手脚冰凉的女人没人疼吗【100句简单文案】

一、手脚冰凉的女生没人疼

1、畏寒怕冷，手脚冰凉的人用这道药膳来补益身体适合不过。

2、皮肤血流量大小则决定于血管的扩张和收缩。人类皮肤血液循环具有一个特殊的调节机制，由2种交感神经协同控制，胆碱能交感神经负责皮肤血管的扩张，去甲肾上腺素能交感神经负责皮肤血管收缩。

3、腹部热敷对于寒性体质的MM来说，腹部容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。MM们下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油，能够促进血液循环。

4、夜生活繁多、夜晚加班、熬夜看电视、通宵玩游戏或打牌等，往往会使人体睡眠严重不足，从而导致阳气受损。

5、中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉。实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。

6、表面上看，手脚冰凉与美容似乎没什么关系，实则不然。女人的身体必须靠气血来温煦才会健康迷人，如果气血不能到达四肢等远离心脏的地方，那这个女人能有健康之美吗？气色能红润吗？

7、大连市第三人民医院妇科主任刁海丹介绍，冬天手脚冰凉是常见的现象，尤其对于女性来讲，由于天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力减弱，使得手、脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”。

8、脸色青白、灰暗、无光泽，不是红润。女性要是阳虚的话，面色往往发白，失去红润之色，看起来就觉得缺乏血色。

9、这么说吧，如果同样处于极寒环境，容易出现手冷脚冷者可能会被冻掉手脚，但是却比其他人更不容易被冻死。至于，生育年龄女性，生殖激素的确有一定作用，但是同样是为了维持核心体温，有一种理论认为这更有利于孕育后代，而不是相反。

10、怎么对付手脚冰凉，您学会了吗？天气渐凉，记得添加衣物哟~

11、既然手脚冰凉是一个寒症，首先肯定是一个阳气不足的表现，阳气不足其实与中医五脏的关系都是密切的。首先，我们知道肾是立身之本，是我们人的先天，肾为人的先天之本。肾的阳气能够温煦我们脏腑、形体和关窍，如果肾阳气不足，就会导致我们的脏腑形体关窍的温煦失职，会导致宫寒，包括其他全身的畏寒，包括手脚冰凉。

12、经常敲胆经不少MM上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需要按压到有酸痛感即可。

13、可以适当调整烹调方式。出现较为的寒热虚实偏颇时，好选择焖、蒸、炖、煮的烹调方法。这些方法能够食物的天然冲和之味，也就是鲜味。而且这些烹调方式能够平抑食物的寒热之性。

14、此药膳是以红色的枸杞、白色的百合、黄色的黄芪以及黑色的乌鸡为主料，故名“四色鸡汤”。

15、冬季寒冷，可多吃些滋补温热的食物，比如核桃仁、松子、芝麻等坚果，牛肉、羊肉等禽类，韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、木瓜、桂圆等蔬菜水果。

16、中医认为，人体的前为阴，后为阳，因此晒后背能起到补阳气的作用。在寒冷的天气里，晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助于改良消化功能。

17、手脚冰凉，从拍打理论来讲就是经络不通，气血过不去了。按照12条经络疏通一遍，经络长了了，气血也就过去了，手脚也就暖和了。

18、可多食温热之性的食物。果品类有荔枝、榴莲、樱桃以及龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子等。干果中典型的就是核桃，可以温肾阳，适合腰膝酸软、夜尿多的人。蔬菜类包含生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等，山药以河南出的铁棍山药好。秋季经常喝些山药板栗红枣糯米粥，不仅暖身暖胃，还能补阳气。

19、所以，我们首先需要对自己的体质进行调理。

20、当暴露于低温环境时，去甲肾上腺素能交感神经激活，皮肤血管收缩以减少热量散失，人体核心温度。大程度的血管收缩可是皮肤血流量降低到正常状态下的1/至30毫升/分。尤其是四肢远端、外耳廓等无关生命外周部位皮肤血管可以极度收缩，甚至可以完全关闭。原因在于，这些外周部位皮肤血管去甲肾上腺素受体密度高于其他部位血管，而且个体之间存在一定差异。因此对于寒冷刺激这些部位血管反应更为敏感，血管收缩更为显著，当然同样存在个体制差异。

二、手脚冰凉的女人没人疼吗

1、中医认为人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，人体若阳气充足，那么循环一圈之后，必定为温煦四肢末端留有余地。

2、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结

3、手脚冰凉的饮食调理：

4、手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

5、需要特殊指出的是雷诺氏症会造成手足冰凉现象

6、手脚冰凉的3大穴位调理：

7、都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。

8、(2)轻轻敲打腿部胃经：

9、不少朋友备受手脚冰凉的困扰，尤其是女性朋友。虽然手脚冰凉不是病，但长时间的寒冷会让人体舒适度下降，也会给工作、生活带来不便。那么手脚冰凉要怎么调理呢？注意保暖

10、有人说手脚冰凉是患了病，

11、可一旦有人，给了她一丝温暖，她就会像“飞蛾扑火”一样不顾一切的想要抓住这一丝温暖。会把这个人牢牢记在心里，一点点感动都会铭记于心，只要你能一直给予她温暖，她就永远不会离开。就像一个即将被冻僵的人，忽然找到了一个火炉，只要火炉一直燃烧她就永远不会离开。

12、中医认为“静则阴生，动则阳生”，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷。

13、即踮脚。动作要领，全身放松，双脚并拢站立，两脚跟慢慢向上提起，注意脚趾抓地、脚跟尽力上抬；头部自然上顶，肩臂松沉；然后轻轻地颠动足部。

14、事实上，天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

15、从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。

16、衣着对人体阳气也有影响，尤其是着露脐装、露背装。背部的中心为“人体的阳光三角区”，暴露在外很容易凉气入侵，伤及心阳。而肚脐保温更加重要，下方即为肾阳和脾阳，不注意也容易损伤。

17、有的是体质问题，体寒，就会有手脚冰凉的情况，我在十几岁的时候感觉到自己有这样的状况，当时还以为就是冷而已，那时候小，什么也不懂，就是晚上睡觉的时候先磨蹭一会儿，让妹妹先上床睡觉，等她熟睡之后我再进被窝，然后就往她身上贴。后来想想我也挺心机的。

18、植物神经功能紊乱，肾虚引起的手脚冰冷

19、出诊时间：周四上午

20、阳气是生命之本，扶阳补阳莫放松，肝阳虚衰，冷漠胁痛没商量；心阳不振，心力衰竭命难保；调理肾阳虚，该出手时就出手。服用甘草生姜汤，让肺里面的阳气冉冉升起脾虚寒证，腹痛绵绵。

三、手脚冰凉的女生没人疼原来是真的

1、泡澡时在水中加入生姜或肉桂精油，可促进血液循环。睡前用热水泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右。泡脚后要立即用毛巾擦干，注意保暖。

2、老古话说手脚冰凉的女人没有人疼的，现在科学话语就是，女人气血没有男人旺盛，大多数女人都这样，你不娶有事的人娶哦

3、阳气不足：手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

4、美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

5、体内阳气不足的人，一般会出现以下症状:

6、采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。按摩腹部时手法应轻柔，不必重压。刚吃饱时不可按摩腹部，以免腹部不舒服。

7、泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。

8、大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。

9、其中手脚冰冷者多为阳虚体质。

10、抬腿是值得推荐的一个动作。身体抬头挺胸在硬质座椅上坐直，收紧小腹，慢慢抬起一侧消退，使之与端坐着的身体尽可能地保持直角，坚持5~10秒后换另一条腿。这个动作可以促进下肢的气血运行，改良血液循环，预防血栓等疾病。

11、选购一个刮痧板，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

12、经常搓揉手脚心，按摩以下穴位，能改良末端血管的循环状况。

13、日常生活中一些不起眼的小习惯，也会导致我们体内的阳气损伤：

14、缺乏运动的人，气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能到达身体末梢，加之不注意保养，因此特别容易出现手脚冰凉的情形。

15、另外，可以指压按摩至阴穴及涌泉穴。至阴穴位于足小趾外侧趾甲角旁0.1寸。涌泉穴则在脚底中央靠近脚趾处。要柔和地捏，长期坚持下去就会缓解脚凉和下肢冰凉的状况。

16、具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。

17、爱美的女孩们自己只觉得冤！

18、地址：吉林省长春市绿园区景阳大路中海凯旋门

19、交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

20、大部分女孩子都有手脚冰凉的情况，都说小手冰凉没人疼。实际上很多都是自己不注意，不好的生活习惯导致了这种情况的加重。

四、手脚冰凉的女人注定没人心疼

1、鼻炎、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻窦炎、顽固性头痛、神经性头痛、三叉神经痛、脑血管痉挛、脑供血不足、脑血栓前兆和后遗症、眩晕、失眠、胃炎、胃溃疡、胃糜烂、颈椎病、经络疏通、月经调理、内分泌失调等，以上均可在几日内有或痊愈。

2、泡澡。洗澡时，可用冷热水交替冲淋手脚，借由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血管的目的。泡澡时可以在水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油，可促进血液循环，让身体暖和起来。在睡觉前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。

3、长期坚持运动，身体本身储存热量的能力增加，能让身体里的血液如滚滚浪潮涌向全身，想不温暖都很难，这也是从根本上解决“手脚冰冷”的方法。刁海丹建议，女性朋友可以一早起来做运动，健步走是佳选择。用比走路快、比跑步慢的速度大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。工作40分钟后，好站起来走一走，踏踏步，工作中也不时动动手指，脚趾，皆可帮助血液循环。

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5、很多人出现手脚冰凉都与冬季节食减肥有关，每餐饮食物摄入不足会导致血虚、易疲劳、头晕、眼花、情绪低落、女性月经不调、情绪低落、手脚冰凉等症状。长期节食，会使人体衰老加速，免疫力下降。

6、特别注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。一定穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧，影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。

7、问题分析：你好,手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。意见建议：西洋参泡水饮用。第二；吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环。第三；吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼,有助于身体健康的恢复。

8、那么该如何改良手脚冰凉的问题呢？

9、上肢怕冷——阳池为主，按摩手臂从手掌内侧往上抚摩，到手臂和肩部交接处，再从手臂外侧向下抚摩到手指，连续三次，然后抚摩另一只手臂。因为手臂上有三条阴经和阳经，抚摩手臂可以疏通手臂上的阴经和阳经，解决阴阳不和谐。阳池穴(在人的手背手腕上，顺着小指内侧下来直到腕背横纹处)是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。刺激这一穴位，可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症。刺激阳池穴，好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。

10、多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

11、如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷。

12、日常食补法也可以让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等都是饮食佳选择。其他如牛肉，羊肉，海鲜类，糙米，糯米，黄豆，豆腐，芝麻，红糖等都属于温热食物，是手脚冰冷的人应选择的食材。特别提醒的是，手脚冰冷的人一年四季都要避免吃生冷的食物，冰品或喝冷饮。

13、一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

14、女性精神萎靡不振、少气懒言、月经不调，男性表现为腰部酸痛、早泄等。

15、洗澡时，可用冷热水交替淋手脚，使血管冷热间的缩放，达到畅通血管的目的。

16、根据你说的症状主要是肾阳虚导致引起的表现，调节应该温补肾阳，可以服用金匮肾气丸药物调节，平时服用一些温补食物。

17、按摩掐手指间，促进手指末梢的血液循环。

18、吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，导致四肢寒凉。

19、传承中医文化，分享健康之道！

20、很多人出现手脚冰凉，都与冬季节食减肥有关。每餐饮食物摄入不足，会导致血虚、易疲劳、头晕、眼花、情绪低落、女性月经不调、情绪低落、手脚冰凉等症状。长期节食，会使人体衰老加速，免疫力下降。

五、手凉脚凉没人疼?

1、很容易有一种情况：手脚冰凉。

2、很多人特别是女性、老人，

3、老人们爱说，手脚冰凉的女孩都是因为不懂得保养。

4、老中医笑了：中医讲万物分阴阳，每种虚都有不同的病理表现，跟男孩女孩没有关系。男女都会因为体内阳气减少而出现阳虚……

5、一到冬天，“折翼的天使”就多了起来。老人们爱说，手脚冰凉的女孩都是因为不懂得保养。“夏天小衣襟短，冬天还穿裙子，动不动就吃冰激凌，整天吹空调……”爱美的女孩们自己只觉得冤，“这都是命啊”。

6、如果受到寒邪、或者体质虚弱，甚至情绪变化都会导致手脚冰冷。中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。

7、抵抗力下降，怕风、怕冷，对季节转换特别敏感，稍不注意就着凉感冒。

8、具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

9、手脚冰凉主要是阳气不足，整体身体素质较差。建议吃点热性的食物如羊肉，另外口服金匮肾气丸水丸即可，平常还要锻炼比如说跑跑步、做做瑜伽。祝身体健康

10、锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。

11、不少朋友有喝冷饮吃寒凉食物的习惯，就连在寒冷的冬天，也要吃上一根冰棒解解馋,这些都会严重损害脾胃阳气。

12、内因：先天体质虚弱，如脾阳虚；

13、不少人都有手脚冰凉的烦恼，

14、事实上，对于绝大多数年轻人来说，这只是人体体温调节的一种正常反应。特别容易出现手冷脚冷者只是反应有些“夸张”。从进化学角度来。这种夸张其实是体温调节功能更加良好的一种体现，是一种生存优势。

15、有人说手脚冰凉是患了病

16、阳气不足者，平时要注意保暖，可以吃些温补的食物。

17、血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

18、红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其含铁质、维生素B有补血和促进血液循环的功能。

19、有人说手脚冰凉是体寒；

20、涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到发热感。

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