手脚冰凉的人的说说【100句简单文案】

一、都说手脚冰凉是没人疼爱的说说

1、关元穴：仰卧或正坐位。从肚脐起沿下腹部前正中线直下4横指处即此穴。

2、身体内存储了适当的脂肪，才能让维持体温，所以说，女人们就不应该饿肚子，每天都应该坚持三餐不落下的吃。为了预防因为加班而不能及时吃饭的情况，好囤一些饼干和面包等能够抗饿的零食，在不能及时吃饭的时候，可以用来垫垫肚子，为身体及时补充能量。

3、多看看热血动漫或许能调节我手脚冰凉的坏毛病！

4、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。

5、手脚的末端，分别是手三阳经的起点和足三阳经的终点，这对于人体阳气输布循行，具有十分重要的作用。假如体内有足够的阳气，那么循环一圈之后，必定为温煦四肢末端留有余地。

6、上下课快步走。久坐在教室中，平日锻炼太少，可选择一些轻松平缓、活动量不大的运动，锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗即可，有助于体温调节。

7、坚持该方法一个月，就会逐渐感觉到手脚回温，坚持三个月，手脚冰凉就可以得到很大程度的缓解。

8、若畏寒、四肢不温十分，泡脚便是再合适不过的法子。

9、取艾叶(好是艾绒)15克，桂枝10克，制吴茱萸10克，加入适量清水煮沸20分钟，然后放凉到你能接受的温度，切记别兑凉水，直接泡，水温不够了就直接再续热水。

10、植物神经功能紊乱，肾虚引起的手脚冰冷

11、几天后我们比较熟悉了，但也是点头之交，见面的时候互相点个头，也没有打个招呼。有一天上午我们休息时间在她们招待所的活动室里面打乒乓球，她也参与进来，要和我们一起打乒乓球。记得当时我好像问了她一句话，应该这是我和她第一次说话吧，我问她，小妹，你们是哪个凼人呀？当时记得她甜甜一笑，你猜我是哪个凼的人。就这样我们熟悉起来了。以后的日子随着我们的交往，她渐渐的对我有了好感，记得当时我们每天晚上都要到她们招待所里面去看电视，就在她们的寝室里面。

12、患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

13、宫寒？你需要冬天里的一把火！

14、在日常生活中如果你有仔细留意，你会发现有些人在情绪激动或者心里比较紧张的时候，同样会出现手脚冰冷的状况，而那些性格比较较真的朋友，也通常会被此问题所困扰。

15、另一方面，这当这些人受到情绪上的冲击后，身体会自行将分散在各处的气血“收回来”用以保护你心脏，四肢就会因为气血不足而感到冰冷。

16、爱，在失去知觉以后，比死亡更冰冷。记忆，在岁月摩梭之后，比冰冷更寂寞。

17、久坐不动吸烟穿紧身衣裤素食主义吃寒凉食物过度节食

18、那么具体该怎么走呢？就是迈开步子往前走，注意走路的速度要比平常快一些，但是要比跑步慢一点，这个速度应该挺好把握的。若是把握不准的，女人们可以每天调节，熟悉之后就能够轻松找到速度的节奏了。

19、糖尿病和高血脂：体温每下降1度，代谢将会减弱12%。简单来说，身体冰冷低会阻碍血液中的糖和中性脂肪这些热量来源的燃烧，可以说，糖和脂肪未充分燃烧而残留下来，就是高血糖(糖尿病)和高血脂。

20、错过了就得等一年啦！可别怪我没有及时提醒哦~

二、手脚冰凉的人的说说

1、年纪越大越怕冷，别人还在穿短袖而我已经穿上了毛衣。

2、好肚子，如婴儿之腹，温软如棉。多揉揉肚子，不仅改良上热下寒，还可以减肥，通畅经络。

3、她应该是没有向她的父母说过我的过去。(就是现在我都不知道她的父母知不知道我曾经结过婚)他的爸爸妈妈对我还是比较认可的，就是认为比较远，(她们家住在绵阳市三台县，我在住在资阳市乐至县)其实也就是两三百多公里的路。我不知道怎么回事，反正她说服了她的父母，我们于97年7月份也就是香港回归那天结了婚。

4、补充营养多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。

5、早上怕冷，把衣服放在被子旁边的举个手。

6、所到之处，都萦绕着一缕清新的薄荷味道，令人就此沉沦。

7、心脏衰弱：手脚冰冷和心脏功能有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心功能减退，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。比如心脏衰弱会导致身体末梢部位血液供应大幅减少，使末梢温度降低。

8、 我脾气不好自私自利斤斤计较活该这样的我没人疼没人关心 |

9、由于某种疾病导致的体寒。造成的手脚冰凉，需要到医院做个详细的检查。

10、不经历事情，永远无法看透人情冷暖、世间百态，这些“看透”里面必然夹杂着欣喜和失望。缓了几天，思维终于不再终日围着“人生”和“人性”打转儿。“人生”太短，要做的事情想有的体验计划走的路实在太多，只愿自己在这些可以主宰的岁月里，不负初心。

11、都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。

12、没病的时候灸一灸能强身健体；

13、那个时候我们饭店有七八个人吧，晚上都去她们寝室里面看电视。当然去的人都是各人找凳子坐。但是每一次我去看电视的时候，她的前面都放着一根空的板凳，人家坐她不要人家坐，唯独我一去，她立即招呼我让我去坐。开始的时候，我还没意识到有什么特别的地方，随着时间的推移，我们饭店的人都在笑我，说她对我有那意思。当时其实我是没有反应过来的，只是觉得她对我还比较好。

14、当时我刚刚结束了一段两年的婚姻生活。人太年轻了，96年刚刚23岁就结束了一场婚姻，因此不想再次过早的踏入围城生活，她不知道我有过一段婚姻。我常在心里面想，如果她知道我结了婚并离了婚后，她就不会再这样执着的和我交往下去了吧。随着时间的流逝，她对我越来越好，她越是对我好，我心里越是难受。很想对她挑明一切，不要再这样对我了，这对她是不公平的。

15、这么冷，这么早下班，全身冰冰凉！没人关心没人疼！这做的太失败了点！就是连你也忘记了？还是不会去想起该被遗忘！心本来还可以有点温度，现在跟着全身带着失望，以快成冰块！

16、 寒冷的冬天来了，一场大雪过后，整个东方红都成了粉妆玉砌的世界。柳树上挂满了银条，草坪也披上了银装。

17、上焦有热，下焦有寒，关键在于中焦没有起到运转的作用。中焦是脾胃，脾主升，胃主降，这两个脏腑，需要运转良好，中焦才能发挥作用，让身体运转自如。

18、在走路的过程中，一定要将自己的双手顺便甩起来，这样可以活动双手，促进手部的气血循环，帮助身体生热。

19、这么冷的天，别说是出门见你了，就是愿意伸手打字回你消息的都能算真爱了。

20、 冬天的太阳也似乎怕起冷来，穿了很厚很厚的衣服，热气就散发不出来了。

三、手脚冰凉有人疼的说说

1、便秘不用慌，开塞露就在手臂上！

2、手借给我好吗？冬天我怕冷。

3、没几步，就会后背发热，周身感到温暖，气血先引到膝盖，膝盖发凉、膝盖疼，咔咔响等问题，都会得到改良。渐渐，手脚冰凉，上热下寒，也都得到改良。

4、艾灸是温补果好的措施，但是由于这两个穴位在腰部，需要他人的辅助才可以完成，所以不是特别方便。当只有一个人的时候，可以缝制一个长条形的布袋，里面装上粗盐，用微波炉加热后放在双侧肾俞与命门的位置进行热敷半小时，然后用手掌自上而下搓命门穴100下，轻轻拍打双侧肾俞穴100下，同时可以用淡盐水送服金匮肾气丸以加强疗。

5、 如果我说我想一个人静一静，其实我比任何时候都需要你。

6、气血运行不畅。身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚。这种人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。

7、 冬天，一层薄薄的白雪，像巨大的轻软的羊毛毯子，覆盖摘在这广漠的荒原上，闪着寒冷的银光。

8、 这年冬天，地都冻裂了缝，小北风像刀子似的猛刮，大雪满天飞风呜呜地吼了起来，暴风雪来了。一霎时，暗黑的天空同雪海打成了一片，一切都看不见了。

9、总是口腔溃疡，慢性咽炎

10、一个人孤独久了，没人关心已不重要，难过的时候没人安慰已不去在意，久了便习惯了无人关心与安慰。

11、好冷啊，年纪越大越怕冷，分分钟都要开暖气，脸都快要干死了。

12、 雪让人的感觉只有一个字——冷。大地一片银白，一片洁净，而雪花仍如柳絮，如棉花，如鹅毛从天空飘飘洒洒。

13、唇边总是带着一抹弧度，美丽妖冶中有一种深深的宠溺。

14、 冬天，寒冷。说实话，我不希望它来临，可是它来临时，我却有异样的感觉。

15、 刺骨的寒风呼呼地吹着，不时地向我袭来。并且，偶尔会有顽皮的小雪花纷纷扬扬地落下来，就像跳舞一样。

16、不要把事看得太重，不要把人看得太重，开心是重要的，在开心的时候，你会发现，你不是没人关心。只是不开心的你，也无法体会到别人的关心。气氛才是重要的。

17、自从气温零下以来再也没有穿过大衣，一直是羽绒服棉服交替，年纪越大越怕冷啦。

18、第一肉：羊肉。羊肉补肾壮阳、温补气血、开胃健脾。秋冬吃羊肉，能抵御风寒。

19、 当黎明的曙色尚未到来的时刻，我感到透骨奇寒，便匆匆跑回宿舍，取件衣服披上。刚烧开的水，一落地就结冰了。

20、贫血、气血不足，血红素和红血球偏低。

四、请珍惜手脚冰凉的女人说说

1、事实上，天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

2、关键是年底清仓优惠，原价880元/瓶，现价198元/瓶！！！，尽管到期日还有四个月，但一瓶一个人一个月就会饮用完，所以有需求的可以在过年前后好好养体，喝出好气色，过年期间一家人欢聚不喝酒，要喝就喝健康的全养知酵素！

3、 枯黄的树叶随着萧萧的寒风，纷纷投身于大地母亲的怀抱。

4、天气变凉了，很多女人都觉得难受，除了是因为身体容易感冒之后，还有不少女人会感到手脚冰凉，手脚一凉整个身体就会特别怕冷。这样子可是相当难受的，建议女人们要想法子温暖四肢哟。

5、平日里手脚冰凉的女人，在平时可以适量吃一些辛辣的食物，比如说胡椒、咖喱、芥末等等，可以将这些东西搭配其他食物一起食用，这样子的话，女人们吃的时候就不会感到太辣而难以下口，同时吃进身体内后有助生热。

6、气血虚弱，供能无力

7、激素变化。在特殊生理时期，月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，引发胃寒肢冷。

8、 风越来越大了。那朵小云变成了一片白色的浓云，慢慢地升了起来，扩大起来，渐渐遮满了天空。下起小雪来了。陡然间，落起大块的雪片来了。( 励志天下 www.lizhi1net )

9、车很动感漂亮，配置空间等都不错，价格感觉有点贵，就怕以后保养维修不方便。本人还是感觉大众实惠点。

10、尤文图斯上半场结束2：0领先，估计出3已成定局。那就只剩一场了，萨拉格萨对赫塔非，估计结果是主队不胜！

11、体型较瘦、虚寒体质的女生容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

12、这主要与现代人的工作习惯有关，现代人用脑有余，用腿不足。想得多，动得少。人只要一思考，能量集聚到头上，就会出现上热情况。而运动少，导致身体循环能力差，再加上吃寒凉食物，穿得少，导致下寒，并且越来越寒。

13、阳气不足。阳气具有温养的功能，阳气虛衰就无法温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气。

14、 一到冬天我的脚就特别冰，暖和的被子都捂不热的那种 ，所以我都穿着袜子睡， 避免半夜被冷醒。

15、三阴交：手四指并拢，小指下缘紧靠内踝尖，食指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点，按压有酸胀感处即为此穴。

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17、 可怕的冬天，被子暖不热睡不着，暖热了天亮了。

18、手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

19、西医未必能有改良，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改良。中医也有固定的处方来调节手脚冰冷，居家的话可以多做些中药汤剂或者药膳。如果是多年的秋冬季节就手脚冰凉，推荐多喝些滋补中药配好的暖暖茶，可以针对性调理手脚冰凉。对于虚寒体质者，夏季建议少吃冷饮以及生冷食物，多吃些温补的食物。

20、神阙穴：在脐中部，脐中央。

五、手脚冰凉没人疼的说说

1、 天气冷得能把湖水结成厚冰刚烧开的水，一落地就结冰了。描写冬天寒冷的句子

2、委屈自己成全别人的人往往没人心疼，总是过于独立的人很少得到别人关心。

3、方法：在地板上软垫子，或是在硬木床上进行，每天20分钟，一开始膝盖受不了，就尽可能让地面软一点，或是手扶着墙，减少膝盖的承重，慢慢锻炼膝盖，没有办法前进，就在原地踏步。

4、坚持泡澡泡脚。洗澡时，可用冷热水交替冲淋手脚，借由血管冷热间的缩放，达到畅通血管的目的，也可在睡前用热水泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝，浸泡20分钟左右。

5、你的成绩已经凉凉了，你现在想那么多也没有用，反正不管你怎么努力你都是垫底的，还不如出去学一门手艺，以后说不定还能成为一个大师傅呢！

6、一般来说，泡脚水适宜的温度大概是40~44℃，水面超过脚踝大概2~3厘米好，时间控制在15~20分钟，微微出汗为宜。

7、手脚冰冷不只是冷这么简单，如果长期放任不管，则有可能会引起其他并发症，一般来说，手脚冰冷的人可能暗示身体机能发生异常了。

8、肾俞加命门，“黄金搭档”让你跟手脚冰凉说再见，不再做冰美人！

9、血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

10、心绞痛发作时，速救心丸和内关穴更配哦！

11、美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

12、爱上火：口腔溃疡、嗓子疼、牙疼、腮肿、流鼻血

13、而女性如果长期手脚冰凉的话，则容易出现月经少、月经不调、痛经、贫血的现象，甚至可能不孕或容易流产，而且脸上也容易长色斑或痘痘；如果是中年女性长期手脚冰凉，则可能出现性欲减退、更年期提前的现象。

14、这里要特别提醒大家的是，脚心的涌泉穴应当放在后灸，而且不可缺少，这样做才算是让「引火归元」这个过程实施完成，而且不至于让你因为艾灸重新上火。

15、每一次我出门的时候，她就让我多揣些钱在身上，她说男人身上不能没有钱。我打麻将她都是很积极的将钱先交给我。我在外面打工，她每一天都给我打电话，让我吃饱、吃好，没有钱她给我发红包，转账。

16、穿宽松衣物、坚持泡澡泡脚

17、平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

18、后来有天晚上她叫上我去逛街，就我们两人沿着抚琴菜市场向营门口方向慢慢的散步。走着走着，我们的手不知怎么就拉到了一起。从这以后我们之间都有了那么一种情愫。她的胆子比我应该要大一些，除了每天晚上看电视，给我留着凳子以外。每天天早上她都要我到寝室里面来，将我从床上拖起来，说是熬好了粥让我去喝。开始的时候弄得我怪不好意思的，但是时间长了也就习惯了。每隔几天，她就让我把身上的衣服脱下来让她去洗。由于我们也还没有确定恋爱关系，我不想要她给我洗。

19、如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意，因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。

20、浮华一生，淡忘一季。空有回忆，打乱缠绵。笑容不见，落寞万千。弦，思华年。那些年华，恍然如梦，亦如，流水，一去不返。不泣离别，不诉终殇。

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