生活圈官网(社区15分钟便民生活圈简介)

成年人一定要有两个圈子：一个叫生活圈，一个叫成长圈。生活圈给我们舒适安全感，成长圈决定我们的社会价值。追逐成长圈，才能过好生活圈。早安~#生活圈简介#

“生活圈”里的便捷生活在社区附近有个独特的“生活圈”，那生活太便利了。有餐厅、医院、美容、干洗店、超市、商场等，只要你有什么生活需求，出了家门走上几步，基本都可以解决。以15分钟为“时间标尺”，划定一个城市“生活圈”，大到医疗、教育、小到缴费、买菜、物流等，极大的方便了群众的生活。一般来说，步行15分钟，可到达约1公里远的地方，这个距离，也是大多数人日常的生活圈，在这个圈里，社区服务所占的比重越来越大，居民生活中遇到的大部分难题能否得到解决则直接关系着生活圈内居民的幸福感、安全感与获得感。

近些年，乌鲁木齐高度重视“一刻钟便民生活圈”发展，围绕培育新型服务业态、创新服务模式、增强公益性等方面出台了一系列政策，并结合社区实际，完善基本日常消费、保障“适老”化服务、推进实体零售业态迭代，不断提升市民生活品质。

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生活圈，娱乐圈，朋友圈，爱的魔力转圈圈。

央视《生活圈》栏目列出了9大不适合中老年人的锻炼方法1：长时间跳舞，2：肩痛患者甩肩锻炼，3：弯腰够脚，4：躯干扭转，5：头部绕圈，6：倒走练习，7：小燕儿飞，8：仰卧起坐，9：运动憋气。我们在现实生活中经常能看到这9种现象，我认为老人要活的精神健康，首先要量力而行，对自己的身体各部件有一个基本的了解和判断，哪些好做哪些不好做，不要为了锻炼而锻炼，一定要科学健身。有的时候静心静气也是锻炼，不能为了延年益寿盲目锻炼，我有一个同事喜欢跳舞，几乎天天去跳舞，我有时候跟她开玩笑，你跳舞当饭吃啊！她有风湿性关节炎，不适合跳，近遇到她见她步履蹒跚，跳舞作妖加重了她的关节炎。还有一个邻居大姐喜欢练倒走，我不知道倒走到底有什么好处，有一次走着走着撞到电线杆，人都被撞晕了，还好路人发现及时把她扶起，散步快走都是锻炼方法，倒走是哪门子邪念啊！我不忍心看到的是一位大叔带着手套伏地爬着走，全身的血液都往头部涌，而且一步一步很艰难的爬，走火入魔了，我不知道他的家人看到过没有，老年人忌脑溢血，这样的锻炼违背人性的，游泳慢跑不是更科学更适合中老年人？下面图文网上截图。

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