如何简单做饭团【饭团的做法】

1、食材、杂粮饭200g，玉米1/2根，小火腿2根。

2、取一只空碗，加入半碗水，放入洗净的玉米，微波高火4分钟。

3、熟隐高虚透的玉米剥下玉米粒，放凉待用。

4、小火腿切成小粒。

5、将还有余温的杂粮饭与玉米粒和火腿粒混合。

6、戴上一次性手套，捏成小饭团灶燃即可。

7、温馨提示、(1)杂粮饭中加入一部分糯米，可使饭更具粘性，易于整形。

8、(2)也可以直接使用罐装玉米粒，注意控干水分。

9、(3)制作饭团取一碗饭的量即可，趁饭还有余温时更方便操作。

10、(4)可以使念猛用隔夜饭，造型之前好将饭加热，冷饭不易整形。

1、 在热米饭放进中放进白糖、白醋、盐、适量哦，然后搅啊搅搅拌均匀了，放在一边晾着。

2、烘过的紫菜包晾凉的米饭，直接就包的米饭是只晾了一会，不太烫就行。

3、然后铺开紫菜，把米饭倒在上面，用勺子弄扁，贴在紫菜上面，然后铺上一条一条的喜欢吃的蔬菜和肉类，再把紫菜卷起来，一定要卷紧，想吃多少卷多少，再用刀切成小片4紫菜包饭作好了。

4、吃的时候还可以沾绿介茉和日式酱油，口味自主。

1、不知道大家是否爱吃饭团。

2、因为饭团对于我们来说呢，也是比较常吃到的一种食物。

3、因为饭堂是比较耐饱的，而且对于一些上学或者是说工作的人来说呢，饭团的话还是可以选择的一个方法。

4、因为饭团制作时间相对比较短，而且比较容易，但是它的储存方式和储存的一些要点的又是比较简单的，所以对于这个选择的话，只可以选择一个这样的方式。

5、所以可以很好的选择吃这样的一种食物，即可以起到一个耐饱的效果，还可以制作的比较方便，对身体也是有好处的。

6、跟着来看看。

7、饭团怎么做　　饭团的制作方法呢，相对于是比较简单的，但是对于饭团呢，人们一般也会选择一些自己爱吃的口味，这样的话既可以补充到营养，还可以能很好的调节一个口味，对身体的所需所求也是重要的。

8、饭团组的话就是要准备好食材，准备好比较好用的一些米，海苔，还可以选择一些自己爱吃的一些特殊食材。

9、可以先准备一些小火腿，米饭，海苔进行一个切碎，这样的话可以选择切的越小越好，这样的话更容易融入，而且呢它的味道也是更加好吃的，然后切好以后呢，把大米也蒸好，真好，以后呢尽量可以选择中的比较有粘性，可以选择这样的大米，这样的话可以更好的包住海苔碎和一些火腿。

10、一定要切的比较细，然后呢把它揉在一起。

11、弄好以后呢，把它放到一个保鲜膜，或者是如果有模具的话，可以放到模具里，这样的话可以使得它的外形更加好看，这样的话也是一个很好的一个办法。

12、如果是已经蒸好的大米的话就可以直接吃了，然后放入保鲜膜中，然后切好，然后可以喜欢吃一些冷的的话可以放入冰箱，如果就想吃了的话，就可以这样直接吃。

13、如果是还没有蒸好的大米的话，就是要放入锅中进行蒸。

14、饭团怎么包　　饭团在包的过程中呢，可以选择把它融入到这个大米里如果想要去一个海苔包饭的话，就是可以选择把它放到大米里面，这样的话，它的味道可以更加好吃，更加有味道。

15、如果在放置的过程中呢，发现没有办法的话，是可以选择直接把它揉在大米底这样的方法是更加容易的，而且呢也是比较方便的。

16、但是记住一定是要蒸好的大米，然后把它团成团儿，擀好以后把馅儿放进去，也是可以的。

17、因为这样的话是可以比较更好的，使得它有一种饭团的感觉，而且呢它的味道也是会更加好吃的，所以呢，可以选择一个这样的方法，但是这样的方法也是不完全可取的，因为它可能会导致一些味道不是特别好吃，所以呢，尽量选择把饭团和校友在一起，这样的话，味道会更加好，而且那味道也更加浓郁。

18、普通白饭怎么做饭团　　普通白米饭的话，就一定要注意的是，把大米蒸熟，让她更有粘性，水可以放的可以多一些，不至于让米杆钓，这样的话它的味道会更加先买，而且呢可以吃点儿米更加有粘性，也是一个不错的选择。

19、如果像一些比较有粘性的糯米的话，可以更加的有粘性，所以他做饭团的时候也会更加好，但是普通的白米饭的话就一定要把它挣的比较年轻，这样的话才可以使得它更加好吃。

20、饭团如何保存　　饭团如果想保存的话，尽量还是包裹在保鲜膜利，这样的话他可以保存更长的时间，但是呢，这样还是可能会不新鲜，所以尽量可以选在一个经常制作的一个方式，这样的话可以更有效的饭团是一个比较常温的状态下可以保存的，这样更加新鲜，而且可以避免出现一些细菌或者是变质的问题，所以建议还是多自己制作这样的方法可能会更加好，可以避免一些问题的出现。

21、人们一般选择早上吃饭团，或者是说可以选择方便携带，可以中午吃这些都是可以选择的，但是在选择的过程中一定不要放久，因为这种实物是不可以放得过于久，这样的话可能会影响到我们的身体和肠胃，尽量还是可以选择多吃一些健康的食物，而且可以吃一些相对比较新鲜的食物，可以更好的对待身体。

1、热姿让饭2碗肉松适量寿司醋2汤匙日式酱油适量制作步骤把寿司醋注入热饭内拌卜衡匀，备用。

2、取保鲜纸一张，在中央放上1/4的饭，在饭中加入肉松，用保鲜纸沿中央收紧，把饭团轻轻压实。

3、取平底镬下少量油，放入饭团后用小火煎，见饭团略呈焦黄色，扫上一层酱油，然后反转饭团，反复扫上酱油，直至饭团呈迹弊局金黄色即可。

1、热姿让饭2碗肉松适量寿司醋2汤匙日式酱油适量制作步骤把寿司醋注入热饭内拌卜衡匀，备用。

1、原来做饭团这么简单，只需一个小玩意儿，分分钟做出简单美味饭团！什么！住在中国不会煮饭，没吃过包着油条、菜脯和肉松的中式饭团，会不会太夸张啦！不过也不用太担心，我们近拿到一个可爱的小玩意儿，就拿它来做西部版本的中国味饭团啰～「小兔子的三色饭团」差不多需要这些材料(大约6个，红、黄、白各2个)、米1米杯(180ml)、熟蛋黄1个、菜脯(萝卜干)适量、蕃茄酱1大匙、肉松1大匙、油条适量、海苔片适量「小兔子的三色饭团」差不多是这么做的、Step煮饭别跟我说你要买即食的米饭和现成的饭团来加工，那就枉费我们辛辛苦苦写了那么多有的没有的食谱了。

2、真的还不会煮，家里有电锅的可以参考这一次的做法。

3、没有电锅的，我们也有用瓦斯炉来煮饭的影片，有兴趣可以看看。

4、况且中国是稻米产量很丰富的地方，不用米来煮也太可惜了。

5、给大家看看收稻子的影片先。

6、为了让它上镜，还特别把它拿来清一清。

7、不过用了好多年，虽然从来没故障过，倒是藏不住岁月的痕迹，各位就别太挑惕了。

8、重点是拿电锅煮饭的方法啦！第一个先把那1杯米洗干净。

9、我一向都只洗两次，可是近看韩国的美食节目好像都洗了四次，也吃不太吃来有什么太大的区别。

10、有可能是我买的米都只是一般等级的而已。

11、洗干净之后，内锅放2杯水，外锅放1杯水，盖上盖子按下开关，等开关跳起来后再等个十几分钟就好了。

12、Step准备饭团配料讲到台湾味的饭团，有一个配料不能少，那就是菜脯，国语叫做萝卜干。

13、菜脯是用大量的盐巴抓过风干的，正常的菜脯会很咸而且很硬，先用热水将它泡软才比较好切。

14、我这边切的比外面卖的还要细小，想让牙口比较不好的朋友也可以轻松地吃。

15、菜脯因为是生的，要夹到饭团里还需要稍微加工。

16、拿一点油润锅，将切成小小丁的菜脯炒香，这就是基本的手法。

17、想要高级一点，就加点豆豉去炒，能吃辣的也别忘了放些辣椒碎一起炒。

18、总之，把菜脯炒香就是。

19、另外还要烧点水，煮一个蛋黄全熟的水煮蛋。

20、这里我们不来爆浆那套，走的是平实的传统路线，就是要全熟的蛋黄。

21、这两项需要额外处理的材料弄好后，就准备来做三角饭团啰！Step制作三色米饭当然，在做饭团之前你得先有饭团的原料，也就是有颜色的米饭。

22、这里让米饭上色的方法并不是的，还有很多的小技巧可以用。

23、先处理白色的米饭，把三分之一的白饭留起来就是了。

24、(谜之音、那你说那么多干麻～)再过来做黄色饭团。

25、同样挖三分之一的白饭起来，腊樱再过来放点炒过的菜脯(萝卜干)下去，然后配上一颗熟蛋黄拌匀。

26、有的菜脯很咸，给小朋友吃要注意一下喔！你问我熟蛋黄怎么做？就是水煮蛋，把蛋壳剥掉，蛋白吃掉，剩下的就是啦！后是红色的饭团。

27、拿剩下的白饭，放入一匙肉松，再看颜色加上一到两匙蕃茄酱拌匀。

28、肉松别放太多，要不然米饭的黏性会降低，做出来的饭团就散掉了。

29、Step黄色三角饭团要是没有模子，要把三角饭团做得漂亮还真不容易。

30、捏来捏去总是不够紧实，要不就是永远都圆圆的，没法变成三角的样子。

31、有模具的话，事情就简单多了，特别是模具还是可爱的小兔子。

32、这种模子使用上真的是简单到不行，把饭添到洞里面，找出三角的那边压一下拿起来，再把整个笑脸的部分拿起来，用平的那一边撑起来，就这样！而轮册丛且模具不用拆，不用组装，上头特殊的表面纹路也不会沾黏白饭。

33、要做三色饭团，就是把上一个步骤混合好的三色米饭，挖起适当的份量放到模子里。

34、因为白色饭团除了白米饭外姿携什么都没加，先做白色的饭团比较不用清模子。

35、放入米饭，用三角形的那边压一下，再从底下用平的那面顶出来就好啰！再过来用同样方法做做黄色的蛋黄菜脯饭团，后是红色的蕃茄酱肉松饭团。

36、因为蕃茄酱多少会残留在边缘，后做才不会沾上其他饭团。

37、Step加上你的装饰配料这个小兔兔三角饭团模比较小，一个饭团大概只有40g而已，想在饭团里头塞入满满的配料有相当大的难度。

38、我们试过，要不得压成超结实的饭团(也超难吃)，要不就是拿出来整个散掉。

39、但偏偏这么饭团的大小比较刚好，不是看到就饱的那种尺寸，所以我们也想了个变通的办法，把要包在里头的东西摆在旁边。

40、说到中国味的饭团，油条、菜脯和肉松是不能少的，就依照你喜欢的份量，放上这些配料吧！。

1、按平时的习惯煮好米饭，今天用的是一杯米的量。菠菜洗净，放沸水中焯一下，不需要焯太久。。

2、把菠菜捞起，待不烫后，戴上一次性手套，把菠菜里多余的水挤出来不要。。

3、把菠菜切成碎末，和煮好的米饭放在一起。。

4、拌匀。。

5、咸鸭蛋煮熟后，去壳，剁碎，和米饭拌匀。。

6、放一点芝麻油。。

7、放一些芝麻，拌匀。。

8、戴上一次性手套，把饭团成圆形，再用模具切好奶酪片和火腿片，粘在饭团上即可。。

1、青菜萝卜饭团13种饭团的做法，剩米饭变大美味！简单营养，吃一次就上瘾食材、米饭，小油菜，萝卜，熟芝麻，盐。

2、做法、将小油菜切成细丝，萝卜切成小丁，分别用盐腌一下。

3、将腌好的有油菜丝和萝卜丁挤干水分。

4、将米饭，油菜丝，萝卜丁和熟芝麻拌匀，装入饭团盒中压紧，取出即可。

5、熊猫饭团13种饭团的做法，剩米饭变大美味！简单营养，吃一次就上瘾食材、米饭、紫菜、肉松。

6、香松、梅子、鸡翅、脆皮肠、鸡蛋、西兰花。

7、做法、煮熟的米饭，加入适量寿司醋伴匀(不加也可以，原味也好吃)。

8、用三角寿司饭团模型，装入一半米饭。

9、中间压一个小洞，放入肉松。

10、盖上米饭，盖上另外一半的盖子，压紧。

11、大家也可以选用香松或者梅子，都可以。

12、饭团做好以后，将紫菜，分成长条(用来做熊猫的双手)，五官还有脚的部分。

13、13种饭团的做法，剩米饭变大美味！简单营养，吃一次就上瘾黄瓜饭团13种饭团的做法，剩米饭变大美味！简单营养，吃一次就上瘾食材、粳米饭1碗、黄瓜1根、鸡蛋1个、火腿、盐、柠檬汁、绵白糖、沙拉酱。

14、做法、蒸好的米饭放上柠檬汁、白糖、少许的盐拌匀。

15、黄瓜洗净切长而薄的黄瓜片。

16、将剩下的黄瓜边角料切成小碎块。

17、煮鸡蛋和火腿也切成小碎块。

18、然后都放入一个碗中加上沙拉酱办成沙拉。

19、米饭做成小饭团，取一片黄瓜片围住饭团，将拌好的沙拉用小勺子放到饭团的上面即可。

20、烤肉卷饭团13种饭团的做法，剩米饭变大美味！简单营养，吃一次就上瘾食材、白饭两碗，冷藏梅花肉片10片，酱油2大匙，糖半大匙，味霖半大匙，太白粉少许，黑白芝麻适量。

21、做法、先将酱油，糖，味霖(可用米酒加点红糖代替)，太白粉混合成酱汁。

22、将酱汁材料全部混合放入微波炉约十秒钟。

23、(出来会是稠稠的有勾芡的效果)。

24、先将两片肉片连起来铺成一片,将大约1/3碗的白饭捏成团放在肉片上并卷起。

25、烤盘上铺上烤盘纸，将卷好的饭团放上，刷上酱汁(底部也要刷到)并洒上黑白芝麻放入预热200度的烤箱烤10分钟。

26、美味的饭团就做好啦！培根芝士卷13种饭团的做法，剩米饭变大美味！简单营养，吃一次就上瘾食材、米饭、芝士、培根、盐、熟黑芝麻。

27、做法、米饭煮熟稍微放凉，加入熟黑芝麻，少许盐拌匀。

28、培根平铺叠上半片芝士片，取米饭捏成圆长条，卷起备用。

29、平底锅热油，放入培根卷中小火煎，翻面煎至每一面金黄即可。

30、养生饭团13种饭团的做法，剩米饭变大美味！简单营养，吃一次就上瘾食材、新鲜米饭60克，毛豆30克，玉米粒30克，鸡蛋1个，黑芝麻，盐，醋，香油适量。

31、做法、毛豆和鸡蛋放锅中一起煮，放少许盐，开锅后煮10分钟。

32、锅中另加水，放玉米粒煮熟。

33、黑芝麻拣去杂质，放干锅中炒熟备用。

34、鸡蛋去壳，把蛋白和蛋黄分开。

35、蛋白和蛋黄分别切碎备用。

36、煮熟的毛豆挤出豆子，把毛豆﹑玉米粒﹑蛋白碎﹑蛋黄碎和黑芝麻依次放入米饭中。

37、加适量盐﹑醋和香油进去。

38、用筷子把米饭搅拌均匀。

39、剪一块保鲜膜铺在左手上，右手盛一勺米饭放保鲜膜上。

40、保鲜膜勒紧，用掌心把饭团揉成圆形的，倒出即可，依次把剩下的米饭揉成一个个饭团。

41、紫薯饭团13种饭团的做法，剩米饭变大美味！简单营养，吃一次就上瘾食材、紫薯200克、米饭100克。

42、做法、紫番薯蒸熟后，装入保鲜膜袋子，按压成泥，放在一张保鲜膜上，按扁，包入小米饭球，抓起保鲜膜的四周，拧成一团，再剥去保鲜膜，紫薯饭团就做好了。

43、肉沫香菇饭团13种饭团的做法，剩米饭变大美味！简单营养，吃一次就上瘾食材、大米150g，海苔片5片，葱35g(洗净切末)，猪绞肉325g，香菇丝115g(干香菇12朵，泡软切丝)，水500c.c，薄盐酱油60c.c，砂糖1大匙，米酒1大匙，白胡椒粉少许。

44、做法、取150g大米，依照洗米程序清洗，放入电锅中炊煮。

45、(米、水=3)。

46、取一干净炒锅，放入绞肉炒香至颜色变白，再放入香菇丝与所有调味料拌炒，随后再加入水煮至滚，转中小火续煮约40分钟。

47、时间到以后将煮好的肉沫捞起来。

48、取200g香葱肉，与炊煮熟的米饭混合均匀。

49、将肉燥饭取适量放入三角型模具内，随后用模盖扣紧压实，即为三角饭团。

50、(没有模具可用保鲜膜包饭捏实)三角饭团定型后，放置海苔片上方，海苔往上对折→两边往内折→下面海苔往上对折定型→左右贴上胶带(贴纸)固定成型。

51、要不要用海苔片视个人喜好，给小朋友吃建议包起来才不会随意掉饭粒。

1、配方上的主料可以做4个小饭团，或则是3个大点的饭团。

2、辅料是1个饭团的量。

3、黑米和圆糯米放一起浸泡一个晚上，加少量水放入电饭煲中蒸煮半个小时。

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