减肥说说心情搞笑【81句文案】

一、减肥说说

1、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！还在痛苦里暴食！那你就等着下个男人也甩了你吧！

2、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。

3、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

4、减肥是一种生活态度，是对你心灵的一次重塑。

5、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。

6、减肥第一天的说说心情朋友圈：

7、如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人。

8、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

9、世界上动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

10、胖子就算心灵再美也是好心的胖子，那个可耻的称号永远也脱不掉。

11、你身上所有的赘肉，都是你向生活妥协的痕迹。

12、万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。

13、“瘦”是我的优点，我在减肥的路上越走越远。

14、体重超过三位数的女人没有未来，只有对自己更狠一点。

15、一定要注意控制自己的饮食，不能暴饮暴食，要多运动，多吃蔬菜和水果，平时尽量走路和站着，还可以练习郑多燕的减肥操。坚持就是胜利，加油吧，祝你成功。

16、饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！

17、你是我减肥路上，大绊脚石。

18、其实、减肥效果好、快、根本、健康、安全、环保、彻底、无伤害、无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。

19、微问助手(yz放屁)我有个朋友(nono尴尬)瘦掉不少(得意)她小博http://t.cn/zQqROlG那有对比照(dx耶)好象蜕变了(moc中箭)

20、我们总要朝着好的方向去改变，才能过上更好的生活。

二、减肥说说心情搞笑

1、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

2、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！

3、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。

4、带着饥饿入睡是成为美女的开端。少热量、多低卡、明天你是金泫雅。甜品一直有，青春只有一次。不要让廉价的食物填满自己的身体。看到讨厌的人都比你瘦真的想马上跑十圈瘦下来。世上瘦的人那么多，凭什么不能多我一个。我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。

5、机缘巧合下，接触到营养师这一职业培训后，一个大胆的想法油然而生。我要学营养，为自己的饮食做一个科学统筹的安排，我不想再挨饿了！每天晚上肚子咕咕叫的感觉真的不好受。这一个决定改变了我整个人生的轨迹，而我和营养结下了不解之缘。

6、直到大二开始，学校取消了早读晚修，舞队参加完比赛以后就停滞训练了。那时候生活就变成了上课、吃、睡觉、打游戏的循环模式，等到大三毕业以后，体重已经达到了250斤的新高度，反正习惯了胖子的称呼，也无所谓多二十斤又或者是少二十斤，生活嘛！只要吃的开心、过的开心就好，哪用去在乎那么多世俗的眼光。

7、减肥从吃完这顿大餐后开始。

8、宁可清贫苗条自乐，不可浊富肥胖多忧。

9、开始减肥时候的我，30岁106KG。

10、励志减肥说说不要再吃了，你抵抗不了美食的诱惑，你永远是个胖子。照顾好自己，不要为了减肥而不吃饭，不要为了玩而熬夜，不要为了偷懒而赖床。你不爱我，所以离开。减肥未成功，同志们还需努力。和火锅、巧克力零食说再见吧

11、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸了？还想不想让那些看扁你的人大吃一惊？

12、减肥从来都不是说说而已，我还会发朋友圈和微博。

13、直到有一天，我和两个死党无意中谈论起了一个严肃正经的话题—改变自己，他们认为我太胖，已经到了影响生活的地步了，而我认为他们俩太瘦，继续发展可能就要变成娘炮了。我们仨慷慨激昂，于是达成了一个男人之间的约定，用1年的时间去改变自己，这1年里，无论遇到什么困难和问题，都不能喊着放弃。隔天，我们就开始找健身房，准备开始实行约定的1年计划。

14、首先，为什么说减肥难，首先减肥有着考验身体和考验心理的双面难度，节食考验心理战斗，运动考验身体素质，二者缺一不可。

15、午餐：米饭+白肉类+蔬菜+豆制品

16、拥有太少的时候，是因为吃得太多了。

17、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

18、周一：热身—拉伸—背部训练—手臂训练—核心训练—有氧运动—拉伸

19、只要坚持，减肥路上的风景会越来越美丽，一路飞奔，一路赏心悦目。

20、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

三、减肥说说心情短语打卡

1、不要只是想着自己瘦了的样子，而不做努力。

2、后再说两句：我从270斤活生生减了100斤下来，想想是有点吓人，但是1年内我没有使用任何的药物进行减肥，单纯的靠运动加饮食减下来的，除了毅力以外，科学的方法也是很重要的，后不要脸的放一张正儿八经的照片来结束我这一段文字，篇幅有限，还有故事就待以后我为大家娓娓道来，加油吧！仍在努力战斗的朋友们！

3、因为一般上班族，中午在外面吃饭不能自己准备，没关系那就正常饮食就好了。当然这里的正常饮食不是说吃饱，多7分饱。而且不要吃多油多盐的食物，荤素搭配。因为中午饭只能在外面吃，那关键的就是早饭和晚饭了。我的早饭一般是一杯黄瓜或者蕃茄汁(不加糖)+水煮芋头一个(或者土豆)+水煮鸡蛋(好是只吃蛋白不吃蛋黄)，晚饭我是不吃主食，只吃少量水量和一杯低脂牛奶。因为我也不是专业的营养健康师，所以只是分享我的餐谱，并不一定是健康的，各位小伙伴还请参照自身情况来进行变化。记得平时多喝水，身体水分充足。

4、这个时候我工作转变为销售，所以时间相对以前较多。也没有太多的加班，晚上的时间也相对自由，作息时间健康以后体重相对的减少了一下，大概维持在106左右，比起胖的时候少了3KG。如下图。

5、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

6、胖子们你们都别吃了拉！瘦子都在嘲笑你们！

7、回眸一笑百媚生，可是胖的人，连回头都回不了

8、刚开始的我训练方式基本没有什么规律可循，基本统筹的安排所有器械的训练。训练4天休息1天，没有明确的部位训练，持续时间约2~3小时。后面在健身房里认识了志同道合的教练和朋友，将「运动方案」进行了一个调整，仅做参考。

9、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。

10、有满满减掉的肉，但没有不能减掉的肉。

11、咱们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。

12、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！

13、学着改变自己，因为你还有未被发现的自己。

14、减肥路上大的绊脚石，别看了，就是你身边那个！

15、坚持和努力，没有捷径能让你成为渴望的模样。

16、夏天和男友一同逛街时，他不会老想走在你后面乘阴凉。

17、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力。

18、一直胖，你亏不亏？你可以上小学胖，上中学胖，暂时安慰自己只是婴儿肥。等你过了二十还这样安慰自己是不是太自欺欺人了？你就活这十几年美好岁月，还让肥胖把你撕扯的像个妇女，没办法露胳膊露大腿，没办法穿上漂亮的衣服，没办法充满自信高傲的走在男生面前，你做为一个女人亏不亏？！

19、你和对象逛街的时候，发现你的情敌又瘦了。

20、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

四、减肥说说心情句子说说

1、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？

2、瘦腹方案|瘦臀方案|瘦腿方案|瘦脸方案|减肥不减胸

3、肥不肥胖不胖自己心里没个数吗？日日称重日日重，年年减肥年年肥。胖人睡觉的时候，可能忽然停住呼吸！不瘦下来不准再做头发！现在不停下吃东西的，明天胖10斤。人家走路带风，你走路带鸡鸭鱼肉味。胖子没资格吃，等瘦了再说。自律到，减肥很轻松。降下超标体重，提升健康品质。减肥天天有，健康常常守。

4、我不会嘲笑一个女人的身材，我会嘲笑一个女人的字典里面没有节制这个词和自知之明这句话

5、胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!/r/n再难也要坚持!没借口!/r/n节食是有效的.减肥就是要饿.运动效果小.药千万别吃.胖死也别吃药~/r/n减肥关键就是饿,运动是没用的,多是辅助,但你想靠运动瘦下来,不可能./r/n

6、一年的时间很快过去了，到达约定的那天，我已经成功的为自己减了100斤。而我的两个哥们，都有了不同的变化，我也在今年遇到了那个她。这一路走过来遇到了很多的挫折，听过很多的冷嘲热讽，但我始终就像一个傻子一样，坚定自己的内心，默默的坚持下去就好，也算是不忘初心，方得始终。很多时候，这个世界不在乎你下了多大的决心，而是在乎你付出了多大的行动。

7、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年!

8、我和脂肪作斗争，差点没牺牲

9、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。

10、感谢39减肥达人@伟奇伟奇哟分享和创作本文。目前伟奇已经是专业营养师一枚，经过九姑娘的热情邀请，他愿意定期或不定期和大家分享更多干货。

11、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

12、胖子没有前途，你心灵再美，也就是个好心肠的胖子。就算你死了，也就是个死胖子。

13、减肥就是要饿的效果小。

14、0把后背交给我，你只管负责你的前方。

15、瘦不下去说明不够努力，大神注定是孤独的。

16、反正喝水都胖，不如吃点好的。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！瘦子穿什么都百搭，胖子穿什么都白搭。执子之手，如抱猪肘。窝要减肥窝要减肥，窝要穿小裙裙。要漂亮总是要付出代价的，加油吧，胖子们！待我长发及腰，遮住一身肥膘。减肥吧，胖纸们。胖子没资格吃！一定要瘦了再说。说什么心宽体胖，一想起自己的体重就郁闷。

17、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

18、健身是世界上公平的事，付出多少，收获多少。

19、任何以饥饿为前提的减肥方法都是耍流氓，合理安排饮食，以不饥饿为前提减肥才是真正的王道，营养才是解答问题的关键所在。

20、你应该知道这个世界对女人有多挑剔，体重三位数的女人是没有未来的

五、减肥说说励志的话

1、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

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