学跳舞的基本步骤【怎样学跳舞】

1、右脚尖点地，然后脚跟点地，再全脚掌落下，然后左转90°，左脚尖点地，做脚跟点地，然后全脚掌落下。。

2、然后向前两小步，继续右脚尖点地，然后脚跟点地，再全脚掌落下，然后左转90°，左脚尖点地，做脚跟点地，然后全脚掌落下。。

3、加下来就继续上边的步骤，右脚尖、右脚跟、全脚掌、左转90°、两小步、左脚尖、左脚掌、全脚掌的顺序继续就可以了。。

4、后我们有不熟悉的地方，在家里或者跟领舞的人，多加练习，就可以了，这就是广场舞八步基本入门舞。。

5、左右脚尖，脚跟都是点地。脚掌是直接落下。左转都是90°。。

1、要有一颗热爱舞蹈的心，这是学舞的基本的前提培养乐感、节奏感。

2、多听舞曲，然后在脑子里幻想一下舞步和动作，为以后的实践打好基础。

3、不用太着急，先学会跟拍，打拍子。

4、练习好形体，以免跳起舞来太生硬。

5、打好身体素质基本功。

6、练习力量、柔韧、协调。

7、基本功好，练动作会很快的。

8、在练身体素质基本功的同时，也要培养舞感。

9、找镜子听音乐对着镜子跳舞步，让自己的动作尽可能的好看，而且尽量跟音乐节奏。

10、在身体素质基本功小有所成的时候，可以练习一些简单的舞蹈基本功了。

11、了解清楚自己身体的情况以后，可以练习一些简单的动作了。

1、我们首先打开自己的游览器，然后在其中找到腾讯视频。。

2、我们找到腾讯视频之后，就可以打开腾讯视频然后进行搜索。。

3、在输入栏目里面找到自己学习的舞蹈，然后进行程度的学习。。

1、练街舞首先必须要练的就是舞感和基础舞感可以说是跳舞中难，意思也是含糊的，其实舞感就是你跳舞的动作合着音乐动作飘逸流畅没有一点点的生疏感和局限感，让人家一看你的动作和舞步就象是在跳舞，而不是在练武术vs杂技大家还是要多练一点舞步然后找点比较有感觉的音乐跟着拍子卡这样跳的时间长了自然也就有舞感了下面就是基础基础包括力量平衡协调控制力柔韧性1力量一般技巧都是三分力量七分技巧只要技巧掌握的好。

2、力量但不是需要很大，所以大家平时只要做做倒立俯卧撑的力量就应该够咯-我们要做的是技巧型舞者不是力量型舞者在说咯我们也不是练健美的2平衡就是倒立还有单手撑倒立的意思我就不说了(嘿嘿)初学者练习时好不要靠墙，那样有依赖性，好找个人帮你扶一下双手指分开指尖向前。

3、好是有抓地的感觉双手之间的距离一定要比肩宽半掌，有的人会问那需要练到定多久合适呢这是是因人而已的了一般可以定30秒就够咯3协调这个就比较复杂不怎么好说，一般来说就是整体的动作稳定和熟练度来决定的也就是说你做动作的时候上身和下身的配合度练习一般都是以控力来练习这样速度比较快想比较也比较苦4控制力这个比较简单，你做驮马司的时候做三圈在空中定做在反着转三圈在空中定住的那个动作或者说一个瞬间就是控力初学者不适合5柔韧性一般已三个方面为主开肩下腰开腿开肩好多动作都需要练习方法你把手放在身后放在床上或者窗户上之后往下蹲，过程比较痛苦但有效还有一种就是找一个人替你背方法就是你两只手和在一起一个人抓住你的肘那里用他的腰帮你抵住两个肩之间的那个部分这样也可以开效果比较慢推荐新人使用记得开肩的时候一定不能弯而且一定要抓住你的肘才可以下腰你可以一个人靠墙这样慢慢下也可以找个人帮你扶着腰那样颠有效果的方法就是找两个板凳放的开一点之后你双脚放在一个板凳上双手抓住一个板凳这样就把你的腰架空了这样比较快一般人都坚持不了10秒信任估计也就三秒之间可以使用1--1这样的形状两个1就是板凳中间是你的腰你的手和脚是放在板凳上的开腿一般比较简单的就是一字马就是把一只脚放在比较高的位置这样压也可以像作禅那样找一个人帮你往下按这个我就不多说了之后就是练小技巧(以BREAKING为例)一般比较简单的新人先从三点开始三点是BREAKING中算是基础的动作了。

4、方法是用头和两只手做支撑，将身体倒立起来。

5、这个是初期的动作，力量要求很低。

6、步骤、首先，两只手张开，要比肩宽点，然后一前一后定住，后面那只手的肘部顶住身体的大概腰的位置。

7、然后就立起来，头顶在地上，脖子要用力。

8、头，手成三点定住身体，然后摆个漂亮的POSE就OK了。

9、之后就是展耐克练习方法在倒立之后快要起势的时候就要松手做这个动作千万不要等倒立好了之后在做。

10、因为那样你定的时间就不长而且平衡也不容易掌握等这些基础和小技巧练习的差不多了那样大家就可以练其他大招了。

1、要有一颗热爱街舞的心.这是斗贺学舞的基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。

2、力量、做俯卧撑.或者杠铃。

3、柔韧、压腿.开肩.压腰.协调.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐、nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻.nike由于只需放手压脚.难度小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打基本的基础.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒吊腰和支撑旋转类的.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下power的动作了.也就是俗称的(大招).但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩斗逗脚和腰的运用了.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作.比如椅子(1点支撑).hong如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来.这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时间空销卖.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈。

4、如果这时候连风车都还没练出.那真得努力攻一下power先了.在此时的情况.以你的力量和协调.不是一件难事了.但要注意.不能练出风车就算了.要充分掌握甩脚和提腰的方法.这对之后的power练习都是很重要的.掌握了风车的方法.甩脚和提腰应该掌握得不错了的.头转的时候运用到甩脚的话.那就会有惯性.要练出头转也不难了的.练出以后就可以头转接风车了.嘿嘿.同时.TMS的起步也练了一段时间了.又会甩脚又会提腰.而且练了那么久的基本功的了.耐心的去练.多练多想道理.不要放弃.TMS也会在一段不长的时间内练出了的.之后.也可以练下手转类了.身体的原理和头转一样.不同的是只是用手转.记得用手掌转.同时也练下UFO.动作都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.所以.也可以开始练power的连接了哈.原理是由高到低.这样比较容易.象头转接风车.TMS接风车.练好以后体会好连接时候的感觉.然后练到能由低到高.风车起TMS起头转.后.达成TMS接风车接头转能循环.那就已经算是一个中上的高手了.就差回环一个难关了.TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.勤练是要紧的.都练那么久了.power是怎么回事也该了解了.回环的时候注意抛腰和身子成10字.持之以恒.成功就在不远了的.把power都连接起来.TMS.风车.回环.头转.2000之类能循环连接.后.冲撞自己的极限吧.单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的.努力吧.。

5、后再罗嗦一句.千万不要放弃基本功.而且注意.想成功必须要勤奋的.即使是天才.在街舞领域里.都还是要汗水.血.泪才能成功的。

1、练习律动、在跳舞的过程中，当腿开始弯曲时，胸部要尽量向后凹，当腿开始逐渐伸直后，将胸部向上凸，接着再重复之间的动作，多加练习之后就能一定程度提高身体的律动。

1、入门学习舞蹈的大部分人群，都会因为选择舞种而困惑。

2、但是学舞蹈需要知道的就是学习舞蹈分为四个阶段：启蒙期，进阶期，强化期，稳定期四个阶段，必须要清楚每个阶段的作用是什么，并且需要了解自己在什么阶段。

1、还可以接受舞蹈课程，提高水平。但是要成为好舞者，不仅要保持健康的饮食，还要更加运动。选择你喜欢的舞蹈类型，决定你想学的舞蹈类型。每个舞蹈都有不同的感觉。 。

2、踢踏舞既不是节奏好，动作优雅缓慢的芭蕾，也不是动作前卫的hiphop。也可以考虑找到舞蹈伙伴学习交谊舞，学习爱尔兰舞蹈。要确认舞蹈的基本差异，请看各种舞蹈的视频。膝盖可能还不结实的踢踏舞。。

3、跳舞既可以优美身段又可以锻炼身体选择你喜欢的舞种。尽管之后你还是可以学习各种不同的舞蹈，但是一开始好只专攻一个舞种。专心学习一种舞蹈之后再尝试其它的类型。 。

4、我可能不喜欢芭蕾中脚的弯曲方式。让我们看一下哪种舞蹈吸引人。看舞蹈杂志和书籍。这些杂志和书籍提供了有关各种舞蹈的基本信息。。

5、不用花钱在杂志上，就可以获得各种舞蹈方面的知识。了解不同舞蹈发展的历史可能会有助于做出决定。享受专业性能。请在你的社区看演唱会。不必选择昂贵的演出。当地的大学可能有舞蹈培训班。看演唱会和看视频是不一样的。实况录音更有震慑力。。

6、看别人的舞蹈更能感受到舞蹈。不仅能看到精彩的动作，还能得到专业舞蹈家的建议。如果看不起演唱会，可以看与舞蹈有关的电影，比如音乐剧。关注这些舞者的动作和表情。 。

7、在社区上舞蹈课。很多社区都有舞蹈入门课程。一次可以记住多个不同的舞蹈。在公园里，俱乐部和图书馆寻找这些课程。如果您的社区没有这些课程，请咨询社区学院。这些大学的课一般都很便宜。。

1、学跳舞的方法如下、从基本功开始。

2、很多人以为学舞，学的越多越好，孰不知正确的发力点就是基本功的练习，万丈高楼平地起，所以从基础的舞蹈动作开始学习，反复练习，熟练再熟练直至熟的不能再熟。

3、注意循序渐进。

4、初期一定要注意循序渐进。

5、通过均匀、协调、对称的身体运动展现出赏心悦目的舞姿，达到身心愉悦的效果。

6、其中对所学舞蹈动作的来源和要表现内涵的理解也很重要。

7、不要急于求成。

8、部分初学者在初期往往怀有急于求成的心态，任何美丽的舞姿都是经过多年的正规的练习才达到出手就有＂范儿＂的程度。

9、每个学员都需要经历基本功训练，元素学习，简单剧目学演，完整剧目参演的过程。

10、找好舞蹈老师。

11、找到一位好的老师可以教给你高效的学习方法，培训你的舞蹈感知能力，洞察学习能力，老师的作用是他们往往能让你避免容易犯的错误，知道如何帮你绕开自己曾走过的弯路或陷阱。

12、切勿盲目自信。

13、一个人舞蹈的时候，往往觉得自己的动作标准、舞步熟练，自我的感觉很好，但是实际情况可能不是，这时候你不仅需要一面大的落地镜子或者一台摄像机拍摄下来，这样你就能很清楚的发现自己的一些坏习惯，以及正确或错误的地方。

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