坚持健身的说说【100句简单文案】

一、健身的说说

1、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

2、用我健身房朋友话来说，你完成了一次漂亮的“脱壳转变”。

3、我只是在锻炼身体，你们别多想了。

4、老俩口的周末也过得悠哉，三爸近健身有成。

5、教育离不开专业系统的教学，更离不开负责有态度的培训导师！567GO严把教学质量，希望让更多学员在此不仅能收获的是书本承诺的技能教授，更能受到567GO教育理念“育人教人”的能量影响，我们铺设课程，我们不惜成本打造强培训师团队，为的就是每一个有梦想的你！

6、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己知!

7、 那些成功的人，永远都给我们指明方向，道路不会太平坦!

8、不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。

9、❶在业内备受瞩目的567GO课程体系究竟如何打造？

10、成功其实很简单、就看你有没有决心！

11、爱自己，是终身浪漫的开始

12、 男人不强大，软弱给谁看!

13、我用汗水为自己代言

14、健身又累，吃东西又有很多禁忌，有时候还会受伤，练得一身”栗子“肉也不好看，买裤子都买不着，女朋友也不好找，看着头脑简单，四肢发达的样子，健身有什么好的。

15、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！

16、不是健身收费贵导致大家不愿意去，而是行业内乱忽悠的现象严重，因此破坏了行业应有的公信力；

17、 在等待的日子里，让自己更强大!

18、你可以去他们学校看看的，之前我男朋友就在创体呢，我觉得还不错，他们学校的帅哥挺多的，都是型男。

19、今天只是简单运动一下，好久没练了，今天浑身疼。明天晚上健身房练练胸去

20、真相是：没有必要每次健身把器械一个不落地做过去。那样既占用你很多时间。又不会达到很好的果。

二、坚持健身的说说

1、切记，一个膝盖有损伤的人在跑步机上疯狂跑步，一个脊椎有问题的人在器械区使用大重量的杠铃，这些行为都是在跟自己身体过不去，都是拿“健身”开“生命”的玩笑。

2、释放生活工作的压力

3、昨天自不量力在健身房上了一节拳击课，然后今天，浑身疼的想自杀。

4、 健身流点汗水是对释放压力的一种方式。

5、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧!

6、03/做自己，我们坚持核心教育理念，继续将国际潮流课程引进中国，让中国的学子在不出国门的情况下，就能与国际健身趋势接轨，用正确专业的态度走好自己的职业发展路途！

7、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

8、健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药。

9、怎样让你的卧推重量翻倍？你的极限重量又是多少？直戳本文，你就知道！

10、每次健身一定要把所有器械做一遍，

11、运动健身的确是件辛苦事，不但枯燥，还很累，所以能坚持的人都很了百不起。下面有一些健身励志短句，助你减肥成功。度要么瘦！要么死！站着不动，你永远都只能是观众。想想商场服务小姐的白眼。胖子没资格吃!等你瘦了再说。胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!汗水就是脂肪的泪水！知自律给我自由！只要从骨子的热爱，在哪练都是。累吗，累就对了，舒服是死人的事放弃道可以找到一万个理由，坚持只需一个信念版！没死，就不要把自己当废物。你只有努力，才能看起来毫不费力。撑过是天堂，放弃是地狱！健身是世界上公平的事，付出多少，收获多少。健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧权！

12、有人健身了一小时都不出汗，

13、恩，但这两者有质的区别：减肥药吃了伤身体，健身动了有益身体；减肥药停了会反弹，健身停了有可能反弹；减肥药停了反弹后又继续吃，然后继续伤身体，健身停了有可能反弹后恢复训练，身体会变了更好。

14、看到身边狂吃零食、晚上顿顿大餐的人都开始改变了，每天利用中午的休息时间跑去健身房运动。自己就开始义无反顾的也办了张卡加入，后没坚持几天，健身房倒闭了，自己也放弃了，想一想还是把时间用在品尝离公司不远处新开的餐厅吧，只要自己老婆不嫌弃就好咯。(你是否听过身边的女人这样说过：“我老公当年也有6块腹肌呢!”)回头是岸啊，朋友!

15、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。

16、在健身房，教练在教我们使用器械的时候，会强调“意念”的重要性。

17、想放弃了的时候想想当初为什么开始

18、主业小白理财偶尔生活吐槽

19、 只要不放弃，你永远都是强者!

20、如今，在成立12周年之际，567GO再次突破自己推出全新课程新概念，这就是我们对教育的态度！我们始终希望能把前沿的课程带到课堂中，用实际的课程知识充盈学员的未来！这是我们坚守的初心，也是我们致力于打造中国健身新力量的动力源泉！

三、健身的说说发朋友圈搞笑

1、健身是一项智慧运动，带着意念去体会。

2、腹肌不难练、只是没苦练！

3、相信我，当大脑在发出这些指令的时候，身体就会本能去配合做，那些平日在呼呼大睡的肌肉群会被唤醒，我们召唤臀部肌肉，它就会在用力，我们召唤腹部肌肉，它就会在用力，我们召唤胸部肌肉，它就会在用力。

4、土豪健身，跟你是不一样的！

5、简单来说，当我们做仰卧起坐的时候，大脑要时刻跟自己说“腹部用力”；当我们做负重深蹲的时候，大脑要时刻跟自己说“臀部在用力，臀部有拉纤感”；当我们做卧推的时候，大脑要时刻跟自己说“胸部发力”。

6、不要因为一点小事就烦躁不堪，不要碰到一点困难就一蹶不振，想要走出黑暗，只有自己站起来，因为没有人能帮你，只有你自己能救自己。

7、滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。

8、劲爆肌肉大多电竞选手，他也许是有型的职业玩家了！

9、这个时候，我会跟TA说，如果你的体重没有改变，那么你的围度呢？是不是衣服觉得松了点，是不是裤子没有那么紧绷了？

10、与其等着别人来爱你，倒不如学着努力爱自己。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。

11、健身房对面积有着一定的要求，如果是房间的面积不是很大，我们可以考虑将健身房设计在阳光房，阳光房是一个采光和通风条件都不错的地方，适合做运动，拥有地下室的家庭也可以考虑考虑是否要在地下室里设计出一个兵乓球室，不管是从健身还是美观度来说都是一个不错的选择。在健身房的设计中对应需求也是我们必须要考虑到的，在设置健身房时，应该根据自己的需求或者是爱好来购买自己所需的健身器材，不同的人对健身的需要存在着差异，在这类问题上好是根据自己的需要来进行选择，这样才能够更好的满足自己的需求。

12、所有的可能性，都在你跑下去的路上

13、我常常发现，提到吃减肥药和健身，很多人都会脱口而出“停了会反弹的，更加可怕”。

14、健身好的时间是10年前，其次是现在。

15、很累的时候，就听几首歌放空;很烦的时候，就去楼下跑步;很焦虑的时候，就去洗把脸。

16、昨天健身房练的太猛把自己练废了今天从床上爬不起来了(允悲)浑身疼。

17、就算再困难、也请咬牙坚持。

18、豆瓣&知乎请找三公子新浪微博搜豆瓣三公子

19、比你的人都在健身，你还在等什么?

20、身体跟一日三餐、每日作息一起成长，每天吃什么、运动什么都会反馈到身体上。

四、关于健身的说说

1、“所以我是都白练了吗？”

2、 如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声!

3、健身到了一定境界，何需再看脸！

4、 成功就是一直坚持

5、不要在好的年纪，做一个胖子

6、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁

7、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，祝愿你经常锻炼，健康快乐！

8、以此为基准，在即将步入2017年的时候，567GO对所有课程进行重新梳理与升级！全新康复类课程直接进驻基础课程体系，结合六大模块的进阶式学习以及后有关专业讲师带来的临床案例的复盘式梳理，将完整的针对私教所需的非医疗康复知识融入到日后的传统训练指导中！尤其是针对特殊客户人群的健身需求，学员将更能直接有的利用现有“器材与设备”进行以结果为导向的训练计划！

9、 男人一生中，总要做一件自己都佩服自己的事!

10、从33期学员到世界健体！？

11、曾经的不羁少年，现在的健身教练！你不知道我这两年是怎么过的.....

12、活动有方，五脏自和。运动是一切生命的源泉。健全的精神寓于健全的身体。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。人生要走路，迈好强身第一步。生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。对健康好的运动就是举杠铃和交配。只有运动才可以除去各种各样的疑虑。健康不是一切，但没有健康就没有一切。全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。体育之，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

13、 放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念!

14、打个比方，正确踩椭圆机不太会使用到小腿肌肉，按理来说应该不会让小腿变粗。但有多少人是知道踩椭圆机的时候，必须尽量让脚后跟贴在踏板上，尽量用大腿来发力，尽量不要撅屁股？而我自己环顾健身房会发现，大多数人都垫着脚后跟，依靠着身体重心前倾，用脚尖欢快地踩着踏板，不亦乐乎。

15、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健活幸福绕。全民健身日，参与健身，远离病扰！

16、猎取周围心仪的同事

17、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的

18、❷屹立行业12年的零基础健身教育品牌，究竟依托哪些元素？

19、我生平喜欢跑步，运动给我带来了无穷的乐趣。

20、滑着滑着，肥肉就滑丢了。

五、疫情在家健身的说说

1、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

2、绝大部分是准的，但也有健身房买的是很便宜、质量差的秤，那就不准了，这个还是要看健身房买的是什么，而不能一概而论准或不准一样，就像问狗到底咬不咬人一样。

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4、身体状态的改变是巨大的：衣服从6码降到4码，继续降到2码，裤子从29码降到28码，继续降到27码。体重从120斤降到108斤，腰围从76CM降到66CM，臀围从97CM降到92CM。

5、健身打卡单车一小时，看着胳膊上的汗水，在灯光下闪闪发光，发现了，真的有好多绕着公路跑步的人。

6、不知道这些，就别看那些专业的训练知识啦？！

7、 只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子!

8、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

9、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！

10、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

11、然后办好的健身卡也就丢在一边了，

12、 你只要默默地练，以后决不会默默地收获!

13、千万不要轻视这个“意念”，不要认为运动就是来动动身体，出一身汗。也不要认为我是这是矫情地强调“健身”的高冷。

14、我曾经听朋友们议论过，人和更像是大澡堂子，而且人比较多，尤其是搞“POXIE”的多，你要是单纯想健身去SOKO不错，要是还想锻炼其他方面的能力就去人和！呵呵···········

15、男人为什么非得要有肌肉呢？

16、另外，由于突然运动量过大、过强，会出现全身酸痛，使正常锻炼难以坚持。正确方法是请健身指导员或根据自己的情况，制订一个佳锻炼方案，根据个人胸肩腹背等大肌肉群的肌肉强弱，进行有规律的锻炼。

17、你让她去做器械还会被痛骂一顿，

18、不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼

19、不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

20、出汗≠减脂，出汗≠运动果，健身流汗量取决于健身房的环境和个人体质，汗量多少与运动质量并不挂钩。任何的器械运动和有氧运动都能让身体消耗能量。任何运动均可使肌体产热、排汗，你夏天就是不动，稍微走走也呼呼的出汗！你脂肪开始消耗了？所以不能简单地以排汗量衡量减脂果。否则就掉进误区了。

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