武警擒拿格斗术mdash攻防组合技法【擒拿格斗技巧】

1、直拳横踢　　　　­动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：­    要求：击打迅猛连贯。 ­。

2、抱腿顶摔　　　　　­动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下图：­    要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。 ­。

3、勾摆连击　　　　　  ­动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：­    要求：上步勾拳连贯迅猛。。

4、抱臂背摔　　　　　­动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下图：­    要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。。

5、侧踹勾拳　　　　　­动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。如下图：­    要求：侧踹快，勾击狠。。

1、预备姿势       首先立正站好，抬头、挺胸、目视前方。在听到“预备”口令时，成格斗姿势。。

2、贯耳冲击       左腿上前一小步，右腿迅速跟进，两拳从对方两侧斜向上45度，正对两耳撞击。。

3、抓腕砸肘       左手迅速抓住对方右手臂，向自身用劲一拽，右手变拳向对方肘部砸去。。

4、挡臂掏腿      左手臂向左上方格挡对方打来的拳或掌，右手迅速淘对方的左腿。。

5、砍肋击胸       左手有拳变掌，竖着砍向对方肋骨，此时两手变拳向对方胸前锤击。。

6、缠腕冲拳       左手抓住对方右手向下方缠腕，右手变拳迅速发出，只捣对方胸部。。

7、上架弹砍        对方从你头顶劈来，此时两手变拳交叉向上方架开对方，左脚踢对方小腹，右手变掌砍向对方胸部。。

8、接腿拴摔       两手前后抱住对方右腿，向后带，左腿向其下方踢，使其摔倒。。

9、横踢鞭打        左脚向前横踢，待左脚落地以后，上身转体，右手变拳猛击对方胸部。。

10、直摆苟击          左手打出一个直拳，右手跟进打摆拳，左手从下向对方下巴来一勾拳。。

11、抱腿顶摔      双手抱住对方大腿，向下拉，用身体肩部顶击对方，使其摔倒。。

12、绊腿抡摔      起身左炒抱同时，右脚跟进向后绊倒对方。。

13、格挡弹踢      首先是一个左格挡，其次右脚向对方腹部弹踢一脚。。

14、侧踹下砸         左脚使劲向对方腹部踹去，待对方身体蹲下，右手臂迅速砸向对方背部，。

15、马步侧击      两脚分开成马步状站好，两手有掌变拳从侧方攻击敌人。。

16、提膝前戳        左腿提膝击对方腹部，右手向正前方戳其面部。      。

17、摆勾冲膝      首先是摆拳，第二出勾拳，第三提起右腿撞击对方腹部或胸部。。

18、收势      整套擒敌拳打完，会回到格斗状态，后立正站好，回到原来的队形。。

1、接触性防守             就是用自身的身体部位，如：手臂、腿部等支身接触拦截对方打过来的拳或脚，以减轻对方对自己的硬性攻击造成的伤害。。

2、上下格挡          就是防止对方横向或直向攻击的拳或脚对自身的攻击，格挡要及时准确，发力要狠。。

3、架臂防          就是用手臂自下而上格挡对方攻击来的拳或棍棒，分为单臂架防或双臂架防。。

4、动作要领           架防时要及时准确，手臂触敌时肌肉要绷紧，以防止对方用力过猛，把自己手臂打断，属于硬碰硬；。

5、提膝防             就是用自己单腿站立，一脚迅速上台，防敌对膝、踝、档、腹部的攻击，达到格挡的效果，提膝迅速，支撑要稳。。

6、抄抱          主要用于抱对方脚、踝或小腿，使对方踢来电脚或腿瞬间把力化解掉。。

7、 动作要领         抄抱要快、准、狠，两手扣抓住对上小腿，迅速向后方拉，达到控制对方的效果。。

1、擒敌拳16动-预备姿势预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图：。

2、一、直拳横踢动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：要求：击打迅猛连贯。。

3、二、抱腿顶摔动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。如下图： 。

4、三、勾摆连击动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：要求：上步勾拳连贯迅猛。 。

5、四、抱臂背摔　　　　　 动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下图： 要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。 。

6、五、侧踹勾拳　　　　　 动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。如下图： 要求：侧踹快，勾击狠。。

7、六、拉肘别臂　　　　　 动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。如下图： 要求：插掌快，后拉下压猛。 。

8、七、掀腿压颈　　　　　 动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： 要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。 。

9、八、侧踹横踢　　　　　 动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方;左后转身180度成格斗式，目视前方。如下图： 要求：侧踹快，横踢猛。 。

10、九、前登弹踢　　　　　 动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图： 要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。 。

11、十、直摆勾击 动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。如下图： 要求：击打迅猛连贯。 。

12、十一、接腿涮摔　　　　　 动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。如下图： 要求：撤步、划弧快、猛。 。

13、十二、摆拳侧踹　　　　　 动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前方。如下图： 要求：击打迅猛，重心稳。 。

14、十三、抱腿撞裆　　　　　 动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。如下图： 要求：上步抱腿快，转摔猛。 。

15、十四、绊腿跪裆　　　　　 动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）;左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。如下图： 要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。 。

16、十五、格挡弹踢　　　　　 动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡;左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图： 要求：格挡到位，弹踢快。 。

17、十六、肘膝连击　　　　　 动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后转体180度，成格斗式。如下图： 要求：肘击、冲膝迅猛连贯。 。

18、结束式 。

1、擒敌拳虽然是针对于警察而设计。

2、但是，它也特别适合于普通人员进行强身锻炼和防身自卫。

3、本套擒敌拳每一动作的设计都特别是从实际出发，力求实用。

4、本套擒敌拳是我国目前新的版本看到此的朋友们马上收藏起来哦，内部使用的类�。

5、预备姿势、在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。

6、如下图�。

7、直拳横踢 动作要领、左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳(不收回)，右拳置于下颌，两眼目视前方。

8、如下图、 要求、击打迅猛连贯�。

9、抱腿顶摔 动作要领、左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。

10、如下图、 要求、垫步前蹬快，抱腿顶摔猛�。

11、勾摆连击 动作要领、左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳(不收回)，右拳置于下颌，两眼目视前方。

12、如下图、 要求、上步勾拳连贯迅猛�。

13、抱臂背摔 动作要领、进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长)，臀部上顶，两手变拳置于身体左侧身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。

14、如下图、 要求、转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。

15、。

16、侧踹勾拳 动作要领、右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡接右勾拳(不收回)，左拳置于下颌，目视前方。

17、如下图、 要求、侧踹快，勾击狠�。

18、拉肘别臂 动作要领、进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。

19、如下图、 要求、插掌快，后拉下压猛�。

20、掀腿压颈 动作要领、身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿(与小腿同高)，同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后 ，右手下压后摆，掌心向后右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际 ，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高(不收回)左手变拳置于下颌，两眼目视前方。

21、如下图、 要求、上挑、下压、踢腿迅猛连贯。

22、。

23、侧踹横踢 动作要领、右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳(不收回)，两眼目视前方左后转身180度成格斗式，目视前方。

24、如下图、 要求、侧踹快，横踢猛�。

25、前蹬弹踢 动作要领、右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳(不收回)，目视前方。

26、如下图、 要求、前蹬猛，弹踢快，重心稳�。

27、直摆勾击 动作要领、进步左直拳，接右摆拳，接左色拳(不收回)两眼目视前方。

28、如下图、 要求、击打迅猛连贯�。

29、接腿涮摔 动作要领、身体左转，右抄抱，左手抓右手腕右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。

30、如下图、 要求、撤步、划弧快、猛�。

1、                                                     擒敌拳1-16动连贯动作              擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。

2、经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。

3、其与前套擒敌拳的区别在于、排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。

4、  擒敌拳1-16动分解动作           擒敌拳16动-预备姿势           预备姿势、在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。

5、如下图、                 立正       格斗式           直拳横踢          动作要领、左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳(不收回)，右拳置于下颌，两眼目视前方。

6、如下图、    要求、击打迅猛连贯。

7、                                           1                             2                       3                             4           抱腿顶摔           动作要领、左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。

8、如下图、    要求、垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。

9、                    。

10、动作要领、右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡接右勾拳(不收回)，左拳置于下颌，目视前方。

11、如下图、    要求、侧踹快，勾击狠。

12、                   1                  2                                3                            4           拉肘别臂           动作要领、进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。

13、如下图、    要求、插掌快，后拉下压猛。

14、                                 1                                 2                                        3           掀腿压颈           动作要领、身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿(与小腿同高)，同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高(不收回)左手变拳置于下颌，两眼目视前方。

15、如下图、    要求、上挑、下压、踢腿迅猛连贯。

16、                     1                            2                       3                      4           侧踹横踢           动作要领、右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳(不收回)，两眼目视前方左后转身180度成格斗式，目视前方。

17、如下图、    要求、侧踹快，横踢猛。

18、(抱歉，没找到图解，不过大同小异，按照上面介绍的套路应该能踹摩出来。

19、)前登弹踢           动作要领、右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳(不收回)，目视前方。

20、如下图、    要求、前蹬猛，弹踢快，重心稳。

21、                             1                               2                         3           。

22、直摆勾击动作要领、进步左直拳，接右摆拳，接左色拳(不收回)两眼目视前方。

23、如下图、    要求、击打迅猛连贯。

24、          1                 2                 3           接腿涮摔           动作要领、身体左转，右抄抱，左手抓右手腕右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。

25、如下图、    要求、撤步、划弧快、猛。

26、            1                2                3           摆拳侧踹           动作要领、右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳(不收回)，两眼目视前方。

27、如下图、    要求、击打迅猛，重心稳。

28、                        1                 2                3                 4           抱腿撞裆          动作要领、进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上(与膝同高)，右手在下(与小腿同高)，掌心相对身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。

29、如下图、    要求、上步抱腿快，转摔猛。

30、             1                 2                   3           。

31、绊腿跪裆            动作要领、起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣(左脚跟上)左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。

32、如下图、    要求、背步、绊腿、旋压迅猛连贯。

33、          1               2               3           格挡弹踢            动作要领、身体向右后转体的同时，右上格挡左腿弹踢，左脚落步，出右直拳(不收回)，目视前方。

34、如下图、    要求、格挡到位，弹踢快。

35、                                               1                     2                  3           肘膝连击            动作要领、左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝右脚落步，左后转体180度，成格斗式。

36、如下图、    要求、肘击、冲膝迅猛连贯。

37、        3                    2                 1                          4                    5             结束式后送大家一道MV，祝大家学有所得，学有所成。

38、。

39、这不是武警，这是军队里的军体拳。

41、这是改进后的军体拳，还有老军体拳16动，我找个时间发出来。

42、但我没有图。

44、雄犸，武警也练这个的。

46、回复LS，百度图片搜索“中国武警擒敌拳”。

48、动态图就找到那第一个。

50、对，那个抱腿那个我常用，超灵。

51、不过要快。

52、慢了危险。

54、16楼哪部分的？。

1、视频来自、搜狐视频。

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4、很好很强大很和谐。

1、1:掀腿压颈2：抱腿跪裆。

2、3：击腹别臂4：甩腿踹腹。

3、中华武术之博大精深，有着悠久的历史文化，适当练习可以很好的自卫。

1、摔擒技术组成、主要由倒功、主动擒敌、防拳擒敌、防腿擒敌、解脱擒敌、夺凶器擒敌和捆绑技术组成，是擒敌术的主要制敌技术。

2、其突出特点是、以快破敌，以巧取胜，摔擒合摔后必擒，以彻底制服敌手为目的。

3、倒功倒功是倒地时自我保护、避免摔伤、增强防护能力的技法。

4、前倒动作要领、在立正的基础上，身体自然前倒，同时两臂屈肘，置于胸前。

5、掌心向上，腿挺直，抬手，收腹，两手主动倒地，以两掌及小臂着地要求、两手用力拍地，着地瞬间身体挺直，抬头。

6、练习步骤、1)两膝跪地，练习两掌。

7、小臂着地的要领。

8、2)右(左)脚上前一大步，迅速撤回右(左)脚的同时，直身前倒3)两人一组，辅助者位于练者一侧，一手抓住练者腰带，当练者倒地时，适当用力上提。

9、后倒预备姿势、在立正的基础上，左脚向左跨一步(约与肩宽)，屈膝半蹲，两臂后摆，五指并拢，掌心向后，上体微向前倾。

10、动作要领、在预备姿势的基础上，两臂迅速前摆，两膝向前下顶，上体后倒，同时起右(左)腿，挺腹勾头，两手及小臂主动拍地(臂与身体约成90)，以臂、背部着地。

11、要求、摆臂快，挺腹、勾头协调一致，背、臂同时着地。

12、练习步骤、1)先臀部着地进行练习。

13、2)降低预备姿势，膝向前下顶，在臀部即将接近地面的基础上练习3)初学时，应采取保护措施，两人一组，保护者位于练者后侧下蹲，用双手保护练者头部，防止摔伤。

14、侧倒预备姿势、在立正的基础上，左脚向左跨一步(约与肩宽)，屈膝半蹲，两臂后摆，五指并拢，掌心向后，上体微向前倾。

15、动作要领、在预备姿势的基础上，两臂迅速前摆，身体随即向左(右)后转身，右(左)腿向左(右)抡摆扣腿，以右(左)脚全脚掌、两手及小臂拍地，身体左(右)侧着地，右(左)腿在上，两腿弯曲成剪式要求、摆臂、转身、摆腿协调一致，两手及脚掌用力拍地。

16、练习步骤、1)在坐地的基础上，练习转身、摆臂、右(左)脚掌拍地动作。

17、2)两人一组，练者成右(左)弓步辅助左手抓住练者右(左)大臂，在练者侧倒时适当用力上提。

18、、主动擒敌掏裆砍脖动作要领、接近敌背后时，左脚在前，左手由后插裆后拉上提，右脚上步的同时，右手横掌猛砍敌脖将其摔倒。

19、左脚迅速上步骑压敌腰(右腿跪，左腿伸)，左手卡脖，右拳掼耳制敌。

20、要求、掏裆砍脖要协调一致，骑压要快，掼耳要狠。

21、`注意事项、训练时配手在对方掏裆砍脖时应前倒。

22、练者掏裆时应提大腿内侧，掼耳仅作表示。

23、顶摔锁喉动作要领、由后接近敌背后，身体弯腰前俯，同时，两手前伸抱紧其膝，肩顶其臀部，腿成右弓步。

24、以后拉上提其腿和肩顶其臀部之合力将敌摔倒。

25、左脚迅速上步骑压其腰部(右腿跪，左腿伸)，左手猛力推按敌头部，随即抓发上提，右手从敌颌下穿过，左手抓握右手腕，两手携力向后猛锁敌喉将其制服。

26、要求、后拉上提和肩顶协调一致，骑压快，锁喉狠。

27、注意事项、训练时练者锁喉不得用力过猛。

28、配手在练者抱膝顶臀时应前倒。

29、折腕牵羊动作要领、由后接近敌右侧，迅速以左手抓住敌右手背，折腕外拧，随即右手以同样的方法击抓敌手，两拇指紧顶敌手背，猛折敌手腕下压外拧，迫敌下蹲。

30、右脚后撤一步，同时折腕下压后拉，将敌拉倒。

31、将敌右臂从颌下绕过，随即骑压敌腰，右手控制敌右手腕，左手从敌腋下穿过，将其左手拧到背上进行“8”字形捆绑，将敌制服。

32、击腹别臂动作要领、由前接近敌右侧(左脚在前)，左小臂外挡其右小臂，同时右勾拳猛击敌腹部。

33、乘敌收腹弯腰之际，左小臂从其右臂内侧穿过，身体向右后转体的同时，右手由上扳住敌右肘向怀里猛拉，左肘上翻，左手扒住其大臂下压。

34、起左腿绊敌腿，将其摔倒，随即右手折敌腕，将其制服。

35、要求、击腹狠，拉肘别臂快，下压绊腿猛，折腕狠注意事项、训练时练者击腹仅作表示，折腕不得用力过猛。

36、配手在者拉肘别臂、下绊腿时应主动前倒。

37、踢裆砍脖动作要领、我左直拳击敌头部，趁敌防拳之际，起右腿猛踢敌裆。

38、右脚落地，双掌合并，猛砍敌脖，将敌制服。

39、要求、直拳快，踢裆准，砍脖狠注意事项、配手在对方击头时应后仰，踢裆、砍脖时应收腹前倒。

40、练者踢裆、砍脖仅作表示。

41、防拳擒敌抱腿顶摔动作要领、敌用右直拳击我面部时，我左小臂迅速上挡外拨，右拳猛击敌面。

42、乘敌后仰之际，迅速上步弯腰抱敌腿，以后拉和肩顶敌腹之合力将敌摔倒，迅速撞裆、踏臂、卡喉、掼耳制敌。

43、要求、击面狠，抱腿顶摔快，撞裆狠。

44、踏臂、卡喉、掼耳连贯迅速。

45、注意事项、训练时练者击面、撞裆、卡喉、掼耳仅作表示。

46、配手击面时应后仰。

47、抱臂踹肋动作要领、敌用右摆拳(右直拳)击我头部时，我左手挡抓其右小臂。

48、右脚向敌右脚前上步，脚尖内扣，同时右撤从敌右臂腋下穿过上挑，右臂挟抱其右大臂，随即，左脚向后背步，两腿弯曲，臂部紧贴敌腹部，身体猛力向左下，弯腰转身，同时两腿蹬直，臀部上顶，两手向左下猛拉敌右臂，将敌从体侧摔倒。

49、两手上提敌臂，起右脚猛踹敌肋。

50、右脚跨过敌体，左手抓握敌右手腕，右手向右下拍拉敌肘关节。

51、左手向上推敌小臂，别臂折腕，右膝顺势顶压敌小臂，将其制服。

52、要求、进身快，贴腹紧，背摔猛，踹肋狠。

53、.注意事项、训练时练者踹肋、拍肘仅作表示，别臂不得过猛。

54、配手在倒地时，应主动侧倒，练者拉肘别臂时应主动左转，右肩着地。

55、推颌顶摔动作要领、敌用右直拳(摆拳)击我头部时，我用左小臂格档外拨，右掌掌根猛力推击敌下颌。

56、迅速进步下潜抱敌左腿，左肩顶其髋部，两手抱紧敌左腿向上提拉，身体向右后转体撤步，左肩猛向前下顶其大腿，将其摔倒，左膝迅速撞击敌裆部，将其制服。

57、要求、格挡及时，推颌猛，下潜抱腿快，提腿转摔猛，撞裆狠。

58、注意事项、训练时练者推颌、撞裆仅作表示。

59、配手在练者撤步转摔时应后倒。

60、踢裆掼耳动作要领、敌用左直拳(摆拳)击打我头部时，我迅速上体后仰，同时起右腿弹敌裆部。

61、右脚迅速落步，用两掌拍击敌双耳，制服敌人。

62、要求、踢裆准，掼耳狠。

63、注意事项、训练时练者踢裆掼耳仅作表示，配手在练者踢裆后应弯腰。

64、挡抓扼喉动作要领、敌用右摆拳击打我头部时，我左手抓敌小臂，迅速上右腿猛绊敌腿，右手猛扼敌喉将敌摔倒。

65、右膝撞敌肋部，将敌制服。

66、要求、绊腿快，扼喉狠，动作连贯迅速。

67、注意事项、配手在对方绊腿扼喉时应侧倒。

68、练者扼喉不得用力过猛，撞肋仅作表示。

69、擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。

70、经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。

71、其与前套擒敌拳的区别在于、排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。

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