锻炼身体自律的说说【100句简单文案】

一、运动坚持自律的说说10字

1、温和的行动，不可能带来精彩

2、每个人都渴望过上自律的生活。

3、阅读，去别人的灵魂里畅游。旅游，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧幕里感受别人的生活历程。健身，去享受别人到不了的世界。

4、然而，十年前的她只有58公斤！

5、理想很丰满，现实很骨感。物质不多求，靠自己就好不难为，不为难，不做难。平凡而不平庸，简约又不简单的生活删繁就简，让生活变得更简单。我们走得太快，灵魂都跟不上了。路还长，别太狂，以后指不定谁辉煌。

6、希望你们在即将到来的营上能够继续深入了解，一起探索自己热爱的领域~

7、《认知突围》中有句话说：所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。

8、沈老每天的作息时间规律，从不超过晚上十点睡觉，早晨四点多就起床活动身体，每天下午到健身房报到。

9、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

10、练了两个月，从开始的断断续续到现在的每天必练。Keep给我的绝不止是身体上的改变：生活更有规律，饮食更健康。一点点地，生活在改变，我的心情、我的心态每一天都在变化。感谢我的自律有你的陪伴。

11、健身对于我来说，它就是我的另一半，每天不管自己再忙碌，都会遇到它！哪怕是在办公室或者是在酒店，都会拿1个小时来锻炼，上下台阶5层楼，俯卧撑训练，深呼吸训练，这都是我每天的必备课程，让自己在运动中得到快乐，寂寞中得到快乐！一起为运动加油！告诉你一个秘密，运动会让你返老还童哦！

12、除了汗水，什么水都不要浪费

13、热爱生活有很多方式，但直接的只有一种，跑一场马拉松

14、能坚持跑步的人，至少有个好身体。

15、这个世界，所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。

16、做人做事能够坚守自己的初心，做实事，干实事，只有这样，才能够让自己踏踏实实，无愧于天地之间，千万不要让自己用任何的虚伪之心，因为每一个人都能够拿真心去对待你，拿真心对别人，别人也能够拿真心待你。

17、近，看了一档节目，印象深刻。

18、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

19、做好的在自己，能遇见好的别人。

20、但真实情况是，自律的人比不自律的人要自由得多。

二、锻炼身体自律的说说

1、方法④：把运动融入生活休闲。对普通人来说，运动不必拘泥于特定形式，只要别一有空就葛优瘫，而是走出门去用双脚丈量生活，那么压马路、溜胡同、逛超市、逛商场、看演出、看展览、去音乐节，等等一切动起来的活动，统统都算运动。

2、现实中用不了美颜相机

3、每拍一部戏，他都要新学一个技能：格斗、泰拳、骑行......只为更好诠释电影中的角色。

4、读书是为了能心平气和地和厌恶的人说话，而健身是为了能让厌恶的人心平气和地和你说话。

5、瘦下来的她容光焕发，被各路网友惊呼为：女神。

6、坚持夜跑。每天在学校熬夜，吃外卖，看电脑，觉得自己要废掉了。本来晚上偶尔会跟朋友一起遛弯，散老年步，但是朋友有时候不来了，那就自己跑步吧。

7、一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制。——德拉克罗瓦穷不忘操，贵不忘道。——皮日休自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰千羊之皮，不如一狐之腋：千人之诺，不如一士之谔。武王谔谔以昌，殷纣墨墨以亡。——司马迁财能使人贪，色能使人嗜，名能使人矜，势能使人倚。四患既都去，岂在尘埃里?——邵雍信用就像一面镜子，只要有了裂缝就不能像原来那样连成一片。——瑞士·阿米尔

8、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

9、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限

10、付出比索取好，争取比等待好，汗水比良药好，伫立比仰卧好，努力比放弃好。

11、每天都要努力上进。每天都有坚持跑步，减肥，保持健康身体。

12、自律思维不应该只满足于今日事今日毕，更多要想怎么把明天的事拿到今天做。拖延思维是今天的事明天做，明日复明日，再多的明日也不够用了。

13、建议③：当你在运动中感到快乐时，就停下来，带着这种美好的心情期待下次运动。虽然有些教练会强调“力竭”的重要性，但对于刚刚开始运动的人来说，“累死累活”会让人一想起运动就害怕。

14、用10秒钟默想自己想成为的样子，再用10秒钟默想不要成为的样子；

15、好久没跑步，3km居然是极限了，要坚持跑步啊。

16、用到运动上，就是那句话：一个人可以跑得快，一群人可以跑得远。花钱买时间，买的也是氛围、是服务，你就负责坚持跑步，我们负责记录成长；而愿意卖时间的常见的推辞就是：我没时间跑步。

17、她总会被问：“你怎么能如此高产？”

18、Vol.8说说你坚持久的一件事吧

19、是的。哪有什么天生如此，是你没有看到自由美好的背后长期自律的生活。因为自律的本身就是拥有健康体魄和幸福生活的壁垒。

20、我们的每一项坚持，都会慢慢慢慢地在时间的打磨下，变成我们的习惯，融于我们的性格。从一个给自己的flag，或者和别人的约定，变成对自己的承诺，后收获坚持带来的稳定的自律的快乐。

三、锻炼自律的说说

1、遵循法度，自我约束。

2、我觉得他好，他什么都好。你的霸道，是我的感。跨过一些坎，才知道超越。一睡一夜间，一梦便一生。我爱你，但，那只是曾经。花开若相依，花败若相惜。放空了心脏，只留你一人。你好，可以借一生说话吗。时时想你，你是如此魅力。饮清净之茶，戒色花之酒。

3、爱·健身与您共同战“疫”！

4、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁

5、高中高一开始的时候就开始列计划，到现在有四年了吧。列计划给我带来了无限的收获，一切都是如此的有序，更是大大提高了我的自律性。

6、·KeepTalking·

7、跑步锻炼的不是体能而是意志。

8、越自律，认知能力越强，人和人的差距，就是这样逐渐拉开的。

9、许多人理解的把握机会就是等机会出现的时候把握住，显然没有那么容易。机会是伴随着每一分每一秒的时间而来的，任何时候都有机会，任何时候都可以把握机会。那些能把握机会的人，一定是每时每刻做准备的人。不能把握机会的，则一直在等。

10、日本的一档综艺节目中，有位叫真美的女士，身高163公分的真美体重足足有93公斤。

11、燃脂搏击：总得留一手，打残前男友。

12、把健身包放在触手可及的地方健身包和里面一切就绪的健身装备就放在你触手可及的地方，能在很大程度上推动你按计划走向健身房喔。下次记得及时收好下次要用的健身装备，把健身包拎来放在办公室里，下班直奔健身房。

13、这本书的内容，全部来自我的实战经验和体会，无论在思维还是技能上，都将给到你启发和帮助，让你少走很多弯路，你一定值得一读。

14、「不管怎样，这是我的肉体，有着极限和倾向，与容颜、才华相同，即便有不尽如人意之处，也无足以取而代之的东西，只能靠它拼命向前。」不能喜欢村上君更多。不积跬步，何以至千里。

15、没有人嘲笑的梦想，实现了都没有意义。

16、哪有什么天生如此，是我们一直坚持。作为一个学生党，没钱，没装备，没场地，三无的我们一直在坚持。我们三个月马甲线计划也在反反复复中有了果。Keep不但给了我们外形的变化，也在影响着我们的心性。继续加油！

17、跑步这件小事儿，坚持就会有果，跑了一些天，体力算是恢复了，希望的就是不要下雨。

18、当然，如果你想正儿八经地减脂、增肌，真正运动起来，那以下三点建议你一定需要：

19、跑步的原始之美在于它简单中的优雅。

20、而明星作为公众人物，从颜值到身材更是难逃群众的眼睛。

四、健身表达自律的说说

1、我要的爱，其实你都能给。青山看不厌，流水趣何长。没有感受，灵魂被你拖走。知我意，感君怜，此情问天！有爱的守护，人生不迷路。因错爱一人，而寂寞一生。埋下一座城、关了所有灯。向往天空的，都是寂寞的。繁华三千没，几度狂沙落。一曲一场叹，一生为一人。

2、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？

3、坚持自律到底可以带给我们什么？

4、不瞒各位，“浑水摸鱼”这四个字的真意，K酱是在N节体育课的渡劫中参透的——跳远怎么都跳不过自己身高，800米是亘古不变的死穴，上完大学后一节体育课我心中巨石轰然落地：鄙人作为体育界退堂鼓十级演奏大师，终于功成身退。

5、舞林漫步：我跳得再快，都跳不出你的温柔

6、你的努力，别人不一定放在眼里。你不努力，别人一定放在心里。不是上天没有给你想要的，而是你没有去努力。

7、营业时间正常10:30—22:30

8、学生一天开始的很，即使没人督促也要自己努力，不要自我欺骗，任何方面都是，保持清醒冷静，自律给我自由。

9、跑步初学者，没有专业装备，不懂跑步数据，做个记录，坚持锻炼，拥有健康的身体。

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11、如果能克服它们的话，你还怕谁？”

12、胜利者不是跑得快的人，而是拒绝认输的人。

13、坚持游泳20多年，张雷的癌症没有复发，堪称一个奇迹。

14、十年如一日持续性自律，帮助张雷抵御了癌症的袭击；成年累月的放纵却，挥霍完了于娟的健康。

15、他的同龄人很多都已经不在了，沈老说：“现在健身和运动是我好的朋友”。

16、让自己变得更强更健康是我做过好的决定。

17、今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。

18、优于别人并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。努力的汗水不会白费。

19、不停的奔跑，才能更接近梦想。

20、红毯之外，章子怡在vlog里吃泡面的花絮更是上了当天的热搜。

五、健身自律的励志话十个字

1、吃完晚饭，收拾和洗碗的工作就交给了同住的妈妈，真美则躺在沙发上看电视。

2、所有看似风光的美丽背后，都藏着流不完的汗水；所有令人羡慕的成就背后，都是苦行僧般的自律。

3、坚持用Keep已经半年了，给自己大的改变是：通过自律，慢慢活出自己想要的样子。世界上有90%的事情，别人能做，并且很可能比我们做的更好；但是我坚信，还有那10%，是我们可以做到任何人都没有办法模仿的地步。你的热忱、你的热血，只有你自己燃烧过，才知道滚烫的感觉。

4、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量

5、很遗憾，这些我们感兴趣的目标都要经历不舒适才能实现。

6、“跟工作、恋爱相比，运动是世界上为数不多只要坚持努力就一定有回报的事。”

7、为不凡，突破极限。

8、自律才能自由地选择美食，自律才能自由地选择衣服，自律才能自由地选择发型，自律可以带来更加健康自由的生活。

9、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把养成习惯，坚持8个月，坚持一年，坚持更久。

10、章子怡的确对自己够狠，她出道20年以来，不仅事业上大获成功，每次亮相也都是以的姿态示人，这离不开她十年如一日的坚持和自律。

11、倘若你很有耐心，心又坚定，你所做的也会比较。倘若你的心不坚定，急着得到结果，你的心已经被扰乱了，被扰乱的心做出来的事情是没有品质的。练习瑜伽，保持耐心、热心和信心。

12、当你蒙头大睡的时候，我已经在迎着朝霞运动。别说没时间。

13、快乐给了你，寂寞给自己。蜀中无大将，廖化作先锋。心有多大，舞台就有多大。只想听到你说，祝我幸福。哑巴吃黄连，有苦说不出。借他人酒杯，浇自己块垒。宁教我负人，莫教人负我。三个臭皮匠，赛过诸葛亮。博观而约取，厚积而薄发。平时不烧香，临时抱佛脚。

14、别为自己找理由了，这世上没有随随便便的成功，你想要改变，想要变得强大，的途径就是通过严格的自律。

15、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！生命在于运动。

16、「诚实的生活方式其实是按照自己身体的意愿行事。饿才吃饭，爱不必撒谎。」

17、不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。

18、只有汗水和鲜血才能铸就真正的人。

19、运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越

20、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

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