我要努力减肥的说说【71句文案】

一、从明天开始努力减肥的说说

1、你看，这个世界是多么的残酷，因为胖，连带你的社会地位也一起被人看低了！

2、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

3、适应了过年期间暴食的放肆，一旦开始单调规律的饮食，我的心理突然产生了不适应感。

4、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。

5、去年，网上有一段很火的话：18岁你读大学，问你理想是什么，你说环游世界。

6、再大一点的时候，也经常听大人们讲时间很珍贵，但那时的自己也是不知天高地厚。始终不明白大人们为何每天都那么忙忙碌碌的，这里忙完去忙那里，好像一直在追赶着什么，在和一些我不懂的东西赛跑一样。

7、那时，我还在清华园住，小区的一栋高层是21层。一位朋友告诉了我一个方法：爬楼梯减肥很有效果。为了能瘦下来，每天6点起来第一件事，穿上衣服直接跑到这栋高层楼下开始爬，每天6个来回！冬天早上6点爬楼梯，害怕，真的害怕！楼梯间里昏暗的白炽灯营造着诡异的气氛，关键是一个人爬楼时，总感觉哪个地方好像有人在看着你，或者在上面或者在下面，或者在楼梯拐角。刚开始爬楼梯时，害怕得爬一个来回就不敢爬了，但每次还是鼓励自己要大胆！

8、美女鄙视我们胖子！我们活该，谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！

9、?想看慢猫记录穿搭和日常，微博@徐慢猫

10、第一种：每次减肥都仅限于“说说而已”，真正坚持不过两三天。稍微有一点痛苦感就想逃避，立刻去吃，吃完就后悔，然后停止减肥。直到“某天”被别人的好身材触动，再一次开始。如此循环。

11、第一年不建议减肥，因为宝宝一岁前母乳是他的主食。同时也不建议大吃大喝。宝宝一岁后如果还在母乳，可以利用母乳帮助你更快速的减肥，毕竟母乳会消耗不少大卡呢！

12、有太多的人想改变，有太多的人想变优秀，有太多的人想逆袭，但也只是想，就如那句话：想法很丰满，现实很骨感。

13、今天一努力明天就变瘦，yeah，yeah，yeah，yeah，yeah

14、5 、节食是有效的、减肥就是要饿、运动效果小、药千万别吃、胖死也别吃药。

15、我问过很多爱喝饮料的朋友，包括我自己，其实饮料喝前三口就很满足了，后面是为了喝完而不是喝美。喝一口，停一下，回味下，满足了没？如果满足了，就放下扔掉。你可以从一瓶减到半瓶，渐渐地你就能降到喝1/4瓶，喝三口，喝一口，慢慢戒掉它。

16、减肥期间因为碳水化合物的减少可能会让月经量变少，这是我经历过的。我有过45天没来月经的情况。如果觉得身体有问题了，看医生是靠谱的途径，如果按照我上面说的循序渐进的节食加运动，身体会慢慢适应的。

17、当你一旦开始，做到一定的量，就会自然有继续探索的欲望。这时候再反思自己的做法、上网做攻略，有针对性地修改自己之前的运动计划，效果不要好太多。

18、对，没错，我都试过。?

19、对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。

20、我就少吃,晚饭不吃,也不运动,就是看看孩子,吃饭上也没讲究,该吃肉也吃,两个月瘦了15斤,我有看你减肥哦

二、我要努力减肥的说说

1、关于吃，不要太着急，别总想着“一个月瘦十斤”，一下子就从每顿大鱼大肉减到水煮蔬菜。

2、曾看过一句话：想改变，这一刻永远都不晚。

3、6 、青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!

4、意识到自己的问题后，我上网找了很多案例。一条条往下看，后背真的吓出了冷汗。

5、运动做的很好，但控制饮食真的太难了！前一段还见一个学生朋友圈里写道：当一个人宣布要减肥的时候就说明他要开始背着别人偷偷的吃东西了……

6、注意：运动后一定记得拉伸！平时没事也养成按摩小腿的习惯，防止小腿变肌肉腿。

7、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

8、朋友们还记得那幅图吗？通往成功的路上并不拥挤，因为多数人选择了乘坐电梯，选择了安逸！来吧朋友，先相信自己，让我们像电影阿甘正传中，抛开脚掌束缚的阿甘一样，丢掉思想的包袱，一路奔跑，直至跑到我们理想的人生，再收获一路的幸福！那么，人生这盒幸福的巧克力，无论哪一块儿都会变得弥足珍贵，香甜可口！

9、我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。

10、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

11、这是后一次暴饮暴食，明天一定减。可是每次看到美食，还是该吃吃，该喝喝，早就将减肥的事抛之脑后。

12、从前有一个人叫阿爽。他死掉了。出殡那天。他的家人哭喊：‘爽阿……爽阿。’路人不解。问道：‘伱们爽什么阿。’家人痛哭流涕：‘爽死了……爽死了!!

13、习惯的养成至少需要23天，而你身体要习惯减肥，至少也需要23天那么多。因此，前几天的痛苦是必然的。推荐看《意志力》这本书，习惯的培养是触类旁通的。

14、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆！别整天想想，从来不做！做了结果不一定，不做就只能是想想而已！

15、你就算死了，棺材也比别人大，还得定做，还是减肥吧。

16、毕竟这个世界上，“瘦”不是对所有人来说都是重要的事情，“美”也并没有标准。如果你已经坦然做好了接受自己现状的打算，即使你不是纸片人身材，自信的你也可以很美很迷人。

17、115斤的我，开始有了腰线和手臂线条，肉明显紧实了

18、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

19、第二个月，正巧赶上中秋节。减脂以来很久不碰甜食了，我想慰劳自己一下，于是吃了一块月饼。红豆馅的。

20、那时的自己，总是相信还有明天，把身边的很多东西视若无物。

三、要努力减肥的说说

1、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春！人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。

2、当吃货挺好的，吃着吃着什么都忘了。我有烧烤和啤酒，就问你跟不跟我走。本人减肥，越减越肥。一个资深的吃货不光要会吃，还要会做。恋爱可以慢慢谈肉必须趁热吃。吃乎，肥也;不吃，馋也。对吃货来说，这世上不能吃的就是亏。吃货的格言：今天吃喝不努力明天努力找吃喝。唯美食与爱不可辜负。

3、25 、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些努力白费!

4、因为痛苦！如果痛苦或者快乐是你可以选择的，那么你就无法坚持一直痛苦。

5、22 、减肥就是养了别人的眼苦了自己的胃。

6、请扪心自问，你减肥的目的是什么？

7、然而到后，你其实哪也没有去成。

8、11)、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!

9、就多走走路吧。有空去逛逛街！去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊！胖子！

10、减肥难的一关并不是生理上的饥饿，而是心理上的煎熬。虽然每天都可以吃饱，但不能选择想吃的美食，只能吃定量健康的食物。

11、8)、吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊?

12、要瘦就一定要付出代价，怕吃苦的，太矫情的就不要开始。

13、我用的是瘦啦还不错,瘦啦排毒养颜,清宿便调理肠胃,瘦身不反弹,我现在已经不需要吃了,瘦身后更自信了。

14、列举八条如下：不管多远下了班要一起吃晚餐的时光。下午一点多去超市买的食材，六点多开始吃晚餐，还喝了东东的两瓶酒，甚是不好意思，期待明天的重庆火锅。为了减轻恢复吃晚餐的负罪感，也是很努力了。近忙到没有时间在家吃晚餐，感觉辜负了整个大闸蟹季。一个人点了一份外卖，吃晚餐啦，你们吃了吗？白菜、萝卜、几只虾，清水煮。这样吃晚餐能减肥吗？认真吃晚餐，祛湿粉葛赤小豆扁豆玉米汤～‼每日佳就是有人陪你吃早餐，陪你吃午餐，陪你吃晚餐，陪你吃宵夜，陪你长胖……

15、等身体慢慢适应了一段时间，就会自然而然爱上清淡的感觉，对于高热量的食物欲望变少。

16、减肥这件事，说起来仿佛简单：

17、瘦下来还有一个好处是：稍微吃一点就饱了！以前总是吃很多，现在简单一点东西就打住了，感觉特别好！减肥成功后无形中多了很多谈资，尤其是在今天这样一个人人都想减肥，时时都在谈论减肥的时期，很多人听了我的经历以后被深深地折服！

18、12)、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!

19、吃，可以说是大多数人重要的方法之一了。

20、看到讨厌的人都比你瘦，真的想马上跑十圈瘦下来。

四、从明天开始我要减肥的说说

1、尽管如此，但是后却发现，自己其实一直在浪费时间。

2、我认为这才是真正的努力，不去高呼我要改变，我要努力，只是一直默默的坚持坚持再坚持。低调内敛坚持才是王道。口号喊得响的人，成功完成目标的反而少的可怜。

3、给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人……

4、现在的80后，90后天天嚷嚷着要减肥，注重脸蛋的同时也开始注意身材。如果见到一位朋友，你来一句：哇，你瘦了！估计能让他乐上老半天！兴许因为你的这句话，你们之间的情谊更深了、合作更广了，甚至见面的机会也变得更多了！减肥真的就这么好吗，真的有如此神奇之功效吗？别说，还真有！今天就听听我痛说我的减肥家史。

5、第一天，早饭正常吃，午饭吃了一点点，晚饭不吃。感觉好饿，好想吃东西，忍住不能吃，我可是减肥的人呢。OK，第一天成功坚持住了。

6、我记得小时候，几乎每天都能够听到哥哥姐姐们一遍又一遍地背“明日复明日，明日何其多，待到复明日，万事成蹉跎。”其实刚记事的自己根本不知道他们到底在说什么。

7、这是有理论根据的。通常，有钱人有条件吃精致而健康美味的食物，并且有钱请保姆看孩子然后花时间花钱去运动。而没钱的人就只能吃汉堡薯条这种没营养热量又高的廉价垃圾食物，因为工作繁忙也没有钱请保姆做健身。

8、他们说，吃吧吃吧吃吧吃吧吃吧吃吧吃吧吃吧吃吧吃吧。

9、两三个小时吃一次。我的私教跟我说，身体很聪明，你长时间不给他食物，他就会想，我不能释放能量，释放了就会饿很久。而你不断的供给他食物，他就不再害怕释放，因为他知道下一次能量很快就会来了。这个释放就是新陈代谢。代谢加快，也是减肥的关键。

10、庄子说，追求自己内心想要的人，才是真正的英雄。其实，要做这样的英雄难的并不是执著的追求，而是能否找寻到自己内心的真正需要。

11、我摸摸肚皮自我催眠：睡吧睡吧，早点睡着明天早上多奖励自己两片烤土司。

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