如何学习鬼步舞【学习鬼步舞】

1、如何学鬼步舞，如何学习曳步舞优质鬼步舞是一种下肢形体配合上音乐节奏而不断摆动全身的劲爆型舞蹈，这种舞蹈会带给人极强的动感，让人不自觉地就被这舞蹈的节奏所吸引。

2、下面，就让我们来看看如何学习鬼步舞。

3、01锻炼下肢力量鬼步舞作为一种舞蹈，需要的就是下肢力量，比如下肢的奔跑能力、弹跳能力、独立支撑能力等。

4、在平常的生活中，可以每天坚持跑步30-60分钟，而且跑步过程中要保持一定的节奏性。

5、此外，还可以加入一些弹跳和支撑练习，尽快将自己的下肢力量提升起来。

6、02强化自身体力跳舞是一个消耗体力的运动，特别是鬼步舞这种节奏感比较强，动作频率比较高的舞步，更是对体力有着不小的要求。

7、在日常练习过程中，要多加强体力锻炼，比如适当参加一些短程马拉松比赛，或者多去游泳馆游泳，体力提升起来了，跳舞的过程中才能得心应手、收放自如。

8、03奔跑练习在鬼步舞中，奔跑动作是一个基础的动作，要求每一个奔跑的动作都要做到扎实、有力，充满顿挫感。

9、而且在奔跑动作中一定要避免“勾脚”的动作，以免让自己舞蹈中奔跑动作走形，影响舞蹈的整体美观。

10、04滑步练习除了奔跑，滑步也是鬼步舞中十分重要的技术动作，这个动作可以让舞者在跳动的时候产生机械运动的感觉，仿佛身体自己向侧面滑动一般。

11、练习滑步，要多在网上查看教滑步的视频，然后自己跟着拆解动作慢慢练习，等练到一定程度，就能掌握滑步的基本要领了。

12、05旋转练习在跳鬼步舞的时候，奔跑和滑步动作后往往都会跟上一些旋转的动作。

13、这时候就要求跳舞者以腰部为中心进行旋转，腿部跟随腰部进行转动，这样看上去就会比较有灵动的感觉。

14、06注重形体姿势在跳鬼步舞的时候，一定要注重自己的形体姿势，每一个动作一定都要做到位，这样才能有节奏感，才能吸引人的眼球。

15、身体的主要部位运动时，其他部位也要相应的跟着舞动，这样整体才会协调。

16、07紧扣节奏鬼步舞之所以震撼，是因为它能配合着有节奏和动感的音乐进行舞动，在展现舞姿的同时将音乐中的劲爆感觉表露出来。

17、因此，在练习鬼步舞的时候，一定要找准步法和音乐之间的契合点，将步子踩到点上才行。

18、(多听音乐，找节奏)08多交流舞蹈经验在你的身边如果有鬼步舞爱好者，可以多和他们交流，通过一起练习切磋，互相取长补短，这样的方式能够让一个鬼步舞初学者进步神速。

19、09舞蹈还是需要日复一日的训练才能有所提高，所以学习鬼步舞还是贵在坚持。

20、要每天坚持练习1-2小时时间，熟悉每一个技术动作，才能真正学好鬼步舞。

21、End特别提示练习的时候，可以找一面大镜子，一边练一边查看自己的动作，找出自己的问题，并及时解决。

1、直接的方法，是去培训舞蹈机构，几百元，自己买课程，选择自己喜欢的鬼步舞类型，接受他们的培训。。

2、还有一种方法，就是请私人舞蹈老师，这个费用会高一点，但是教出来的效果也会更好。。

3、找一个会鬼步舞的朋友，同事，让他教自己，耳濡目染，天天练习，也会很厉害。。

4、现在手机很普及，有很多学舞蹈的APP，自己可以下载一个，里面会有免费的课程，鬼步舞的理论知识，动作要领等等。。

5、在电视上看舞蹈节目，找期鬼步舞的播放台，跟着节目一起做。。

6、鬼步舞对练习者要求很高，要是没有舞蹈基础的人，学起来可能会吃力，所以要想学习鬼步舞，我们可以每天先练习拉韧带，身体协调，灵活性等，这些都练上去了，那学习鬼步舞进步速度也可一日千里。。

1、感觉特别帅，可是不知道怎么学。

2、奔跑学起　　　--这只是一个尾巴而已不要细看就可以　。

3、十五字拉萨略图咳咳个头不热特拉破嗯。

4、看刺青教程吧。

5、先是奔跑学习然后侧滑好加个舞团。

7、北京好多舞团那。

8、同新手一般是奔跑开始吧吧里有视频教学。

9、我来水~~请注意发帖格式！加油啊！！快水啊！！留名。

10、从基础学起基础、奔跑侧滑旋转侧踢花式基础是奔跑。

11、我也在学。

12、奔跑吧，苦练中。

1、近有很多新手询问我曳步学习的顺序.我就把自己的感受和大家说说.(以下为对新手说的话,老手不喜请回避)在你被精彩的视频吸引而下定决心要学曳步.我希望你的决心能陪伴到后因为本人我瞧不起半途而废的人..首先你必须学习runningman即所谓的原地奔跑.在你学到小滑(关于小滑请看http、//tieba.baidu.com/f?kz=803462744)后，你就可以同时练习侧移.在侧移上请务必认真,在学习它的时候你会接触到曳步蕴涵的节奏...经过一段时间的练习.也许是一星期.也许是两星期.你的RM已经练到了伪一的阶段.此时你也应该掌握了侧移.你会发现自己达到一个瓶劲让自己很难突破。

2、这个时候你就可以开始练习各种旋转了.运气好的人在练习旋转的时候会有所感悟。

3、.让自己到达会风阶段.运气差的人旋转也熟练了.可是还是感觉在瓶颈.难以突破.那么此时建议你多看视频.多听音乐.去寻找节奏.去感悟.到会风阶段后..或者在之前.就有想法..对..就是控制手臂的挥动.这将是一个漫长的过程....其实。

4、..就是要学会在身体上出现节奏..以上你都掌握了。

5、.恭喜。

6、.你已经是一个高手了..下面的路就需要你自己去创新....以上为我想对新手说的。

7、.希望对你会有帮助.。

8、补充下。

11、在练习旋转的时候我给大家分享一个小方法帮助各位练习首先我们先做奔跑之后侧滑。

14、旋转。

16、此时你的方位已经改变了继续加动作然后继续加个旋转反复的走四次。

19、就是一个四方形这样练习不但可以锻炼旋转还可以加强连接的熟练度每次奔跑后加进去的动作都要不一样才有效才能达到选连目的走四方加上你的创新加上每次的旋转连接你会更快的进步希望各位能够得到帮助。

22、加油努力才有成功。

1、首先，我们在手机桌面上点击打开好看视频。

2、打开好看视频后，点击右上角的这个搜索图标。

3、接下来，我们在搜索框中输入【鬼步舞新手入门教学】等关键词。

4、在搜索结果页面，我们就可以看到大量的鬼步舞新手入门教学视频，找到适合自己的视频点击进入。

5、点击进入后，就会自动播放视频，这下，我们就可以慢慢观看教学视频啦！。

1、鬼步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学鬼步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。（RM不管你跳到什么程度每天都必须要练，基础才是王道）。。

2、然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。。

3、之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿插进去的。。

1、问姿老题新手曳步舞怎样才能跳好？？一要靠自己多练，二要靠好老师教，东升还可以。

2、问题初学者学鬼步舞你好楼主！首先呢想学的话尽量还是考虑一下你要跳多远，是热爱还是纯属跳跳炫耀！如果真想学的话，推荐楼主还是从刺青的教学开始(直接百度搜索就有)。

3、然后前一个月狂打基础，慢慢接触花式，经常练才有进步！关于胖子问题，曳步舞没有体重的限制，只要你想跳，这都不是事，大神很多也是胖子(比如说熊队联盟)。

4、要是楼主热爱曳步舞就行动起来吧！望采纳！问题鬼步舞初学者怎么学注意学奔跑时不要沟脚问题求鬼步舞新手入门训练方法。

5、~~搜曳舞天下问题新手曳步舞怎么样才能跳好？苦练，苦练，苦苦练。

6、每天没事跳个半个钟，一个钟。

7、对着镜子跳，或者录下来~问题鬼步舞怎么跳，看了很多视频还是不会，连基本动作都不会首先迹猛升，有条件的话可以请人教，一般每个地方都会有跳鬼步舞的团体，大家都很热情的，你要学的话肯定愿意教你。

8、个人觉得去上20人的大班学曳步舞效果并不好。

9、如果只能看视频学的的话，那一定要注知斗意练基本动作时的细节，比如说奔跑时的钩脚，步幅大小等等，别看那些初学者放出来的教学视频，要看就看有实力的舞者出的教学视频。

10、希望采纳。

11、问题鬼步舞初学者应注意的技巧去鬼舞天下网站去看看吧什么风格都有女孩子跳鬼舞有点累但是坚持下去是一朵奇葩哦我练鬼舞有一年半有余初学者注意多练切勿乱练！注意在滑的地方练步然你的鞋子就报废了哦问题新手跳鬼步舞为什么滑不起来。

12、基本动作，双脚前后交错，一踩前，一踏后。

13、第一拍，踩在前面的脚贴地抽回，同时后面的脚将其提起，弯曲不着地。

14、第二拍，弯曲的脚向前踩下，原本着地的脚贴地向后滑行。

15、呈起步姿势。

16、练的过呈由慢变快，先开始都掌握不了先后，经常前面踩下，另一只脚却没后退。

17、关键在一拍与二拍中要停顿片刻，不然没原地奔跑的感觉。

18、还有个侧滑。

19、自己去看，游小步视频教学有，很细的问题鬼步舞怎么学啊，，求教程新手，，，我应该怎么教你呢，我又看不见你问题鬼步舞什么风格适合新手学啊你刚开始学的话，需要认真学习RM，(Runingman)很多人在刚开始学习RM时过于急躁，导致后风格畸形，且不容易改。

20、要学那种风格，建议你先去曳舞天下网站上看一看，自己喜欢那种，然后一直学那个风格，像很多人说自己会多少种风格的。

23、那么他一定是个渣，真真的高手只跳一种风格的。

24、本人建议BASS，感觉BASS是精炼，霸气的一种。

1、基本动作,双脚前后交错,一踩前,一踏后。

2、第一拍,踩在前面的脚贴地抽回,同时后面的脚将其提起,弯曲不着地。

3、第二拍,弯曲的脚向前踩下,原本着地的脚贴地向后滑行。

4、呈起步姿势。

5、练的过呈由慢变快,先开始都掌握不了先后,经常前面踩下,另一只脚却没后退。

6、关键在一拍与二拍中要停顿片刻,不然没原地奔跑的感觉。

7、还有个侧滑。

8、自己去看,游小步视频教学有,很细的我也是学鬼步舞的，你说的是曳步原地奔跑，是前后交叉站着，然后抬后脚的同时前脚往中移，然后抬起的那只脚往前踏的同时站的那只脚往后移，多练习就好。

1、鬼步舞跟滑步实际上是没联系的，跟机械舞更是没关系。

2、也不需要舞蹈基础，全靠苦练，找感觉。

3、可以看视频练，但只能看形式，不能按照视频教程详细的步骤来，因为在实际舞蹈中跟教程的分解动作是有区别的。

4、准确地说，网上大多数教程分解动作是错误的。

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