体悟养生汇【148句文案】

一、说说养生大讲堂

1、白萝卜补水又祛躁，不是常听老人说嘛，萝卜赛人参的说法，化痰去热、生津解毒，能调料脾胃，但是这天然的蔬果，我们不能像水果那样直接吃，所以这白萝卜我给大家推荐一道凉拌菜，用白萝卜做凉拌萝卜丝：

2、人的体质有很多种，阳虚体质只是其中的一种。阳虚体质简单说就是体内阳气不足，因此对于阳虚体质的人来说，在吃的方面上就很重要。那么，阳虚体质吃哪些食物好？

3、原料：菊花、金银花、山楂各15g。

4、包含应激反应、炎症、冠心病、复发性感染、内分泌失调、生育能力下降甚至癌症！

5、服药一年，如果要复查，那也必须查:血脂，肝功能，肌酶，血糖等指标。

6、HRV健康筛查现场体验图

7、原料：山楂干15g，决明子10g，绿茶2g，冰糖适量。

8、此外，张成岗教授还就氢医学发展和应用做了科普分享，帮助大家明了氢分子防治疾病的机理。

9、健康2030大讲堂想告诉大家什么？

10、不过，这个养生大讲堂对学习很较真

11、功效：此茶具有降血压、利尿、消肿的功效。

12、医道自然疗愈养生班(分初级、中级、高级)；

13、养生大讲堂(自然疗愈之法企事业单位、学校、团体)；

14、除上述方药外，可随症加减。浮肿、尿少加茯苓、泽泻、车前子利水消肿；遗精加金樱子、桑螵蛸收涩固精。由于阴阳互根，“阳得阴助而生化无穷”，补阳同时加少量补阴之品，如枸杞、熟地、桑椹。阳虚常由气虚进一步发展而来，常加用黄芪、党参、白术、茯苓、山药、白扁豆健脾益气。

15、鹿茸炖羊腰：原料主要包括羊腰，鹿茸，菟丝子，大料、胡椒、食盐料酒、植物油、生姜、葱段。首先需要把鹿茸研成细末，把洗净的菟丝子以及大料等同时装进纱布袋内封口，接着把其他调味料都处理好，后把羊腰从中间剖开，去干净其中的臊膜，洗净后切片，接着入沸水灼烫取出;将所有材料一起下锅，煮到羊腰熟烂服用。长期服用这道食谱可以帮助身体壮元阳、补气血、益精髓、强筋骨。

16、佳的补肺祛燥的天然美食有什么？

17、群内学习氛围浓重，大家积极讨论学习感受，交流养生心得，对喜欢中医的朋友来说，真的是一次特别难得的机会！

18、原料：橘皮10g，荷叶15g，炒山楂、生麦芽各3g。

19、昨晚泡脚第一天，缓解了我一直以来的失眠。

20、京杏堂负责人表示，此次活动获得多方支持和响应，参会者也收获颇丰，第一期公益健康讲座活动取得圆满成功。今后，我们将继续努力，秉承“广聚天下英才，汇集各方智慧，搭建开放平台，开创美好未来“的理念，将“有医说医”健康大讲堂打造成一个务实、包容、开放、创新的平台，传承中医文化，服务大众健康!

二、体悟养生汇

1、为了学习质量，只有200个优惠名额

2、肠道不仅参与食物的消化吸收以及担负排毒任务，还参与许多重要器官功能的调节。张成岗教授指出，肠道微生物(菌群)与多种慢病(腹泻、便秘、肥胖、糖尿病等)甚至精神、心理等(躁狂、抑郁、自闭)密切相关。他立足肠道菌群研究，从生命起源与进化讲起，探索生命的来龙去脉;立足菌心学说，提出“人菌和合”是人体健康治理的关键。令人深刻认识到，重视“肠道菌群”，改良“肠道菌群”是维护人体身心健康的科学途径和方法。

3、如有疑问❓请@小王医生说健康 ，我们一起商量。

4、晚上睡前泡脚的效果好，能够帮助睡眠深沉。此乃养生之神方！古人不以补药为补，而以深沉睡眠为补！因为夜晚属阴，一个人能睡得深沉，表示心肾相交之力很好。富人吃药，穷人泡脚。泡脚能助肾纳气藏精。夜能藏精，昼不上火。很多人容易上火烦躁，都是因为睡眠少，肾不纳气，不藏精，不能够达到真正心肾相交的深度睡眠。

5、甘蔗，我觉得用甘蔗压榨出来的汁水，对我们一定是有益处的，解毒、生津、润肺的好天然饮料。

6、饮食上要多吃些令身体温暖的食物：粮食类的面粉、高粱、糯米等；肉类的羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿肉、麻雀、公鸡等；鱼类的草鱼、鲫鱼等；菜类的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等；坚果类的核桃、松子、腰果、花生；水果类的荔枝、龙眼、桃子、大枣、核桃、桔子、樱桃等。也要适当吃些熟萝卜、白菜、芹菜、青菜，以免进补过度而上火。单独吃青菜的时候需要用些热性的调料，如：生姜、大蒜、胡椒等。黄芪、枸杞可以作为炖菜煲汤的配料。身体虚弱的老人可以用虫草、人参少量多次补养。

7、我是小王医生，全军心脏病介入中心副主任医师，长期致力于普及心脑血管疾病的预防、诊治及康复。

8、主方：保元煎。常用药：党参、黄芪、肉桂、生姜、甘草、巴戟天等

9、做法：将所有原料与500mL水一起放入锅中，煎煮20分钟即可。

10、3天教会你“通、调、养”

11、常见的中药材中有许多药食两用之品，可以通过健脾、利湿、通便等功效起到帮助减肥的作用。现推荐几款茶饮以供选择。

12、大家是否有过关节疼痛的时候呢？到医院就诊时候就会问：“大夫，我关节疼，是不是得了风湿病啊？”

13、免费听中国“御医”传人健康讲座

14、韭菜：韭菜对男性来说是大补之物。韭菜又叫做起阳草，就是说男性的阳虚的人，容易性功能差一些，这类人群吃韭菜有明显的改良作用。韭菜有很多作用，它温阳、壮肾阳，活血的作用也不错，还有，有的大便秘结的人，吃韭菜也有通便的效用，但是重要的养生调理功能，还是它温阳的作用。食疗养生

15、这个节目播出也有一定的时间了，大部分关注的人全都是上了年纪的。但是其中的人员也都是经过了国家认证的，才可以参加这个节目。从而健康2030大讲堂也是有一定的信赖值度的。通过他们的在线发问及回答问题的模式就可以看得出来，一定是专业度过硬才可以通过审核。

16、我每期都准时参加，对我帮助大，有很多以前不懂财税的问题这里的专家都给解决了，他们都很专业而且很有耐心，我会一直关注的。

17、重播每周六下午16:20

18、非调血脂作用：改良血管内皮功能、抑制血管平滑肌细胞的增殖和迁移、抗氧化作用、抗炎作用等，有利于防止动脉硬化的形成或稳定和缩小动脉粥样硬化斑块。

19、YangDdficiency

20、证候：不思饮食，大便硬结，口干唇燥，甚或干呕，舌红少津，脉细数。治则：养阴和胃，佐以清胃热。主方：益胃汤。常用药：沙参、麦冬、白芍、淮山药、石斛、天花粉、蜂蜜、葛根；

三、开启养生之路

1、证候：失眠多梦，五心烦热，心悸，舌红少津，脉细数。治则：滋养心阴，佐以清心热。主方：天王补心丹。常用药：天冬、生地、玄参、丹参、酸枣仁、远志、茯苓、当归、淡竹叶；

2、功效：此茶具有清热、利湿功效。尤其适用于脾虚湿重造成的肥胖。

3、阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品；少食过分温热燥热的食物，以免耗伤人体阴液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。

4、限时领中医课倒计时1天

5、证候：心悸心慌，心胸憋闷疼痛，形寒肢冷，失眠多梦，心神不宁，舌淡胖或紫暗，苔白滑，脉弱或结代。

6、胡椒：吃辣能够御寒这就是补补阳气的好时机。胡椒性热，味辛。明·李时珍称其为“纯阳之物，暖肠胃。”《本草经疏》亦云：“凡胃冷呕逆，心腹冷痛，大肠虚寒，四肢如冰等，诚为要品”。清代医家黄宫绣还说：“胡椒比之蜀椒，其热更甚，凡因火衰寒入，治皆有效。”中医理论认为，火衰与寒入是有区别的，火衰乃指人体本身阳气衰少，而寒入当指寒邪侵袭。胡椒散寒力强而温阳力逊，诚如黄宫绣所云：“胡椒止有除寒散邪之力，非同桂、附终有补火益元之妙。”然而，阳虚之人，寒邪易犯，故食之亦宜。

7、阳虚体质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现，常表现为面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力，多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病，耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。应以益气温阳散寒为治则，还应针对脏腑辨证，分别温补心、脾、肾之阳气。用温补阳气药时加少量补阴之品。平素注意调护改良阳虚体质，防止发病。

8、羊肉：羊肉性温，味甘，为温补佳品，有温中暖下、益气补虚的作用。阳虚之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。

9、原料：普洱茶叶适量，干菊花5朵。

10、可以连的，但是要手工设定的，看不到这个无线信号了，就等于无线信号隐藏起来了。不知道SSID的人就无法连接

11、我要给我的姐妹们安利泡脚了。泡脚真的好，之前我每次来大姨妈都要疼死，然后我才泡了一个月，这次一点疼痛都没有！姐妹们，都给我去泡脚，真的太好了！

12、简单的给大家列举的几种水果和几种蔬果，萝卜、西红柿、莲藕、苹果、梨、葡萄和甘蔗，大家发现没有，这些都是我们生活中普通不过的食物，对于补肺祛燥来说，应该算是天然美食了吧。其实还有很多，我选择这几样价格便宜，经常能吃到，这几样蔬果也是我日常生活中吃的比较多的。

13、值日生：雅杰壮士小何粥粥

14、本期节目，我们邀请到来自银川市中医医院的张存权主任，为大家介绍关于颈椎保护的相关话题。

15、原价199元，限时免费

16、原料：何首乌10g，荷叶15g，女贞子5g。

17、首播每周六上午10:00

18、在当日活动中，各界来宾品尝了北京易生源健康管理有限公司全程提供的由富氢水冲泡的伊朗藏红花茶，并免费吸氢体验氢医学成果。京杏堂中医专家贾红巧教授提供了义诊咨询服务，福华益家陈总免费为大家进行了HRV健康筛查。

19、功效：此茶具有补血、降血脂、润肠排毒的功效。

20、阴虚体质常因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能失调，阴液暗耗而成阴液亏少，阴虚生内热，表现机体失去濡润滋养，虚热干燥、虚火躁扰不宁的证候。

四、说一说养生

1、红豆薏米水喝起来，药包泡脚整起来，冬天要好好养生。

2、除上述方药外，可随症加减。潮热加鳖甲、地骨皮；盗汗加五味子、乌梅、牡蛎、浮小麦；烦躁不安加黄连、淡竹叶、栀子。根据阴阳互根、阳中求阴理论，加少量补阳之品，如肉桂、附子、菟丝子、巴戟天、寄生、牛膝等。

3、——让你的颈椎“活”起来

4、“动则生阳”，加强体育锻炼，选择适合自己的运动项目和强度，如选择瑜伽、太极拳、五禽戏等活动。

5、养生之道其实就是中国传统道家的无为之道讲究以气养身,以意养神练气有子午和朝晚两三种养神则有讲究清净无为,无为而有为等...具体办法也不知现在猜测外边相传的恐怕也是皮毛..

6、专家门诊时间：周一上午，周五下午。

7、大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改良体质并强身。

8、原料：炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂4g。

9、生姜：生姜对于那些精力不够旺盛，倦乏怕冷的阳虚体质有着很好的补阳效果。生姜能适当的补充阳气，保持体内阳气的充足对于身体健康很重要。

10、尝试下以下方法:酸能静心浮气躁，适当吃些酸苦的药。

11、证候：食少，大便溏薄，肠鸣，腹中冷痛，因外感寒、湿之邪或进寒凉菜饮食加剧，舌淡胖或有齿痕，苔白滑或有齿痕。

12、宁夏广播电视台经济频道《慧说养生有道—中医大讲堂》作为一档智慧健康项目科普栏目，每期我们会精心挑选贴近大众的热点选题作为栏目主题，运用灵活多变的表达方式，将健康的生活方式通俗化地传达给观众，为观众传播健康养生的知识。

13、不集赞转发，不限年龄学历

14、面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力

15、本周同一时间，敬请关注慧说，您身边的智慧健康消费指南！

16、西红柿是我们常见的蔬果，营养丰富，含有丰富的胡萝卜素和大量的维生素C和B族维生素，清热解毒清热去火。

17、阳虚体质发病多因先天禀赋不足、寒湿之邪外侵、过食寒凉之品、忧思过极、久病不愈、房事不节等引起脏腑功能损伤，“阳消阴长”，阴寒之气偏盛而生里寒，表现体内阳气不足，机体失去温煦、推动、蒸腾与气化等作用减退、甚者出现水液停留的证候。

18、做法：将所有材料放入杯中，加沸水冲泡，盖盖子焖5分钟即可。

19、莲藕不能像萝卜那样做出菜，藕要润肺祛躁需要生吃，直接将莲藕去皮厚，生吃，润肺止咳，尤其对上火效果明显。

20、功效：此茶有助消化、清热通便之功效。

五、看一下养生

1、值日生：雅杰壮士思昱腻瑶凯子佳媛

2、推出「健康养生大讲堂」

3、全年家庭健康顾问咨询服务；

4、夏天拍打或者艾灸心包经好比吃人参。尤其对于容易胸闷气短的人，效果尤佳。

5、本周同一时间，敬请关注《慧说养生有道》——中医大讲堂！

6、饮食要清淡，夏天来了大部分人都会出现食欲不振，无力等症状。这个时候饮食就因该清淡为宜，各种粥养人。如绿豆粥，小米粥，橘皮粥等等，有利于补充水分且易于消化，还有理气健脾，清热解暑的功效。

7、主方：理中汤、附子理中汤。常用药：党参、白术、附子、肉桂、干姜、肉豆蔻、补骨脂等。

8、正确答案:D解析：本题考查社区教育的工作方法。从国际、国内对社区教育内涵的理解看，社区教育主要体现的是社区社会工作和教育工作的整合．其实施与成人教育和社区发展有密切的关联．基本内容包括社区内正规化的教育课程、一般非正规但有系统化学习目标的社区活动，这些活动都是以学习为核心展开的。故本题中的吴兰所采用的方法是社区教育。

9、直播授课，采用双师辅导模式：主讲老师带你吃透重点，课后班主任辅导答疑。

10、先天禀赋不足，加之寒邪外侵或过食寒凉之品，忧思过极，房事不节，久病

11、专家为来宾现场科普健康知识讲座图

12、原料：炒麦芽10g，山楂5g，冰糖少许。

13、功效：此茶具有开胃健脾、和中下气、消食除胀的功效。肠胃容易胀气的人群尤其适合饮用此茶。

14、如果你不是真的想学调病的真本领

15、我们首先说说水果类的：

16、韭菜炒虾仁：这种阳虚体质食谱材料为韭菜段，鲜虾仁，姜末、植物油、胡椒粉、盐。先把锅内放入油烧热，然后放入洗干净的韭菜段翻炒片刻，将准备好的鲜虾仁下锅继续翻炒片刻，放入调味料适量，继续炒匀即可出锅。功效和作用为：温中散寒、壮肾阳。

17、多吃苹果可以改良呼吸系统和肺部的功能，苹果生津止渴，润肺祛燥，多吃可以缓解天气问题所带来的不适。梨子我们日常生活中，不是有用雪梨炖冰糖川贝的做法嘛？这就是用来止咳的哦，既然是止咳的，那么梨一定具有生津润燥、清热解毒的功效，这2种水果在我们日常生活中随处可见，一年四季都能 买来吃，所以这两种水果自然算是润肺祛燥的天然美食。

18、原料：玉米须50g，绿茶适量。

19、在以后服用期间，任何时间发现不明原因肌肉疼痛，无力等。尽快去医院查肌酶，排除肌损伤。

20、张成岗教授作肠道健康和氢医学知识科普讲座图

六、说说养生大讲堂

1、刀豆：刀豆温脾补肾，拥有能为阳虚人“种”下温暖的红豆子。

2、证候：腰背酸痛，形寒肢冷，下利清谷或五更泻泄，多尿、遗精，阳痿，舌淡苔白，脉沉迟细弱无力。

3、保持一颗平静的心情，天气热要学会控制自己的情绪，着急上火的对身体健康不利，心静自然凉，天气越热心态越要放平和，诸事看淡一点，想开一点。

4、每日一杯新鲜果汁，每晚泡脚，大家一起来养生。

5、证候：腰酸腿软，头晕耳鸣，遗精健忘，尿少，头发皮肤干枯，舌红少津少苔或无苔，脉细数。治则：滋补肾阴，佐以清下焦热。主方：六味地黄丸。常用药：熟地、淮山药、枸杞、山茱萸、牡丹皮、茯苓、泽泻、知母、黄柏、菊花、麦冬、五味子。

6、本次(健康养生大讲堂)的目的是：学1套实用技术，懂得用中医调理身体的不适。

7、阴虚病证由于病因不首先导致相关某脏病变，五脏互关，久则可累及它脏，症状表现多端，调节大法当滋养阴液，佐以清虚热。

8、他汀类药物主要以降血清、肝脏、主动脉中的胆固醇及降低极低密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平为主。 他汀有两大作用。

9、暑气易伤精耗气，可适量吃一些淮山药，银耳，乌鸡，鲫鱼和虾等益气养阴的食品。

10、白天红枣枸杞桂圆玫瑰茶，晚上艾叶当归老姜泡脚包，已开始进入养生生活。

11、节目预告·(慧说养生有道)中医大讲堂

12、花费了这么多的时间以及人力实际上就是想告诉大家，在生活中需要控制自己的身体情况。通过一问一答的形式告诉所有人，在身体发生任何状况的时候，不要忽略。有可能仅仅只是一个小的现象，就会造成一大堆的疾病发生。例如在生活当中就会有很多真实的例子，原本以为自己的身体情况是健康的的。有的时候出现了小的头疼脑热都可以忽略不计，实际上这种行为是不对的，所有严重的疾病开始都是这种小现象。这个大讲堂就是想呼吁所有的人都要注意自己的身体情况，不要忽略任何一个身体预警。而且许多老师都在下，告诉了我们，在身体发生什么小现象的时候，需要及时注意。从上这样可以更直观的发现自己有可能会有了什么疾病，需要积极的进行调节，以防病情进一步变化严重。

13、夏天饮食要求清淡，并不是少盐。夏天人出汗增多，盐分丢失较快，所以做菜要适当加盐，出汗太多后需要喝一些淡盐水。保持体内的盐分。

14、本期的节目，我们邀请到来自中卫市中医医院脾胃病科副主任医师徐力老师，和大家一起探讨食疗养胃的相关话题。民间都说“药补不如食补”、“胃病三分治，七分养”，那么针对脾胃不好，还有已经患有胃病的朋友，在咱们中医里，食补到底如何补？养胃到底如何养呢？

15、做法：将山楂干放入清水中浸泡2分钟，然后用清水冲洗干净。将山楂干和决明子放入锅中，加约700mL水，大火烧沸后，改成小火煮10分钟左右，然后放入绿茶继续煮5分钟。放入冰糖搅匀，再将茶汤滤出即可饮用。

16、功效：此茶具有理气健脾化湿、助消化的功效。

17、名额有限，快来报名吧！

18、做法：将所有材料放入杯中，加入沸水冲泡，盖盖子焖5分钟即可饮用。

19、证候：干咳，痰少黏白，或痰中带血丝，咽喉干燥，舌红少津，脉细数。治则：养阴润肺，佐以清肺热。主方：沙参麦冬汤，百合固金汤。常用药：沙参、麦门冬、百合、玄参、天花粉、玉竹、白扁豆、桑白皮、浙贝、桔梗、太子参

20、失眠是个很复杂的病因，不但是肾虚会引起，心虚、脾虚、肝胆等有问题都可以引起，所以失眠有时很难治，就是因为病因不详，吃错了许多药却没有疗效。打个比方，心肾不交造成的失眠，如果不是去用人参归脾类的方剂，是很难对症的，但是如果错判为心虚或是脾虚、肾虚，不管吃什么药也没有疗效，就是病因没有真正找到。

1、内容会根据实际情况有所变动

2、判断一家PPT设计公司是否靠谱，不只是看价格，还要考虑售后服务和其他成本等很多因素。可以多找几家公司比较一下。在此推荐博纳演示给您了解一下。望采纳。

3、将萝卜切成丝做出凉拌菜，清脆爽口，酸甜微辣的味道对我的胃口，长大后才知道，吃萝卜的好处如此众多，利尿通便、解毒生津、润肺降噪还能预防感冒，凉拌萝卜丝，清凉爽口，还适合下酒，所以说啊，秋冬季节这道菜要多吃，价格便宜作用大，常吃润肠通气还防感冒！

4、因为酸能静，看到一个人垂头丧气，精神不振，就要吃点辛辣的、甘甜的，因为甘甜使人有劲，辛辣让人奋发。这在《黄帝内经》上叫：“酸苦涌泄为阴，辛甘发散为阳。”人生要阳光积极，服用辛甘之品，要冷静不烧脑，服用酸苦之药。

5、免费吸氢，品用富氢水冲泡的藏红花茶，享受义诊咨询、HRV健康筛查，并聆听专家“肠道健康与人体健康”科普讲座……4月16日下午，各界人士、居民代表应邀来到位于海淀区中关村东街的京杏堂共享医疗中心，参加了首期举办的京杏堂“有医说医”健康大讲堂活动。

6、做法：将所有材料放入杯中，用沸水冲泡，频饮即可。

7、主方：金匮肾气丸、右归丸。常用药：附子、肉桂、杜仲、续断、菟丝子、当归、枸杞、鹿角胶、熟地、山茱萸等。

8、五香羊肉：原料主要包括了羊肉，人参、龙眼肉、肉桂、干姜、胡椒、花椒、大料、葱白、料酒、酱油、盐。制作的时候首先需要把羊肉洗净，切块，放入锅内使用沸水灼一下，接着把羊肉与其他药物以及调料一同放入锅内，食用小火慢炖2小时即可。这种食谱的功效和作用是：暖肝开胃、温中助阳。

9、更多精彩养生内容，请锁定石家庄新闻综合频道。每周一至周五22：周六日的22:30《大家来养生》首播，每天早晨6：45分重播。我们与您不见不散哦！

10、佳的补肺祛燥的天然美食有什么？四千六百万人次点击阅读，优质美食领域创作者认证，深深地相信，美食是抚慰人心的不二法门。补肺祛燥的天然美食，我想至少可以分为两个类别：天然的水果、天然的蔬菜

11、阴虚体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候，表现：形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，舌干红、少苔，甚至光滑无苔。五脏阴虚在临床上均可见，除上述临床表现，同时并见各脏的相应病变而见不同症状。发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。

12、第一讲的日期是2010年8月15日的吗？如果是，方便分享一下吗，找了很久，目前网上已经没有了。

13、他汀常见副作用:肝功能受损，肌肉受损，血糖代谢异常等等。

14、Slowdisease,nondrugconditioning,health,healthlecturehall

15、西方人也养生，可以说全世界只要是人就想健康长寿，只是东西方文化意识差距可能太大了，有些咱们认为是慢性自杀的方法，恰恰被西方人用来养生，他们讲究的速度和效率，之所以他们不太相信中医也是因为不能当时立马就看见疗效....

16、《慧说养生有道》——中医大讲堂节目视频

17、证候：两目干涩，头痛头晕，视物不明，舌红少津，脉弦细数。治则：滋养肝阴，佐以清肝热。主方：四物汤，一贯煎。常用药：生地、白芍、当归、何首乌、木瓜、女贞子、旱莲草、牡丹皮、枸杞、菊花、钩藤。

18、就不要浪费这个名额了，把它留给真正需要的人

19、中国之声》的《养生大讲堂》栏目采取了采访地点专家现场讲解、电话连线等连线报道形式,有效地拉近了与听众间的距离。

20、千万不要再小看他汀只是降脂药，更是预防心脑血管疾病的利器。他汀着实能给我们带来很多好处，但药物的安全性更是大家关心的，我们不能病还没预防，反倒出现副作用。

1、我们服用他汀，不能等到一年再去复查，服药前要查一下血脂及肝功。服药后一个月到三个月，一定要查肝功及血脂，如果正常那就继续服，若血清转氨酶高于正常值3倍时应停用本品或减量。

2、充足的睡眠，室内空气要多流通。

3、更多精彩养生内容，请锁定石家庄新闻综合频道。每周一至周五22：周六日的22:30《大家来养生》首播，每天中午的13：32分重播。我们与您不见不散哦！

4、中医指出，身体阴阳一定要保持平衡，否则，就会导致身体出现各种不适症状，而现实生活当中，有很多人因为不注意休息、不注意饮食等，导致身体阳气亏虚，不及时调节也会引起更多并发症，而专家指出调理阳虚体质，不能缺少饮食疗法。下面，就为大家介绍三个阳虚体质可选择的食谱：

5、阳虚体质证症状表现多端，调节大法当益气温阳散寒。因肾为一身阳气之根，脾为阳气化生之源，尤应益脾肾之气、温脾肾之阳。

6、阳虚体质的患者在平时应该多吃一些温补肾阳的食物，比如在平时可多吃韭菜炒虾仁这种食疗药膳，材料为韭菜段，鲜虾仁，姜末、植物油、胡椒粉、盐。可以起到温中散寒、壮肾阳的功效。也可多吃五香羊肉汤，功效和作用是暖肝开胃、温中助阳。

7、我不是专家。。但前一段时间大三那年生活极其不规律。。也是这样。。措施：首先，饮食、睡眠要规律了。。然后，可以喝点蜂蜜：不是外面随便卖的那种。。好是汪氏或者明兴源。。可以把蜂蜜、蜂王浆、花粉调和了兑水喝(如果有钱可以加上蜂胶)还有，常吃水果。。根本的还是要生活规律，我现在虽然调理好了，但是吃饭稍微不规律，身体就闹别扭，这种急不得，只能慢慢调理，注意生活习惯。。。不要老坐着。。多散步、走动。。

8、说起中风您是否觉得既熟悉又陌生呢？关于中风分类您又了解多少呢？国医大讲堂继续开讲！这就给您讲讲中风的分类与调节。更多精彩内容，尽在大家来养生。

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