突然心情压抑的说说【76句文案】

一、莫名很压抑突然情绪崩溃说说

1、只是希望能有个人，在我说没事的时候，知道我不是真的没事；能有个人，在我强颜欢笑的时候，知道我不是真的开心。

2、幸福没有明天，也没有昨天，它不怀念过去，也不向往未来，它只有现在。

3、心若似琉璃，岁月静好，听风吟，看雨落，一双望情的眸，将流年静数，芸芸众生，谁是谁红尘看客，谁是谁的那瓢冷暖;潮起潮落，缘起缘灭，仅道是寻常，不求美，只愿真;让一怀恬淡在所有的故事雅致，漫卷着时光的韵脚，清雅成诗，静读光阴的脉络，于清晨第一缕阳光里，看阳光爬满青藤，一滴滴晨露温润双眸，不问今儿花开哪家，山水能相依，便是安好。

4、我们不停的翻弄着回忆，却再也找不回那时的自己。

5、我们都在淡忘这段感情，你选择新欢，我选择的是时间。

6、曾经我以为他是我的天，后来才知道，原来，天也会塌。

7、脸上的快乐，别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到。有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。心给出去的时候，就该知道，不可能毫发无损的拿回来。我们来不及认真年轻，待明白过来，只能选择认真老去。请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。一句对不起，让我们的爱败给了时刻，输给了距离。关于你的一切，以后我都会收藏着，深深的埋藏在内心深处。我们不停的翻弄着回忆，却再也找不回那时的自己。

8、人，好的心态是平静；好的状态是简单；好的感觉是自由；好的心情是童心。小时候，以为人生就是琴棋书画诗酒花，长大后才发现，是柴米油盐酱醋茶。

9、在情绪飙发之前，可以先让自己深呼吸几下，如果一下不行的话，可以多来几下，这样就可以很好的控制情绪了。

10、往事都成为了手中沙，不管怎样都会从指间洒落，一点一点，流淌干净。

11、如果你不能陪我到后，就不要半路进入我的生活。你知道，我可以习惯独自一人，但是我们都接受不了本来有人陪，却突然剩下自己一个人孤独。

12、道理我都懂，但是能安慰我的不是道理，是你。

13、你感觉不到，我说一万句都没有用。

14、我们像是表面上的针，不停的转动，一面转，一面看着时间匆匆离去，却无能为力。

15、现在的感情就像纸，一揉就皱，一撕就破。

16、做事总三分钟热度的我，却爱了你这么久。平常总健忘丢三落四的我，却把你记那么清。你那么平凡的名字却影响我那么多的情绪。

17、王阳明说：现代人的焦虑、内心恐惧、负面情绪思考、自责贬低、害羞的社交恐惧困扰、对他人情感极度需要的情绪认知障碍，等等这些各种自我否定的负面情绪和行为，是普通人遇到的心惑问题。我们必须承认，在家庭和社会生存的压力下，每一个普通人都会遇到自己无法解决的矛盾困惑，这些困惑个人在短时间内，如果不能及时疏通释然，时间长了，会成为压倒普通人的后一根稻草，压抑成疾，成了神经过敏的焦虑抑郁的认知困扰人群，也就是你们现在的神经医学上所讲的认知障碍。

18、王阳明说：首先呢，按照现代精神心理学上所说，如何判断自身或者家人得了情绪困扰障碍？

19、听歌听到流泪，只是因为歌词正好对上了我的故事。

20、心情低落，烦躁，想哭又很压抑的短句：

二、突然心情压抑的说说

1、你说分手，丢了再见就走，牵着的手，无奈放了手。

2、你明明知道你需要放手却放不下，因为你还是在等待不可能的发生，这种感觉真的很难受。

3、我不吵不闹，不联系不打扰，你过你的生活就好，安静的住在我心里就好。

4、有多少人像我一样，有时候觉得自己是多余的。受了许多委屈，很伤心很难受，却还是会笑着告诉所有人，我很好我没事。

5、2没有自己的生活，为了孩子批改作业，真的已经快疯了，孩子总是那么的调皮捣蛋，我的心情都崩溃了！

6、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。

7、日与夜怎么交替得那样快，所有的时刻，都已错过，忧伤蚀我心怀。

8、挤不进去的世界，就不要挤了，碍了别人的眼，累了自己的心。

9、痛过，才知道如何保护自己；哭过，才知道心痛是什么感觉，傻过，才知道适时的坚持与放弃，爱过，才知道自己其实很脆弱。

10、祝愿他们这些有心理情绪困扰的现代年轻人，早点拥有理性性感的CPU信念大脑，向着阳光、幸福、有趣的生活开始新的征程。

11、谁都会害怕，尤其是拼了命的珍惜后，却还是什么都留不住。

12、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活的好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。

13、曾经天真的以为，用真心对任何人，就可以得到真正的友情，真正的爱情。后来，认识了一些人，经历了一些事，才知道一切都只是我以为。

14、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。

15、你的眼里长出一片海，却始终不肯为我而蓝。

16、往事依然那么清晰，却已经触不可及，属于我们美好的曾经，全部都已回不去。也许我们离幸福仅仅只是差一步距离，就是这一步的距离，让我输得如此彻底。

17、一次又一次的相信和期待，一次又一次的失望和心寒。

18、如果你不能陪人家到后，就不要半路进入别人的生活。你知道，很多人可以习惯独自一人，但是大部分的人都接受不了本来有人陪，突然就一个人了。

19、有些事藏在心里是莫大的委屈，话到嘴边又觉得无足挂齿不值一提。

20、记忆像是倒在掌中的水，无论你是摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴滴流淌干净。

三、突然感觉心情好压抑说说

1、失望到是想说一长串证明自己的话，可是话到嘴边却又变成了苦笑，觉得再没有任何必要，说一个字都觉得多余。

2、这是抑郁症的症状好是服用抗抑郁的药物，前十多盒周围的朋友沟通，提高自己的自信心端正心态消除自卑，多出去外面走动走动陶冶一下自己的情操，平常多运动提高身体的抵抗力

3、有时候，你放弃了某人，并不是因为你不再在乎，而是因为你意识到他已不在乎了。现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。

4、人生在世，烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。

5、有种人太傻，人前伪装，人后悲伤，什么都喜欢一人扛，整天让自己受伤，还在意别人怎样想。

6、他们迷惑，他们伤心，他们愤怒，他们内心害怕，他们恐慌焦虑，他们怨恨，他们抱怨这个世界的不公平，他们无力无助，却找不到直面自己内心的答案。

7、删去成行的字，后打了个“嗯”发给你。没关系，不是所有的情绪都要告诉你。比如我的不开心，比如我好想念你。

8、回到过去、只能回到过去的地点，却回不到过去的时间。

9、多少人的关系变了，是因为别人的嘴。不知我曾经在谁嘴下死过，但是喜我者，我惜之；嫌我者，我避之。如果你有眼睛，请别用耳朵了解我。

10、委屈记住心里，微笑放在外表，直到有一天将所有委屈，还给给过你的人。

11、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活得好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。

12、希望你一生没有软肋，不像我，别人提到你，我就输了。

13、我内心那么的在乎你，你却突然不理我了，我不知道你内心的想法，你的心思我永远琢磨不透，我的内心伤心透了！这就是我的无奈与心酸，我在乎你，你却突然不理我，让我感觉我的世界都崩溃了，我的心情瞬间低落！你就是我爱的那个人，你就是我在乎的那个人，你突然不理我了，我感觉你要消失了，让我的心情忐忑不安！

14、压抑到的瞬间燃爆，压抑了许久的泪终于流了下来。已经记不起那是什么滋味，只知道流下的泪水比海水咸，海水比泪水冰。也是在那一刻我终于明白了：海是天的泪，泪是心的血。

15、我也经常抑郁。有些方法，不知对你有没有帮助。多吃香蕉，香蕉中含有抗抑郁的化学元素。是能让人快乐的食物。多听欢快的歌，当然，如果是在抑郁得无法排解，听一些悲伤的歌也可以发泄一下，跟着唱出来，有时候哭出来感觉更好。找到自己喜欢做的事。我很喜欢跳舞，抑郁的时候就跳，很管用。有不开心的事，要找人倾诉，千万别憋在心里，实在找不到这种人，就写在日记里，想写什么就写什么，痛快的发泄!我看过一本书《唤醒自己》，忘记谁写的了，讲焦虑症的，我觉得对抑郁症也很有好处，你可以看看。

16、我们在自己的哭啼中走入滚滚红尘，而又在别人哭声中飘然离去。

17、我希望自己依旧还是个孩子。没有破碎的心，没有痛苦的眼泪。

18、每天为了家庭，为了孩子而操劳，我真的快疯了，我的心情已经崩溃了，我感觉我的内心已经抑郁了！

19、近的天气是跟着心情来的吧：让人忽冷忽热的。生病还是健康全看你的承受力！

20、生活中总会有伤害你的人，你千万别生气，生气是拿别人的错误来惩罚自己。

四、莫名其妙的想哭,情绪低落暴躁说说

1、生病才知道自己很脆弱，没有想象中那么坚强。

2、我不确定自己能用多少时间把你忘了，也不敢我就能真的把你忘了，我只能像现在这样，不吵不闹，不悲不喜，安安静静的与你，再无交集。

3、我宁愿自己颠沛流离，无依无靠，也不愿勉强你在我身边，过得不快乐。

4、关于你的一切，以后我都会收藏着，深深的埋藏在内心深处。

5、不知道从什么时候开始，失去了什么也只是在心底轻叹一声，也许喜欢什么，多数就败给什么吧。

6、悲哀是真的，人是假的，没什么执着。

7、现在的一切都是你咎由自取，怪不的任何人！是你太让我失望了太让我伤心了。所以我不会同情可怜你了，对你我已无话可说，只剩失望。

8、十四伊人轻歌曼舞，衣袂飘飘，柔情似水，君人执笔蘸墨，风度翩翩，爱慕满笺，樱花树下醉清风。

9、你就像指缝间的阳光，温暖，美好，却永远无法抓住。

10、自找的痛，又何必喊疼，要怪就怪自己，有本事喜欢上别人，没本事让别人喜欢自己。

11、其实，我只是很在意，在意在我所在意的人的心里，我，在哪个位置。

12、你长大了，遇事只能耸耸肩膀把眼泪和委屈藏在心里，其实没有人知道，你并没有那么坚强。

13、心里的悲伤谁会懂盲目的日子痛苦的时刻生病的躯体残破的内心我无法清醒的做着一切也许是自己太不努力了！

14、王阳明说：其实，那个时候，你的情绪状态还不叫抑郁症，按照现在医学划分的抑郁程度来讲，就是工作生活压力过大，身体健康问题引起内心焦虑，导致的轻度情绪困扰，或者说压力过大下的垃圾情绪负面困扰综合征。如果当时及时和家人、朋友谈谈心，锻炼一下身体，释放一下自身的压抑情绪，生活也会有趣些。我猜，你当时肯定自己也不知道自己到底怎么了，只是身体困乏无力。

15、说好要忘记偏偏又想起，原来心还没有答应放弃。

16、我自己知道，我心里有一块地方彻底死掉无法复苏了，很多事情我做不到了，我无法给出百分百的信任伸出我的手，也无法坚定的站在任何人身边了，我给自己留了无数条后路，可是我一点也不开心。

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