骨科日常门诊一览表(重庆骨科门诊)

【读报】青少年颈椎不适做好日常保健据《健康报》，最近，在骨科门诊，有不少初、高中生前来就诊，他们的主诉都很相似：精神不好、睡眠差、颈部酸痛、头痛、头晕等。这些患者多被诊断为颈椎病。近年来，我国颈椎病的发病呈现低龄化趋势。很多学生由于长时间伏案读书、低头使用电子产品，并且日常不注意颈椎保健，导致颈椎及头部不适。那么，学生们该如何保护颈椎、预防颈椎病呢？日常注意三点1.学生们在学习时要保持正确坐姿，课间休息时适当活动颈肩部。2.枕头的高度应以10厘米左右为宜，最好使用质地柔软的“元宝”型枕头，以维持颈椎的生理曲度。3.眼下春已至但寒未去，学生们要注意颈部保暖，避免裸露肌肤，以防寒邪侵袭。颈部刮痧通经络 对风池穴和肩井穴进行刮痧，可起到通经络、开腠理、行气血的作用。风池穴 该穴位于颈后枕骨下，两个“大筋”外侧缘的凹陷中，与耳垂平齐。肩井穴 该穴位于大椎穴（第7颈椎棘突下凹陷处)与肩峰端连线的中点。食疗缓解不适钩藤川芎饮，取钩藤50克，白术30克，川芎10克，冰糖适量；将钩藤、白术、川芎洗净；先将白术、川芎放入锅中，加水1000毫升，小火煎半小时；再加入钩藤煎10分钟；最后加入冰糖调匀后即可饮用。此方具有平肝潜阳、健脾化湿、祛风解痉的功效，适合颈部活动受限、颈肩部酸沉无力者饮用。枸杞子饮，取枸杞子20克，加沸水300毫升焖20分钟，滤渣即可饮用。枸杞子可滋肾补肝，对于肝肾亏虚导致的神疲乏力、失眠、头晕等具有一定疗效。常做颈椎保健操1.双手搓热，放于颈部，手掌反复搓揉颈部15~30秒。2.双手交叉放于脑后，时部打开，双手与头部进行对抗，持续15~30秒，反复进行15~20次。3.颈肩部放松，双肩同时耸起上提，稍停片刻，再放松，如此反复进行。

二院北院，骨科居然只有周一至周五才有门诊，这承诺也不知道是真是假

今天全天六院临港院区骨科专家门诊。#骨科门诊简介#

新年过后第一天，新的一年，新的开始，今天上午六院徐汇院区骨科特需门诊。

2022年12月7日，平凡而又特殊的一天。平凡是周三、工作日，我常规出骨科门诊的日子；特殊在于今天广州举行最后一场疫情防控新闻发布会，网上戏称的“剧终”。下午4点过，诊室来了一位中年男性患者，主诉：双腿酸痛不适半天，常规查体无阳性体征。印象中没有一个骨科常见病有这样的临床表现。心里一惊：该不会是?吧？问道：有无发热、咽痛、咳嗽？患者表示都没有。转念一想，有发热症状也进不了普通门诊诊区。心里稍许宽慰。对症开了消炎止痛药，以防万一，也开了核酸检测单。今天打开工作台一查，不是吧！真是怕什么就来什么[捂脸]。之前已有在未来某一天中招的心理准备，只是没想到病毒?来得那么快，来得那么直接！希望作为最后防线的N95?能够撑多些日子?#新冠# #疫情防护#

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