开始减肥的决心说说【114句文案】

一、下定决心明天减肥的说说

1、很多人做正确的事情都需要下个决定！通过正确的方式变瘦变美还需要鼓起多大的勇气么？如果你不想，那就真的是应该胖着

2、减重前172斤减重后112斤

3、看着浮肿犹如大妈一样的自己

4、为了能够穿上美美的比基尼在海滩上拍照

5、减肥成功之后李珊获得新绰号

6、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的高峰，不是为了吃素的。

7、经过了第一阶段的循序渐进法，系统严格的饮食规划并没有让我很痛苦，因为我的生活状态健康了，我的口味变淡了，更重要的是，我的胃口变小了！这就是我为什么推荐第一阶段慢热期的原因！

8、不用担心，小肚子是好减的，几顿饭不吃就下去了。

9、也惊讶地发现，好多以为解决不了的大难题，其实根本不是问题。

10、直到今天，我第无数次面对拉了一周肚子依然圆溜溜的自己，终于不得不承认，我不是我记忆里的那个人了，我没有那种美好体质了，什么时候失去的都不知道。

11、都是为了获得更美的明天

12、一天三顿饭的人，可以试试把早餐往后拖延一小时，然后把午餐往后拖延两小时，变成一天两顿饭。晚上饿的时候小吃一下，避免高热量高脂肪高碳水，中间再穿插一些低脂零食和水果，保持自己不太饿的状态。

13、看看自个儿的肥脸，你有啥子资格吃！

14、浙江任其燕累计减重36斤

15、正确对待自己，认真对待人生请问，你要胖多久？

16、写了日记，送给也在路上的你。

17、回复关键词“话题建议”，写下你想讨论的话题！

18、其实人做任何事，路无非两条，过程也都大同小异。

19、明安包装告诉你：现在玩手机的时间占会占70%所以，在手机屏保上设置减肥的锁屏，天天提醒自己，然后呢，就制定好计划，每天坚持就好啦，重点是少吃点，多运动

20、我想你想的减肥计划报销，念你念的睡不着觉，梦里都是你我宁可傻掉，吃饭都没味道只有你能换掉。情人节没你，世界应该引爆。为了地球的存在，情人节来找我吧。

二、开始减肥的决心说说

1、青春都快没了，还好意思自称潜力股？

2、健身节奏和计划：如果不制订计划，知道每天练什么、练多久、练到什么程度，如果不脚下走一步，心里想十步，做什么事都是在抓瞎。既不知自己在哪儿，也不知自己要去哪儿，更不要谈健身成效了。

3、他给她拍照，拍完了她就闹：他把她的××部位拍胖了，没有用心找她显瘦的角度，没有把她框进容易PS的背景……

4、真正验证了那句话“好东西都需要等待”

5、坚持了别人不能坚持的，你就是下一个瘦子！

6、为什么要把饮食放在后，因为管住嘴是难的，而恰恰是减肥的核心。

7、但是伴随着可爱的宝宝一起来的

8、小时候，吃饭高兴，长大了吃饭头疼。小时候父母盼胖点，长大了自己盼瘦点。胖点瘦点没啥，减肥适度，让父母安心，百善孝为先，健康重要！

9、我不服气：“我P图不花那么久吧！”

10、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？

11、我跟着胖姑娘看了两天P图，又坐出几磅肉不说，眼睛都要瞎了。

12、这一天，我对着镜子，认真下定决心。

13、甜品一直有，青春只有一次。

14、越到后来，越不会存在不好好管理身体，还能保持身形的女人。

15、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

16、在这段婚姻里，我付出了十年的青春岁月，我下定决心要离婚了，这十年我什么都没有得到！这样的人生始终不是自己想要的，十年的青春岁月，我决定离婚了，我付出了十年，我也浪费了十年！十年的青春岁月，我决定离婚了，在这段感情里，我保受伤害，让我觉得惨不忍睹！

17、受够了身边同学朋友的歧视，一米当初160斤的我实在是看不下去，朋友都说我瘦下来一定是个好看的姑娘，重要的是喜欢的人找了一个长得不如我但身材比我好的，接受不了所以决心减肥！！小学时还是和清新可爱的姑娘​悲惨的是从小学开始就横向发展的厉害所以现在要挥洒汗水为以前吃出来的肉付出代价这是瘦了20多斤之后的我，减肥还在继续为了我的目标，加油​​​​！

18、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

19、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。

20、当男友下定决心要减肥不一定就是说外面有狗了，人到了一定的年龄会为了身体健康着想，一个人太胖对身体也不好，还有一种原因就是有可能你的男朋友在你面前比较自卑，所以想减肥让自己变得更好

三、关于下定决心减肥的说说

1、母乳期间能不能减肥？

2、“哈哈哈，简直就是你的重现！”

3、举手投足间都是少女的气息

4、近，孙俪娘娘发了一条微博：

5、小时候的美，因为与生俱来，我们那么无能为力。

6、然而这对李祝芳来说并不是一件好事

7、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

8、第运动的时候，肠蠕动明显多，因为放屁多了，有的时候一边运动一边放屁。(好尴尬)

9、身向前倾。向右推，吸气尽量向后倾，向后推磨。以腰部为轴运动身体，顺时针和逆时针方向各十次。功效:锻炼腰部肌肉，可调整整月经周期的规律，也可用于产后恢复。鹰式山式站姿，两腿并拢，双手在胸前合十。弯曲左腿，然后右腿从前向后绕过左膝，叠放在左大腿上，脚勾在左小腿处，身体平衡在左腿上。左手肘叠放在右手肘上，双肘上下重叠，两臂相绕垂直于地面，手指伸直向

10、没关系，暂时先穿带袖子的衣服就好了。

11、世上瘦的人那么多，凭什么不能多我一个。

12、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。

13、想必大家也都知道，吃东西容易减肥难，所以要先吃了再说，因为先易后难。周末我想露一手，去菜场买小龙虾，顺便买了袋盐，老板称好后，我随手把盐放秤上，净重500的盐竟然只有450克，我望了一下老板，他也瞪着我，然后“吧唧”给我的小龙虾全倒了，说了一句：这卖秤的真不要脸……我发现，小龙虾真的是适合减肥的健康食品呢！毕竟同等价格，要是吃青虾，那得吃多少肉。

14、我的时间有限，别人不负责任的话，他们自己说说也就忘了，我又何必纠结。我知道自己要去哪儿就好。

15、那……可能要好好运动一下，瘦回来之前暂时先穿遮肚子的衣服吧。

16、运动只有一个理由，瘦下来一切都美好。

17、她在微博上是个瘦子，可是在我面前，简直是一块正方形。

18、击上面↑↑↑蓝字订阅(天财微生活)

19、每一天如此结束，注定了我几乎所有的时间都在独处，我以为我会彻底变成一个不合群的人。

20、我虽然心里不乐意，嘴上已经开始时不时自黑“我们胖子都是潜力股”，觉得自己是不惧恶意、内心强大的现代女性。

四、立誓要减肥的说说

1、李祝芳再也不是大家心目中的韩红了

2、然后嫌弃那个辛苦拍照的人，为什么要拍显胖的角度，为什么要抓显胖的姿势。

3、再说说……身边有那么几个很虚伪的不想得罪人的人，说了句你很愿意却又不敢面对现实的话：你现在这样挺好！你居然傻傻呼呼的相信了！这样自欺欺人真的好嘛？

4、所以逻辑是这样的：现在已经很糟了，但没有作为的话，只会更糟。

5、不管曾经你的选择是什么

6、每个中国妈妈都经历了生育后的肥胖，我也不例外。163cm的身高，本来就120斤的微胖界标准体重，又加了10斤。

7、这些快餐曾经伴随着赵倡每一个夜晚

8、教师指导：车往南开，永远也到不了北面，除非你绕地球一圈。有些努力毫无价值，老师能带你穿过弯路，付出正确的努力，比如纠正动作。

9、普华永道在中期审阅，我每天九点上班，八点下班到家，九点开始直播健身，结束已经将近十一点，洗澡看书写作睡觉，再怎么一气呵成也能忙活到夜里十二点半。

10、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。

11、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

12、我已经下定决心，我要好好的写作业，要好好完成作业，才能够淋漓尽致的去玩儿！我已经下定决心好好写作业，只有写完作业才能够让自己快乐的玩耍，才能够让自己收获丰富的知识！后只剩三天的假期了，我要下定决心开始写作业了，一定要在假期结束前把作业完成！我已经下定决心写作业了，我必须在暑假之前完成作业，这就是我对自己的要求！

13、我告诉自己，我的目的不是表演，是练习。别人那样说，因为别人不懂我，别人也没有义务懂我。

14、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且是象征性的一点！没办法！人家瘦子，胃小！所以，再不克制就一辈子羡慕别人吧！

15、减重前144斤减重后118斤

16、杨欣蓉可以列举一大堆出来

17、然后，你吃得越多，就越胖，你的身体就会散发更多饥饿感逼迫你吃更多以养活更多的脂肪细胞。你就这样恶性循环直至死亡。

18、一周四次、每次30分钟的力量训练，让我在健身的第一周就打破了平台期，体重数字下降了，而我并没有再少吃。因为我没有运动过，当消耗方式改变的时候，身体还没来得及反应，就哗哗哗的瘦了。

19、请享受无法回避的痛苦。

20、减肥成功以后李珊爱上了拍照

五、下定决心减肥给自己的话

1、买衣服的时候，你会觉得这衣服显胖不好看。你觉得是衣服的问题。

2、带着饥饿入睡是成为美女的开端。

3、不仅仅是拉肚子，不吃早饭或晚饭，连喝几顿汤，或者拉一泡分量充足的屎，我都能眨眼瘦。

4、再不克制，就一辈子羡慕别人吧。

5、吃完之后又不敢承认是自己是一个彻彻底底的吃货，却在哭着说：都怪你们让我吃的这些好吃的！都怪这些好吃的！

6、本文选自另维新书《每一天梦想练习》

7、这次你是真的要减肥了！好吧！我都替你鸡冻……炒鸡鸡冻！

8、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。

9、到了商场买衣服，问导购有没有我能穿的号，导购会说，您穿S就行,M号您可能穿着大。

10、可为什么我们健身、节食之后，会瘦呢？

11、我也是自己带孩子可是一点都没瘦。刚断奶。然后每天少吃饭。坚持了5天瘦了5斤多。还在继续坚持中

12、美女鄙视我们胖子！我们活该，谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！

13、“和朋友聚餐吃点没关系，开心嘛”

14、健身器械：大部分健身项目需要借助设备，尤其是对特定肌肉的训练。

15、我知道了什么是真正的蔬菜，豆角胡萝卜其实都含有不少淀粉。

16、痛苦的减肥经历让她一度想放弃减肥

17、但是，因为对美好身材的渴望

18、吃饭的时候，我不用再羞耻的闷头吃，即便啃着大排骨，周围的朋友都会说，你多吃点吧，你太瘦了。

19、还有发生在她身上的故事

20、报道中这样写道，“4日下午的首练从下午4点半开始一直持续到晚6点多，也就是说训练时间累计超过了90分钟。在此期间，高强度的技术训练、小范围分组对抗相继进行，令国脚们深感疲惫。而类似高强度的训练将出现在本期大部分训练日当中。“

六、下定决心明天减肥的说说

1、朋友，如果你觉得平淡的生活让你无聊，日复一日的日常也让你提不起精神，那我建议你不妨尝试去减减肥。因为一旦开始减肥，世界就突然变得不一样了。爸妈会给你做很多好吃的，朋友的饭局也会变得多起来，世间上的所有食物好像都变得比原来美味了一倍。总之，减肥这件事情吧，减的快反弹的快，减的慢放弃的快。

2、通勤：北京的交通阻塞严重，每天多一趟通勤，容易使人身心俱疲，严重影响坚持。

3、冬肥还没减下去，又要开始贴夏膘了。

4、减重前136斤减重后116斤

5、今天一努力明天就变瘦，yeah，yeah，yeah，yeah，yeah

6、丝毫察觉不到也不会相信，一切都是年龄使然，会很短暂。

7、每一个人都可以成为自己想成为的人，只要你勇敢坚持。

8、恶毒的人讽刺：真正健身的人，流汗的时间都嫌不够；作秀的人，八字还没一撇，先急着自拍甚至直播。他们什么时候才能从幻觉中醒来，明白自己没什么好演的，他们没有那么多观众。

9、“这个月不喝碳酸饮料了”

10、私教可以帮你入门，告诉你可以做什么，如何做，也可以起到督促作用。我不喜欢运动，健身年卡废了不知道多少张，我了解自己无法坚持自律的去健身房。于是我让别人来约束我，毕竟跟教练约好了时间总要去的。

11、美就这样，由天生丽质，变成了一种本事。

12、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

13、有一个tips:多变换锻炼项目，是我的美国私教说的。如果你每天都去跑步，身体很快知道你要干嘛，于是跟你作对。你变换的多就会confuse身体，让他不知道如何对付你。而且对于一个讨厌运动的人，好的私教会想方设法带给你不同的运动方式来让你不那么枯燥。通常来讲，力量训练更有助减脂和加速新陈代谢，再配合一些有氧运动效果就会很好了。

14、反正两个月一定会过去，荒废着过也是过，对自己狠着过也是过。

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