你知道吗?食物种类的缺乏会影响身体健康。夏萌,北京安贞医院临床营养科创始人,首都医科大学三博脑科医院神经营养科主任。食物包括两大类:一类叫动物一类叫植物。可是现在有许多人特别不明白,不想吃那个不想吃,要不就吃精细加工的已经没有什么营养的东西而造成身体的营养素的不足,这是非常常见的。得了很多的病,各种各样的病。身体当中刚才讲了主要是七大营养素,加上一些植物营养素,比如说多酚、黄酮、胡萝卜素、花青素等。大家都知道这些营养素对人体都是很重要的,所以大家要吃的颜色越深种的越多越好,对吧?好。目的是什么?是为了获得它的营养对身体的滋养。#昆明三博脑科医院简介#
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