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二、饮料都不健康？这6款健康销魂的夏日特饮自己就能做1、眼见着春天来了，夏天也就不远了，不爱喝水的小伙伴们每天都急需冷饮来救命。
2、面对着眼花缭乱的奶茶店的饮品和超市便利店琳琅满目的饮料，一时竟没了主意，毕竟太多关于的添加剂或者糖份的各种报道，有点漏悔不可控。
3、尤其是有小朋友的家庭更是对饮料尽可能对饮料敬而远之，不过没关系，其实在家就可以自制一些美味又健康的冷饮，让你安心续命。
4、杨梅汤说起杨梅汤，还得起缘于贵州，之前看"路见不平来碗Fun(XFun吃货俱乐部国内版)"去贵州的有讲到这个汤，说是小摊卖的是现煮然后冰镇的，美味。
5、于是乎五一去贵州旅游的时候，探访大街小巷，终于找到熬煮的杨梅汤。
6、除了熬煮的还有一种是包装好的，比较方便，不过味道比起熬煮的要逊色不少。
7、回家后我自己试着在水果店买了杨梅，自己在家煮。
8、超级简单，煮好后冰镇，喝一口美味到飞起。
9、用料、200g杨梅，20-50g冰糖(根据自家口味增减，也可根据购买的杨梅的酸甜度增减冰糖)步骤、杨梅洗净，盐水浸泡30分钟，跑出虫卵冲洗干净即可。
10、用干净的锅(养生壶也可以，我用的是雪平锅)放入洗干净的杨梅和冰糖，加清水漫过杨梅大约一倍的高度。
11、煮开后，小火继续煮，煮到杨梅表面稍微有点开裂，汤色出现诱人的深红即可，大约20-30分钟的样子。
12、冷藏可以保存3-5天，也可以加入冰块吃。
13、桂花酸梅汤酸梅汤是传统的消暑饮料，外面的小摊或者火锅店经常有酸梅汤卖，价格口感也不等，正宗的酸梅汤用冰糖熬制的，制作原料主要有乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料。
14、乌梅、山楂消油解腻、开胃健脾，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。
15、用料、乌梅、桑葚、山楂、陈皮、甘草、洛神花、桂花、薄荷叶(我是直接在某宝买的材料包，配好的一次煮一小包，比较方便)、冰糖步骤、除了桂花外所有食材打开放入水中浸泡10-15分钟泡过食材放入大点的锅中，加入清水大火煮开，转小火煮20-30分钟根据个人口味加入冰糖和桂花。
16、蜂蜜柠檬红茶(以下几个方子都来自我可爱的盆友，H小姐)柠檬红茶具有柠檬的青酸与红茶醇厚的味道茶汁微红，澄清，甜而微酸，十分爽口。
17、柠檬红茶富含维生素C,可以美白淡斑，柠檬水还能清热祛痰，我们从小喝返穗正的康师傅冰红茶就是柠檬红茶，自己做出来的可是比买的更加健康美味。
18、下面介绍的柠檬红茶做法简易，口味美丽。
19、用料、新鲜柠檬、蜂蜜、红茶(我们在安徽，选用的是祁门红茶，H小姐自己就是来自祁门的妹子)步骤、柠檬在盐水里泡半小时，将柠檬表面的蜡洗干净，切成片。
20、污水无油的玻璃罐里放一层柠檬片倒一些蜂蜜，等所有柠檬片放进去,蜂蜜没过柠檬片。
21、一天泡蜂蜜柠檬就做好了，密封罐进入冰箱，随用随取。
22、取一口锅，加上清水，水煮开倒入红茶，5-10分钟后滤出茶叶，将茶汤冷却，按个人口味兑入蜂蜜柠檬就好啦，也可以将煮好的红茶放入冰箱冷藏，不过茶水不建议过夜。
23、百香果柠檬蜂蜜水百香果和柠檬都含有丰富的VC等营养成分，加上有排毒减肥的作用，不仅如此，蜂蜜的营养成分也是很高的，清热，润燥，这个茶水适合夏季，比较开胃。
24、这个做法是现做版，喜欢喝的话也可以像上面的柠檬红茶的蜂蜜柠檬那样，先做好百香果柠檬蜜放冰箱贮藏，什么时候想喝拿出来兑水就好了。
25、用料、凉水、蜂蜜、柠檬半个、百香果两个步骤、将柠檬洗净用盐搓去表面的蜡质，切片，怕苦的话可以去籽，放进容器，泡水待用。
26、族早切开百香果，将果肉舀到泡水的容器里兑入冰块，加上蜂蜜，完成。
27、养乐多苏打水喜欢碳酸饮料的小伙伴开过来，可以利用这个方法，兑上不同的材料，自制出多种口味的饮料，这款的味道还是养乐多的味道，只是融入了碳酸饮料的气泡感，更加适合夏天。
28、同理不加养乐多的话，也可以加上青橘青柠等水果，做成缤纷气泡水。
29、用料、自制苏打水、养乐多、冰块、薄荷叶步骤、给便携式家用气泡水机(可淘宝搜索，价格一两百块左右)装上气弹，完成气泡水的自制杯子里面加入冰块和养乐多。
30、将做好的气泡水倒入，完成。
31、喜欢的话还可以加入喜欢的水果、点上薄荷叶做装饰。
32、奶茶奶茶现在是真正的国民饮料，自己做的话味道也很香醇，重要的一点糖分可控，不用担心像买的奶那样，即使要的微糖或者三分糖，还是会糖份多的惊人。
33、用料、牛奶(纯牛奶或鲜牛奶都可)、红茶、蜂蜜、粉圆(超市买的现成的)步骤、牛奶煮开，放入红茶，小火煮三分钟后关火，盖上盖子焖一会。
34、杯子里面加入煮好的粉圆和蜂蜜。
35、将煮好的奶茶滤到杯中，冷场后口感更加。
三、夏天炎热很多人总想喝点冷饮，喝什么冰饮既美味又清爽解暑？1、眼见着春天来了，夏天也就不远了，不爱喝水的小伙伴们每天都急需冷饮来救命。
四、夏季不能错过的几款饮品1、酸梅汤酸梅汤具有清热解暑之功效，是夏天开胃化积的良品，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。。
2、薄荷绿豆汤夏天怎么能少得了绿豆汤，夏季煮绿豆汤代茶饮，既补充水分，又解热清暑。绿豆汤是夏天受欢迎的饮料了，清热解暑，开胃消食，冰爽可口，还有一定的保健作用，绿豆加上薄荷，清爽又去火。。
3、柠檬薄荷蜂蜜水高温天气，人体流失多的就是水分，在空调房里其实更要多补充水。柠檬薄荷蜂蜜水，真的适合这个季节喝。薄荷清凉，柠檬含有大量的维生素和微量元素，爱美女士喜欢柠檬是因为柠檬的美白作用。。
4、金嗓子饮料金嗓子草本植物饮料也是一款很不错的饮料哦，很赞，随时随地，好喝又解渴，夏天喝清爽解腻，清新口气，同时可以滋润嗓子，清嗓润肺。。
5、维C果汁饮夏天饮用一些新鲜的果汁可以补充维生素C和膳食纤维，解渴又能祛除暑热，自己做的更纯正也更卫生，可以把自己喜欢的任何水果榨成果汁。。
五、夏日冷饮的制作方法1、酸梅汤酸梅汤具有清热解暑之功效，是夏天开胃化积的良品，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。
六、几种常见夏日冷饮1、夏日到了，一些朋友喜欢冰镇的奶茶，其实就可以去冷饮店，当然自己懂得操作，也可以在家里调配，是一道可口的冷饮。。
2、喜欢吃水果的朋友，其实在夏日，也可以把水果先榨汁，然后进行冰冻一下，喝一杯新鲜的水果汁，也是一件不错的事。。
3、喜欢喝碳酸饮料的朋友，可以喝冰镇的可乐或者汽水，碳酸饮料可以去暑，清凉透心，但不宜多喝。。
4、喜欢喝茶的朋友，其实做一些冷泡茶也不错，当然一些水果茶的冷饮也不错，要懂得搭配和调制。。
5、夏日制作冰淇淋和雪糕，也是很不错的，口感清凉细腻，味道很好，而且消暑，可以去购买或者自制。 。
6、可以制作刨冰，也可以制作西瓜芒果冰沙等，总之利用冰块，可以制作出不同花样冷饮，可以体验不同味道。。
七、夏季可以制作的好喝饮品有哪些？1、夏日到了，一些朋友喜欢冰镇的奶茶，其实就可以去冷饮店，当然自己懂得操作，也可以在家里调配，是一道可口的冷饮。
八、夏天炎热很多人总想喝点冷饮，喝什么冰饮既美味又清爽解暑？1、头像镇楼。
九、夏天到了，准备4款特色水果冷饮，看着颜值诱人，喝起来甜蜜爽口1、每到夏天，各种甜蜜的水果让我们目不暇接，在大快朵颐的同时，我们还可以做一点高颜值的饮品。
2、以后喝冷饮都不用出去买了，自己动手，好喝更健康呢！(红糖荔枝饮品)制作配料、荔枝500克红糖1块冰糖1块枇杷3个制作方法、准备新鲜的荔枝500克。
3、荔枝给它去掉外壳，如果需要也可以把核去掉。
4、准备足够的清水，水烧开后加入冰糖、红糖、荔枝。
5、可以宽灶斗再放几颗枇杷果肉进去，这样口感更好。
6、大火烧开转文火慢炖15分钟。
7、炖好之后倒入盆里，放至常温，然后冰箱冷藏2小小时。
8、这样做的荔枝糖水不会上火，清凉解暑，女人喝还能养颜补血，比直接吃更过瘾！(油桃果汁)制作配料、油桃500克冰糖20克清水500ML制作方法、新鲜的油桃，又甜水分又多，夏天做冷慎磨饮再适合不过了！油桃用清水清洗干净，然后沥干水分。
9、洗干净的桃子去掉核，留出果肉，切成小块。
10、放入不粘锅里，加入没过桃肉的清水、还有根据自己口味的冰糖。
11、大约煮10分钟之后，果肉熟烂了即可。
12、凉至常温，然后倒入料理杯，打成果肉汁，可以打浓稠一点，这样可以兑着喝，也可以多加清水打稀一点直接喝。
13、打好的果汁好过滤一遍这样口感更好！放至常温后冰箱冷藏口感更佳。
14、(蜂蜜水果茶)制作配料、红茶8克橙子1个荔枝4个柠檬半个黄桃1个蜂蜜2勺制作方法、准备自己喜欢的水果、红茶、蜂蜜。
15、把红茶装在茶叶壶里，煮好以后放辩氏凉就可以。
16、把水果切成自己喜欢的样子。
17、把晾凉的红茶倒在容器里面。
18、放入各种自己喜欢的水果，后根据自己的口味放入蜂蜜。
19、一款好喝又简单的饮品就做好了，放在冰箱冷藏后口感更好。
20、(冰糖雪梨饮品)制作配料、雪梨2个冰糖1块制作方法、雪梨去皮切成小块。
21、锅内加入足够的清水，放入雪梨块、冰糖，大火烧开转温火，直到雪梨粘稠或熟烂。
22、放入料理杯里。
23、搅打成细腻的软梨饮，口感细腻柔和，香味浓郁。
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