怎样学跳交谊舞【学跳交际舞】

1、找个舞伴在朋友中找个会跳交谊舞的当舞伴，让他教你，带着你跳，几个来回就可以学习了，这是比较快的方法。

2、买套交谊舞光盘，在家跟着学。

3、交谊舞培训班现在有好多交谊舞培训班，报一个课时相对少的就行，学会基本动作要领，回家多练习，找好音乐节奏自己练就行。

4、做好理论工作：记住基本要领第一拍男进左，女退右。 第二柏男右脚和女左脚在重心脚旁点地，但不要转移重心。 第三拍保持脚的位置，继续上升和前迸的动律。后一瞬间落下脚跟。 第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心稳定能力较强，也可以做一步跨躇。方法相同。。

5、腿和脚姿势的正确性男女双方相对，错开三分之一，两脚平行并立，脚尖正对前方，男女舞伴互相将自己的右脚尖对准对方的双脚中线，两脚间距一脚宽。。

6、身体姿势站立要直，躯干挺拔，切不可凸肚翘腚，身体重心应放在足趾上，男士昂首，收腹、挺胸、提气、内收下颌　　。

1、学舞的过程不只是舞技的进步，也是心境的享受与个人修养的提高，下面是我整理的一些关于的资料，供你参考。

2、学好跳交谊舞的方法苦练基本步法　　谈到交谊舞，不可避免一定会谈到舞伴。

3、按照我个人的理解，如果你是刚入门的交谊舞爱好者，那么此时对你来说，重要的不是寻找舞伴，而是交谊舞中各个舞种的基本步法，你现在需要的是苦练基本步法，不要怕烦，也不要怕丑。

4、特别是男士，一个人跳舞并不可笑也并不愚蠢，如果你只是欣赏，那你一辈子可能也还是在欣赏。

5、所以对于刚入门的爱好者，不要轻视基本步的简单，每一种高阶的步法它可以说都建立在基本步之上，所以，练好基本步你就做好了第一步。

6、下面是我整理的一些关于的资料，供你参考。

7、那么，接下来就是如果你已经摆脱了初级阶段，可以绕着舞池顺利的走下来，节拍又踩的很准。

8、这个时候，找个合适的舞伴可以说是你舞技飞速猛进的一个好方法。

9、那么如何舞伴如何才合适呢?首先身高差距不能太大，跳舞的风格好相似，对舞蹈又有着同样的热情与兴趣，这就差不多了，然后要做的，就是跟舞伴的磨合过程，要有耐心，度过了磨合期就要开始真正的练舞了。

10、这时候就要学习新动作了，可以通过视讯或者跳舞的时候坐下来观赏下别人是怎么跳的，有哪些不一样，有哪些自己不会可以学习借鉴的。

11、学到动作然后跟舞伴去练，这样的话提高就很快了……到了这个阶段，你应该已经对交谊舞有自己的认识和了解，就不用我多说了，接下来可以跟着自己的理解去学习提高了……　　学好跳交谊舞的方法培养舞伴关系　　大部分男、女舞伴。

12、要相互尊重、相互理解、相互宽容、相互豁达、体现了、学跳舞的人都想把舞学好，有缘结为舞伴必有相互吸引之处，因此，要放大舞伴的优点去学习，缩小舞伴的缺点慢慢的改进，以赞赏、感谢的目光来看待舞伴，心平气和时面带微笑心中急切时先学会平静，学舞的过程不只是舞技的进步，也是心境的享受与个人修养的提高，何乐而不为呢?　　关于和谐培养舞伴关系，给点小意见　　男、女舞伴的结合，因素是多方面的，为舞而合，在习舞的过程中，相互之间产生的好感与友谊，没有对错。

13、对舞蹈的认识，对舞蹈技术风格的认识。

14、男、女舞伴看法各有差异，既令人擦出“争议”火花，又可能引发言语大战。

15、所以，要注意不要总是以自己的方式去要求对方。

16、通过不断学习，提高对舞蹈、舞蹈技术风格的认识，以达共识。

17、男士是喜欢用来崇拜的，女士是喜欢用来疼爱的。

18、男伴和女伴的需求是不一样的，男伴需要信任、赞美、鼓励。

19、女伴需要关心、理解、尊重。

20、所以学会用语言和行动给对方以鼓励和关心。

21、舞伴的结合，随缘而来、随缘而去随志趣而集，随风云而散男女以舞为伴，不可过份强求。

22、珍惜好在一起跳舞的时间，谁人都会分离。

23、正确处理好“好集好散”与“第三者插足”的关系。

24、舞伴情缘由天定，何必逆天而行之，各种因素导之分开。

25、有人为的，“这山望到那山高”有男、女舞技水平出现反差太大，常言道、“人往高处走，水往低处流”要跟舞伴同样努力的练习，特别是男士，如果双方水平渐渐差距增大，那就……。

1、学跳交谊舞的步骤如下、找个舞伴在朋友中找个会跳交谊舞的当舞伴，让他教你，带着你跳，几个来回就可以学习了，这是比较快的方法买套交谊舞光盘，在家跟着学交谊舞培训班现在有好多交谊舞培训班，报一个课时相对少的就行，学会基本动作要领，回家多练习，找好音乐节奏自己练就行做好理论工作、记住基本要领第一拍男进左，女退右。

2、第二柏男右脚和女左脚在重心脚旁点地，但不要转移重心。

3、第三拍保持脚的位置，继续上升和前迸的动律。

4、后一瞬间落下脚跟。

5、舞蹈艺术舞蹈欣赏，是人们观赏舞蹈演出时所产生的一种精神活动，是对舞蹈作品的感受、体验和理解的整个过程。

6、因此，它本质上是一种认识活动。

7、但它又不同于一般的认识活动，每日壹舞舞蹈表演而是一种特殊的对舞蹈作品的认识活动。

8、舞蹈欣赏，就是观众通过舞蹈作品中所塑造出的舞蹈形象，具体地认识它所反映的社会生活、人物的思想感情、以及舞蹈作者对这种生活现象的审美评价。

9、观众在欣赏舞蹈作品的过程中往往会联系自己的生活经历，引起情感上的共鸣，激发起记忆中有关的印象、经验。

10、以及一系列的想象、联想等形象思维活动，来丰富和补充舞蹈作品中的舞蹈形象，使其更加完整、生动和鲜明。

11、每日壹舞从而能在观赏舞蹈作品的过程中体会到更加宽广的生活内容和深刻的思想含义。

12、第四五六拍男照前女步做，女照男步做。

13、如果你的重心稳定能力较强，也可以做一步跨躇。

14、方法相同。

15、腿和脚姿势的正确性男女双方相对，错开三分之两脚平行并立，脚尖正对前方，男女舞伴互相将自己的右脚尖对准对方的双脚中线，两脚间距一脚宽。

16、身体姿势站立要直，躯干挺拔，切不可凸肚翘腚，身体重心应放在足趾上，男士昂首，收腹、挺胸、提气、内收下颌。

1、正确的准备姿态：男女舞伴面对面正步站好，距离约为半市尺，背要直，两肩要放松，挺胸，抬头，收下巴，眼睛从对方右肩上方向前平视，把手举到肩部高度。（见图l) 男伴右手轻轻放在女伴背部中间，恰好在肩胛骨下面，其左手伸向侧面，肘部微微弯曲，左手轻轻握住女伴的手。（见图2) 女伴把左手轻轻放在男伴肩上，右劈伸到侧面成一个轻松而优雅的弧形，右手轻轻搭到男伴手上。（见图3) 起舞时，男舞伴左脚领先，女舞伴右脚领先。 。

2、男舞伴双手的运用： 在舞会上，为什么有的起舞者跳得那样优美、自如，配合得那样默契，除了音乐的旋律和鲜明的节奏外，难道还有什么奥妙吗？ 是的，在舞会上男伴是领舞，女伴是从舞，起舞的好坏主要由男伴来领，女伴稍有基础就会懂得男伴给予的暗示，两人就能跳得协调自如。所谓暗示就是男伴的双手所起的作用，可用简单的几个字概括：左手—推、拉；右手—松、按、推。下面举例讲一下这几个字的意思，也就是男伴双手的用法。 如：作前进步时，右手要松（用大拇指靠在女伴背上即可）左手用推（见图4) 作后退步：右手要按在女伴背上，左手轻拉，以右手为主（见图5) 。

3、作向左转圈，左手拉，右手推。（见图6) 作向右转圈，右手按，左手推。（见图7) 。

4、舞步要领： 男女舞伴要想把交谊舞跳好，达到舞姿优美、步法流畅，还必须掌握舞步要领。 男女双方的腿要直而不低、松而不懈；女伴脚跟稍抬，脚掌为主，轻轻攘地面而行，双脚要直，后退或行进时，切不可外撇、里拐、横走。男伴随音乐可不断变化舞步。女伴凭感觉和男伴的双手暗示，随着男伴使用的步法，进、退、转动，切忌主动，切忌低头望脚，切忌头部左右摇摆。 。

1、正确的准备姿态：男女舞伴面对面正步站好，距离约为半市尺，背要直，两肩要放松，挺胸，抬头，收下巴，眼睛从对方右肩上方向前平视，把手举到肩部高度。

2、(见图l) 男伴右手轻轻放在女伴背部中间，恰好在肩胛骨下面，其左手伸向侧面，肘部微微弯曲，左手轻轻握住女伴的手。

3、(见图2) 女伴把左手轻轻放在男伴肩上，右劈伸到侧面成一个轻松而优雅的弧形，右手轻轻搭到男伴手上。

4、(见图3) 起舞时，男舞伴左脚领先，女舞伴右脚领先。

5、 。

1、交谊舞是一种很受老百姓喜爱的舞蹈，这种锻炼身体的舞蹈可以把舞者的美妙身姿表现得淋漓尽致。

2、跳交谊舞的技巧是什么呢？下面就跟随我一起来了解吧！　　交谊舞的技巧　　跳交谊舞的技巧是什么　　努力提高节奏感　　在准确的节奏指引下,舞者在舞池中表现力是好的,不能够准确的按照节奏进行舞步,让人一看,有痛苦的感觉,这样就传递不了舞蹈的动作美和音乐美。

3、舞蹈是音乐的灵魂和身体语言的优美结合。

4、舞姿雅致　　要做到上体保持直立,但不紧张,而是自然直立,像是一棵婷婷玉立的桂花树,如果不能做到上体保持直立,在远处的灯光下一看,好似塌陷的雪雕,根本谈不上优美。

5、自我表现力　　当你的交谊舞比较熟练了,你就可以发挥自己的自我表现了,舞蹈的自我表现力是你个人对舞蹈以及伴奏音乐的理解,是你对舞蹈以外的空间的理解。

6、跳交谊舞要做好哪些动作　　反身动作　　左脚前进时,右肩和右胯前送右脚前进时,左肩和左胯前送左脚后退时,右肩和右胯后让右脚后退时,左肩和左胯后让。

7、这样,使身体和舞步形成反向配合,这就叫反身动作。

8、反身动作主要用在左转或右转的第一步,既便于男女腰胯相贴地侧身转体,又增加了舞姿的优美。

9、升降动作　　各种舞步,都有身体上升和下降的变化,只是升降程度和要求不一。

10、一般地说,起步身体必须稍降,并步身体必须稍升。

11、起步时屈膝,并步后提踵,则有明显的升降变化。

12、拿升降技巧得到充分体现的华尔兹来说,第一拍出步时屈膝降体,第二拍运步时平中有升,第三拍并步时提踵体,升至高处后又下降,这样形成一条有如波浪起伏的曲线。

13、显示出华尔兹的轻盈和飘逸。

14、摆荡动作　　摆荡动作是指舞者身体在前进和后退时,好像荡秋千一样地摆荡、起步前进时,如同秋千前荡,有自下而上地荡起来的感觉移步后退时,如同秋千后摆,有自上而下地荡回来的感觉。

15、跳交谊舞如何运步　　双脚平行、直进直迟。

16、脚尖必须指向身体的正前方,不要指向身体的旁侧。

17、即使在骄位上同步前进,也必须遵循这一基本的`方法和原则。

18、依序落地,进退有别。

19、向前运步时,第一只脚要先落脚跟,然后依序放下脚心脚掌脚趾第二只脚则要先抬起脚跟,经脚掌和脚趾推地移动。

20、向后运步则正相反,第一只脚先落脚尖,然后依序放下脚趾脚掌脚跟第二只脚需先抬起脚尖,然后用脚跟推地移动。

21、脚到重心到。

22、上身必须永远保持在重心脚的垂直线上运动,决不能出现“试探状出脚”的“重心迟误”状态。

23、怎样跳好交谊舞　　舞姿　　跳好交谊舞,舞姿是重要的,关于正确的舞姿,在上面已经讲过了。

24、要摆好正确的舞姿并不难,关键是在跳舞的过程中,始终有着良好的舞姿。

25、基本的是两个人不能看脚底下。

26、有很多朋友,尤其是初学者,跳舞时离得很远,弓着腰,低着头,看着脚下,怕踩着对方的脚,这种姿势很难看。

27、音乐　　有了正确的舞姿,听好音乐就成了当务之急。

28、每一种舞曲都有自己的节奏,三拍一个小节叫三步,四拍一个小节叫四步,象慢快三都属于三步。

29、有了好的乐感,跳起舞来才觉得自如舒服,否则,尽管有很多的花样,但是没有踩上节奏,别人看起来还是很别扭的。

30、舞步　　每种舞都有自己的舞步,花样繁多,但是万变不离其宗,只有掌握了基本的舞步,再复杂的花样也不难掌握。

31、跳交谊舞要注意什么　　注意培养自己手指和手腕部对女士的暗示和引带。

32、在交谊舞中并不是各跳各的,女士要服从男士的引带,很多男士在跳舞的时候,引带和暗示明显不足,让女士理解的一头雾水,完全是跳舞靠猜,哈哈。

33、这个舞转的花样很多,引带和暗示不好,很容易撞到一块。

34、男士引带女士旋转时,男士手腕要高过女士头顶,让女士容易的转过来,女士旋转时第一个要使用轴转,就是上脚以后,两脚同时旋转,这样跳的比较利落漂亮,不拖泥带水。

35、第二个旋转一定要转的圆,不要瞎转,一转就不知道转到哪里去了,搞的男士到处找人。

36、跳花样要一个一个来,不要一口吃个胖子。

37、单手花从基本单手花到换手花、交错花,一个基础花一个基础花步的来,学舞更是一种思维和逻辑系统,从易到难,从简到繁,你就会慢慢的掌握,然后烂熟于心,熟能生巧,从形似跳到神似,将平四舞蹈的意味完全发挥出来。

38、风格的问题,同样的舞曲,同样的舞步花样,不同的人却跳的不一样,是动作不标准吗?更多的是每个人的风格和感觉不一样。

39、所以大家,在学习中要培养自己独特的风格和气质,每个人的先天性格,后天教育不同,所以对舞蹈的感受和诠释也会不一样。

1、学交谊舞的方法如下、要想学好交谊舞就要有兴趣。

2、兴趣是好的老师，带着兴趣去学习舞蹈，它会让你品尝到很多乐趣并且愿意付出比别人多得多的努力与汗水而不知疲倦。

3、要有毅力。

4、就是坚持。

5、其实不管学什么，没有坚强的毅力坚持到后，结果可想而知，学不到什么东西的。

6、交谊舞也一样。

7、不怕苦，不怕累。

8、要不断进取，切忌骄傲自满。

9、意思就是要虚心，永远把自己放在学习者的位置上，不管别人怎么夸奖你，你要相信，学无止境。

10、作笔记。

11、课上认真听老师讲课，做笔记，课下也要做笔记。

12、学习内容的延展。

13、除了课堂上听讲与课下作笔记，平时可以对所学内容做一下分析与比较，交谊舞的同一个舞种的很多花样都很类似，而且各个舞种之间的花样也有相似点，可以做一下比较，这样会对提高很多。

14、端正舞蹈心态。

15、学舞蹈不是用来找对象，不是用来在舞会上炫耀，不是仅仅用来贴近舞者身体的距离。

16、它更是一种很美的东西，那种随着音乐能体会到它的风格，它的感情，它的美妙，跳着跳着，就忘却烦恼。

1、学舞的过程不只是舞技的进步，也是心境的享受与个人修养的提高，下面是我整理的一些关于的资料，供你参考。

2、学好跳交谊舞的方法苦练基本步法　　谈到交谊舞，不可避免一定会谈到舞伴。

3、按照我个人的理解，如果你是刚入门的交谊舞爱好者，那么此时对你来说，重要的不是寻找舞伴，而是交谊舞中各个舞种的基本步法，你现在需要的是苦练基本步法，不要怕烦，也不要怕丑。

4、特别是男士，一个人跳舞并不可笑也并不愚蠢，如果你只是欣赏，那你一辈子可能也还是在欣赏。

5、所以对于刚入门的爱好者，不要轻视基本步的简单，每一种高阶的步法它可以说都建立在基本步之上，所以，练好基本步你就做好了第一步。

6、下面是我整理的一些关于的资料，供你参考。

7、那么，接下来就是如果你已经摆脱了初级阶段，可以绕着舞池顺利的走下来，节拍又踩的很准。

8、这个时候，找个合适的舞伴可以说是你舞技飞速猛进的一个好方法。

9、那么如何舞伴如何才合适呢?首先身高差距不能太大，跳舞的风格好相似，对舞蹈又有着同样的热情与兴趣，这就差不多了，然后要做的，就是跟舞伴的磨合过程，要有耐心，度过了磨合期就要开始真正的练舞了。

10、这时候就要学习新动作了，可以通过视讯或者跳舞的时候坐下来观赏下别人是怎么跳的，有哪些不一样，有哪些自己不会可以学习借鉴的。

11、学到动作然后跟舞伴去练，这样的话提高就很快了……到了这个阶段，你应该已经对交谊舞有自己的认识和了解，就不用我多说了，接下来可以跟着自己的理解去学习提高了……　　学好跳交谊舞的方法培养舞伴关系　　大部分男、女舞伴。

12、要相互尊重、相互理解、相互宽容、相互豁达、体现了、学跳舞的人都想把舞学好，有缘结为舞伴必有相互吸引之处，因此，要放大舞伴的优点去学习，缩小舞伴的缺点慢慢的改进，以赞赏、感谢的目光来看待舞伴，心平气和时面带微笑心中急切时先学会平静，学舞的过程不只是舞技的进步，也是心境的享受与个人修养的提高，何乐而不为呢?　　关于和谐培养舞伴关系，给点小意见　　男、女舞伴的结合，因素是多方面的，为舞而合，在习舞的过程中，相互之间产生的好感与友谊，没有对错。

13、对舞蹈的认识，对舞蹈技术风格的认识。

14、男、女舞伴看法各有差异，既令人擦出“争议”火花，又可能引发言语大战。

15、所以，要注意不要总是以自己的方式去要求对方。

16、通过不断学习，提高对舞蹈、舞蹈技术风格的认识，以达共识。

17、男士是喜欢用来崇拜的，女士是喜欢用来疼爱的。

18、男伴和女伴的需求是不一样的，男伴需要信任、赞美、鼓励。

19、女伴需要关心、理解、尊重。

20、所以学会用语言和行动给对方以鼓励和关心。

21、舞伴的结合，随缘而来、随缘而去随志趣而集，随风云而散男女以舞为伴，不可过份强求。

22、珍惜好在一起跳舞的时间，谁人都会分离。

23、正确处理好“好集好散”与“第三者插足”的关系。

24、舞伴情缘由天定，何必逆天而行之，各种因素导之分开。

25、有人为的，“这山望到那山高”有男、女舞技水平出现反差太大，常言道、“人往高处走，水往低处流”要跟舞伴同样努力的练习，特别是男士，如果双方水平渐渐差距增大，那就……。

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