学会养生的说说【91句文案】

一、说说养生的

1、后是饮食之和。做到膳食平衡，保持摄取与消耗相平衡。所谓营养平衡，是指既全面摄取人体所需各种营养要素，又要保持各种营养要素所占的比例。

2、夏日炎炎，骄阳似火;多晒太阳，恐有不妥;紫外线强，皮肤易伤;防晒遮阳，十分重要;养生之道，细微着手;肌肤，美丽健康!

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4、天下大的忽悠就是养生,天下大的愚蠢就是为养生买单,因为人生不是养出来的，人生是拼出来的。

5、夏天炎热温度炽，保健养生别忽视;电扇久吹不合适，空调冷气勿长时;防暑降温靠饮食，瓜果蔬菜要多吃;一日三餐要及时，营养补充要时时。愿你健康快乐在夏日!

6、再次是身心之和。医学专家指出，没有身心的高度和谐统人就得不到真正的健康，所以，增进心理健康，不断加强思想道德修养，保持心理的高度平衡，这是十分必要的。

7、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

8、养生当论食补，调节当考药攻。金代名医 张从正

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10、104岁国医大师邓铁涛：我对抗生素的思考★★★★★★

11、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

12、好久不见，万分想念，节后养生，时刻紧记：年底忙碌，身体注意，饮食清淡，保养肠胃；早睡早起，身体安然，愿你快乐，万事如意。祝幸福久久！

13、三：拿沐浴刷打上少许沐浴乳，刷摩两侧肩膀，先左后右，以发红发热为度。

14、其次是人与人之和。两千多年前，孔子提出“和为贵”思想，实际上首先阐述的是一种文化观。在社会生活中，每个人要和其他人相处共事，与他人和睦友好地相处，相互之间建立起和谐友善的人际关系，让心态处于轻松自如之中，有利于人体的内分泌，有益于人的身心健康。如果人际关系恶劣，长期处于紧张、激动、委屈、忧伤的不良情绪之中，那很可能就会导致疾病发生。

15、起床后的第一杯水很重要，喝温开水。平时也要多喝水，每天7至8杯水，排毒养颜效果好。

16、特别声明：本文旨在分享养生知识，不能作为调节方案参考，请勿自行调节。如需获得健康指导，请及时就医。

17、在了解了生姜和红糖的性、味之后，我们就不难理解为什么要用生姜红糖水来调节风寒感冒了。《神农本草经》云：“疗寒以热药，疗热以寒药”。《素问·至真要大论》云：“寒者热之，热者寒之”。这些都是基本的用药规律。

18、本文由“别有病”网站原创，作者“大道至简”。

19、(中医宝典)2017年11月文章汇总

20、久立伤骨，久站伤胫，久行伤筋，久坐伤心，久卧伤气，久视伤神，忧伤损寿，枯坐损身！养生保健要注意适量、适度，尊重科学。愿你身体健康心情舒畅。

二、学会养生的说说

1、传奇艾还可以呦，‏质‏量的话，首先传奇艾有自己的原料种植基地和蕲艾制造厂，源头是有的还有，传奇艾‏旗‏下的‏产‏品是有通过欧美国际三认证的~后单就就个人使用来说，产品用起来简直不要太方便，效果也可以~

2、古人认为“人欲劳于形，百病不能成”；诗人陆游说“形要小劳之”，说明了适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸索出了如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，可强身延年。

3、秋季的锻炼和劳动，应遵循秋季养收的原则，阴精内蓄，不随阳气外耗。宜小劳小动、动作和缓，运动到周身微热、汗出即止。也要及时补充水分。

4、既然食物的性味这么重要，那对于我们普通的网友，如何分辨食物的性味呢，这里提供给大家一些简便的方法。

5、充足的睡眠，室内空气要多流通。

6、风寒感冒，淡豆豉帮大忙

7、我说那就极有可能是这第三条了——晚上洗澡。

8、楼主，我来告诉你，广州秀料国际集团有限公司旗下四大品牌之九御堂口碑好的，通过调理气血达到养生，美容的神果，并在排毒的过程中达到纤体的功效，有极好的口碑，性价比高。操作过程中运用独特的药草精油透皮给药系统，通过皮肤各层，进入身体循环，从而产生全身或局部调节或保健作用...相当好的。。

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11、静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。

12、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！

13、儒家文化向来推崇“和为贵”的思想，主张“和而不同”、“求同存异”，倡导在均衡中化解矛盾,求得和谐与发展。谓“和”，就是协调、和谐、平衡、融洽之意。“和”在天地万物运化之中，人体也需在诸多方面以“和”而延年益寿。

14、炎炎夏日多吃瓜，补水防暑降血压。生津止渴吃西瓜，去烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜吃苦瓜。一日三餐不离瓜，健活笑哈哈!

15、夏季雨量多，造成灾害多，上班路途中，远离大水坑，下班路途中，小心刮大风。温馨提示：夏季雨量大，记得出门带把伞。

16、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

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18、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

19、女性气血差的几个表现：

20、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

三、说说养生的好处

1、我们还是举前面说过的姜糖水治感冒的例子，详细分析一下食物的四气五味在其中的作用。

2、由于男人和女人体质差别比较大，所以在养生上我觉得首先应该考虑的是他属于什么体质，分为阳性体质和阴性体质。

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4、她立马眼睛就瞪大了：天哪，我天天晚上洗澡呀，怎么洗澡还会导致体湿？

5、男人气血不足会导致出现四肢发凉以及头晕耳鸣的现象，也有的人群会出现精神萎靡以及身体疲倦等症状。如果长期的得不到有效调节，还会容易出现阳痿和早泄，并导致性欲功能下降。此病都是由于长时间的饮食不规律，或者是经常的熬夜所导致，病人要引起足够的重视，可以服用补气血的药物调节。平时也可以通过饮食调理，也能起到较好的作用。

6、秋季的三个月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。秋季自然界阳气渐渐收敛、阴气渐渐增长，气候转凉，是阳极转阴、阳消阴长的关键时期。秋季在五臓应肺，秋燥易伤肺，应以“养收”为原则。

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8、上边说了，冬三月，要早卧晚起，天黑了就睡，天亮了再起来。放在每一天来说，夜晚就相当于一年四季之中的冬天，也是需要养藏的时候。因此，早睡是养生的第一个好习惯，这样身体才能更好的养藏，有了积累，在春节或者第二天才能身体的能量供应。

9、到了开始养生的年纪，再也不敢放肆的吃辣条毫不忌讳的吃冰淇淋，怕养生的钱白花了。

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11、健康或养生的经典句子铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

12、从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的是阳光，故而性偏热。

13、民间有“秋后十八盆”的说法，秋天洗澡不宜过勤，少用香皂、沐浴液，避免皮肤和头发干燥，干性皮肤、干性发质人群和老年人尤其要注意。

14、4点睡的我，长了好多痘。已经不是一个能熬夜能狂吃的年纪了还是早早的迈入养生生活比较好。

15、保持一颗平静的心情，天气热要学会控制自己的情绪，着急上火的对身体健康不利，心静自然凉，天气越热心态越要放平和，诸事看淡一点，想开一点。

16、我一直都在追求人生的健康，我养生不晚，我觉得只有这样才能让我自己有一个健康的身体！

17、今天来说说气血，气血不足会加速衰老。这些习惯一定改中医认为:“气血充盈,百病不生”。

18、从味道上来看，味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。

19、养生健身是好招，切记晨练别过早，运动强度控制好，运动之后忌冷饮，稀释盐水好饮料。天天运动身体好。身体健康乐淘淘。

20、我认为中药讲究的是加强自己身体的自愈能力，养生主要讲究持之以恒和根据自己身体情况进行，可以每天在汤羹中添加一些柔和的药材，也可以通过一些维生素充足的蔬菜或蔬果来调养自己。

四、注重养生健康的说说

1、夏至到防暑忙，外出记得防太阳，多吃清淡多喝汤，莫贪凉莫油腻，注意休息很重要，多吃瓜果和蔬菜，清清爽爽一夏季。

2、一般情况下，讲究的要早上喝红茶佐以早餐中午可喝绿茶一般不要空腹喝茶，不能饭后马上喝茶晚上好喝茶以免影响睡眠这些是普通的养生规则吼吼

3、干养生,万养生,心理平衡是“真经”。

4、一池荷塘月光雨，漫天萤火起涟漪，荷叶田田翡如玉，粼粼清波藏锦鲤。风吹荷塘莲雾起，荷花摇曳多旖旎。蛙鸣声声交响曲，快乐幸福属于你!

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6、从生长环境来看，水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等。而一些长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，植物耐干，所含水分较少，故而性热。

7、烟有百害，而无一利。 吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

8、女人肥胖为何易胖腰？妇科病为什么都发生在带脉以下？

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10、七招看透一个中医的水平！★★★★★★★★

11、我们先来看第一句话，什么叫“法于阴阳”？法，是指自然界的规律，比如，每天太阳从东方升起，从西方落下，我们每日就经历这种从白天到黑夜，从太阳到月亮的过程，这就是天体运行的规律，这也是阴阳变化的过程；再比如，生育期的女子每28天来一次月经，这也是和月亮的运行周期有关，故而叫月经，这种也是规律，也是法。因而，符合规律，符合法的，符合阴阳之道的，事物运行就平稳。不符合的，那一定是出了问题。比如，有的妇女，月经期不是28天，要不提前，要不错后，这都是阴阳失调的结果，所以叫月经不调。这种不调，必定在身体上表现出来。所以，《黄帝内经》为什么强调养生的总体原则要法于阴阳，就是这个道理。

12、所有的一切都是那么的美好，那么的幸福，养生不晚，让我觉得这就是我人生当中大的值得！

13、CCTV4的中华医药是老牌节目了.竹明那个也还行,就是好象内容不够丰富.还有北京卫视下午6点多那个,名字是什么忘记了,也还行.

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15、夏之炎热应做到，心宜清静很重要，静坐台榭空敝处，神清气静可远眺。饮食清淡营养高，多吃瓜果防暑侵，主食稀干搭配好，清凉饮料不可少。林园散步空气好，室内通风重要，吐故纳新身体好，河畔晚风暑热消。朋友请记我之言，夏日炎炎无烦恼!

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18、同时“秋冻”要掌握好尺度，只是衣服不要添得太快，裹得太紧，也不能贪凉，民间就有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，总之根据天气变化和自身感觉不寒为准。

19、夏至防暑可多喝一些绿豆汤有祛暑利湿清热解毒的功效，由于出汗较多还应多补充一些盐份。多吃新鲜食品，过夜食品不要吃，保持健康好心情，清清凉凉过一夏。

20、草原上的睡蛇不等醒来就要打死，身上的疾病不等发作就要医治，有病早治，无病早防，小病不治，大病难医！

五、养生说说短句

1、夏日，有些人习惯把面膜放进冰箱，敷时会感觉冰爽，事实上，从极热到极冷的转换中，极易引发皮肤隐形的伤口，造成皮肤发炎，甚至色素沉淀。

2、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

3、别吃太多太凉了。。。。不过感觉口感倒是不错哈哈跟以前的奶块差不多哈哈...恩,拿出来放一会儿再吃,我每天下午吃一个。

4、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

5、生姜：在性上(四气)：微温，味(五味)：辛，归肺、脾、胃经。生姜的功用：为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐；在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。

6、输卵管不通为什么需从气、血、水三方面论治

7、洋葱是我们日常生活中不可缺少的蔬菜，它不仅有独特的味道，它还有诸多的好处，不仅可以抗癌，防衰老预防感冒还可以疏通血管。可以说是养生的良品。

8、年纪大的人都在蹦迪，年纪轻的人都在赚钱。像我这种，年纪不大也不小的人只能养生了。

9、银的离子以及化合物对某些细菌、病毒、藻类以及真菌显现出毒性，但对人体却几乎是完全无害的。银的这种杀菌效应使得它在活体外就能够将生物杀死。然而，银制品的测试以及标准化却存在很大难度。希波克拉底(为古希腊伯里克利时代的医师，被西方尊为“医学之父”)曾经有描述银在调节和防止疾病方面的功用。腓尼基人曾经用银制瓶子来盛放水、酒和醋，以此防止这些液体腐败。20世纪初期，人们也曾把银币放在牛奶里，以此来延长牛奶的保鲜期。银的杀菌机制长期以来一直为人们所争论探讨，但至此还没有确凿的定论。其中一个很好的例子是微动力效应，它成功的解释了银离子对微生物的作用，但却不能解释其对病毒的作用。

10、◎本文由苗苗整理发布；

11、运动是常青树，不老松。每天要一小时的锻炼时间，健步、跑步、太极拳、棍棒都是可行的，热身是需要的，放松是必须的，用心是专注的，成效是显著的。

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