女人要如何好好爱自己【女人好好爱自己】

1、调情　　调情能帮助你远离朋友圈，因为提醒女生你既有没理又能做好朋友。

2、当你见到喜欢的女孩，可以先短暂的眼神交流以及微笑。

3、开始随意，带些轻佻的谈话，看看她什么反应，如果你避开她的眼神，表现很紧张。

4、她会极力想知道你究竟什么意思。

5、女生主要是靠肢体语言和感情来回应的，如果你让她们觉得快乐，她们会觉得你有趣体贴。

6、如果你把他们吓到了，他们会紧张，在面对或逃跑之间，她们会选择逃跑。

7、放松，冷静　　不要想着她是你梦想中的女孩儿而给自己压力或她压力。

8、如果你说了糟糕的玩笑或者错误的话，不要带着压力去想后面会发生什么。

9、她可能跟你一样紧张，小小的错误可能不会注意到或者会简单的忽略掉。

10、开始的时候别担心调情好像很难。

11、你跟女生聊得越多，你会变得越自在的。

12、赞美她　　如果你真的喜欢一个人，你可能欣赏她很多东西。

13、为什么不让她知道呢？如果她有什么不同了(她的头发，指甲颜色，衬衫等等)。

14、赞美她。

15、你的赞美越独特，效果就越好。

16、给她留下好印象。

17、这里没有统一的做法。

18、能让一个女生留下好印象的方法可能会让另外一个女生不屑。

19、好的办法就是做你自己。

20、展示你骄傲的独特技巧，天分或者有难度的表情，一些让你突出的事情，这不仅会让她对你有好感，也能增强你的自信心。

21、要小心不要太骄傲。

22、给她留下印象，但不要过度吹嘘自己的成就和计划。

23、如何让女人爱自己2　　确定目的地　　想要带给女孩子一场的约会体验，准备工作必须要做到位，比如说你们两个人去哪里约会，是看电影还是吃饭？首先男孩子要选择一个自己熟悉的地方，这样男孩子才能够掌握主导权，带着女孩子去自己熟悉的场合，让自己也不会那么紧张。

24、在确定场合之前，要去了解女孩子平常更喜欢去哪些地方，爱好是什么，如果女孩子喜欢安静一点，就可以去静吧或者书店，如果女孩子性格比较活泼，去唱歌或者看电影都可以，选择适合彼此气质的场合，才能够让两人的约会更加顺利。

25、多准备一些话题　　两个人在一起约会，吃什么做什么都不重要，重要的是说什么，所以男孩在约会之前一定要准备好话题，好全面一些，因为在你们之间没有确定关系的时候，你不知道哪些话题是女孩子不喜欢的，也不知道哪些话题是女孩子喜欢的，所以好多准备一些，毕竟不打无准备之仗呀。

26、你们可以聊一聊在工作上生活中发生的趣事，也可以说说美食电影等，虽然话题比较大众，但确实是比较好的选择，不会让两个人陷入冷场和尴尬。

27、收拾好情绪，整理好心态注意细节　　约会过程中，心态十分的.重要，有些男孩子和喜欢的女孩单独相处的时候，就会十分紧张，双手都会不自觉地冒汗，但是这样会让两个人之间有些距离感，所以在约会之前，男孩子要懂得调节自己的情绪和心态，不要过分的紧张，不要把这次的约会看得太过重要，保持一颗平常心才能够正常的相处，就像对待好朋友那样对待女孩子就好，这样才能够让彼此舒适，也不会让女孩子感受到太大的压力。

28、在约会过程中，注意一些小细节，给对方一种被照顾的感受，点菜的时候问清楚对方是不是有什么忌口，喜欢什么口味，这些虽然都是小事，但十分的重要。

1、调情　　调情能帮助你远离朋友圈，因为提醒女生你既有没理又能做好朋友。

1、首先，女人应该做的就是关爱自己的健康，如果身体没有保养好，那么，将会失去一切。。

2、其次，女人还应该保持良好的状态，女人应该优雅的生活，即使物质不丰富，也不要失去气质。。

3、第三，女人应该对自己好一点，注重打扮自己，让自己的外表更加突出，更加富有魅力。。

4、第四，不要随意投入感情，感情的事，应该多加慎重，不要让自己过于滥情，否则对自己名誉影响很大。。

5、第五，注重自己的名誉，女人在很多方面都应该格外注意，特别是要注意自己的名节，应该格外看重。。

1、   女人天生是敏感、感情细腻、腔数感性的。

2、这些与生俱来的优势，也注定了女人在心灵成长的过程中，要更多的学习以及正确的对待自己。

3、   作为女性而言，爱自己、成长、照顾好自己——成为一个更优秀、充满爱的人——也就是为关系、家庭带来美好和幸福。

4、   那么，作为女性，该如何更好的了解自己、爱自己、以及身心灵成长租侍？这篇文章，也许会帮助到你。

5、拥抱你所有的小情绪   女人的天性是敏感细腻的，于是，情绪无时无刻无处不在的影响着女人的所有、生活、工作、恋情、睡眠、饮食、注意力……   作为女人，我们该如何和“情绪”好好相处？如何更好的发挥女性特质？   拥抱你所有的小情绪，那些都是你的伙伴以及信号员。

6、情绪在提醒这里、这里有个压抑、这里有一个委屈、这里有一个需求...   拥抱你所有的小情绪，在聆听情绪的时候，去真正的关注自己的内在需求，就是重要的爱自己的方式。

7、学会哭，允许自己流泪   女人都爱哭？是的。

8、这是一个天赋，我们天生如此。

9、   流泪并不意味着我们软弱或是情绪失控。

10、相反，哭泣和流泪可以让我们更好的排出身体和情绪上的毒素，有助于我们的身心健康。

11、   哭泣让我们经历更深入的情感体验，很多的经验会在我们的体内转化，然后提供力量让我们继续前行。

12、   女性与生俱来就具有更加感性的特质，能哭、会哭，是一件很幸福的事情。

13、   让自己放声大哭也是与伴侣沟通的重要方式之它强有力，并且充满需要。

14、   男人需要看到明确的信号才能明白我们的不安，而女性有九成的时间是从细节感知到对方悲伤情绪的。

15、   男性不擅长感知女性的悲伤情绪，他们只感知出愤怒和攻击性情绪。

16、    大部分的事件里，往往女人已经生气了，而男人却毫无反应。

17、   所以，我们需要直接的表达我们的感受、表达我们的情绪，而不要让对方去猜、去感觉，男性和女性天生不同，他们没有女性这样敏锐的感性直觉。

18、   另外，我们必须弊圆吵要知道、压抑自己的情绪和感情只会让自己痛苦和生病。

19、   情绪不会自己走掉。

20、长期的压抑情绪会招致愤怒，而愤怒则会招致抑郁，终让我们成为一个内在千疮百孔的人。

21、良好的运动+健康的饮食习惯   很多女性都容易忽略自己的身体健康。

22、要想获得快乐的生活、平稳的心态，健康的身体是前提。

23、   如果你的身体不健康，有任何风吹草动，小痛小病，你就更容易情绪化、胡思乱想。

24、并且，身材和外表会直接影响你的自信和心情。

25、   保持良好的运动习惯，每天在一个固定的时间进行身体锻炼，哪怕只有20分钟，晨跑、瑜伽、健身操都是不错的选择。

26、运动会让你更健康更自信更有活力。

27、   饮食习惯也很重要。

28、要你摄入的肉类和禽类食品是天然有机的，或者至少标明“无激素添加”，摄入过多的肉制品、转基因食品、激素类食品会直接影响你的身体健康。

29、重视你的睡眠   睡眠对于女人的身心健康来说至关重要。

30、然而很多女性都或多或少的有睡眠问题。

31、   不正确睡眠会加速人体衰老。

32、如带妆睡觉，带饰物睡觉，长期晚睡，睡前饱餐，睡前饮茶，透支睡眠再补觉等等。

33、重视你的睡眠质量！  (1)睡前可以阅读、看电视或听音乐，尽量在卧室外进行睡前准备。

34、快睡著时再上床，这时候大脑应该进入休眠状态，不会胡思乱想了。

35、  (2)下午三点以后，避开咖啡或其他含咖啡因的饮料，因为咖啡因是兴奋剂，会让人睡不着。

36、  (3)房间干净整齐，完全黑暗无声。

37、创造良好的睡眠环境。

38、  (4)戴眼罩入睡，必要时可佩带耳塞。

39、   良好的睡眠会让人心情舒适，长期坚持下去也会让人皮肤变好，变美丽。

40、   咖啡、绿茶等略带刺激性的饮品，女性都需要尽量远离，用健康的矿泉水代替吧，既解渴又健康，珍爱生命，远离熬夜，注意睡眠。

41、睡前一小时，给自己一个轻松的时间   如果你不能一个完全黑暗和安静的睡眠环境，那么你会很难入眠，也睡不踏实。

42、   有越来越多的科学研究证实了我对患者这么多年的建议是正确的、睡前一小时不要玩电子设备。

43、   调暗灯光，关掉电视，不要在床上玩平板电脑，放下手机，给自己一个轻松的时间。

44、   如果你想在床上阅读，看些书或杂志，不要用带背光的平板电脑。

45、即使是阅读电子书也会延后你的生理节律，让你难以入眠。

46、       离开网络和手机，       尝试与自己相处。

47、      深呼吸，做拉伸运动。

48、      平静下来，放松下来。

49、    冲个热水澡，喝些花草茶，      或者静静地坐一会儿。

50、    听听音乐，冥想，写写日记，   你可以多写点生活中快乐的事情。

51、     关掉你的电子设备，好好静静。

52、要拥抱，不要吃药   催产素(oxytocin)会让你情绪一振。

53、拥抱20秒，体内就会释放催产素。

54、   友好的交流，例如看到别人对自己微笑时也报以微笑，也能促使催产素释放。

55、催产素就像是联系感情的强力胶，能增进哺乳期的母婴关系，也能更好的促进亲密关系。

56、   牵手、接吻、性爱，这些都能让你的催产素水平上升。

57、   这样看来，可以说是催产素让你渴望更多的肌肤之亲。

58、催产素能帮助我们应对压力，放松自己。

59、   还有许多研究显示、催产素能加快康复过程。

60、   男性和女性体内都存在催产素，当心爱的伴侣相伴我们左右时，催产素让我们产生信任、亲近、满足的感觉。

61、   不要忘了你的女性特质，不要吝啬你对家人、好友、爱人的拥抱，好好享受拥抱带来的健康快乐吧！你！需要！休息！我看到现在绝大多数的女性都像忙碌的机器一样整天连轴转。

62、我们的一天从送孩子上学开始，然后又要立马投入一整天的繁忙工作中。

63、第一个班下了以后，又要立马换第二个“班”、做晚饭，辅导孩子功课，做家务，可能还要照顾年老的父母。

64、现在，在网上还有第三个“班”——打开微信、浏览朋友圈、看电视剧、购物、吐槽。

65、我们生活中重要的那些事情，可以让我们真正感受到平静快乐的那些事情好像都被我们抛之脑后了。

66、花几分钟就能学会的重要事情！请把静心、冥想、打坐、正念或者呼吸的学习，提到你的日程上来。

67、冥想、静心等练习，可以帮助我们转化情绪、清理负面、清空大脑、深度放松、调节疾病，获得更健康的身心。

68、皮尔斯调查显示，我们大部分的疾病和痛苦，都是因为我们从来不整理我们的内在。

69、当我们把内在堆满垃圾和情绪，我们就更加难以面对自己——这是一个不断累加的恶性循环。

70、很多人极力让自己保持繁忙的状态，尽可能将精力分散在多项任务上，就是为了避免面对真实，避免让自己和独处。

71、逃避是懦夫的做法，我们要安排出真正休息和放松的时间，在这段时间内不受任何其他事情打扰，这段时间就是一个保护港，我们在里面给自己充电。

72、很重要的一点是在放松的时候做健康的事情，不要用酒精、食物、毒品去危害自己的健康。

73、神圣、健康的习惯能让我们充满能量。

74、夕阳时分倚窗的一杯花茶，四周围绕香薰烛的一次温暖的沐浴，伸展，唱歌，跳舞，冥想，这些都能让你静下心来。

75、若不想在家里做这些，可以收拾装备，走出家门，去健身房，去上瑜伽课。

76、即便是从照顾狗和孩子的状态中稍稍抽离一下，放缓自己的呼吸，都可以减小压力。

77、用可行的、习惯性的事情将属于自己的时间和工作分离开，或冥想或走向户外，在这些休息的时间里滋养自己。

78、让大自然教会你平静有时间就出去走走，别总窝在家里，就像个家庭的囚犯。

79、在大自然的怀抱里，我们所有的感官都打开了，此时正是我们学习的佳状态。

80、在大自然里散步，我们的大脑会变得更加敏锐，注意力更加集中，神经疲劳会减轻。

81、参加户外活动项目的成人表示，在大自然中，他们内心很平静，思路更加清晰，焦虑和无助感会减少，认知推理能力和创造力相应提高。

82、走到户外，我们就会平静下来，关注自我。

83、在大自然中，我们更愿意去反省自己，同时感官变得十分敏锐，这是源于内心的敬畏，时间知觉扩大了，幸福感也提高了。

84、在自然的怀抱里，我们重新与所有的生命相联结，有了归属感与联系感，灵魂与心智也得到了很大的帮助与益处。

85、愿你的生命在你的呵护下，变的越来越幸福快乐！。

1、   女人天生是敏感、感情细腻、腔数感性的。

1、   女人天生是敏感、感情细腻、腔数感性的。

1、学会释怀，微笑面对生活。既然已经走到了离婚这个地步，那么就说明你们是无缘做夫妻，该放下，忘掉过去，微笑面对生活，生活仍需要继续。。

2、按时吃饭，按时睡觉。该吃饭的时候就吃饭，该睡觉的时候就睡觉，离开了谁，地球照样会转的，学会爱自己，不要浑浑噩噩的过日子。。

3、找一些娱乐的活动，不要封闭自己。多去找一些乐子，人生在世，要过得快乐一点，不要封闭自己，把心扉敞开，这样活得就不会累了。。

4、把以前冷落过的朋友再找回来重温旧日情。想一想，你结婚之后，有多久没有找你的姐妹们一起聊天了聚会了，不妨把她们找回来，聚一聚，重温一下旧时的友情。。

5、多去学习一下知识，给自己充充电多学一点知识，有知识，有文化的女人才会更加迷人，充充电，提升一下自己，很有必要，说不到转角遇到更好的爱人。。

6、要好好打扮自己年轻的时光总是过得太快，再不好好打扮自己，等自己老了就不想再打扮了，利用闲时，把自己收拾得漂漂亮亮的。。

1、首先穿着，你的服装要有自己的特点，无论你多大年龄，你都要穿出自己的特点。像什么韩范，欧美范，中国风，森女系等等你的每一套衣服的搭配必须是你自己精心挑选的搭配的。你可以多看一些时尚杂志，也可以提升你的审美观，爱自己就应该给自己买一些高档的衣服，质量好的，而不是一大对地摊货！。

2、其次是护肤，我觉得一个女人幸不幸福从她的皮肤就能看出来，皮肤好的女性一般来说脾气是比较好的，而皮肤暗黄有色斑痘痘的朋友对自己的脾气就是控制不住的。要想皮肤好，女人首先要学会保养，每天早晚都要对脸部要做好的清洁，我看到的皇帝内经有说过，人体的所有不美好都是由于一个字，就是堵，要想皮肤好你就不能让你的皮肤堵住，所以要清洁好，还有就是洗完脸要拍水，还有乳，冬天在抹点霜，冬天比较干燥，霜可以防止皮肤水的流失;夏天一定要抹上一层隔离霜和防晒霜，夏天比较热，太阳比较烈，紫外线会把皮肤晒出色斑的，一定要做好防晒工作。。

3、说起护肤，我建议广大女性朋友一定要选择真正合适自己的化妆品，不要因为便宜就买便宜的，要对自己负责，便宜的化妆品，不但不会让你皮肤变好，反而会让你的皮肤更是糟糕呢！不要做一个只会做家务的女性，一定要注意这点。。

4、还有就是你的配饰，要选择一些自己喜欢的项链或者手链都可作为自己的贴身配饰，不要因为贵就舍不得买，你看看你男朋友身上的衣服，哪一件不比你的贵呢！ 女孩子自己不爱自己，你的他那么粗心怎么会想起来你需要什么呢？他只知道今天的你好不好看，却不知道你穿高跟鞋有多累？你涂粉的脸有多难受？。

5、对自己好，要知道自己喜欢吃啥和不喜欢吃啥！就像你对你亲爱的他所有的习惯都了如指掌一样，你更要对自己这样哦！不要为了减肥，不吃不喝，或者只吃素，偶尔你也可以任性一回，吃一顿自己十分想吃的东西@！。

6、做美丽女人，学会爱自己，学会爱别人！你可以的！这时就该多看看书！。

1、首先应该做到的一点，就是一定要心地善良，女人应该注重自己的内心，让自己纯洁和善良。。

2、让自己成为一个真诚的人，女人应该注重自己的信誉，无论任何时候，都应该不虚伪不说谎。。

3、做一个优雅的女人，优雅跟物质有关，但是并不是取决于物质，我们应该从容的面对生活。。

4、远离绯闻，我们应该多去远离一些不必要的纷争，特别是一些感情纠葛，不要陷进去不能自拔。。

5、热爱生活，生活本身是美好的，要用一种积极向上的心态去面对生活，做好自己，关爱自己。。

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