生日郁闷说说心情短语【123句文案】

一、忧郁的生日句子说说心情

1、原来这个不怎么热闹，、等不到期待中的祝福的日子，是我的生日！为什么即使在这个如此特殊的日子，我还是被你们选择留在角落，一个人给自己唱生日歌……

2、​时光匆匆，不经意间年轮的脚步留下了岁月的痕迹。又是一个万物升华的季节，鸟语蝉鸣，万木葱茏，即将迎来我的生日。当生命经历了三十几年载的风雨洗礼，岁月不再是一条长长的叹息，年少的冲动也慢慢沉淀成面对困难时的坦然和淡定。祝自己生日快乐。

3、​在这里祝自己生日快乐吧。

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5、​今天我生日，没有祝福，没有问候，没有礼物，没有惊喜，没有感动，什么都没有。

6、成长不期而遇，生日如期而至，祝自己生日快乐。祝自己生日快乐！承蒙时光不弃，感谢一切给予！没人爱自己，那就自己多爱惜自己，祝自己生日快乐。往后余生，不负流年，不负自己。祝自己生日快乐！祝自己生日快乐，希望新的一岁仍然会有很多美好的事情发生！虽然生日过去了两天，但是还是要祝自己生日快乐，仪式感不能少！今天二十五岁了，祝自己生日快乐明天儿子两岁了，一起快乐！岁月是一场有去无回的旅程！好的坏的都是风景！祝自己生日快乐！愿余生天黑有灯，下雨有伞；愿余生不再害怕孤单。后，祝自己生日快乐！

7、其实催泪的情书是聊天记录，聊天记录是不能翻的东西，翻开就知道两个人，是怎样从无话不说到无话可说。从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。好久没联系了，突然觉得好难过，我和你，是不是就这么散了。

8、吹蜡烛前我许了一个愿，希望下次生日有人陪我。

9、晨雾淡去你的身影，水波闪耀流淌的光华。

10、幸福愉快欢乐都由你的生日而来，我把至诚的祝福化成一个美丽的谜，带到你的生日宴会上来，让你猜……

11、你这个年龄可能会多愁善感，你可以通过自我调整来改良，平时多参加体育锻炼，通过运动释放掉不良情绪和心理压力，还可以和要好的朋友或者家人倾诉一下

12、成长不期而遇，生日如期而至，祝自己生日快乐。祝自己生日快乐！承蒙时光不弃，感谢一切给予！没人爱自己，那就自己多爱惜自己，祝自己生日快乐。往后余生，不负流年，不负自己。祝自己生日快乐！祝自己生日快乐，希望新的一岁仍然会有很多美好的事情发生！虽然生日过去了两天，但是还是要祝自己生日快乐，仪式感不能少。

13、希望你花朝月夕，如诗如画。祝你生日快乐温馨幸福。

14、​今天又老了一岁，依旧那么孤寂。冰冷的心。

15、​后，亲爱的你还是一个人，跟自己说声生日快乐。

16、爱，刻骨铭心。几生几世的承诺，都让他消失在尘埃里。爱，决裂在你生日的今天。泪已干，我会给你我真挚的祝福：我深爱的人，祝福你从此顺风顺水，一路平安！

17、快乐是什么?我经常这样问自己。小时候，自己和小伙伴一起玩游戏，满院子就会充满欢乐的笑声，每个人的脸上也都挂着笑脸。原来，快乐，就是沉浸在游戏中。祝自己生日快乐。

18、心理分析：从很多过来人的角度讲，多数人失恋会出现抑郁，因为失去了曾经的相互帮助，相互依偎，一个很重要的陪伴者心理指导：如果感情不能挽回，我们能做的只是放手，但是很难这么洒脱，所以放手的方式可以试着结交新朋友，还可以想办法让自己的生活忙碌和充实起来，还有疑问可以继续追问我，或者点击头像旁边电话咨询，觉得有用请点击下方有用

19、如今，你已长成一个沉稳干练的棒小伙子，爸妈以你为荣！

20、​再好不过一个人。

二、生日郁闷说说心情短语

1、​明天是我二十生日，祝自己生日快乐。每个孤独的灵魂总有一天会不孤独的，我相信。

2、这个不平凡的本命年，这个的20这个特殊的日子里，既然忘记了自己的生日，我是太忙了，还是。

3、一个人的生日，没有朋友、没有家人、没有同学，没有华丽的装束，注定只是一场自娱自乐，也许总有一个人会在某天给你一个温馨的问候，可，那只是别人的生活，空旷的教室，我是一个人，黑色的深夜，我是一个人，大街上闲逛，我是一个人，一个人码字，一个人哭泣，一个人狂笑，一个人默默地忍受……

4、​傻瓜，对自己好点，你在意那么多人，可谁又曾在意过你啊。连生日都只能自己祝福自己。

5、​别人问起你，我说忘了，想一想都疼的回忆，又怎么还会对别人提起。祝自己生日快乐。

6、​一年又一年，今年的生日还是自己一个人过，但是还是要自己祝自己生日快乐。

7、一个人的生日，今天阳光很好，今天我会想起母亲和父亲，今天会收到朋友各种渠道的祝福。今天我会早起，今天我会在上班的路上，今天我会是一个人。没有蛋糕，没有她，只有祝福，只有遇见的人，祝自己生日快乐。

8、天涯各分，情如水淡。诞辰即到，唯己独享。不是什么名言，只是自己的经历，愿为你祝贺！

9、​纵然伤心，也不要愁眉不展，因为你不知是谁会爱上你的笑容。祝自己生日快乐。

10、​今日我生日，我不奢望我会有多好但希望你们都会过好。

11、大愿望只要你这辈子幸福，开心，快乐。没有烦恼，做不做我女朋友无所谓，默默关注你的一个人。世界上不用努力就能得到的只有年龄，成长不期而遇，生日如期而至，青春稍纵即逝，希望能遇见更好的自己，不负流年。今后的日子里愿你眼里都是阳光，笑里全是坦荡。亲爱的自己，生日快乐，愿你一世无忧，愿你平安喜乐，愿你健康顺遂。愿你越来越强大找到属于自己的未来拥有属于自己的幸福成为那个更好的自己。

12、建议可以去做自己喜欢的事情,多和朋友,亲人沟通,不要总自己一个人,可以多做室外体育锻炼,应该慢慢会好起来

13、​独坐屏幕前，想着，今天过后，又长了一岁。哦，不，是老了一岁，不禁有些沧凉。但是，我安慰自己，大家一起过的生日虽然很热闹，却少了一份情调、一种情怀。所以，我还是独自享受这片刻的时光，快乐而安祥。一个人的生日，就只有我一个人，再没有另外一个人。

14、生日对自己来说是一个特别的日子，即使没有收到他人的祝福，也要自己致自己生日快乐，健康，活泼，可爱！！伴我走过一季青春的人，都已渐行渐远，我用距离来聆听这后的尾奏。一个人走路，一个人吃饭，一个人生活，一个人承受。总以为，未来是遥不可及的事情，后来才发现，原来长大竟是这样不知不觉。做自己的决定，然后准备好承担后果；不要随意发脾气，谁都不欠你的；你没那么多观众，别那么累；过去的事情可以不忘记，但肯定要放下；别人说的记在脑壳里，而自己的，则放在内心。一个人的生日，真的不好过，感觉整个世界都把你抛弃了。

15、表达自己生日的伤感句子说说心情

16、​一只野兽受了伤，它可以自己跑到一个山洞躲起来，然后自己舔舔伤口，自己坚持，可是一旦被嘘寒问暖，它就受不了。祝自己生日快乐。

17、这要看心情了.心情好的时候,什么颜色都很好都喜欢.心情不好时.灰色.黑色.紫色使我心情忧郁和悲伤.

18、从没有让别人给自己过过生日，只是自己记得自己的生日。

19、​时间长了会觉得生日好像没什么可庆祝的，就是在记录自己一天天长大的日子慢慢的过生日也没那么重要了，重要的是要好好长大，享受自己的生活，慢慢的时间不在像以前那么自由，，慢慢的自己的时间也没那么重要，原来长大可以磨练很多，不知不觉，哦，都这么大了，其实还希望自己还小，生日快乐，for。16

20、今天，是你的生日了，一个月以前，我就开始了倒计时。我檫干眼泪，给你发过去一条祝福的短信，我要给你好的祝福。

三、生日沮丧的说说

1、在别人肆意说你的时候,问问自己,到底怕不怕,输不输的起。不必害怕,不要后退,不须犹豫,难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己,你是不是已经为了梦想而竭尽全力了?

2、你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪困猜到底。——余链尺搜秋雨表白·爱情·伤感棚历·伤心人生遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。——柏拉图失望·霸气·伤感·爱情人生大的幸福，是发现自己爱的人正好也爱着自己。——张爱玲张爱玲·爱情·幸福·表白—

3、而今，转眼你都四岁了。 是一个聪明懂事的孩子。

4、不要着急，好的总会在不经意的时候出现。祝自己生日快乐。

5、​祝我生日快乐。我对自己说。

6、没有花的芬芳，没有果的甜香;没有烛的明亮，没有歌的嘹亮。只有心香一瓣，关怀一份，为你送上浓浓祝福：生日快乐!

7、​我期待了那么久，一厢情愿地以为你知道会对我说“生日快乐”

8、我来不及认真的年轻，待明白时只能选择认真地老去。感恩父母，感恩生命里的每一个相遇。褪去年少无知，只待岁月静好。祝自己生日快乐！

9、祝自己生日快乐的伤感说说

10、没有花的芬芳，没有果的甜香;没有烛的明亮，没有歌的嘹亮。只有心香一瓣，关怀一份，为你送上浓浓祝福：生日快乐!

11、病情分析：你好，你的问题更明显的表现是心理方面的问题。浅表情胃炎十有八所以这个从根本上来说不能算是一个问题。只是你的心情会影响你的胃口。指导意见：建议你找心理咨询师分析自己内心不愉快的原因，解决了你的心理困扰，你的胃也就自然好了。不要把病因归于胃部，你的根本原因是心理。

12、​还有2分钟的时间我的人生也差不多走到了4分之一的结尾，青春一去不复返，无情的不是人，而是时间，祝自己25岁生日快乐，谢谢我的父母送给我好的的礼物，那就是我的命，我到现在都在用。

13、在享受新生命诞生喜悦的同时，产妇也开始了手忙脚乱的三人世界生活，此时妈妈们面对着照顾新生儿、自己身体与整个家庭的三难局面，也面临自己怀孕与产后身体的遽然转变，当然也体认到自己的生活已有大幅度的改变，种种事情总是让妈妈措手不及，有些妈妈常会产生不安、沮丧、易怒的情绪，严重的，就会有自杀或伤害婴儿的倾向，这就是医学上所称的“产后忧郁症”

14、病情分析：心烦意乱吗?我在回答你的问题的时候也是心烦意乱的。唉,做人啊,真的有太多的不幸与痛苦,有太多的烦恼与心酸。可是我们要想到人生本来总是欢乐与痛苦的结合,如果缺乏其一就构不成完整的生命。这就要看我们如何去对待这些痛苦与不平了。只要我们放宽心境,用宽容的心情去面对这个世界,面对每一件事,我想或许自己会好一点的指导意见：另外加强与别人的沟通,加强与别人的联系,多参加一些娱乐活动,我想效果可能会好一点的。祝你快乐起来,也希望我们每一个人都能够快乐!。

15、愿你生命中的愿望都能得到实现——生日快乐！

16、生日，于我，如同往常的日子一般。有祝福，我感恩；不记得，也无所谓。不过，也请原谅我大概率不记得你的生日。

17、生日快乐，儿子！ 无论你怎样妈妈为你而自豪！

18、​祝自己生日快乐。每个孤独的灵魂总有一天会不孤独的。我相信。

19、​我很自以为是的以为你会记得今天，是我生日。

20、今天是我的生日，又是一个人的过，就这样吧，祝我生日快乐。终究，我还是孤单一个人；终究，我还是习惯一个人；终究，我还是一个局外人。祝自己生日快乐，以后的每一天都健康开心。亲爱的自己，永远不要跟别人搞暧昧，你玩不起！小时候披条被单咱就是公主，头上戴个生日帽咱就是女王。

四、生日情绪低落的说说

1、没人懂你欲言又止的难过你好把那些话和凉白开水一起灌进喉咙浇进心里。

2、今天，是你的生日了，你知道吗？我多么想赶到千里之外的那座城市，陪你度过我们相爱以来的你的第一个生日，为你唱一首HAPPYBIRTHDAYTOYOU，然后，再为你煮一碗代表长寿、幸福的面条，看着你吃下去。

3、​我记得那年生也记得那一首歌。

4、拥抱，陪伴，告诉她你看的所有好看的喜剧，或者直接陪她去看一个高分喜剧或励志片，给她买你喜欢吃的食物，陪她散步或者跑步，带她去你喜欢去的地方，景点或者风景优美的地方，总之就是陪伴然后出去散心，不让她自己呆着胡思乱想闷着如果我抑郁的时候有这么个人这么对我，我一定会好的很快而且我告诉你，你要半强迫哦，抑郁的人会不想动，但其实走出来一切都能好一些

5、你好！你的情况不是忧郁症，是由于情志所导致，跟你的年龄段有关系，别太紧张试着用中药调理就好了，中医通过调理气血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等调节方法来调理机体气血、脏腑功能。并根据你的情况给予情趣调理、心理疏导等。自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，劳逸结合，放松情绪，坚持锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，缓解情绪上的波动。

6、​明天是自己26周岁的生日，不知道有没有人会记得我的生日，也不知道有没有人会给我说声生日快乐，20开头的年纪已经走过一半，不知道剩下的一半，自己该如何走完，自己是否坚持自己所坚持的，会不会努力成为一个不一样的自己，我们永远都不知道明天会发生什么，也不知道自己会有怎么的遇见，遇见什么事，遇见什么人，好像永远都是一个未知数，在永远看不清未来的以后，自己只有坚持走自己所选择的路，坚持走下去，回过头来看看自己所走的路一定会是值得的

7、今天是我的生日，又是一个人的过，就这样吧，祝我生日快乐。

8、​虽然今天没一个人记得我生日，世态炎凉啊，还是自己祝我生日快乐吧，但今天收到很多陌生人祝福很欣慰又长一岁了希望自己能活得像个人吧。

9、happybirthdaytome，你现在在哪里，陪在谁的身边，我会一直记得你，希望在你的心里也会一直有我的位置。

10、祝自己生日快乐，愿天佑苍生岁月长安，愿自己和家人爱人能健康平安，愿自己能和所恋之人白头偕老，一切顺其天然就好。

11、又是你的生日了，虽然残破的爱情让我们彼此变得陌生，然而我从未忘你的生日，好多年了，每一个生日我们都没忘记给对方祝福，希望这一生都拥有这友情，真心祝你生日快乐!

12、生日对自己来说是一个特别的日子，即使没有收到他人的祝福，也要自己致自己生日快乐，健康，活泼，可爱！！

13、如果时间比较短，就不再考虑抑郁性性格。这种情况往往见于抑郁症。抑郁症可以出现以下症状：情绪低落、自我评价降低、记忆力减退、兴趣减退、疲乏无力、食欲减退、精神运动迟滞、睡眠改变、性欲下降、做事动力不足等。抑郁症的调节主要有两种：药物、心理。

14、对你的爱一直都在，只是你不知道，知道你不问我，一直在逃超这我。祝自己生日快乐。我爱你，不是因为你是一个怎样的人，而是因为我喜欢与你在一起时的感觉。祝自己生日快乐！亲爱的自己，今天是你的生日，生日快乐，不要太低调了，有时要强悍一点，被欺负的时候，一定要讨回来！但是一定不要记恨，小人之见随他们去好了，怜侗会便你高贵。

15、有人说，如果你梦见一个久未见面的人，那是代表对方正在遗忘你。

16、十爱时，没人能理解你为之疯狂的不顾你每让我难过爱上你的时候还不懂感情，离别了才知道刻骨铭心。

17、​2009年曾轶可19岁，当时并没觉得是个很年轻的数字。现在我已经比那时候的她大两岁，那是八年前的事情。拆她第一张专辑的时候是在姥姥家，如今家里已经人去楼空。十三四岁像是昨天的事情，今天好像依然是十三四岁。​

18、不知不觉忙忙碌碌，我竟然忘记了自己的生日，让我感叹，我真的是太忙了！我对于我自己真的是无语了，我竟然忘记了自己的生日，真的是光顾着别人，竟然不顾自己的生日了！我从来没有想过自己的感受，忘记了自己的生日，真的是的伤心！

19、​伤痛在所难免，哭一场就好，哭过了，还是要努力向前，无论前方有多少伤痛在等待着你，都不要害怕，祝自己生日快乐。

20、都说流星可以有求必应，如果可以我愿意在夜空下等待，等到一颗星星被我感动，为我划过星空带着我的祝福落在你的枕边，生日快乐!

五、郁闷的生日说说

1、岁的生日，一个充满希望与生机的生日。祝你生日快乐！

2、​生日快乐，我对自己说。

3、​伤口就像我一样，是个倔强的孩子，不肯愈合，因为内心是温暖潮湿的地方，适合任何东西生长。祝自己生日快乐

4、​一个人过生日，一个人唱生日歌，一个人在偌大的家里，空荡荡的，没有礼物，没有祝福，谁懂我的孤独。

5、​我过生日你都不肯陪我，你知道我是什么心情吗？

6、原来，我是这样的一个人，真讽刺，我自己都不知道。可是你生日我还记得，宝贝，我爱你无论如何你别忘了你还有我今天你生日。我只想要有你的一声生日快乐，而你却什么都不懂。等到岁生日那天你会期待那个送你高跟鞋的人吗？

7、年过三十后，便不会再渴望过生日，也不再介意别人是否记得我的生日。

8、我难过的是，放弃你，放弃爱，放弃的梦被打碎；忍住悲哀，我以为，是成全，你却说你更不愉快；我难过的是，忘了你，忘了爱，尽全力忘记我们，真心相爱；也忘了告诉你，失去的不能重来。

9、亲爱的自己，生日快乐。这么多年第一次一个人过生日，不知道该高兴还是该难过，高兴自己长大了，难过自己习惯一个人。哪怕身边每天有无数人路过，却越来越喜欢一个人呆着。没事听听歌，不高兴了去跳舞，好像才能找到自己一点点存在的意义。

10、我多么想和你见一面，看看你近的改变，不再去说从前，只是寒暄，对你说一句，只说这一句，好久不见。祝自己生日快乐。

11、​都说流星可以有求必应，如果可以我愿意在夜空下等待，等到一颗星星被我感动，为我划过星空带着我的祝福落在你的枕边，生日快乐

12、​每次别人的生日，你都在忙碌着;每次我的生日，你都在悠闲的玩耍。

13、从今天开始，我要做一个好好少女。要学会好好吃饭，好好玩，好好睡觉，好好撒野，好好蛮不讲理。然后变成你们都讨厌的样子。从此再无感情，再无难过。

14、​腾讯是第一个记得我生日的。你竟然都不记得了。

15、一个人的生日伤感句子：没有花的芬芳，没有果的甜香；没有烛的明亮，没有歌的嘹亮。只有心香一瓣，关怀一份，为你送上浓浓祝福：生日快乐！都说流星可以有求必应，如果可以我愿意在夜空下等待，等到一颗星星被我感动，为我划过星空带着我的祝福落在你的枕边，生日快乐！原所有的快乐，所有的幸福，所有的温馨，所有的好运永远围绕在你身边！生日快乐！又是一个美好的开始，愿我虔诚的祝福，带给你成功的一年，祝你生日快乐！

16、祝你青春永驻，永远快乐！恭喜你，在人生的摩天轮上，百尺竿头更进一岁。今天是你的生日，远方的我一直在掂念着你，祝你生日快乐！有句话我一定要现在说，听着，我只说一次：生日快乐！祝你生日快乐歌，灿烂心情随欢歌。快乐快活快甜蜜，朋友，祝你生日快乐，万事如意。希望我是第一个向你道生日快乐的朋友，愿这一年中快乐、成功！祝你开心美潇洒，生日快乐伴随你，高枕无忧爱融洽！

17、​如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。祝自己生日快乐。

18、突然觉得自己是个可有可无的人物其实没什么好难过的吧毕竟我又不是有多珍贵。

19、等待一次日出，需要一天;等待一次月圆，需要一月;等待一次花开，需要一年;等待一次爱你一生一世，需要一辈子。永远爱你不变。生日快乐！！

20、​这一年。还有谁记得我生日。

六、忧郁的生日句子说说心情

1、我的要求并不高，希望有一杯茶，是你亲手为我泡，希望有一碗饭，是你亲手为我做，希望有一束花，是你亲手为我采，希望你能牵着我的手，一直到永久。祝你生日快乐，快乐！！

2、​今天是自己生日，并不是很开心，不知道自己怎么了。

3、​十八岁路还长，可能真正属于自己撵也撵不走的一些东西还没有遇到而已，何必给自己的心情过不去呢。祝亲爱的自己18岁生日快乐。

4、没有人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。祝自己生日快乐。

5、一个人的夕阳，是孤独；一个人的下午茶，是寂寞；一个人的生日，是不快乐。

6、​我来不及认真的年轻，待明白时只能选择认真地老去。

7、你从不拒绝波澜不惊的眼眸掩饰着真实的情绪。

8、同感，我也是，天气阴阴的心情很是不好打不起劲很想有阳光天气快点晴起来……不是多愁善感，有的人就会这样吧，不要想太多啊，马上就有阳光了

9、我属于不太容易和别人深交的人，朋友也很少，但为人挺和善的没什么和我过不去的人。

10、​12點過了，20周歲的生日，生日快樂，我對自己說。

11、在你生日的这一天，将快乐的音符，作为礼物送给你，愿您拥有365个美丽的日子，衷心地祝福你??生日快乐！都说流星可以有求必应，如果可以我愿意在夜空下等待，等到一颗星星被我感动，为我划过星空带着我的祝福落在你的枕边.生日快乐绿色是生命的颜色，绿色的浪漫是生命的浪漫。因此，我选择了这个绿色的世界，馈赠给你的生日。

12、​十五岁，趁天空还明媚蔚蓝，趁花朵还鲜艳芬芳，趁黑夜还未降临，眼前的一切正美好，趁现在时光还不那么汹涌澎湃，做你的梦吧，且憩息，等醒来时在哭泣。

13、有多少人以友谊的名义，爱着一个人，认为拥有，就是失去的开始。如果一个人的内心要进来一个人，那么，原本在那个人内心的人，不得不滚出去。有没有那么一个人，会看完我所有的说说，了解我每一天的喜忽哀乐。

14、唯有你愿意去相信，才能得到你想相信的。对的人终究会遇上，美好的人终究会遇到，只要让自己足够美好。

15、​岁月催人老，人生如过客，过了这个坎，迎接下个坎，祝自己生日快乐。

16、​没有你在身边的生日，我怎么开心的起来。

17、​爱情到底范了什么错误，如果你现在还在我身边，那么我们现在或许真的很快乐。祝自己生日快乐。

18、妈妈看着你脸上露出阳光般的笑容，妈妈十分欣喜。

19、亲爱的自己，今天是你的生日，生日快乐。要自信甚至是自恋一点，时刻提醒自己我值得拥有好的一切。

20、​越长大才会越发现，会和你说生日快乐的人只会越来越少。

1、首先要分析心情不好的原因，然后通过针对性的调节方法进行调节，比如呼吸法和想象法来获得愉快的情绪；另外还可以通过有氧运动、光照疗法、朋友之间的倾诉缓解情绪。

2、生日真的会暴露我没朋友这个事实，除了朝夕相处的室友不好不送礼物，已经不再见面的初高中同学真的没几个人能发一条祝福。。。。。如果不过生日，我还能欺骗自己我还是有挺多好朋友的，所以一到生日这天我就比等期末考试成绩还紧张

3、​我的生日愿望：就让我一个人孤独终老吧。变成一个冷漠的人。再也不为感情，不为工作而烦心。活着太累了。

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