搏击格斗简介(搏击简介大全)

贺刘慕裳夺奥运空手道女子个人型铜牌作者/孙重贵香港“型女”刘慕裳又一员大中华巾帼女将东京奥运一举夺取空手道女子个人型铜奖这是运动与意志的搏击体现速度节奏力量这是拳术与狠劲的展示越斗越猛越战越強一个人施展的武林一个人挑战的疆场人生决不应该留下遗憾刘慕裳打赢了最型一仗终于，在日本武道馆她创造人生的奇跡与荣光七百万港人欢欣鼓舞迎接东方之珠的再创辉煌【作者简介】孙重贵，香港中华文化总会副理事长、国际华文诗人协会会长。已为东京奥运会香港运动员张家朗夺金、何诗蓓夺银以及女乓团体夺铜写了三首贺诗，这是第四首贺诗，在刘慕裳夺铜的同一时刻写出，这也是世界上第一首创作并发布的贺刘慕裳夺铜的诗。

传武力量训练，主次辅安排。古代的武术大师，很早就意识到了力量训练的重要性，身大力不亏，一力降十会一胆二力三功夫。都是描述力量在格斗中的重要性。大家平时切磋也能发现，当这个力量相差不大的时候，你的技巧是百试百灵。引进落空封闭擒拿。当你这个体重力量相差太大的时候，那招基本就不灵了，更不要说技术差不多的情况下，那肯定是力量大的。那力量训练这么重要，我们应该怎么去训练它？方式方法很多，不同阶段应该有不同的训练模式，给我5分钟。我给大家介绍一个，适合于大多数传武爱好者，搏击爱好者的力量训练模型。老规矩不想听理论的，直接给我拉到最后听方法。在讲这个训练模型之前，我先不严谨的介绍一下，人体运动的3个平面，分别是矢状面，冠状面和水平面。严谨的解释咱们跳过，反正我这里也不是上课你们也不考试。不严谨的来说前后动的算矢状面，左右动的算冠状面，转着动的算水平面。这个搏击项目都是多平面多方向多角度的运动。但是训练我们要先拆解，从简单的开始。拆完平面之后，我们把运动的模式分成蹲，推拉旋转移动这五个大类。可以说人类的所有运动都包含在这三个平面下的5种运动模式在内。上个视频说了，我们的训练是以运动表现为目的的，不是健身健美。求的训练动作就是要求是多关节多肌群，少使用固定器械，多使用自由重量来训练的。这种训练方式训练出来的人，动力练更顺畅，能更好的把训练得到的能力转化到应用上去。言归正传，我们把力量训练放在热身之后做。现在篇幅有限我们就下次再介绍热身。热身后我们把力量训练分成3个部分。第一部分是我们当日的主要训练目标，我们把双手双足，非移动的矢状面训练动作安排在这里完成。比如说什么卧推，实力推硬拉深蹲等等。为什么？因为这些动作可以承载比较大的负荷，对身体施加比较大的刺激。这个是基本功，也是传统训练者缺失的部分。第一部分的主训做完以后，我们的主要肌群就已经疲劳了。这个时候我们来训练辅助肌群，辅助肌群可以做单手单足的，单侧的对侧的训练方向可以是水平面，冠状面等等。比如主训我做的是双脚深蹲，重量比较大。第二部分我就执行轻重量，单手推举，甚至水平旋转也加进去。还有单手拉推拉结合等等都可以。因为人大部分的日常活动都是矢状面，我加入了冠状面，水平面等等元素以后，这就可以训练我们的薄弱环节。主要的训练肌群还是在休息，但是不要一口气加太多的元素，要慢慢来。传武这一类动作是非常非常多的。做完以后我们来到第三个阶段，这个时候可以根据自身的水平和目标来设计一下动作。水平不高的，咱们就做一做这个等长。收缩类的核心动作，各种桩各种支撑，或者一些稳定柔韧灵活的动作，包括传武中的一些拧转什么的都行。但是训练者水平高，或者说他要强化一下心肺功能。你直接给他安排一个什么甩战绳，打靶之类的训练，他的刺激就很大。当然也可以设计一些优化关节的动作。什么蚌式、招财猫等等。第三部分做完我们再回到第一部分。轮转这样去做几组，全身都能练到。而且还有侧重点训练效率比较高。训练的动作就无穷无尽，我是说不完的。大家可以看一看我这个线上课，里面会有更新动作库，当然也可以直接私信你的训练动作给我，我可以帮你纠正。至于力量训练的重量次数，休息时间怎么安排，咱们下期聊。

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[赞]能用于防身自卫格斗的中国跤经典摔法，简单实用、一招制敌[给力]中国摔跤运动有悠久的历史，它是一种民族形式的体育项目，也是中华文化遗产之一，根据有关史料和文物记载，早在两千多年前，中国已有摔跤运动。中国摔跤技术、招式丰富多彩，经常使用的方法有背、别、挑、缠、揣、踢、拧、搂、弹、搿、抱腿、跪腿、里勾腿、插闪、勾脚、里刀勾等。下面“功夫武术酷”为大家介绍3招中国跤在防身自卫格斗中的运用。这些招式简单实用、能一招制敌。第1张GIF图：别臂绊摔。敌方上右步，以右手所持短兵凶器向我头部劈击或砍击；我方立即略蹲身并向右侧身闪躲；同时以左手格挡敌方小臂并顺势搂抓，同时上左步近身；随即用右臂穿过敌右腋窝，并迅速曲臂夹紧敌方右大臂，同时上右脚至敌方右脚后成绊腿；随即身体向左拧转，借拧转之力，双手拉敌右臂并用右肩向前向下挤靠敌方右肩，同时用右脚猛力向后勾绊敌右腿，将敌方摔倒；我方顺势夺下敌方手中凶器，将敌制服。第2张GIF图：抱双腿摔。敌方双方对峙；我方主动进攻，我方用手向敌面部虚幻一招，并立即上步近身、蹲身，用双臂抱住敌方双腿膝窝；随即我方用双臂将敌双腿向怀中拉拽，同时起身用肩向前顶敌髋部，将敌摔倒。本招式运用成功的关键是先一定要用佯攻，使敌方的注意力在上盘，而忽略下盘的防守。在实际运用中，可以用眼神，用言语，用手部动作迷惑对方。趁敌注意力分散之时，立即上步近身、蹲身抱腿回拉、起身向前肩顶，一气呵成。第3张GIF图：绕臂摔。敌方以右格斗式站立，我方以左格斗式站立，双方对峙；我方主动进攻，我方迅速用右手抓敌右手腕，同时向前滑步，并左转身上左脚至敌方右脚后使我方左腿绊住敌方右腿，同时将我方的左臂由敌身前从其右腋窝下绕至敌身后并抱住敌腰部；我方随即身体向左后拧转，在我方右手紧紧抓住敌方右手腕不放的同时借拧转之力我方将敌右肩向后向下别，同时敌方右腿被我方左腿绊住，敌被我方摔倒。[作揖]感谢点赞、收藏、转发、评论、关注！[作揖]#搏击简介#

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中国古代武术水平如何？很多明眼人大概接触过实战武术的也都明白，古代武术分很多种，持械的多数，徒手的是清朝以后禁武多了才发展起来的。持械的武术也分江湖武术和战阵武术，花活多的是江湖武术，战阵武术的技术全在细节。1、 持械武术传统武术大部分都是持械，徒手武术的集中发展还是在三大内家拳成形之后传到达官贵人形成的武术热，毕竟所有技术的兴起都是要有社会资源注入的。江湖武术往往是轻便而重闪展腾挪，一般都是刀剑锤棍杖及一些奇门兵器，很多历史著名人物都身负江湖武学绝技。比如说曹丕就精擅剑术，经常用筷子甘蔗代剑跟人切磋，颇有武侠小说风范。他学剑于名家史阿，一次酒后与军中徒手及兵器格斗高手邓展切磋，就是各持一节甘蔗互刺，结果曹丕连胜四次，最后一次还击中邓展额头。李白也是剑术好手，《李翰林集》说他“少任侠，尝手刃数人”，江湖争斗中剑下有几条人命可想见也是好手，这种杀心和杀伐技巧肯定胜过普通人很多。不过他的剑术估计最多也就能对上三、五人，他自述被一大帮人围上，还是吓得跑路，好在有人营救，不然肯定不敌。战阵武术也是需要训练，古代很多兵书也有介绍战阵兵器的炼法，一些著名将领也有分享兵器训练的心得，总的来说，战阵武术不求善战腾挪，更多的是拿稳桩架，在小幅度的动作变化中运用技术，力求对方猝不及防。比如开唐的第一战阵高手，并非隋唐中虚构的李元霸，也不是李靖等以兵法统率著称的名将，而是尉迟敬德。按照正史《旧唐书》记载，尉迟敬德经常单枪匹马在敌阵之中躲开敌人的马槊刺挑并可以夺过对方的马槊，号称李唐军中第一马槊高手的李元吉因为听说尉迟敬德的绝技，不相信兼且又想杀李世民的威风，就去找尉迟敬德比试，结果多次都被尉迟敬德避过，最后还在实战中被尉迟敬德将马槊夺过。这种恐怖的实力，现代人没有经过古代战阵甚至没有玩过长枪兵击，可能根本无法体会，用个不太恰当的比喻，这在现代就相当于空手对战专业击剑选手，不断闪躲并夺下对方的剑。可以想象尉迟敬德在现代碰到黑社会长枪队这种业余选手的表现，可能真的就可以像武侠影视一样，一下夺过对方几把枪，然后刺回去瞬间打倒一片。2、 徒手武术古代武术中的很多徒手技术，也受到了持械技术的影响，因为都是搏杀之术，肯定是势大的影响势小的。古代的徒手搏击技术有两个集成源头，基本都在明末，一个是戚继光《纪效新书》吸收十六家拳法之长创造军队练兵拳法“三十二势长拳”，第二个就是道门传承张松溪内家拳法，这两个源头互相融合，到清晚期形成了三大内家拳的创拳高潮。徒手武术的实战多数还是江湖争斗，按照现在的评判标准，需要擂台一对一公平规则下的对抗，才符合技术和实力的评价体系，然而古代武林打擂台的情况极少，全国也就只有几个地方有打擂台的习俗。从这个角度来说，传统徒手搏击技术不如现代搏击技术的训练量、训练体系和训练水平。比如很多老拳师都会告诉徒弟，老年间打人不打脸，这是武行的脸面，打脸属于流氓拳，所以架势开不防头部然而现代搏击为了KO率，专门研究面部头部击打技巧，对防护也非常重视。我自己刚开始与散打运动员打实战时，也会吃类似的亏，一旦因为体力下降或者注意力不集中而放松头部防护，对方就会如影随形地渗透进来击打头部，这是长期针对训练的成果。虽然传武的搏击及对抗训练体系不够系统，但是传武承接中医、道家内炼等传承，有一套激发潜能的训练方式，比如对丹田重心的锤炼，穿透力训练，动作连贯性训练，瞬间接手卸力反击训练等等，这些是现代搏击从未研究的方向。这些方式是研究人的精神意识和肉身是如何协调的，例如什么样频率的动作共振可以加大击打效果，什么呼吸频率和训练方式有助于体力保存和攻防转换，什么样的意识训练可以预判对手攻击，什么的触觉训练可以化解影响对方攻防间架等等。其实只要把这一套训练体系跟现代生理学、心理学的研究成果结合，针对现代擂台规则进行训练，培养速率是很高的。我们在实践中也多次证明，南宫武法针对性训练三个月的学员，可以与同体重半职业运动员（经常打市级业余比赛）打对抗不落下风，不单远远超过传统的培养速率，甚至胜于大部分没有团队和专业资源投入的现代搏击训练体系。事实证明，不论是中医还是武术，都需要抽取核心体系并根据新时代格局进行创新，才能达到让人信服的效果，如果不守正创新，就会被时代所抛弃，反而成了花拳绣腿弄虚作假的代名词。

“锡金警官比特巴，她还是一名超级模特，也是多项比赛的赢家”。11月13日，印度方面力推了一名锡金女网红警察，印度方面报道称：“你可能会遇到一个多才多艺的人，做任何事情都很轻松。来自锡金的就是其中之一。这位21岁的女子是一名锡金警察、超模、自行车手和拳击手”。“她来自伦布克村，在成长过程中，她被介绍参加搏击运动，但她并不知道自己的村庄有拳击训练”。“她分享了她的父亲，是推动她追求梦想和激情的人。她父亲要求她参加体育课。她甚至代表锡金参加过全国锦标赛。她对骑车的热爱也没有阻止她学习骑车。她甚至提到，她的父亲正在教她哥哥如何骑自行车，他鼓励她学习。”，“2019年，她在锡金警察局找到了一份工作。目前她是这个家庭的唯一养家糊口的人。这项工作要求她接受为期14个月的纪律训练，然后才被调入国家后备队。但她还有另一个梦想要实现。她想去当超级模特。她过去常告诉母亲她会去那里一次。在同龄人和部门前辈的鼓励和支持下，她参加了印度超模大赛第二季的试镜。埃克莎被选中，并跻身这个比赛的前9名”。什么锡金警察，就是锡金伪警察，锡金早前是一个独立的国家，就是被印度军队直接入侵，然后吞并。1982年，锡金第13代国王纳姆加尔，宣布印度对锡金的吞并是非法的，并以锡金国王的身份谴责印度的侵略行为，锡金王室多次发表声明谴责印度的非法入侵，但是却没有引起国际社会的实质性干涉，甚至美国、法国和英国等西方国家，直接无视了。而当地也被彻底的“去锡金化”，彻底沦为了印度殖民地。

前段时候网上采访一名武术家介绍什么是真正的中国武术，他说把那些搏击比赛中的违规动作集中起来基本就是武术精华。也就是杀人技。没法比赛

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