徐智林头条号(徐智林身高多少)

“老爸，你上了热搜啦，网上都说你是大爷版的彭于晏！”徐智林的女儿开心地喊道。今年67岁的徐智林，出生于四川成都，被网友们称为“铁匠大哥”，“龟仙人”。已到花甲之年的徐智林，能够轻而易举拉起160斤的杠铃，持续做100多个俯卧撑。当然，这都和他坚持了24年的健身运动离不开的。谁曾想到，曾经的他经受着“三高”的烦恼，身体的严重危机才迫使他走上了健身之路。徐智慧出生于成都，高中毕业后成为了一名下乡知青，但他凭着刻苦地学习，后来考上了四川大学。大学毕业后，下海经商的他由于经常应酬客户，陪他们喝酒，几年下来身体呈现了亚健康状态，不仅有高血压，高血脂，还有高血糖和痛风的毛病。1998年的夏天，徐智林的体重达到了88公斤，走几步路膝盖就疼，他知道再这样下去是不行的，就凭着自己坚韧的意志力戒掉了烟酒，每天坚持到健身房健身。上个世纪90年代，健身房还是一个新奇的地方，大都是年轻人前去打卡。然而，徐智林就是一个喜欢创新的人，不排斥新事物 ，敢于走出自己的舒适区。他试着学习，模仿别人的健身动作 ，每天坚持一些体能锻炼。他知道快速减肥对身体并不好，因此并没有过度追求速度，经过三年的时间，他的体重才从88公斤降到了78公斤。在这个减肥的过程中，他越来越爱上了健身，不仅坚持按照教练教授的方法锻炼身体的不同部位，还在健身餐方面做了很多研究，寻找出美味又能减脂增肌的食谱。几年坚持不懈的锻炼，让徐智林的身体发生了让人惊喜的蜕变，以前大腹便便的啤酒肚变成了坚实的八块腹肌，体能也超越了很多年轻人。在健身房里，他还认识了比自己小13岁的妻子，两个人都很喜欢健身，旅游，虽然他们年龄相差不少，共同的爱好却拉近了彼此的距离。在新冠疫情爆发之前，他们每年都会到国内外旅游，几乎走遍了全国大小地方。有一次夫妻俩去巴厘岛旅行时，他们看到当地的居民都很喜欢用自制的健身器材健身，很多中老年人也在健身的队伍中。这让徐智林受到了很大的启发。他觉得，随着国内生活条件和医疗条件的改善，中国的人均寿命越来越长，老年朋友们在退休后更应该丰富自己的生活，加入到健身这一运动中，以此提高自己的体能，保持身体的健康，给家庭和社会减少负担。徐智林在媒体采访中提出了他的建议，在社会中引起了巨大反响。大家纷纷到他所在的健身房去观看他健身，很多网友也通过网络向他探讨减脂和健身的方法。朋友们和他开玩笑说:“智林啊，如果剪掉你的大胡子，你和40岁的人看起来也差不多呀！”徐智林笑道:“这个胡子看起来也挺好呀，一个人的年轻不仅在于脸部 ，更重要的是他的身体状态啊。”他就是这样一个热心又充满活力的老小伙，为了号召更多的人参与到健身运动中来，徐智林在很多社交平台上都开设了自己的社交账号，引起了很多人的关注。虽然他已经67岁了，但是他人老心不老，一直在健身的路上前行。为了保持健康的身体状态，现在越来越多的人也参与到了健身运动中，这是一个好的社会现象。但是健身运动也是需要极强的自律和坚持的，一份付出，就有一份回报。随着岁月的流逝，你的身体会给你一个最真实的反馈，人的一生，金钱，名利不是最重要的，身体健康，才是王道。就像徐智林说的， 不管健身还是做其它事情，时间开始的早晚并不重要，只要一直坚持，才会是笑到最后的人。当然，我们也不能为了减肥或者保持身体线条的完美，过度地去参加健身运动，到头来反而损害身体的健康，物极必反。老年朋友每天坚持运动一个小时左右，就能维持身体良好的代谢功能，如果过度地运动反而会加速细胞分裂老化，加速了器官的衰老，起到反效果。让我们从现在开始吧，跑跑步，做做健美操，强身健体，永葆青春！#徐智林个人简介#

第一位， 67岁 来自四川网红“老大爷”，徐智林；第二位，66岁的张丰毅第三位，61岁的刘德华。再看看我们的男足“小伙子”们，个个一身肥肉膘，这样的自律性怎么能踢好球，不知道怎么进国足队的，谁能告诉我？

【铁匠打铁日记】昨天在爬山游玩时，不知道什么时候丢了手机，几小时后才发现。太太打电话才知道我的手机已经在当地的洛带派出所了，民警说是一对小年轻人在紫霞山上捡到送来的。说什么好呢，感谢这对不留名的年轻人，感谢民警同志。还是好人多[赞][赞][赞]

第一次有人叫我大爷，第一次有人给我让座。沮丧。[捂脸]他身材堪比彭于晏，肌肉赛过泰森，跑一百米的样子如同约翰逊和刘易斯，健身二十一年。主攻力量训练，到健身房中收获爱情 。徐智林，一个66岁中国硬汉 ，那一身腱子肉，完美。他是全民健身公益推广人。

[来看我]年龄只是个数字，但这数字的确就是年龄。没有什么逆生长，也不必为脸上的皱纹紧张，每个年龄段都有那个年龄段的精彩和阳光。在我心里，同时代的人都是同龄人。感谢中国老龄协会给了中国“银龄达人”的光荣称号，感谢活动承办方寄来的奖品和奖章。铁匠徐智林祝大家新年快乐！虎年吉祥！[加油]

【铁匠打铁日记】退休后我不会再为一碗小面与人斗智斗勇，也不再跟风世上的潮起潮落，即便是偶遇甲流和新冠也随遇而安。我想把退休生活安排的充实有条，做一些我能做且喜欢做的事情。1，运动健体；2，书法养心；3，烹饪福口；4，品茶聊天；5，时尚达观；6，打理多肉；7，吉他寄语；8，美黑塑形；9，旅行欢颜。

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