心里又烦又乱的说说【148句文案】

一、复杂烦乱的心情的说说

1、汉 陆贾 《新语·至德》：“事众者则心烦，心烦者则刑罚纵横而无所立。”

2、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。

3、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。

4、一焯浮沉淡香的清醇，一叶轻摇直上清香的暗来。碎雨轻踏冷窗的夜里，卸下嚣尘烦乱的心情，泡上一壶清茶，伴灯品饮。轩窗下，微风夹雨的清冷。陋室中，暗桔灯黄的透暖。临窗而坐，拂卷品读，倘徉墨迹的深久沉远，如品一清茶，沉香尽，留人醉。晚安!

5、人贵有三品：沉得住气，弯得下腰，抬得起头

6、我从来不自欺欺人。我只看真实。

7、生命中总有这样一些话，眼里流泪，可你得笑着听；生命里也总有一些时刻，肝肠寸断，可你必须挨过。

8、我在贩卖日落，你像神明一样慷慨的将光撒向我，从此人间被点亮。

9、习惯了失望，一切也就觉得无所谓了。

10、只要内心不乱，外界就很难改变你什么。不要艳羡他人，不要输掉自己。

11、人与人都渴望被理解，当有人聆听时却又顾虑太多；心与心都希望被懂得，可真正懂心的人又有几个。内心的脆弱，谁也无法感同身受；受伤的沉默，谁又能体会到是难过。

12、所有的自我心理调节必须符合这样两点：一是很容易掌握，过程不复杂，也不需要什么设备。二是便于人们在家里、办公室、或日常生活的活动中随时进行。真正的自我情绪调节是一种情绪的平衡，人不能总是快乐，也不能总是不快乐。让情绪处在一种流动的状态，关注并体验着它的起伏，乐在其中。如果我们喜欢痛苦，痛苦就是一种享受，如果我们认为痛苦后面有生命更真实的意义，我们容忍痛苦的能力就会很强，并从痛苦中获取有用资源的可能也大。当然，痛苦体验与人性本能的趋避反应相关，要想接受痛苦需要有很高的精神境界。

13、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。

14、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

15、捶背：捶背是一种简单的降压按摩方法，高血压患者可以自己完成，具体操作的方法是两脚自然开立，两手半握拳由下向上，同时捶击腰背部，手法轻柔、不可用力过大，两拳再由上到下捶击10次。

16、我不要你颓废、空虚、迷茫、糟蹋自己、伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。

17、在现实生活中，有人总是企盼没有的，却忘了现成的；追求遥远的，却无视身边的。境由心生，心情不好，就会失去一次次微笑着感受人生喜悦的机会，其实，在这个纷繁复杂、充满诱惑的社会，不羡慕别人，不轻贱自己。安然的，过自已喜欢过的日子，就是好的日子；活自己喜欢的活法，就是好的活法！

18、人生如画，一笔一足迹，一步一脚印，有的绚丽辉煌，有的却平淡无奇。人生也不如画，不可能重画一幅，画画错了可以再画，而人生走过不可能回头再走。画画可以一气呵成，笔笔惜金，而人生谨记步步为营，莫想一步登天，须知一分耕耘，才得一份收获。人生画画是一种心境，心情明了，画就简单，心情彷徨，画就复杂！

19、心潮恰似六月天，变幻莫测谁人知。谈笑间电闪雷鸣，语落已是霓虹现。

20、即使一再跟自己强调我们只是朋友关系，但在知道你接受别人的那一刻，我的心仍是忍不住猛的颤抖。我喜欢的人不是你，但我竟是如此害怕失去你。林林总总的回忆与繁复陈杂的心情不需要再提起，懦弱的人总是有复杂的感情，而如今，没办法了，只能默默地祝福你:开心!

二、心里又烦又乱的说说

1、天空放晴的时候，心里的阴暗会消失的。

2、生活不乏精彩，只是有时候，我们的眼睛盯着乌云不放。学习要加，骄傲要减，机会要乘，懒惰要除。

3、总有那么一个傻子，曾经为了一个人拒绝了所有人，后却落得一无所有。

4、 从何时开始，承诺是你心血来潮的谎言，敷衍是你脱口而出的口头禅。既然你不认真，我就不当真了。

5、守住自己那颗宁静的心，安之若素，在滚滚红尘中，踏着荆棘前行，怡然自乐的听着高山流水、谱着细水长流；我们也可以悠然的徜徉在唐风宋雨中，驾一叶扁舟与太白清照来相会，把酒问青天，厮守那份属于自己的纯真和一世安乐。

6、因为和亲人吵架心情不好的说说：通常人们是因为不会辩理才吵架的。有的时候，只靠吵架是解决不了问题，爱一个人是无条件的。世界上有一种生意，永远是亏本，那就是发脾气。这个世界很复杂，有时候要简单一点，其实每个人生活都在一念之间，一念对的，就走向光明，一念错了，就走向黑暗，对与错一念，一个念头会让你糊涂，一个念头会让你清醒。人不管有多快乐、多烦恼，都是在自己的念头当中。一念间，一念天堂，一念地狱。有时候我们碰到很多人来帮助我们，我们没有感受；有时候我们看到有很多贵人提醒我们，我们不在意。

7、大多数情绪困扰或心理疾病都是要靠自己去解决的，心理医生只是给你一个方向或建议，是否能从困扰中出来全靠当事人自己。很多来看心理医生的人，以为一旦建立了关系，医生就会投入热情来帮助当事人走出困境，这是一种想当然。心理医生更像一个图书馆，你在哪儿查阅资料，有了这些资料怎么使用是自己的事，跟那本书无关。也许我贬低了心理医生的作用，不过，如果当事人去除对心理医生的神话，对自己的康复是更有益的。

8、简单，是生活的一种态度，是人生的一种境界；简单，让心灵有一种净化感，思想有一种健康感，精神有一种安详感；简单是广袤海洋的静谧深邃，是高原深秋的宽广无垠，它让凝涩的人生顺畅，把板结的心情融化，使喧嚣的世界灵动，可见，简单，不是空白，不是粗糙，不是简陋，是经历千锤百炼复杂后的状态，汇集了人生百味的丰富与安静。

9、小确幸在做好的饭菜里，在减轻的体重里，在亲人的信任里，在爱人的重视里。

10、几乎难以想象还有什么事能比放松更无害的了。但对某些人来说，压抑住自己，或通过忙碌本可以让自己不去想一些烦心事，也避免了内心深层的困扰，这个时候放松就会产生问题。人们都知道退休综合症，正因为压力消失和放松，身体一下就不行了。放松引发一种心身的坦诚，不得不直面自己并把潜抑下来的痛苦夸大的表达出来，这种矛盾现象是放松诱导了焦虑。放松降低自己的警惕性，在放松状态下，你可能对情绪体验更敏感，心理也更脆弱。人有一种神奇的自我防御功能，通过无意识对体验的歪曲，对记忆的篡改，对痛苦的合理化来逃避内心遭受创伤，这个时候，放松的结果是发现自己隐藏的问题，你还没有准备好，就不得不仓促的去应对释放出来的魔鬼。

11、与其冥想不如常回忆自己的一些青春年华和愉快事件。假设自己有一个记忆的图书馆，打开那些与积极经历有关的记忆，重新唤起那些愉快，兴奋，享受、满足和自豪感。把不好的记忆打包收藏，再贴上封条。好的记忆是人们值得常常去浏览的地方，要多花点时间，利用闲暇的时刻对记忆进行回忆、强化和添油加醋。记忆是要时时更新，所以，我鼓励人去夸大以往幸福的体验，以此想象来调节自己。

12、生活中很多人做不好自己，是因为总想着做别人。

13、简单，是生活的一种态度，是人生的一种境界;简单，让心灵有一种净化感，思想有一种健康感，精神有一种安详感;简单是广袤海洋的静谧深邃，是高原深秋的宽广无垠，它让凝涩的人生顺畅，把板结的心情融化，使喧嚣的世界灵动，可见，简单，不是空白，不是粗糙，不是简陋，是经历千锤百炼“复杂”后的状态，汇集了人生百味的丰富与安静。晚安!

14、有生之年狭路相逢终不能幸免

15、无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。

16、感悟人生，就是感悟自己。要想读懂人生，就得先读懂自己。淡然的心态，是人生的成熟。简单的事，想深了，就复杂了。这世界上，有一种心情叫承重，举得起放得下的叫举重，举得起放不下的叫负重。用加法的方式去爱人，用减法的方式去怨恨，用乘法的方式去感恩

17、一次又一次的相信和期待，一次又一次的失望和心寒。

18、我想，我已经堕落在这个无底的深渊，不断的下沉，胸口的不安于恐惧占据我的全身，就这么一向坠落着，却不见底。

19、摘下倔强的面具会不会是一张哭花的脸。

20、看了你的资料好像还挺小的是吧88年的小兄弟其实除了年少气盛人们任何时候都难免有心烦意乱的时候这个时候如果可以的话停下手头的事情好好静一静光发呆什么也别想让大脑休息、安静一会儿如果手头有事一定要马上处理的那么也请稍作歇息洗把冷水脸哼哼歌或是上网写篇日记发泄一下吧找出自己为什么不高兴、为什么烦这烦那的原因后来你会发现其实事情并百你想象的那么糟糕如果一切都以乐观的态度去对待世界真的不是太糟糕哦比你烦的人大有人在咯呵呵另外你必须要知道是人都会有烦恼的所以你不必为此感到焦虑、也不必为此担心关键是个人怎么去控制和排解但这个会因为年龄的不断增长而经验丰富起来呵呵。。

三、各种复杂心情的说说

1、心结，有能力就打开它，没能力就离开它，不要总是死缠着它不放。

2、有一次，看湖南台杨奕老师讲的按摩两个穴位可以调节高血压，一个是耳朵后面的沟，另一个是大脚趾。我告诉宫老师之后，他一直没在意，总是有一搭无一搭地做做，我自己也没太相信它，想起来就做做，想不起来常常就忘记了。

3、拍打胸部：这种按摩方法简单易行，而且对高血压的调节具有良好的辅助效果。高血压患者在操练的时候要两脚自然开立，上肢右转，同时带动两臂弯肘，右掌心在心前区拍打，左手背在后心区拍打，拍打10～15次。

4、伤不起，所以想把你从我记忆里抽离。

5、一个感情轮回，仿佛什么都懂了，纯粹的很彻底。

6、所谓爱一个人，如果不是全部，那就等于零。

7、人生，有多少计较，就有多少痛苦；有多少宽容，就有多少欢乐。痛苦与欢乐都是心灵的折射，就像镜子里面有什么，决定于镜子面前的事物。心里放不下，自然成了负担，负担越多，人生越不快乐。计较的心如同口袋，宽容的心犹如漏斗。复杂的心爱计较，简单的心易快乐。

8、错的人就是错的人，从来不会因为你能忍或者熬多点时间就变成对的人。

9、后来我明白，很多事情说再多都没有用，就像拿着一杯热水，虽然很渴，但觉得烫手还是会放下，谁都一样。

10、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。在我们说“没事”的时候，却往往是难受的时候。

11、善用沉思原理：留意生活

12、有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，听着一首歌，听着听着就哭了，有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后就开始百感交集。

13、不适用人群：当然，拍打不好的是当人不知情的时候会以为你疯了。神经质的人或有精神障碍的人在做拍打前要得到家人的理解，不然对你的担心会让家人提心吊胆。另方面，在某种情况下，如集体的拍打可能被人误认为邪教练功，遭受鄙视。同样，拍打过度类似一种自虐，是指向身体的一种暴力。一些有严重情绪情感问题的人，往往通过自虐来替代心理痛苦，这样的人千万不要用拍打，因为拍打的时候你控制不了合适的力度。

14、心灵是一颗永不老去的树，总在百转千回中寻觅初的；心灵是一颗会开花的树，总在千回百转中绽放真的。做真实的自己的就好。

15、我听见美洲在歌唱，我听见各种不同的颂歌。

16、原来，以前亲密无间的两个人，会连路人都不如；原来，如此关心爱护的两个人，也会彻底地失去联系。

17、当你犹豫要不要去做一件事的时候，其实你内心已经有了选择，只是你还没有充足的理由去说服自己。

18、能帮的时候，尽量帮人；能不求人的时候，尽量不求人；帮人，是为了自己心安；不求人，是不想让别人的举手之劳成了一生难以还清的债。

19、夜风，悄悄的，把旧梦埋葬，合上薄厚不均的前尘往事，只在扉页镌刻着久违难忘的铭心，枕着一缕馨香恬然入眠。下一世，待伊蓦然回首。这一生，念你，沧海桑田！

20、有时候不是不懂，只是不想懂;有时候不是不知道，只是不想说出来;有时候不是不明白，而是明白了也不知道该怎么做，于是就保持了沉默。

四、心情烦躁复杂的说说

1、简单的日子在复杂的生活中用简单的心情过活

2、这世界上已经有太多复杂的东西了,面对我自己喜欢的事情,我只想用简单的心情来面对出处：给爱丽丝的奇迹

3、伸手需要一瞬间，牵手却要很多年，无论你遇见谁，他都是你生命该出现的人，绝非偶然。

4、本也打算养着的,可自己年纪轻轻就常年被眼神经痛折磨,况两个孩子也还太小,怕以后不能给她们太多保障.

5、亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。

6、3)顺其自然的态度，不在意自己在做什么；

7、世界有时候很小，所以要相遇的人终归彼此相遇。如果某人走进你的生活，使你成为一个更好的人，能够忘掉你的过去，那么你永远不要让他离开。

8、生命就好像旅行，在过程中我们可以拥有一些东西，但终究不能带走它。

9、无论生活是什么态度面对我们，我们都要感谢生活，用一双清澈的眼睛观察生活，原来自由是一种快乐，相信一句话，幸福是属于那些愿意分享人，不管是地球人还是外星人。

10、此刻的心情是什么呢，愤怒委屈无语不甘五味杂陈，然而又有什么所谓呢。靠一碗鸡汤坚挺着，做好不喜欢的工作先，任何烦恼愤怒都是纸老虎，平复心情，平静自己。哈哈哈哈哈哈哈，我只用这几个字表达我的愤怒，当时的心情，歪曲事实。谁没有发泄的时候，本来就是无心的。无所谓了。​悲哀的是，你可以分的清，哪些人是真的不谙世事，哪些人是城府太深。而你，却拿他一点没办法。现在心情好复杂，感到无能时绝望愤怒就算了，想嚣张一点都顾前顾后，深感惶恐。

11、一首歌曲，一种心情，循环往复，错综复杂。借曲思人也好，微殇世事也罢，曲罢终了，不追忆，不怀念，用心去聆听下一首歌曲，感受下一种心情。不是我多愁善感，而是经历的太多，哪句歌词都像是在说自己。

12、蹬摩脚心：高血压患者要积极利用卧床休息的时间进行有效的按摩调节，在仰卧的时候以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。因脚心有涌泉穴，被称之为“第二心脏”。蹬摩脚心后可使全身血液循环，有活经络，舒体腿强身、疏通经络等功效。

13、不早了，刷到这个文案就去睡觉吧，今天就由我这个陌生人和你说一句“晚安”，好好爱自己，早点休息。

14、我也想像衣服一样，晒一整天的太阳，和风捉迷藏，与蓝天对话，到了傍晚，有人抱回家。

15、不论什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。不论什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

16、以为，只要每天微笑，就可以看不见烦恼。以为，只要我闭上眼睛了，就可以看不见整个世界。以为，只要捂住耳朵，就可以听不见那些烦乱。只是，终究只是我以为。

17、想了一万种再见到你的情形，却从未想过不会再见到你的这一种可能。

18、一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。

19、那个能记住女生生理期，厚着脸去买卫生巾，会准备小惊喜，有求必应，等你睡了他才睡的男孩，后来都怎么了……

20、一次又一次地相信和期待。一次又一次的失望和心寒。

五、心里复杂烦躁的说说

1、聪明的女子值得同情。

2、惊扰别人的宁静就是一种慈悲； 不伤害别人的自尊就是一种善良。 人活着，发自己的光就好，不要吹灭别人的灯，做自己该做的事。包容是一种美德，也是一种善待，善待别人的同时，也是善待自己。

3、每个人都是幸福的，只是，你的幸福常常在别人眼里。

4、有时候不是不懂，只是不想懂；有时候不是不知道，只是不想说出来；有时候不是不明白，而是明白了也不知道该怎么做，于是就保持了沉默。

5、你要习惯任何人的忽冷忽热，也要看淡任何人的渐行渐远。不要纠结别人的背弃和不善，认真经营自己的尊严和美好。

6、星光落入你眼里而你落入我心里。

7、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪。

8、世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧，如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。晚安!

9、永远也不要高估你在别人心中的地位，其实你什么都不是，多你一个也不多，少你一个也不少。

10、我控制不住压抑的情绪，我也会难过，一直都以为自己是的神，百毒不侵无所不能。

11、好的沉思就是留意生活，想哭就哭，想笑就笑，闲时晒晒太阳，忙时泡个热水澡，多与人分享快乐，少关注烦恼。多留意简单的日常活动——走路、吃饭、谈话、开车、阅读、等待、思考、做爱、计划、种植花卉、喝水、记忆、看医生、写字、打盹、观光……，少预想未来怎样，也不流连在对过去的怀念中。活在当下就是高级别的沉思。

12、这本同学录，将是我生活的影子，它真诚的记下我的所有值得回忆的事。

13、过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心、今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。晚安!

14、有时候想要迫切地证明自己，反而会让自己变得更糟糕，不仅让你心情复杂，更让你的心变得不安，甚至扭曲。

15、听歌，看着墙壁发呆，(回忆过去的快乐)运动，把心思放在运动上，能分散注意力到楼顶俯视，看下面的人在干什么，看天空，会心情好的总的来说就是专心某事情会忘掉烦恼，你可以专心或许觉得很难，其实不知不觉就，，，

16、每次崩溃的理由别人看来是小题大做，只有自己心里清楚这根稻草到底压垮了多少千斤重的难过。

17、这多变的天空下怀着复杂的心情而简简单单的我在想着亲爱的你历经时间的冲刷饱受命运的洗礼仍是那两双眼睛和两颗永恒的心太多无言的独白却不用加以修饰是彼此深知彼此

18、你活得不快乐的原因大概是，你总是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，既无法忍受目前的状态，又没能力改变这一切，可以像只猪一样懒，却无法像只猪一样懒得心安理得。

19、什么是拍打？拍打身体有一个秩序，一般从头面部开始，两边对称的轻拍，要略微有些舒服的痛感，然后肩、上臂、前臂、胸、腹、腿直到脚。拍打是自我催眠的反向。人在痛苦的时候，会失去躯体感，处在一种盲目的恍惚的状态，通过拍打自己的身体，唤起对躯体的感觉是重获自我控制快的心理干预技术。在严重的情绪紊乱时，人往往感觉意识与身体是分离的，怎么把灵魂唤回来，拍打自己的身体，让自己有疼的感觉，意识会起来掌管一切。

20、我有好久没有睡过好觉了，头也有点痛，我该早点睡了，你来我梦里吧，我们好久没有见过了，今天有点委屈，还想抱抱你。

六、复杂烦乱的心情的说说

1、朋友圈感悟人生的经典短语，字字透彻，值得深思！

2、什么是沉思？沉思是一种思想的深奥。沉思可能具有古老的历史，沉思是在早期的东方宗教信仰中发展起来的。沉思和祈祷有许多共同之处，是指向精神的一种修炼与沉淀。用沉思来调节自己可以增强自我意识，增强自我对情绪的识别、管理与控制力。

3、你别去打扰他，别一有什么都想和他分享，别满腔热血说完只剩下尴尬。

4、但是这几天宫老师忙于下乡，忘记按摩耳后的降压沟了，回家后洗洗就睡了，加上休息不好，血压又升高了。昨天中午他睡不着感觉有点不适，一量血压又高了140——我问他按摩降压沟了吗？他说忙的忘记了。连忙按摩脚上的降压穴位，然后按摩耳后的降压沟。按摩一会后，再一量血压变成120——80了,真是太神奇了！

5、表达心情的句子解答可以写句子：整理快乐是一种心情,一种自然的、积极向上的心态。在平凡之中寻求快乐,在磨难之中寻求快乐,在曲折之中需求快乐。

6、约上风，一起去赶海，听贝壳唱美妙的乐声；约上云，一起去踏雪，看枫树上执着的守候；约上星星，在暮色里看璀璨的光芒。生活的黯然，总会有落日的余晖，眷顾于深处。

7、有时候觉得自己像个神经病，既纠结了自己又打扰了别人，有时候不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑，人们都说失去后才知道珍惜，其实珍惜后的失去比什么都痛。

8、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？

9、偶尔会想念童年时光，不知愁滋味，不用担责备，不会为别人心碎，不知人间苦累。

10、如果决意去做一件事了，就不要再问自己和别人值不值得。心甘情愿才能理所当然，理所当然才会义无反顾。

11、情歌唱到心碎，情话说到流泪。

12、按揉太阳穴用双手食指、中指指腹同时按摩双侧太阳穴，顺时针旋转20圈，再逆时针旋转20圈。有清脑明目、疏风解表、降压止痛作用。

13、我从不指望任何人心疼我，没关系，天塌下来，我自己扛。

14、明明心事重重却一副若无其事的样子，不是不想找人说，只是怕没人懂。

15、穷人穷在哪，富人为何富？看了第一个表格，我就转了

16、好脾气的人不轻易发火，不代表不会发火；性格好的人只是装糊涂，不代表没有底线。

17、东方文化喜欢把沉思或冥想解读为打坐，它追求一种形式，坐的姿势，呼吸的形式。西方不太强调身体的形，更注重思想的指向。

18、喜欢的人说完“晚安”后面跟着一句“明天见”，那应该是比世间所有情话都浪漫了。

19、心若累了，连呼吸都是多余。

20、谁来打扰我的安静，我就灭了谁的辉煌。

1、就是因为你笑的如此没心没肺，所以才会没人发现你的难过。

2、英语中没有复杂句这一说法，你这个complexsentence就是复合句的意思。通俗的说，简单句就是只有一个谓语动词的句子，而复合句就是由一个主句加上另一个或一个以上的句子来构成的一个句子，也就是一个句子里面可以分解出2个及2各以上的句子，相应的，也就有2个及2个以上的谓语动词。你给出的这个例句是一个典型的复合句，主要的那个从句是个宾语从句，也就是knew后面的句子做knew的宾语。而在这个宾语从句中还有一个before引导的状语从句。就是说，句子的宾语是由一个句子充当的，而在这个做宾语的句子中，还包含了一个状语从句。呵呵，有点绕，请看仔细哦！！！辛苦你了！！！。收起

3、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆；有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，拼命想寻找一个出口；有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非；有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集！

4、主动久了，每个人都会累，不是不爱了，只是心累了。

5、我们总在冬天里想着夏天的背心跟冰淇淋，在夏天的烈日下怀念皑皑的雪，总在争取得不到的同时，把得到的丢掉。

6、文化造就了人类的辉煌，也造就了人的存在的困境。文化把无极的世界变成有极，把无序的社会变得有序，把具有动物天性的人从自然界剥离成为循规蹈矩的社会人。按照主流文化模式，每个人就必须削足适履去成为一个普通人，需要去个性，加共性来符合文化期望。正如契可夫笔下《装在套子里的人》，我们正是被强行装入文化套子中的人。装在套子里的你不可能是没有压抑的痛苦，如果你认同这个痛苦，那么痛苦就不再烦恼你，反倒成为你的资源。如果你不认同这个痛苦，希望没有它，或者试图快速消除它，那么你就扩大了这个痛苦。

7、有那么一瞬间，因为一个人的一句话，就像被泼了一盆凉水一样，唰的一下，从头冷到脚！

8、生命的旅程注定了孤独，是因为放不下才拒绝了停留。

9、有时候我控制不了自己的情绪，别惹我。

10、现在的我，心情比较复杂，文字比较沉闷，语言比较苍白，连气息都变的紧张。我怕我不够爱自己，让她生病了。

11、时间会让你看清每一张脸，久伴会让你知道每一颗心；要努力，不然怎么脱离不喜欢的群体。

12、我会攒一些关于浪漫的碎片，然后拼起来送给你

13、降压调节只有深入到生活的各个方面才能对高血压病情的进展起到全方位的抵制作用。通过按摩的方法来使血压在平稳中下降是重要的辅助调节的有效措施。高血压患者要注重发挥按摩的降压功效。

14、没有任何东西可以永恒。如果它流动，它就流走；如果它存着，它就干涸；如果它生长，它就慢慢凋零。

15、直到前些天，宫老师在办公室没事的时候，就按摩一下耳后面的降压沟，回家后有空也按摩一会儿，加上他休息的好，没想到效果还真是不错，血压竟然正常了。

16、如果当初没有那么爱你，没有那么想你，没有那么念你，会不会从开始到现在，也不会那么纠缠不清呢？

17、心情复杂到一定的程度过后，你觉得什么都无所谓了！

18、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达;有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己。

19、你要照顾自己要改掉你的坏脾气，你要学会失落时候控制自己的情绪。

20、一个人的自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，平和自在。

1、按摩百会穴百会穴位于头顶的正中央。先用右手掌紧贴百会穴顺时针旋转，按摩20圈;换左手逆时针按摩20圈。此法可宁神清脑，降低血压。

2、我一直都渴望生命中那种自然的宁静，比天还蓝的宁静。既不需要别人设计，更不需要自我设计。许多年以来，我都在不断地苦苦追求属于我的那份宁静的生活尘土。晚安!

3、在《一千零一夜》小说中，我们看到伊斯兰文化下很多幸福得过了头的人通过仆人或美丽女郎的鞭打来减轻心理的痛苦。躯体的疼痛帮助心灵的痛苦释放，这是心身合一中奇妙的现象。失去爱情的人会折磨自己，失恋是一种精神痛苦，折磨自己让身体的疼来释放失恋的痛。前不久，报载美国某心理研究所用鞭打患者的臀部来缓解抑郁症，据说有。

4、什么是放松？放松首先是让身体躺下来，让心身处在一种舒适的状态。放松是简单技巧中简单的方法，方式上有渐进性放松，从头到脚一点一点通过放松暗示来舒缓心身。呼吸放松，有意识地放慢呼吸，专注呼吸，到慢慢忘记呼吸进入一种无我状态，这也是气功的导入法。如果你阅读了HebertBenson的《放松反应》，那你知道放松需要五个组成部分：

5、爱上一个不可能的人，会让自己很受委屈，他就在你面前，你却只能装聋作哑，默默装傻。

6、普普通通的你也值得被万般宠溺。

7、5)逐渐放慢的、深度的呼吸。

8、不要沮丧，不必惊慌，做努力爬的蜗牛或坚持飞的笨鸟，我们试着长大，一路跌跌撞撞，然后遍体鳞伤。坚持着，总有一天，你会站在亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。

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