写毛笔字的姿势和手法 app【100句简单文案】

一、写毛笔字的姿势和手法

1、除了小楷以外，我们不赞成纯粹用运指法来写毛笔字。有的人练悬肘写大楷，手臂、手腕虽然悬起来了，但仍处于静止僵死的状态，书写时还是用手指的拨动来完成，而且笔杆倾倒得很严重。这就失去了悬肘的意义。悬肘应该尽量少运手指，而以腕、肘的运动为主。

2、点的起笔是逆向左上轻后，折向右重按，行笔是折向右下铺毫，然后转折回锋向上提收，方点的左边要直，成斜势，圆点的中间要饱满，右下要圆润。

3、准备好工具，买齐毛笔、墨汁，刚开始练习用宣纸太浪费了，可用学生用十五格纸，用废报纸也行，刚开始练习颜体比较好。从笔画开始练起，再循序渐进，穿插带笔画的字进行练习，如“王”练横划，练熟后可以临古诗帖。毛笔好能天天练，两三天练—次也可以，坚持不懈地练习对身体及性格调整会有益处，不过你不必拘泥于形式，随心所欲也可。

4、五指执笔法各手指参与执笔的情况

5、用力要适度,过紧过松皆不宜

6、古人十分重视执笔方法，认为“凡学书字，先学执笔”。古人的执笔方法很多，如捻管法、握管法、拔镫法、三指法、五指法等。对执笔的松紧也意见不一。王羲之主张执笔要紧，执笔紧方能贯力于笔端。苏东坡主张虚而宽，即执笔要松，这样便于转动笔杆。其实“紧”与“松”是既对立又统一的矛盾的两个方面。执笔是为了很好的运笔，所以“紧”是指要能很好地驾驭笔锋，不让其飘滑无力，“松”是指手中的笔运转灵活，笔锋能随心所欲地变化，字才有韵味。科学的执笔方法可以概括为：笔杆垂直、指实掌虚、自然放松。

7、再如握管法，用手掌将笔杆整把地抓住书写。

8、无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空。同样是五指执笔法，又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处还是手指第二关节处而形成多种形式，古人称之为“凤眼”、“虎口”、“鹅头”等五指执笔的不同态势。

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10、笔管以正直为原则。严格说来,应该是锋正,而非管正

11、笔管略向右内倾无妨,但不可过于偏斜,致运笔时，易成偏锋。

12、练习书法初学者都会出现发抖和不稳等情况，主要有两方面，一是执笔法不正确，二是姿势不端正，只要克服不良习惯，常练习适应了此毛病会逐渐消失，若还抖，那手真的有问题！

13、此图为林散之先生的执笔，可见林散之先生执笔是相对较低的。

14、临写必须运用科学的方法，许多爱好书法的人迟迟未能迈入书法圣殿的大门，就在于他们没有掌握科学的临写方法。

15、写小楷或寸楷(一寸见方的楷书字)时，手腕(手拿根部与胳膊下端相连的可活动部位)枕于桌上，握笔的拇指和食指均斜立于笔旁，手掌也尽量竖起，手背与桌面形成70度或80度的夹角，古人称其为“脱平掌竖”，握笔的食指与拇指间形成如“凤眼”状的扁圈，这种执笔法叫“凤眼”。

16、书写姿势很重要初学书法，必须养成正确的书写姿势，它一仅直接关系着字的好坏，对不在长身体的青少年来说，若养成了不良姿势的坏习惯，还会影响身体正常发育，开始学写毛笔字时，应该坐着写，而且全身各部位都要自然、轻松。因此，应该记住八个字：“头正、身直、臂开、足安。”坐书桌椅的高矮要合适，椅子要坐稳，头可稍向前倾,但不能左右歪斜。胸要挺起，右肩自然下垂，腰脊要直，前胸一可靠住桌边。两臂展开，右手按在桌上，但不可承受身体的重量；两腿自然分开，脚要放平。正确的书写姿势，不是短期能掌握的，必须随时注意，养成良好的书写习惯，已经形成的不正确姿势，按照正确的要求下功夫纠正。正确的执笔方法要学写毛笔字，还必须要有正确的执笔姿势

17、立书姿势：立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时由于居高临下，视角开阔，便于统观全局，掌握章法布白。立书姿势的具体要求为：两脚稍微分开，一脚略向前，保持好身体的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距离不宜过远，左手按纸，右手悬腕悬肘书写。值得注意的是，桌面不应太低，以免弯腰过度，容易疲劳。

18、起笔三步完成后，紧接着中锋铺毫行笔，在行笔过程中，要始终保持笔锋指向与运笔方向正好相反，同时要求笔锋始终保持在笔画的中央，随着手腕的运动，笔杆可以倒向笔锋所指方向(不能往运笔方向也不能往笔画两边倒，否则会造成拖锋或偏锋)，笔杆倾倒幅度越大，笔锋与纸面的摩擦力越大，笔毫克服阻力前进，写出的笔画自然就有力度美。

19、绝活！不用墨水不用笔，照样做成了书法！

20、写二尺以上大字，可以跪地或伏地书写，这样易于总领字的结构。方法是左膝跪地，右膝弯曲支持身体，左手伸直扶地。此法身体过于屈曲，不易得力，有条件好备一矮案书写。

二、写毛笔字的姿势和手法 app

1、身直要做到以上要求，身子就要尽量坐正、坐直。胸口离桌沿的距离约在3寸左右(根据所写字的大小适当调节距离的远近)，不可紧贴桌面或弯腰驼背；

2、法众多，但使用广泛，也可以说普遍接受的是“按、压、钩、顶、抵”五指执笔法。

3、(抵)说明小指的作用。抵是垫托的意思，指小指垫托在无名指的下面，以增加无名指“格”的力量。

4、拿笔姿势，还有写的手法，要看看书，写毛笔很讲究的，你得看看人家笔画怎么写的，不能急于求成，一笔一划都是要练习的，不然写不好，从笔画开始练起，如果你真想练字，先从永字开始练，写好了永字，你什么字都可以写好的

5、附：楷书笔画书写示范及用法

6、唐太宗李世民与书法之间的故事

7、毛笔的书写姿势主要有两种，一是坐书姿势，一是立书姿势。前者主要在书写字径不大的字和幅面不大的作品时采用，后者一般用于书写字径较大的字和大幅作品时采用。毛笔的执笔要领是指实、掌虚、腕平、掌竖。王羲之主张执笔要紧，执笔紧方能贯力于笔端。苏东坡主张虚而宽，即执笔要松，这样便于转动笔杆。

8、正确的握笔方法是：笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。要给孩子配备高矮合适的桌椅。当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势.(右手)食指跟中指夹笔30mm处,笔尾段靠于虎口,然后拇指压住笔,适当用力压住笔;无名指和小指依次抵靠住中指,与拇指力道相抵.手心虚空,运腕而行。

9、我们练毛笔字，在起步阶段时，因对毛笔的性能一点也不熟悉，可先用悬腕法写二三寸见方的楷书，经过一段时间的练习，对笔法稍有把握以后，手也慢慢听使唤了，可采用悬肘法来练习。

10、执笔以指实掌虚为原则。外实如莲花半开,内虚可容蛋

11、保洁师傅用高压水枪写书法走红

12、笔正，指笔杆应与纸面基本保持垂直，为的是中锋行笔，具体说是笔杆垂直，便于调节八面锋的笔锋指向。值得指出的是，在运笔过程中，随着手腕的摆动，笔杆会倒向笔锋所指的方向，如写横画时笔杆向左倾斜，写竖画时笔杆向前倾斜．这是完全合理的，但不能让笔杆倒向运笔方向而造成“拖笔”，更不可倒向笔画的两边而形成偏锋。

13、古人执笔方法众多，但使用广泛，也可以说普遍接受的是“擫、压、钩、格、抵”五指执笔法。

14、指实，用指尖捏笔，不能用指关节处勾笔。因指尖部分感觉灵敏，易于控制笔锋的细微变化。手指捏笔要松紧适度。一般地说，所写的字越小，笔就越要捏紧一点，大字则可松一些。坐书姿势捏笔要紧一些，立书姿势则可松一点。

15、写毛笔字除了注意姿势之外，还需要注意身体姿势的规范，做到头正、身直、臂开、足安四条准则。头正指在写毛笔字时，头要摆正，不可偏侧，否则长时间的书写颈椎会出问题。

16、(格)用来说明无名指的作用。无名指紧贴笔杆，把中指钩向内的笔杆挡住，防止笔杆歪斜。

17、写斗大的大字，不仅手臂要悬起而且人要站立起来书写，这时执笔的手掌也随之而平缓放松，手背和手臂呈一平面，与桌面成平行状。古人称之为"平覆式"。这时手腕完全放手，可以自由灵活地左右上下运动，写大字时是以运肘与运腕相结合来完成的。

18、压——食指由笔管外侧向内压

19、我认为想要写好一手的毛笔字，首先必须要持之以恒，刚开始肯定很难看，掌握好握笔的姿势很重要。我接触毛笔也是从绘画开始的，有时候觉得画画跟写毛笔字是互通的，很多会画画的老师毛笔字都写得不错！

20、写毛笔字姿势的注意事项

三、写毛笔字的姿势和手法图片

1、第三步“折”概括的是笔锋在“挑”之后折笔(方向与起笔点的方向保持平行)向右下形成方角，与下一步圆转形成的圆弧收笔构成方圆对比。注意：这一步依然要用一分笔轻折。

2、墨的出现很早，《述在书法纂》上说：西周邢夷始制墨，说是煤烟所成，却是西汉以后的事。其原料不同，可分为油烟墨、漆烟墨、松烟墨，分别以桐油、生漆、松枝所烧的烟炱，加黄明胶和麝香、冰片等制成。南北朝时易州的墨和剡县的纸很有名。

3、如果说执笔主要靠手指的话，那么运笔则主要靠手腕。宋代姜菱说，笔“执之在手，手不主运。运之在腕，腕不主执”。运腕的方式，又分枕肘枕腕、枕肘悬腕、悬肘悬腕。枕肘枕腕，是说肘部枕在桌面上，手腕下有所依托(一般书家是将左手枕在右腕下面)，这种方式用于写小楷。枕肘悬腕，则是指肘部枕在桌面上，手腕呈悬空状，写中、大楷或小行书用这种方式。悬肘悬腕是指肘部和手腕全部悬空，常用于写行、草或很大的楷书。

4、如上图所示，老师学的时候，就是这样直接站着悬肘书写，写的字大概十五厘米见方。

5、食指握笔的时候是起到了一个勾的力量，力的方向是大拇指方向。

6、坐书姿势：正确的坐书姿势，可以概括为八个字:头正、身直、臂开、足安。

7、行笔规律：中锋铺毫

8、钩的起笔是逆锋向上轻起后折向右重按作，行笔是竖钩同竖，竖弯钩的中段微弯，收笔是斜向左下作顿，然后回锋向左，平向左出锋，钩尖较短。

9、无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。

10、足安两脚自然平放，屈腿平落。两脚平行或略有前后，双腿不可交叉。

11、分享到朋友圈也是一种赞赏哦！

12、自古至今，毛笔的握笔方法可以说应有尽有，五花八门。据已故的书法家沙孟海先生从古画上书写者的执笔姿势考证认为，古人是用三指执笔法写毛笔字的。

13、执笔姿式：五指执笔法，首先用拇指与中指紧夹住，手掌中的空闲位置要有像4厘米左右的正方体的位置，然后用无名指和小指自然的放在毛笔后面，身体挺直，手臂要离桌子有合适的一段距离。

14、执笔的高低是指执笔的手指(无名指)与笔头之间的距离，距离长就是执得高，反之，距离短就是执得低。

15、行笔结束后，接下来就要收笔，收笔有两种方法：

16、执得高，手执在笔杆的中部或尾部，书写时手腕或手指移动一分，笔毫就会在纸上移动一寸，容易产生意想不到的果，结体也会奇趣横生，因此，这种方法有利于写行书和草书。但由于执笔高，手中之力传递到笔尖的距离远，笔画容易浮滑。

17、挡——无名指指甲由笔管内侧向外挡

18、悬腕是执笔的手腕悬起，离开桌面，肘(zhǒu，上臂与前臂相连的、突出且可活动的部位)臂仍靠在桌上的书写方法。这种方法，手腕活动范围比枕腕法大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的大楷字。如果写对联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。

19、起笔规律：点、带、转

20、纸是我国古代四大发明之西汉墓出土的文物中已出现了麻制的纸，但很粗糙。自汉以来，现留存于世的书画，均以桑皮纸(又称汉皮纸)书画，东汉蔡伦采用多种原料和改进制纸方法，使纸的质量和产量都大为提高。

四、写毛笔字的姿势和手法视频

1、竖画又称(努)。锋逆上,向下力行,不得僵直。回锋收笔呈露珠状,此即垂露竖;出锋收笔呈针尖状,此即悬针竖。

2、简单说来，只要手能把笔握住就行，握得再紧都不可能对运笔产生影响，反而因为肌肉紧张，影响运笔流畅性。握笔越松，字越活。

3、爱好是一种生活方式，越纯正的爱好，越接近灵魂。

4、中指握笔第一二节包裹的笔管，三指其实就可以拿住笔了。

5、上边两张图展示的是五指执笔法

6、王献之幼时学于父(王羲之)，其次学张芝。据说，羲之曾经从背后掣拔其笔，试测他的笔力，叹云：“此儿后当复有大名！”可见王羲之很早就对他寄予厚望。这种让人啼笑皆非的说法居然是有来历的！羲之密从后掣其笔不得。——《晋书·列传第五十王献之传》

7、写小楷或寸楷(一寸见方的楷书字)时，手腕(手拿根部与胳膊下端相连的可活动部位)枕于桌上，握笔的拇指和食指均斜立于笔旁，手掌也尽量竖起，手背与桌面形成70度或80度的夹角，古人称其为"脱平掌竖"，握笔的食指与拇指间形成如"凤眼"状的扁圈，这种执笔法叫"凤眼"。

8、同样是五指执笔法，又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处还是手指第二关节处而形成多种形式，古人称之为“凤眼”、“虎口”、“鹅头”等五指执笔的不同态势。

9、适用于一拓直下起笔法，之所以教这种写法是方便学生以后学习行书(见下图)。

10、毛笔使用完毕后，需用清水把笔头中的墨液涮净，挤净水，并把笔头捋顺，挂起来晾干，以备后用。用后未洗笔头，即装入笔套，墨对笔头腐蚀力很大，笔锋会变秃。笔头未洗净晾干即装入，笔头也易霉烂、脱毛，使用后既不洗墨，也不装笔套，笔头也易干结成硬疙瘩；再用时，短时间泛不开，用力按压笔锋，笔锋易压断笔尖变秃，无法使用。毛笔再次使用时，应先用清水浸透笔毛，挤干净水，在充分着墨后使用。否则，笔头着墨不够，内部留有空隙，笔尖极易开叉。

11、不会得肺癌。反而写毛笔字有很大好处：锻炼耐心。练习毛笔字是一个漫长的过程，只有长时间的磨练才能写好毛笔字。静心。练毛笔字可以使得自己内心平静。如果内心烦躁，情绪不稳定，可以练毛笔字，会让自己的心慢慢平静下来。懂得变通。练习毛笔字，不能死练，要有方法的练习。稳重。练习毛笔字会让我们变得稳重，遇到困难会从多方面思考。积累知识。拥有良好的心态。练习毛笔字使我们得生活更加充实，会更加积极快乐的度过每一天。

12、点又称(侧),乃笔画之母也。下笔峻落,册与一方,势足而收笔。

13、钩画,贵紧而圆。行笔速则失势,迟则缓怯。驻锋而后勾出,钩未断不可作飘势。

14、足安两脚自然平放，屈腿平落。两脚平行或略有前后，双腿不可交叉(俗称为二郎腿)。

15、正确的坐书姿势，可以概括为八个字:头正、身直、臂开、足安。

16、重磅！教育部正式把书法、篆刻纳入高中必修课程

17、右手执笔,略偏右,勿超出肩宽。左手手掌心向下平放,按住纸,起到安定平稳的作用。

18、学写毛笔字，姿势很重要，头正稍前倾、身要直，两脚平放于地面与肩同宽。正确的书写姿势，能减轻疲劳，书写自如，提高书写水平！执笔方法——五指执笔法：拇指按，食指压，中指勾，无名指顶，小指抵，手心虚空。书写时，手指、手腕不易僵硬，要适当放松！开始练习写字时，先进行临摹，逐渐掌握入笔、运笔、收笔的技巧，入笔、收笔有露锋和藏锋之分，依据字帖进行练习！提倡藏锋入笔、收笔，这样写出的字稳重浑厚、苍劲有力！入笔藏锋之技巧，笔尖逆势而入，若右先左，笔锋藏入笔画之中；行笔时注意中锋行笔：收笔时停笔，笔锋缓回藏入笔画之中。

19、标准的毛笔握笔方法和握笔姿势(附毛笔的握笔方法图解)

20、执笔不可过指节,一过指节,即板滞不能自如

五、写毛笔字的姿势和手法点墨

1、你好，很高兴回答你的问题。毛笔字看似很难写，写好又觉得很潇洒，写好毛笔字，关键也得有正确的书写姿势。写字姿势。又称身法。姿势对了，离写好毛笔字不远了。大拇指指节首端紧贴笔管内侧，由左向右用力，食指指节末端斜贴笔管外侧，与拇指对捏笔管，用中指紧钩笔管外侧，用无名指指甲根部紧顶笔管右侧，与中指相对，后就是用小指自然靠拢无名指。握笔方法简单一点就是，笔杆放在拇指食指中指的三个指梢之间，食指在前拇指在左右，中指在右下。希望能够帮到你。

2、毛笔字入门基本笔画

3、藏锋收笔：弹、挑、折、转

4、写毛笔字没有什么捷径可走，除了掌握握毛的姿势和要领，持之以恒的决心，勤学苦练，从一撇一捺学起，冬练三夏练三伏，慢慢就会把毛笔字练的龙飞凤舞的，钢劲有力，也是中国的楷体字，，，

5、宋代大书家苏东坡却仍用三指执笔，当时有人指出他执笔方法不对头，他却说“执笔无定法，要使虚而宽”，就是说执笔没有一定的标准方法，只要手心虚空，执得灵便就行。

6、头三个月是痛苦的。手抖，字虚，写出来的字拼拼凑凑，不成形状。怎么办？写！对着字帖持续得写～每天半小时，三个月之后就能稳住笔了。这一阶段，不需要什么技巧，注意姿势就好了。送你三个注意的点：笔正。写楷书，笔永远保持垂直纸面。笔笔中锋。从上面笔正可以推导出来的。笔正了，唯有中锋才是的运笔方式。注重提按。笔正、笔中锋之后，通过运笔的轻重可以写出不同的笔划，但轻重区分依然是笔尖在纸面上。而注重提按，就是要有意让笔尖离开纸面，再写第二笔。别的技巧暂时都不说了。先苦练三个月再说吧。

7、写毛笔字是用手指、手腕或臂肘的协调动作来完成的。纯粹用手指的拨动来完成点画的书写的叫"运指"。由手腕的运动来完成笔画书写的叫"运腕"。由手臂和肘部的协调动作来完成笔画书写的叫"运肘"。

8、“五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场，用“擫、压、钩、格、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。

9、新妈妈还需要学习正确的哺乳姿势，如果哺乳姿势不正确，不但会伤到自己的乳房，也有可能让宝宝不舒服，新妈妈可以参照下文的内容，慢慢地揣摩，找到适合自己的方式。

10、习书者对照书法原帖，在另外一张纸上尽可能和原作模样一模一样的书写出来。

11、枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。也有采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因夏天容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。

12、写三寸以上的大字，应站起来悬臂书写，才能使得上力，便于照顾全貌。站时要两脚踏实，右脚稍跨出，略成丁字步，右半身稍向前伸，腰稍前倾，左手扶案按纸，或向后展。前人主张把下半身的力量集中到腰，用腰部之力推动肩，用肩带动上肢，通过上肢和腕把力送到笔尖，即所谓“力发乎腰，其根在脚”。这可以在实践中慢慢体会。

13、长撇又称(掠)。笔涩意畅,力到出锋处,不可半途撇出;否则无力瘦弱,或犯飘荡不稳之病。

14、书法是线条的艺术,就像称音乐是旋律的艺术,摄影是光的艺术一样,书法是一种通过中国汉字的书写,表现其线条美感的艺术。书法艺术之所以受到人们的喜爱,既在于它是深深植根于中国这块古老大地上不断推陈出新的艺术,也在于他是具有醇厚的民族风韵、丰富的艺术内涵、的表现力、广泛的使用性的艺术,因此为人们所喜闻乐见。

15、“五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。具体的握笔方法是：大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。中指紧挨着食指，钩住笔杆。

16、在开始学习毛笔字前，我们首先应该学会如何摆好正确的书写姿势和掌握正确的执笔方法。这不仅关系到今后能否练好字，而且关系到我们以后的身体健康。错误的书写姿势和执笔方法将会对以后的习字道路产生很大的影响。下面，树人湖笔君就教大家应当如何摆好书写姿势以及执笔方法。

17、握管式的执笔法。(东汉)《仓颉》(局部)

18、下面，我们具体介绍一种执笔法：五指法。书法大家沈尹默先生认为只有这一种方法是对的。据说由二王传下来，经唐朝陆希声所阐明，以五个字分别说明五个手指在执笔时所起的作用。五个字为：擫(ye)、押、钩、格、抵。

19、撮管法是将五个手指的指尖并拢在一起，捏住笔杆的尾部书写。

20、欲知下文，下周日，不见不散

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