瘦的路上越走越远的说说【100句简单文案】

一、减肥的路越走越远说说

1、过完一个年，肚子上的赘肉好像又多了一圈，大腿又粗了一圈，自己也变成了一个圆滚滚的球~为了能够使大家开学以后还能美美的出现在舍友面前，在线君现在给大家介绍几个保持身材的App。

2、学姐上高中后就搬家了，我们也就没有见过面了，前段时间正巧回原老家街道办事碰到她。她还是和从前一样的发型，一样爱笑，但是身材却比以前还要胖。闲聊之余，学姐问起她的生活，她说她快要结婚了，近想办一张健身卡，抽时间做做运动，花出去的钱肯定心疼，所以减肥的动力肯定就有了。毕竟也想婚礼的时候能穿上美丽的婚纱。

3、@a**i：全世界的衣服都是为我做哒

4、小伙伴们，夏天马上就来了，赶紧开始减肥吧，不然你就要徒伤悲了。只要你肯持之以恒，筷子腿、小蛮腰、马甲线、腹肌、将不是梦想！愿你瘦成一道闪电，照亮所有说你胖的胖纸~

5、“迈开腿”太累了，“管住嘴”似乎显得简单些，只要对自己残忍一点，应该不是问题。

6、@毒舌点评：购买面包店的三明治时，要注意看配料表，这个三明治的热量有320大卡，看起来似乎没有超标，但仔细看一下营养成分，你会发现，脂肪含量有3g，甚至比蛋白质还多，再仔细看下配料——“人造奶油、沙拉酱”，也就不难理解，为何脂肪如此之多了。

7、我这样一个吃货，什么鸭脖，珍珠奶茶，甜甜圈，哪些高热量的我就吃哪些，从此一肥不回头，走我的路，让别人去说吧。

8、相信奇迹，相信左旋肉碱，相信你的身材。

9、@小依：外卖豆浆一份，豆沙包一个

10、这期当中，针对“减肥成功是一种什么体验？”这个问题，贝妈的回答都太经典了，我都不知道挑哪个好了~

11、@毒舌点评：不太看得清图上都是什么菜，基本凭猜。昨天说了，白粥的升糖指数比较高，可惜这位同学似乎没有仔细看，依然喝的是白粥。其他菜看起来油脂都不少，蔬菜种类还ok，但油豆腐不是很健康，脂肪含量较多，整体看，蛋白质也不是很多。这一餐，估计卡路里在600左右，可以勉强打70分，毕竟是自己做的，不容易。

12、风急天高猿啸哀，肥肉快和我拜拜

13、不要否认，所有的人都喜欢听自己想听到的话。可惜我不是一个投其所好的人。必须诚实的说：如果你走在一条错误的减肥道路上，你要做的是尽快回头。走的越远，只会陷得越深。此时思想的转变比任何减肥技巧都要重要。可惜对很多人来说思想的转变却很难！

14、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。

15、还是瘦点好，太重了容易坠入爱河。

16、然而三分钟热度过后，该撸串撸串、该烧烤烧烤

17、人是铁，饭是刚，你不吃饱了怎么有力气去减肥？

18、减肥，是多少男男女女从青春期就开始挂嘴边的话。他们其中有的人也许早就瘦身成功到达了减肥的终点，但也有一些人不论用什么方法都瘦不下去，减了一个月体重反而还增了。

19、@毒舌点评：杂粮豆浆不加过滤，可以保留一定的膳食纤维，自家烙饼比较健康，复合碳水化合物与简单碳水化合物都有了。咸鸭蛋属于腌制食物，脂肪含量比鸡蛋高，建议少吃，香蕉是很好的水果，一天一根是ok的，这一餐热量在400大卡左右，我给80分。

20、Ta们总是合理规划时间，

二、瘦的路上越走越远的说说

1、“你就没有不反弹的方法吗？你不是营养师吗？”

2、哦，对了，还有就是运动，这个我也尝试过，我还请了私人教练，买了几十节课程。结果，是没有结果！！！

3、瘦身用什么好?接下来就是见证奇迹的时刻——飞姐瘦身，还您一个模特身材。

4、世界上痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。

5、等等…………………………

6、 好久不见，你胖若两人了！

7、谁对时间吝啬，时间对谁越慷慨。要时间不辜负你，首先你要不辜负时间。放弃时间的人，时间也放弃他。

8、@毒舌点评：昨天在《总结》里，我说了这么一段话：通常来讲，我们的三餐饮食是正金字塔形：早上要上班，早餐匆匆忙忙吃点，中午吃得饱些，晚上回到家或者外出饭局，大吃特吃。这也就是为何人许多人到中年，肚腩见长的原因。

9、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！

10、@vita：荞麦面100g，鸡蛋一个，西红柿一个，西兰花1/4个，梨一个

11、改进空间：我只想知道，做这顿早饭，要花多久？

12、信心满满，斗志昂扬，下定决心，不怕牺牲的战斗女勇士又满血复活了！

13、我的减肥方法：许愿······

14、只可惜的是大脑的目标不是帮你保持苗条，它的体重管理工作只有一个指导原则——稳定。

15、科学家们靠它解释了为什么我们瘦不下去。

16、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

17、这其实跟每个人的体质有关，同时也跟每个人的生活习惯有关。

18、熬夜不仅会使您减肥，还会伤害您。晚上睡觉时，人体处于休息状态，但各个器官开始起作用并代谢。熬夜会减少人体的机能和新陈代谢，从而减少人体的排毒和体内脂肪燃烧。熬夜也将间接导致您吃晚饭。

19、结果，督教马上整理了一份简易版的食谱给我，太让我感动了！如果没有当时督教的坚持，可能也没有我现在的样子，笔芯督教。

20、每天早上姐姐四点多就起床了，必须跑十里地，完不成任务不回家，每天姐姐回到家脸红彤彤的，满身大汗，其实还挺令人心疼的，以前无肉不欢的姐姐，开始吃水煮白菜，那白菜的味道简直不是人吃的，什么味都没有，姐姐为了让自己变瘦，强忍着也要吃完，果真功夫不负有心人，姐姐第一个月就瘦了五斤。

三、一直走在减肥的路上的说说

1、只有凡人才要吃东西，我们小仙女都靠仙气。

2、过完年，走完亲戚，想起七大姑八大姨家里桌上琳琅满目的食物，相信大家的心里都是激动的，各类小零食，瓜子，花生，糖果，水果，满满的一一下肚，心里那是一个满足啊。在线君现在想想都直流口水，开心的不得了呢。

3、经过自己半年的三餐营养健康的吃饭再加上适当的运动健身训练，自己现在不仅瘦了下来，而且脸色很好，身体也比以前健康了很多。这就是我的减肥故事，希望能够激励到正在减肥的姑娘们。加油！

4、我也是自己带孩子可是一点都没瘦。刚断奶。然后每天少吃饭。坚持了5天瘦了5斤多。还在继续坚持中

5、@枫林木鱼??：全麦卷饼两张，蔬菜沙拉(牛肉、无油煎蛋2个、番茄、胡萝卜、青椒、牛油果、苹果、洋葱)，脱脂牛奶，火龙果1/4个

6、(宝典来袭)四六级口语考试后冲刺！

7、so，请被点名和没被点名的小伙伴，都认真看看这些吐槽，对症自疗，表在减肥的路上越走越远。

8、我也看过其他减脂营的内容，果特别好，但人马妞的线上督教特别棒，吃的方面我自律性比较差，有个人能管我，果应该会好点，因为我再不瘦就快胖死了！

9、@晟大是我哥：美的特别清晰

10、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

11、@36F?的熊猫小姐：味全酸奶一瓶、全麦多蔬火腿三明治一个(面包、生菜、土豆、胡萝卜、鸡蛋、火腿肠)、鸡蛋一个

12、@美景天下海外运营~晓旋(小白)：小黄瓜四根，无糖柚子茶一杯

13、Ta们总是坚持跑步，坚持锻炼，

14、节食减肥还真不是咬紧牙关对自己狠些那么简单的。

15、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！

16、燕麦是可以减肥，可你吃的是真燕麦吗？

17、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！

18、说到减肥，也就不得不提起节食减肥，“少吃点”大概是有史以来流行的减肥方案，没有之一。

19、大家都知道，南辕北辙是愚蠢的，但愚蠢的事，依然每天有人在做。

20、防止自己吃的太多的有的方法就是细嚼慢咽。

四、减肥的道路上越走越远的说说

1、大多数零食是高热量的食物，即使平时的正餐吃得很少，但是不自觉常吃零食的话，发胖的速度是快的。

2、而且这样还会减慢身体的新陈代谢和脂肪的消耗，所以好的方式就是严格的控制热量的摄取身体有一定的能力供给，而不是完全的零摄取热量。

3、减肥过程中的这5个不良习惯会使您越来越瘦。您占多少？

4、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!

5、“我喝康宝莱(或者某某代餐粉)三个月，瘦了十几斤。但是现在正常吃饭就反弹。销售员让我再喝几个月，我不想喝了，怎么才能不反弹？”

6、比如隔壁胖妞为了甩掉肉肉

7、减肥开始以后就忘了自己再减肥吧，我只是在用我习惯的方式在生活，减肥是生活方式的自然产物而已！

8、多跑半小时soeasy

9、不是我不想减肥，而是敌人太过强大。

10、改进空间：1⃣豆浆不建议天天喝，可以跟杂粮粥、牛奶等交替着吃2⃣咸鸭蛋换成鸡蛋3⃣香蕉可以吃一根4⃣烙饼时，可以放点玉米面、荞麦面等

11、 学着改变自己，因为你还有未被发现的自己存在。

12、AGRP神经元作为「开关」，根据外界环境(是否摄取食物)来控制卡路里的消耗或者存储。它们负责向大脑传递「吃东西」的信号。如果没有食物来源，它们就会启动「节能」模式，阻止脂肪的燃烧。

13、饭后躺下，躺下直到天亮

14、当你在减肥的道路上越走越远，这里总有一群人，Ta们那么努力，还那么自律！

15、果怎么样还是看个人的感觉，我个人觉得这个果一般吧！还过得去，不过有很多东西都是要坚持才能看到果的！

16、也因为我们的体重莫名的稳定(尤其是减不下去)，很多科学家们才针对体内的热量平衡控制机制做了大量的研究工作。

17、当AGRP活跃时，它们会刺激食欲；当AGRP处于关闭状态时，它们会引发彻底的厌食反应。

18、因此当体重和体脂含量偏离了这个设定点，下丘脑就会通过调节新陈代谢来促使我们的身体回到原始设定点。

19、稍微长肉了以后，我也尝试过很多种大家都尝试过的减肥办法——减肥药、减肥餐、按摩、针灸、拔罐、埋线、还有前两年很流行的酵素……能想的我都用过了，果嘛......完全没有！！！

20、我自尊心特强，又爱美，好面子的。于是就走上了慢慢的减肥路，开始用的方法就是节食了。确实特别有果，体重秤上的熟悉嗖嗖的往下掉，即使老妈经常警告我脸色发黄了，我也没在乎，依旧继续着节食减肥。自己长的一次就是四天就吃了两个苹果一根黄瓜，外加喝水。其他任何东西都没有吃，嘴里总感觉缺点什么的时候，就去嚼口香糖。就这样坚持了一个多月，从100斤迅速瘦到了90斤左右，当时真是高兴到飞了。

五、减肥这条路走得好辛苦的说说

1、看到她的运动成绩后，我觉得她松了一口气，照片中，袁珊珊身材苗条，穿着运动背心，腹部的背心线条更清晰可见。很难让人觉得她配得上马甲女王的头衔。

2、大家听了篇头的歌曲，搞笑之余是否还有一些感慨？

3、好消息的是，这些新理论更好地解释了我们为什么能一直胖下去，也发现了一些行之有的应对策略。

4、@疯狂与快乐%：总是在减肥的路上颠簸，成功只是个传说。

5、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦。

6、你所不知道的，五个橙子的热量和一碗米饭的热量其实是一样的，而且水果里所含的糖分也是很容易转化成脂肪。

7、“我拔罐(按摩，针灸)减肥两个月，现在瘦了十几斤。但是现在正常吃饭就剧烈反弹，怎么办？”

8、我们吃饭太快，身体中释放饱腹感的荷尔蒙会减少，导致我们无意间会吃掉更多的东西，反之细嚼慢咽可以防止自己少吃还可以让食物更好的被吸收和消化。

9、所以说胖并不是好事，不仅外观上不好看，而且还容易得病，我奉劝那些胖子还是减肥吧，只有你瘦了，你会发现你身边的朋友对你的态度都不一样了，而且你会发现自己的运气也变好了，心情也好了很多很多。

10、竟让男朋友端起一盆仙人球

11、减肥就是要饿的果小。

12、曾经沧海难为水 鱼香肉丝配鸡腿

13、@左**9：根本就没有减肥成功的时候啦~~~每当饿的时候，任何理由都不能阻止我开启疯狂开吃的吃货模式。每次吃饱喝足的时候又开始心塞，漂亮衣服神马时候才能穿上啊

14、以为这就算减肥成功呢，也没有人们说的那么难。又恢复了以前的饮食，仅仅一周的时间，自己再称体重的时候就已经到了95斤。心情真是糟糕透了，开始用暴饮暴食发泄情绪。那时候真的克制不住嘴了，即使肚子都已经撑到爆了，还是克制不住的往里面塞吃的。内心的很多罪恶感，第二天就用一天不吃饭来惩罚自己。有人的时候还好，独处的时候就克制不住想吃的欲望，又容易爆了。用过催吐，吃泻药等等来减轻自己的罪恶感。仅仅四五个月的时候，我把自己的大姨妈折腾没了。体重没有轻，比之前又胖了五斤。

15、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

16、@毒舌点评：大米粥和菜包基本上都是简单碳水化合物，榨菜含钠较多，不建议高血压和减肥人士吃(说的就是你~~)。不过，没吃油条我已经很欣慰了，菜包里不知道油脂含量如何，鸡蛋和牛奶ok，热量在500大卡左右，可以打75分。

17、昨天的点(tu)评(cao)，不知道小伙伴们认真看了没？

18、天啊，这一身肥肉，惊恐！

19、@美景天下海外运营~晓旋(小白)：白粥一碗、海带烧肉、烧油豆腐、西红柿菌菇

20、@毒舌点评：与上面那位外食三明治的同学类似，脂肪含量较多，仔细看配料表，会发现“起酥油、沙拉酱”，这份早餐热量在450大卡左右，和楼上vita同学的类似，但一比就会发现，热量主要来自脂肪与糖分，复合碳水化合物不足，维生素等营养元素也是相对较少，但知道要补充充足的蛋和奶，还是好同学，这一餐可以给75分。

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