养生茶配方(夏季养生茶)

十杯健康养生茶：适当合理饮茶有益健康1、柚子茶材料：柚子一颗，红糖适量，热水适量做法：将柚子切成薄片，放入杯中，加入适量红糖和热水，搅拌均匀即可饮用。2、玫瑰金银花茶材料：玫瑰花瓣5g，金银花10g，热水适量做法：将玫瑰花瓣和金银花放入杯中，注入热水，静待片刻即可饮用。3、姜茶材料：姜块适量，红糖适量，热水适量做法：将姜块切成薄片，加入适量红糖和热水，煮沸后小火煮10分钟即可饮用。女生经必备4、绿豆薏米茶材料：绿豆20g，薏米20g，热水适量做法：将绿豆和薏米放入杯中，加入热水，待稍微降温后即可饮用。夏天必备5、桑葚茶材料：干桑葚15g，红枣5粒，热水适量做法：将干桑葚和红枣放入杯中，注入热水，静待片刻即可饮用。6、菊花杏仁茶材料：菊花20g，杏仁20g，热水适量做法：将菊花和杏仁放入杯中，注入热水，静待片刻即可饮用。菊花杏仁茶清香怡人7、翠菊茶材料：绿茶3g，金盏花3g，甘草3g，热水适量做法：将绿茶、金盏花、甘草放入杯中，注入热水，浸泡5分钟后即可饮用。8、百合茶材料：干百合花15g，热水适量做法：将干百合花放入杯中，注入热水，静待5-10分钟即可饮用。9、决明子茶材料：决明子10g，红枣5粒，热水适量做法：将决明子和红枣放入杯中，注入热水，待稍微降温后即可饮用。10、杏仁茶材料：杏仁20g，枸杞10g，热水适量做法：将杏仁和枸杞放入杯中，注入热水，静待片刻即可饮用。

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告别便秘，这几款养生茶最有用！便秘是一种常见的消化系统疾病，常常让人感到不适，但以下几款养生茶方有一定的缓解功效：1、薏米茶：将薏米淘洗干净，用开水煮10分钟，再加入红糖搅拌，早晨饮用一杯，能通便润肠。2、若丹茶：以罗汉果15克，灯笼果15克，包浸研成羹膏，开水冲泡饮用。3、金银花茶：将金银花淘洗干净，热水冲泡饮用，能起到清热解毒，通便润肠的作用。4、桑葚叶茶：取桑葚叶50克，洗净晾干，用开水泡10分钟，每日3~4次饮用，通便润肠效果显著。需要注意的是，养生茶方要因人而异，不能过量饮用，以防引起不良反应。此外，为了保持健康，还应该注意饮食和运动等习惯，让自己的身体更加健康。

十杯健康养生茶：1、金银花玫瑰茶需要用到：金银花10克，玫瑰花10克，水500毫升。做法：将金银花和玫瑰花用水冲泡，放到茶壶中，加入500毫升热水，静置10分钟即可饮用。2、柠檬蜂蜜茶需要用到：柠檬1个，蜂蜜适量，水500毫升。做法：将柠檬切片，放入茶杯中，加入蜂蜜和500毫升的热水，搅拌均匀即可饮用。3、玉桂陈皮茶需要用到：玉桂5克，陈皮5克，水500毫升。做法：将玉桂和陈皮放入茶杯中，加入500毫升沸水，静置5分钟即可饮用。温中散寒、适合在寒冷的天气里饮用。4、菊花枸杞茶需要用到：菊花15克，枸杞10克，水500毫升。做法：将菊花和枸杞放入茶杯中，加入500毫升沸水，静置5分钟即可饮用。润肺清热5、红枣茯苓茶需要用到：红枣5个，茯苓10克，水500毫升。做法：将红枣和茯苓放入瓶中，加入500毫升的开水，盖上盖子静置10分钟即可饮用。健脾养胃6、桂花酸枣茶食材：酸枣12个、桂花适量做法：将酸枣洗净后略微切开，装入瓦罐中，加入适量的桂花。注入开水，盖紧盖子，焖5分钟即可。润肠通便7、香草茶食材：迷迭香、薄荷、百里香各适量做法：将适量的迷迭香、薄荷、百里香放进茶杯中，注入开水，浸泡3-5分钟即可。提神醒脑、消除疲劳8、大麦茶食材：大麦、红枣适量做法：将适量的大麦放进瓦罐中，浸泡10分钟，然后加入红枣煮开后焖20分钟即可。9、柠檬草茶食材：柠檬草适量做法：将柠檬草放进茶杯中，注入开水，浸泡3-5分钟即可。焦虑、失眠10、金银花柠檬茶食材：金银花、翡翠柠檬适量做法：将金银花和翡翠柠檬放进茶杯中，注入开水，浸泡3-5分钟即可。清热去火#养生茶分享# #适合喝花茶# #健康茶饮推荐##养生茶简介#

十杯健康养生茶：合理适当饮茶有益健康1、太平猴魁茶材料：太平猴魁绿茶叶 3 克用量：水量 150 毫升做法：将茶叶放入壶中，注入80-90度的开水，浸泡 1-2 分钟即可。2、小雪前茶材料：小雪前茶叶 3 克用量：水量 150 毫升做法：将茶叶放入壶中，注入80-90度的开水，浸泡 1-2 分钟即可。3、紫苏茶材料：新鲜紫苏叶数片或干紫苏叶3-5克，蜜糖适量用量：水量500毫升做法：将紫苏叶洗净，烧水至煮沸，稍等片刻降温到80度左右即可。取一壶或杯子，放入紫苏叶，注入热水，封盖闷泡5-10分钟，加入蜜糖调味即可。4、紫薇花茶材料：紫薇花茶叶 3 克用量：水量 150 毫升做法：将茶叶放入壶中，注入热水，浸泡 1-2 分钟即可。5、红枣枸杞茶材料：红枣 5-6 颗，枸杞 5-6 克用量：水量 500 毫升做法：将红枣和枸杞加入壶中，注入 100 度的开水，焖煮 15 分钟即可。6、花果茶材料：玫瑰花瓣 2 克，柠檬片 3-4 片，干山楂 5-6 克用量：水量 300 毫升做法：将上述材料放入壶中，注入80-90度的开水，浸泡 5 分钟即可。7、蜜茶材料：普洱茶叶 5 克，蜂蜜 适量用量：水量 200 毫升做法：将茶叶放入壶中，注入 100 度的开水，浸泡 1-2 分钟，加入适量蜂蜜调味即可。8、菊花菜茶材料：菊花 5 克，茼蒿叶 3 克用量：水量 250 毫升做法：将上述材料放入壶中，注入 100 度的开水，浸泡 5 分钟即可。9、寒石莲子茶材料：寒石草 10 克，莲子 2-3 颗用量：水量 500 毫升做法：将寒石草和莲子加入壶中，注入 100 度的开水，焖煮 15 分钟即可。10、红景天茶材料：红景天 3-5 克用量：水量 150 毫升做法：将茶叶放入壶中，注入 80-90 度的开水，浸泡 1-2 分钟即可。以上是每种茶叶的标准用量和做法，请按需选择。

养生茶。大家好，今天分享一位常用的养生茶就是红枣泡茶喝。红枣泡茶喝可以起到补血补气、安神养脾胃的作用，健脾养胃。它的颜色是红色，可以补血。它的肉质是黄色，黄色是对应脾脏，可以补脾，汁液可以养胃。脾主肌肉，对于肌肉比较瘦弱的，吃红枣比较好。对于胃不是很好的，也可以多吃红枣。它也有安神的作用，作为一个果实有安神的作用。红枣但是缺点是能够助痰湿，就是有痰的、湿气比较重的，不是太适合。它的作用是收藏，在中医中药里面的作用是收藏，所以冬天补补。吃红枣比较好。夏天汗毛要发汗、要疏泄，所以夏天不是太适合。如果胸部比较闷、胀的也不大适合。对于没有力气的人经常用红枣泡泡茶，效果非常好，养胃。今天分享到这里，谢谢大家。

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