如何正确梳头【怎样梳头】

1、常梳头的好处、梳头不仅可以促进头部血液循环、防止脱发和白发的产生，还可以防治脑动脉硬化、脑血栓、脑溢血以及偏头痛、失眠,等多种疾病。

2、无论男女老幼，坚持长期梳头，会对身体健康产生极为有利的良性效应。

3、正确的梳头方法、于清晨起床后、午休和晚上睡前梳头数次。

4、十个指头，沿着前额发际向头顶作环状揉动，再由头顶揉向后发际，然后再由两鬓向头顶按摩，速度缓陵、柔和，如此反复数次。

5、也可以利用梳子操作，但不要用塑料或者金属梳子，而要用桃木或角质梳，从前额头顶梳到枕部。

6、再从后面向前梳。

7、再自左向右，自右向左，如此循环往返梳头数次。

8、梳头时不要太过用力，以免刮破头皮，速度也要均匀。

9、拓展资料中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。

10、经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。

11、这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百会穴”就由此得名。

12、通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。

13、早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。

14、北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，他说、“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。

15、”梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。

16、梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。

17、使用的梳子应从实用的目的出发进行选择。

18、洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制成的刷子好，既不会伤害头发，又能对头表皮起到按摩作用。

19、如果你的头发是干性的，梳的时候要多用些力。

20、头发是油性的，梳的时候用力越少越好，如果用力太多，会刺激皮脂增加分泌。

21、无论你的头发是干性、油性或中性，都要沿用上述的手法从容而有节奏地梳。

22、梳头用的梳子清洁与否，是重要的，有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的，因为污垢留在梳子上时间一久，会发生化学变化，所以梳子要勤洗。

23、洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分钟，然后用旧牙刷擦洗，洗过再用清水冲冲，然后插在筒子里或杯子里。

24、如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把。

1、准备十指梳头前，必须将尖锐的指甲剪圆滑、剪干净，这样就避免划伤头皮。

2、有的人怕梳头会掉发，是没有必要的，该掉的总会掉，坚持十指梳头反而利于头发的生长，使白局则头发变黑，打通经络之后头发就不会掉了。

3、梳头时双手放在前额发际处，指甲向后，从前向后梳。

4、然后穿过头发一直梳至后脑勺。

5、梳完一遍后，回头，再从发际处开始梳。

6、梳完头部的中间，再向左右两边延伸，也是困腊旅从前向后梳。

7、梳头每天约300下左右，时间不限，有空就梳。

8、一定要从前向后梳，方向不要搞反，并且要梳至后脑勺，好梳到风池穴，然后按按、捏捏风池穴位，放松。

9、有的人一梳头便开始打嗝、肚子发涨，然后排气。

10、这是好现象，说明上下经络是通的。

11、这些排出的气是些浊气，是垃圾，排出为佳，如果梳头后腹部很涨，但排不出气，那就在腹部从上至下地推，那就能排气了。

12、浊气、寒气、湿气堆在哪儿，哪儿就会出现毛病，堆在头部，头也就会痛、晕。

13、正常的头部是顺滑，没有痛点的。

14、如果梳头汪凳时发现头部有阻涩点、痛点、软的地方，就是有经络有堵塞了，这些部位要重点对待，可梳头、还可轻轻拍打，使淤血畅通。

1、你有没有这样的情况？梳头后梳子上一大推掉落的头发，梳头时头发总是有静电，梳过头头发还是显得毛躁……每天我们都会至少梳头一次，有些长发的女性还会梳很多次，但你每天梳的头发都正确吗？梳头不止会让头发通顺，同时还有很多益处。

2、现代研究表明，头是中枢神经所在，经常梳头能加强对头部的摩擦，疏通血脉，改良头部血液循环，滋养头发，牢固发根，防止脱发。

3、同时还能聪耳明目，缓解头痛。

4、另外，头部血液循环改良可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血的发生。

5、梳头如迟还能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。

6、既然梳头有这么多好处，你是不是迫不及待想要试试，别着急，你还需要看看怎么正确梳头，否则别说益处，说不定还会导致脱发。

7、梳头的工具如果用手梳头，须十指如耙，力在指腹，不要将力气浮在指尖和指甲上，会伤到头皮。

8、当然平时还是用梳子梳头比较多，选择梳子不能太硬也不能太软，硬了伤头皮，软了没用，不要用塑料梳子，容易引起静电。

9、梳头的方向梳头方向是由前往后，从前面的发际线梳渣闹李到后颈上的发际线。

10、这是因为头顶的经络在中央有督脉，中线两侧一寸左右各有一条膀胱经，头两侧耳的上方则是胆经，这样的梳头方向有利于身体健康。

11、梳头的时间如果睡眠不好，可增加睡前梳头的习惯，这样不单疏通了经络，还捋顺了烦恼丝，让心绪安宁容易入睡，当然没什么心事的人，晚上梳头会容易兴奋。

12、通常我们都是早上梳头，早晨梳头可使神清气爽。

13、另外，梳头力度要适当，弯兄不要太过用力，这样不仅会导致头发断裂，还可能损伤毛囊，对头发健康不利，梳头虽然只是一件小事，但却有大学问，现在你我都是掌握正确梳头方法的人了。

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15、底部“了解更多”。

1、梳拢披散的头发时,使用粗纹的动物毛制作的刷子好,既或丛缺不会伤害头发,又能对头皮起到按摩作用。

2、正确的梳拢办法是，首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢旋转着梳拢。

3、用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。

4、先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳郑好。

5、然后，从左、右耳的上部分衫辩别向各自相反的方向进行梳理，后让头发向头的四周披散开来梳理。

1、首先，每天早晚用梳子梳头顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳，再向两侧梳，动作不要太快，一般每次梳百下左右，梳至发热。。

2、其次空闲时，用梳子钝圆的齿尖，从发际前的印堂穴中线经前顶百会穴，直至后发际线的玉枕穴天柱穴；两侧经头维穴、率谷穴、天冲穴，直至风池穴、风府穴、四神聪、哑门等穴位，轻轻叩数十遍。。

3、都市白领在工作中1~2小时之后，可通过梳头动作按摩穴位密集的后脑和侧脑，以提神醒脑。。

1、一手轻轻地抓着头发，一手用梳子从发尾梳起。。

2、然后再顺着发尾往上一点梳下来。。

3、接着顺着发尾再往上一点，然后梳下来，每次都往上一点，直到发根。这样头发梳下来就会比较顺畅，而且打结的几率会减少。。

1、不要一梳到底。

2、有些女性头发比较长，通常都是从上到下一梳到底。

3、这种方式很容易导致头发被拉扯断或者掉发。

4、正确做法是先用手握住一截头发，然后从头发的中间部位慢慢梳向发尾，梳顺以后再从发根开始梳，依此慢慢进行。

5、常清理梳子。

6、长期使用的梳子会积累头发、灰尘、油脂、污垢以及造型产品，尤其是鬃毛梳、气垫按摩梳和卷梳。

7、使用时，这些污垢又会转移到干净的头发上。

8、清理时，塑料梳子可以用水泡一下，再用牙刷、肥皂刷洗。

9、木质、牛角等做成的梳子不宜水明枯简洗，可以用线进行清理、先剪下一段线，一端缠在一败悄只手的食指上，另一端用另一只手拉住，在梳齿中上下移动，弄干净一处再换下一处，慢慢就能把梳子清理干净了。

10、多排齿的梳子难清理，可先找一只用旧的弹力丝袜，剪下和梳子底部大小差不多的一块，盖在梳子激裤上，之后用力拉到梳子齿的底部。

11、需要清理梳子时，把这块弹力丝袜扯下来就行了。

12、不要不分前后随手梳。

13、梳头应当从前额梳起，不论梳中间还是两侧，都应当经过前发际线，一直梳到颈后的发根处，这样才能有效疏通经络。

14、正确的梳头方式是以指梳发时，十指微屈均匀分开，用指肚或手指侧面从额前至枕后，从颞部至头顶，用中等力度按摩梳理头部的各个部位。

15、也可用牛角或桃木梳子梳头，动作尽量缓慢柔和，梳子圆滑干净。

16、每梳100次为一回，早晨梳2～5回，下午或傍晚再梳一次，以头皮有热、胀、麻感为佳。

1、 方法和力度要适中  (1)要全头梳:顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。  (2)力度要适中:用力不能过轻取过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发，梳时可用力些；若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。  (3)从发根梳至发梢:顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。。

2、  时间节奏要合理  梳头的时间:朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜，其余时间若能坚持，当然更好。但切忌在饱食后梳头发，这样会影晌脾胃功能。湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳，殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆肠，这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成历害。  梳头的节奏:梳头的节奏好不徐不急。应由轻到重，由慢到快，这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指按摩。双手五指自然分开，用指端深入头发，从额前发际开治向脑后做环状揉按，然后再从两侧向头顶百会穴按摩。反复十次左右，用力均匀。。

3、  关注几个关键部位  (1)额头发际线。多梳额头前发际线和额角处的头维穴(胃经上的主要穴位).  (2)头顶百会穴。是身体的一个重要穴位，很多经脉在此交汇。每天梳理按摩头顶区域一两百下，不但能够疏通全身阳经、补虚、降压解脑，还能治厅失眠、健忘等症。  (3)头两侧。中医认为头两侧是三焦经和胆经的循行部位，常梳理和按摩可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。  (4)脑后部位。经常梳理脑后部可以强肾、补血，进而缓解脑供血不足，帮助头脑清醒和肩颈部放松。。

1、要全头梳、顾及到头雀仿皮每一处。

2、梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反顷伏纤复梳到。

3、力度要适中、用力不能过轻取过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。

4、用中等力度，以头皮产生微热感为宜。

5、若是干性头发，梳时可用力些。

6、若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。

7、从发根梳至发梢、顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后厅知发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。

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