一个人心累伤感说说,心累的句子说说心情-阿文说说网1、抖音平盘丝基本动作教学如下、空竹状态、大头向外与身体平行，小头向内与身体垂直。
2、身体状态、从原地由右向左慢慢转动，边盘边转。
3、绕线形式、左线外，右线内，围绕空竹轴交叉扣一圈。
4、在盘丝过程中，始终要保持“右加线，左减线，先右后左”的原则，须多想象绳线加减原理。
5、现以平盘丝中基本的正盘丝为例。
6、运行正盘丝前的状态，空竹和平时起步提速的方法是一样的、绳线交叉，右手线靠近身体一面(内侧)，左手线靠轮面(外侧)。
7、使空竹转动起来，让空竹高速旋转，身体对准空竹小头，大头向外。
8、空竹大头于身体平行，小头于身体垂直。
9、这时，右手用力把空竹甩向右边，同时右手竿绕进空竹轴一圈线。
10、然后，左右手用力，再把空竹同时拉回到左边，右手用力把空竹向上拉起到身体右边。
11、同时，左手竿线从空竹大头(外侧)把刚才右手绕进的一圈线再绕脱出来。
12、右手竿线顺势向下，从空竹小头再把线缠绕在空竹轴上。
13、待空竹落下时，轴上的两根线还是起步时的交叉方式。
14、由于惯性作用，双手再顺势把空竹从左边向上拉起，在拉向右边同时，左手竿线从空竹大头把线缠绕脱出来，右手竿线顺势向下，从空竹小头再把线缠绕在空竹轴上。
15、待空竹落下时，中心细轴上的两根线还是先前的交叉方式。
16、反复做此动作，就形成里空竹在身体左右来回转圈，象盘线一样，故名盘丝。
二、空竹花式玩法教程是什么1、需要工具材料：空竹、杆子、线。
2、首先需要知道空竹大概分为两种，一种是两个轮子的，另外一种则是单轮的，一般情况下初学者都是从双轮开始学习。。
3、空竹基本是由杆子、线、空竹，三个部分组成的，在拿到空竹之后一般情况下需要自己去绕线。。
4、先将绳子上下交叠交叉，然后拿下面的那根从圈中绕过去，之后用绕出来的线套住棍子，如下图所示。。
5、后用线套住空竹之后，把空竹放在自己的右侧，这个时候通过杆带动空竹往前，拉开一段距离后再提起即可。。
三、空竹初级入门教程1、空竹初级入门教程如下、抖空竹的要领、平行、同面、协调、成角是抖空竹的四个基本要领、平行、指在抖空竹时，身体要和空竹的某一面平行，这样抖绳就不易脱槽。
2、同面、所谓同面是指两个杆头要在同一个平面内，这样空竹的运动才能在同一平面内。
3、协调、主要是指双手配合要协调。
4、在抖空竹时，主要是右手发力，左手配合右手拉送协调。
5、成角、不论是抖、拉、盘等动作还是空竹平面运动或立面旋转，空竹与两根抖绳和人体均应构成三角形状。
6、三个要领、一对正——自己的身体始终对正空竹的一个端面。
7、二对齐——双手握竿，竿头要对齐，竿头应在一个立面上。
8、三右手用力——右手用力抖动，左手放松配合跟随。
9、空竹，古称胡敲、空钟、空筝，俗称嗡子、响铃、转铃、老牛、闷葫芦、风葫芦、响葫芦、天雷公公等，属于汉族民间传统玩具。
10、典型的空竹有单轮和双轮之分，双轮的空竹形如腰鼓，以竹或木制成，两头为两只扁平状的圆轮，轮内空心，轮上挖有四五个小孔，孔内放置竹笛，两轮间有轴相连。
11、单轮的空竹则形如陀螺，一侧有轮。
12、因其轮内空心而有竹笛，故名“空竹”。
四、抖空竹入门初学四步骤1、首先我们需要知道空竹大概分为两种，一种是两个轮子的，另外一种则是单轮的，一般情况下初学者都是从双轮开始学习。。
2、空竹基本是由杆子、线、空竹，三个部分组成的，在我们拿到空竹之后一般情况下需要自己去绕线。。
3、先将绳子上下交叠交叉，然后拿下面的那根从圈中绕过去，之后用绕出来的线套住棍子，如下图所示。。
4、后我们用线套住空竹之后，把空竹放在自己的右侧，这个时候通过杆带动空竹往前，拉开一段距离后再提起即可。。
5、空竹大概分为两种，初学者较适合双轮的。空竹基本是由杆子、线、空竹，三个部分组成。用线套住空竹之后，进行练习即可。。
五、空竹的玩法教程1、空竹的玩法教程如下、右手线先逆时针在空竹中心轴上绕一圈，成开线，右手低于左手。
2、右手往上拉，左手顺势往右下，将空竹拉高过头。
3、右手降下，左手顺势往左，则空竹低于膝盖一高一低，空竹就可一直加速。
4、空竹简介、抖空竹，流行于北京市的传统体育，非物质文化遗产之一。
5、空竹在中国有悠久的历史，明代《帝京景物略》一书中就有空竹玩法和制作方法记述，明定陵亦有出土的文物为证，可见抖空竹在民间流行的历史至少在600年以上。
6、抖空竹是靠四肢巧妙配合完成的运动项目。
7、当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时，上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节、膝关节、踝关节，加之颈椎、腰椎都在不同程度地运动着，因此抖空竹有助于人们的身体健康。
8、2006年5月20日，抖空竹经中华人民共和国国务院批准列入第一批非物质文化遗产名录，遗产编号Ⅵ-4。
六、空竹初级入门玩法1、空竹的玩法教程如下、右手线先逆时针在空竹中心轴上绕一圈，成开线，右手低于左手。
七、如何抖空竹？初级入门1、抖空竹是一项很好的健身强体的运动，很多人觉得抖空竹这项运动比较难，其实学习起来并不难，我就如何抖空竹给大家分享一些经验，希望看到的朋友都能学会抖空竹。
2、01空竹分为双轮空竹和单轮空竹，初学者建议使用双轮的空竹，这样的话容易掌握平衡度。
3、02空竹一般由杆子、线和空竹三部分组成，拿到后一般要自己要自己绕线。
4、03首先是空竹的启动，分为直接启动和捻线启动，直接启动就是用绳子在空竹轴上绕两个圈开始转动，捻线启动是空竹从绳子的一端从上往下顺时针转动着下来，下来的过程中左右手一高一低匀速旋转，直至空竹平衡。
5、04抖空竹是有起式的。
6、起动、包括提拉起动、滚动起动、手旋起动等，在这里面滚动起动是简单实用的起动方法。
7、动作方法、左竿高，右竿低，靠近空竹放于地面向右侧拉绳，空竹向右滚动，当空竹滚动到右竿近端，左竿向左侧抽绳空竹顺势落下右竿，右竿提器使空竹离地，右竿继续拉，左竿送，使空竹滚动加快。
8、不离地面的用绳带动空竹地面滚动，体会、理解动作规律。
9、离开地面绳交叉抖动空竹。
10、离开地面绳不交叉抖动空竹。
11、05掌握空竹的平衡。
12、抖空竹过程中的力量要均衡，力量不均衡容易使空竹倾斜。
13、在转动过程中要按照绳子的方向不断旋转身体，防止绳子打圈。
14、06抖空竹的时候要注意用一只手主要发力，另一只手配合用力，主要发力的手位置稍高，用手腕或者上臂的力量带动空竹转动。
15、注意的是左手只是附和的，右手上动为主，多抖几次就可以了。
16、线要经常换的，耐心也必不可少。
八、抖空竹的入门技巧1、空竹大体上分两种，一种是两个轮子的，另外一种是单轮的。
九、《空竹》初级入门的玩法是什么1、空竹的操作技巧有扔高，即在线绳用力拽拉后,将空竹脱离竹棍而往上抛至空中,下落后又以线绳接住，继续拽拉。
2、爬杆，即空竹顺线绳而上。
3、调换，即两人同时将空竹相互投给对方，对方接空竹后继续拽拉等，并发展为中国传统的杂技项目。
4、玩颂唯法一根线绳连接在两根短竹棍的竿头，就成了抖空竹的工具。
5、抖时，把线绳置于空竹轴中凹处，再绕上几圈，提起空竹，靠两臂交替协调抖动，空竹逐渐加速地旋转起来，抖转之后，可以倒放在地上，即旋转不停，更嗡嗡作响，如钟声余韵，也可以变换成其他多种花样。
6、天晴时来公园，雨雪天在家里，不用受到场地和天气的限制。
7、玩法将空竹放在地上，双方各握一根抖杆。
8、右手持杆，将杆线以逆时针方向在空竹凹沟处绕两圈。
9、然后右手轻提，使空竹离地产生旋转，转一圈后，凹沟处仍有一圈线，便可以双手上下不停地抖动了。
10、空竹会越转越快，转到一定程度，鸣响装置就会发生嗡嗡的声响。
11、空竹的基本玩法简单易野漏培学，但要玩好却不容易。
12、空竹空竹常见的玩法有、"鸡上架"，即待空竹急转后，解开绕线将空竹抛开，然后用木棒接住，使之在棒上转滚或转到另一棒上。
13、"满天飞"，将空竹抛在空中，然后用绳接住或再抛起。
14、"仙人跳"，用脚踩在绳的中端，使在脚一侧转动的空竹由脚背上跃过至另一侧，在脚的两侧绳上来回跳跃。
15、"放捻线"，仅单筒空竹适合此法，即把无筒的一端置于地上，使之旋转，等其转速减慢时，救起再抖。
16、另外，如"风摆荷叶"、"大股线"、"黄瓜架"、"压三铃"、"扑搜游蝴蝶"等。
17、这些动作灵巧敏捷，干净利落。
18、此外，还可以由抖空竹演变出抖瓷壶盖、抖锅盖、抖嘟噜等。
19、后来，老艺人们又发展了对传技巧和"单偏腿"、"双偏腿"、"腰串"等动作，还可表演将绳绷直，让空竹由下至上沿着绳垂直上升。
20、他们甚至可以同时抖三个空竹。
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