一个人心累伤感说说,心累的句子说说心情-阿文说说网1、黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。。
2、枸杞子性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有调节效果。食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。 。
3、仙人粥何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。。
4、注意饮食的调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等。。
5、本病并不意味着未老先衰，不必为此忧心忡忡，应保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神刺囘激和精神紧张。。
6、积极调节各种慢性疾病，消除黑色素颗粒形成的障碍。。
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二、白头发怎么调节1、中药偏方（1）女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2——3次，温开水送下。本方是调节阴虚血燥所致白发的良方。（2）桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。 。
2、食疗偏方（1）红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。（2）桂圆肉,莲子,大枣等,放入粳米中,煮成粥.每日2次,连服15～30日。 。
3、民间疗法拔去白发，以白蜜涂毛孔中，即生黑发，如不见效，取梧桐子捣汁涂上必黑；如白发多难拔，用干柿饼(用茅香煮熬)，枸杞子(酒泡焙干)各90g，研末为丸如梧子大，每次服50丸。 。
三、白头发多怎么办，是什么原因导致的？1、遗传因素有些人的白头发是遗传造成的，比如白化病，这种遗传病会导致人的眉毛、头发全都变成白色，当然也有一些遗传的白发不是因为白化病，但是头发也会变白，这就是我们经常说的“少白头”。这两种白发的人属于先天性白发，毛囊中缺乏黑色素或者不能正常显示出黑色，无论外界如何改变，拔、用药等，都不会改变头发的白色，也是难调节的白发种类。 。
2、后天因素后天造成白发的原因也很多，如常见的营养不足，缺乏微量元素和维生素；精神压力大，古代有很多“一夜白了头”的说法，就是指精神压力过大，造成白发大量产生。这种白发一般都是暂时性的，只要注意好调理和休息一般都可以得到改良。 。
3、白头发可以拔掉吗那么，白头发可以拔掉吗？专家介绍说，头发的颜色，是在毛囊根部的色素细胞决定的，不会因为外力而改变，因此完全不存在越拔越多的说法。但是，拔头发的行为却是不科学的行为，因为强行拔头发会损伤毛囊，甚至会造成毛囊炎等严重的后果。因此，尽管白头发不会越拔越多，但是还是不能经常拔白头发。 。
四、白头发特别多怎么办？1、遗传因素有些人的白头发是遗传造成的，比如白化病，这种遗传病会导致人的眉毛、头发全都变成白色，当然也有一些遗传的白发不是因为白化病，但是头发也会变白，这就是我们经常说的“少白头”。
2、这两种白发的人属于先天性白发，毛囊中缺乏黑色素或者不能正常显示出黑色，无论外界如何改变，拔、用药等，都不会改变头发的白色，也是难调节的白发种类。
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五、白头发越来越多的原因有哪些1、营养摄取不均衡黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
2、运动不足缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。
3、压力大感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。
4、气血不足中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
5、肾虚中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
6、情绪不稳定情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。
7、吸烟香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手！尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
六、白头发变多了怎么办？1、染发 使用染发剂把头发染成黑色，但是这是个治标不治本的方法，时间一长白头发又能被看见了。。
2、规律生活 在我们生活不规律、情绪焦躁、烦恼和工作繁忙时，我们的白头发会明显增多。所以我们要规律的生活，有充足的休息时间。。
3、多吃水果蔬菜 水果和蔬菜中有丰富的维生素和人体必需的物质，多吃蔬菜能我们身体营养充足。。
4、多吃肉类和豆类 我们要多吃富含氨基酸和蛋白质的豆类，以及含铁丰富的肉类食物。。
5、多吃坚果 坚果也是富含氨基酸和蛋白质的。。
6、多运动 生命在于运动，我们要想保持生命的活力，必要的运动是必需的。。
7、就诊 对于病症引起的白发，我们要及时去医院就诊。。
七、头顶长很多白头发是怎么回事1、染发 使用染发剂把头发染成黑色，但是这是个治标不治本的方法，时间一长白头发又能被看见了。
八、17岁女孩白头发越来越多是怎么回事1、决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。
2、头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。
3、正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。
4、而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。
5、r少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
6、r先天性少白头。
7、常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。
8、此外，无其他异常表现。
9、r后天性少白头。
10、引起的原因很多、营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等，都会使头发变白。
11、某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些。
12、一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落。
13、有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白。
14、脑炎、神经系统病变等也可使头发变白。
15、白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的。
16、皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白。
17、还有人认为，用脑越多，头发白得越早。
18、有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
九、白头发越来越多;怎么办,如果不解决1、首先青少年白头发的原因可能就是因为学习压力过大，导致的精神过度紧张和疲劳所致，大脑长时间的处于紧张的状态下会让大脑供血不足，而人体的营养都是通过血液来提供，所以就会让头发日益变白发。
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