抑郁烦躁的说说【128句文案】

一、忧郁烦躁的句子说说心情

1、我真的是感觉到特别的抑郁，真的是心情特别的烦躁，让我感觉这一切都是自己无法忍受的痛。

2、你把花的形象留下，你把花的芬芳留下，你把我们共同浇灌的希望留下。想起你，我的岁月永远鲜艳，永远芳菲。

3、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆；有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，拼命想寻找一个出口；有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非；有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集！

4、没有人可以做到不在意别人的评价，那么我们是不是可以做到不轻易地评价别人。

5、你听说过我，不代表你了解我。你听过一些流言，不代表就是真的。

6、有人说：平行线可怕，永远不会有交点。其实相交线才可怕，相交之后越离越远。

7、时间会把对你好的人留在后，毕竟喜欢是一阵风，而爱是细水常流

8、慢慢的才知道，真心对一个人好不一定有回报，而你忽略的人往往有可能是重视你的。

9、近，心情很是不好，不知道怎么了，后悔终成功地侵蚀了我，我曾经告诉自己不管什么事，做了就别后悔，即使后悔也要及时止住！

10、没有人会关心你付出过多少努力，撑得累不累，摔得痛不痛，他们只会看你后站在什么位置，然后羡慕或鄙夷。

11、一段话，一哲理，每天一次的心灵之旅

12、其实我也不知道什么叫感动，只是心里一直翻腾着，有一点想哭，很难受，又很开心。

13、努力的大动力，在于你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。

14、一句无心的话，却得罪了一个有心的人;一次全力以赴，却落得万劫不复。不是你想得太多，是经历让你学会了沉默不语。

15、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

16、有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。

17、我容易被感动，也容易满足；也许别人不经意对我的好，我会一直记得；我不坚强也不爱防备，我能给别人的就是的信任；不是真心就不要随意插足我的生活。

18、原来，以前亲密无间的两个人，会连路人都不如；原来，如此关心爱护的两个人，也会彻底地失去联系。

19、时间把一些人带来，又让他们以各种方式离开，大概就是为了以疼痛教会我们看开、习惯、释怀。

20、没人在乎你怎样在深夜痛哭，也没人在乎你转辗反侧的要熬几个秋，外人只看结果，自己独撑过程。

二、抑郁烦躁的说说

1、难不难过都是自己过，伤不伤心都是一颗心，我们都喜欢逞强，都喜欢流着眼泪笑着说没事。

2、找个自己信得过的朋友出去看看电影，喝点咖啡，聊聊自己的烦心事！逛逛街，会缓解一下烦躁的心情！

3、我不知道一个人的一生，可以有多少个十年可以给另一个人。

4、道理我都懂，但是能安慰我的不是道理，是你。

5、病情分析：你好，自己先不要太急，这个的话，自己要注意放松一些来，会好很多的。指导意见：建议自己不要太着急，这是自己没有休息好的缘故引起的，自己放松一些来面对，把自己的生活规律调节的规律一些，多参加一些运动锻炼，呼吸一些新鲜的空气，就会好很多的，多吃一些水果，没有什么的

6、你越懂事这世界就让你承受越多与年龄不符的痛苦你越忍耐这世界就给你越多需要忍耐的东西

7、无声的夜都还在蔓延，思念的风夹杂着落寞和孤独把心灌满。我依然伫立窗前，掩饰了自己的迷惘，埋葬了真实的向往。

8、心情惆怅的句子生活仿佛一成不变，单调的有些悲哀，恐怖的有些寂寞，寂寞的有些伤感。因为伤口被肆意展览，所以已经失去了疼痛。点一支烟，让心扉毫无拘束地默念一个人，静静地念，静静地想。我释怀不了的那些回忆，终成为枷锁无法逃离。网络，我们近在咫尺，现实，我们相隔。岁月寂寂流逝静淌无声，我已渐渐将往事一一淡淡遗忘。遗憾，无论如何无法淡忘曾经深深恋过的你。

9、曾经发了疯的想，如今拼了命的忘。

10、心里再不好受，别人一问起来，脱口而出的还是那句“没事”。有些话不必说，有些人不必等，有些事不必做，有些泪不必流，有些情，不必去强求。

11、你没挽留，我没回头，如此余生各自安好，也没有谁不好，真的只是时间不凑巧！

12、嘴在逞强，心在投降。明明很在乎，却装作无所谓。然后静下来时，自己便笑话自己，何必把自己伪装的那么坚强？

13、我锲而不舍，愿意以自己的生命去努力的，只不过是保守我个人的心怀意念，在我有生之日，做一个真诚的人，不放弃对生活的热爱和执着，在有限的时空里，过无限广…。

14、这就是生命当中的痛不欲生，真的是感觉心情烦躁到了极点，让我感觉这一切都是难以抵达的未来。

15、心里觉得空空的，好像少了什么，不知道怎么了，很烦躁。

16、2：带着内心说不的苦闷和忧愁，我努力用爱稀释生活的烦恼，但失望总是狡猾地在天空中划出美丽的弧线。

17、你觉得我是突然离开的，其实你不知道，我是把路走死撞破南墙才咬着牙才走的。

18、1做任何事情没有信心是不行的，时刻的怀疑自己只是徒劳的浪费时间，甚至加重自己的抑郁，相信自己并不是可以走出阴霾。2规划自己的睡眠时间，当一个人睡眠不足的时候，精神萎靡，注意力不集中，脑子就像做梦一样，难免会胡思乱想，而睡眠对调节情绪至关重要。3看书，旅游，这两样都是对心胸起到豁然开朗的作用，在心情低落的时候，一般都是死脑筋，不会转弯，经常会静止的否定自己，呕气。换个方式生活会拥有另一帆心情。4规律的生活，释放压力。在忙碌的学习，工作中，难免会对自己的身心带来极大的压力，在理之下心绪会变的急促，烦躁不安不期而至。慢下来静静的思考一且都会好的。5为了走出抑郁，必须用实际行动落实自己的计划。这才是重重之重，没有落实，没有收获。

19、如果当初没有那么爱你，没有那么想你，没有那么念你，会不会从开始到现在，也不会那么纠缠不清呢？

20、轮台东门送君去，去时雪满天山路。雪中给朋友送行，心情是那样抑郁。

三、烦躁抑郁的说说

1、终究会被其年少不可得之物困扰一生。

2、就是因为你笑的如此没心没肺，所以才会没人发现你的难过。

3、爱上一个不可能的人，会让自己很受委屈，他就在你面前，你却只能装聋作哑，默默装傻。

4、有些话，说与不说，都是伤害。有些人，留与不留，都会离开。

5、嘴在逞强，心在投降。明明很在乎，却装作无所谓。然后静下来时，自己便笑话自己，何必把自己伪装的那么坚强?

6、做人太累了，心累的时候只想一个人静静地发呆，崩溃的时候，也许就因为一句话，眼泪就止不住的流，我为什么那么累，为什么是我。

7、怪自己记忆力太好，无法抹去你给的爱和恨。

8、近的我真的是头痛欲裂，近我真的是真真那边每天一晚都是失眠，真的是特别的烦恼，我被自己的经济所折磨的无所适从。

9、有多少人像我一样，有时候觉得自己是多余的。受了许多委屈，很伤心很难受，却还是会笑着告诉所有人，我很好我没事。

10、你好：感谢您对有问必答的信任与支持.根据你的描述,同时自己要克服心理障碍,从阴影中解脱出来多与人进行沟通,相信自己是棒的,微笑着去面对生活,把心放宽,相信你会有一个美好的每天.

11、我以为我害怕的是离别，原来我同样害怕重逢。

12、一个骗子骗了一个傻子，骗子走了，傻子哭了，以后世界上便又多了一个疯子。

13、真正的寂寞是在人群中，当你面对许多熟悉的脸，突然之间失去了语言。那才是真正的寂寞，深重如溺入蓝色的海洋，无法呼吸。

14、每个人的青春，终逃不过一场爱情。在这里，有爱，有情，有喜，有乐，却单单没有永恒。

15、其实，我只是很在意，在意在我所在意的人的心里，我，在哪个位置。

16、表达喜欢的直接方式，主动和你分享生活

17、没有料到的是，那些曾信誓旦旦的诺言，都成了完后日子里戳痛你我心窝的利剑。

18、真不懂我在留恋过去的什么，一个曾经爱过的人，一段可笑的故事，一次可悲的深情。

19、我在不顺心的时候就一定娶一个比较宽阔的地方没有人的地方呼吸新鲜空气感觉大自然的胸怀比如看看大海的辽阔，看看高山的巍峨想一想，毛主席说的江山如此多娇，然后心情就会慢慢好起来

20、有时候，我们就像仙人掌，防备了别人，孤单了自己。

四、烦躁郁闷心情的说说

1、一次又一次的相信和期待，一次又一次的失望和心寒。

2、总要彻彻底底绝望一次，才能重新再活一次。

3、活在人间，要有三分温暖，两分凉薄，四分漫不经心，后一分，随心所欲。

4、去看一下南唐后主李煜的词吧，都很伤感喜迁莺晓月坠，宿云微，无语枕边倚。梦回芳草思依依，天远雁声稀。啼莺散，余花乱，寂寞画堂深院。片红休扫尽从伊，留待舞人归。长相思一重山，两重山，山远天高烟水寒，相思枫叶丹。鞠花开，鞠花残，塞雁高飞人未还，一帘风月闲。谢新恩秦楼不见吹箫女，空余上苑风光。粉英金蕊自低昂。东风恼我，才发一襟香。琼窗□(原缺)梦留残日，当年得恨何长！碧阑干外映垂杨。暂时相见，如梦懒思量。又樱花落尽阶前月，象床愁倚薰笼。远似去年今日，恨还同。双鬟不整云憔悴，泪沾红抹胸。何处相思苦？纱窗醉梦中。又庭空客散人归后，画堂半掩珠帘。林风淅淅夜厌厌。小楼新月，回首自纤纤。春光镇在人空老，新愁往恨何穷？金窗力困起还慵。一声羌笛，惊起醉怡容。

5、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了熟悉的陌生人

6、治的了你脾气的人是你爱的人，受得了你脾气的人是爱你的人。

7、每个什么都不图的人，都觉得自己特殊，独一无而事实上是，你在对方眼里廉价又免费甚至还倒贴

8、寂寞并不可怕，可怕的是不甘寂寞，又无力解脱。

9、不知到底怎么了，心情很乱，被烦恼占据了我所有的思想，让我不能心平气和的事，1种莫名的伤感来临。变的如此的多愁善感！每天都有烦不完的事，每天都会跟自己过不去，无缘无故的生气，心情就像天气一样，一会阴一会晴，常常会因为一句话一件小事而生气，总是自己给自己找别扭。甚至有时会很厌烦这个世界，想消失，想逃避，想自己安静下但却找不到完全属于自己的空间！

10、今年的改变大概就是，再也不像以前那样，渴望被理解和懂得，再也没有非谁不可的故事，再没有不能放手的东西。

11、回得了过去，回不了当初。那些终会让你陷进去的，一开始总是美好。

12、一个人不应当虚度一天的时光，他至少应当听一曲好歌，读一首好诗，看一副好画。如果可能的话，至少说几句通达的话。

13、做点什么。当负面情绪特别强烈时，行动力可能变得很差，聚会、旅游这些事情难以开展，但其实做点小事就可能让我们感觉好一点。喝杯水、做几个深呼吸、简单地整理、做5分钟运动或平时擅长的事情，只要行动起来，对于生活的掌控感就会增加一点点，心情就能平静一些。而什么都不做只会在糟糕的情绪越陷越深。

14、忧郁的人生不需要华丽的辞藻修饰，不是每个拥有忧郁性格的人不是不阳光，而是藏起来深入骨髓的忧郁。

15、心烦意乱的时候就是有各种不顺心所谓一顺百顺，一不顺百不顺这个时候心态重要，要不然做什么都错？

16、在心烦郁闷的时候，要学会看看自己所拥有的和自己的优点，这样你的心情也许会好点。还有就是找到自己真正感兴趣的,做自己喜欢的搜索事充实自己。每个人都有自己喜欢的事的,只是有些人发现了并认真去做好,而有些人并不清楚自己到底该干吗,要想发现自己的兴趣有效的就是认真对待平日看似平淡单调的生活,多听多看多做,多交友,多交流。我个人认为解决烦恼简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，听听音乐，看看电影，谈恋爱或者外出运动一下感受大自然的清新和宁静，释放一下压抑的心情。

17、成熟就是，你不理我，我也不会多说，你讽刺我，我就一笑而过，你若爱我，我便爱你更多。

18、生活中很多人做不好自己，是因为总想着做别人。

19、你是我患得患失的梦，我是你可有可无的人。毕竟这穿越山河的箭，刺的都是用情至疾的人。

20、痛过，才知道如何保护自己；哭过，才知道心痛是什么感觉，傻过，才知道适时的坚持与放弃，爱过，才知道自己其实很脆弱。

五、心情很郁闷很烦躁说说

1、悲伤成为习惯就是忧郁，孤独成为习惯就是寂寞，而我只能在忧郁寂寞中等。

2、没错我确实很想你超级想但我发誓这些难过的日子我一定要坚持下去不再打扰你

3、生活中的许多累，不是身累，而是心累。成年人的世界，心态的崩溃，往往就在一瞬间。

4、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？

5、永远不要嘲笑你的教师无知或者单调，因为有一天当你发现你用瞌睡来嘲弄教师实际上很愚蠢时，你在社会上已经碰了很多钉子了。知道为什么做，才会做得理所应当，知道为什么想做，才会做得心甘情愿，于理于情通顺了，纵使狼狈，也不难堪。烦恼并不是命运给谁设的局，而是我们自己的狭隘对自己下了手。www、gexings、com从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。其实我自己都不知道自己有多么滥情雨后的风，清爽而忧郁，能吹走大地的污浊，却吹不走本身寂寞的心情。风比海岸线蓝而寂寞，雨比云潮湿而孤寂；你比我想象中遥远而冷清，我比我自己想象中更常想起你、、

6、每天的心情如此的烦恼，让我觉得这一切都是那么的手足无措，让我觉得这种烦恼的心情真的是如同压力山大，像一个石头一样，在自己的心。

7、这世上有很多事情是你无能为力的，好端端的身体突然就生了重病，深信不疑的人突然就背叛了你，多年的友情突然就破裂了，刚刚还在微笑的自己突然就哭了，终于懂得了爱，那个很爱很爱的人突然就不再爱了。

8、就算有一天我真的放弃了，我的心里也依然有你的位置。

9、我建议你去喝酒，别去爱了，因为在酒里，不是死就是活，但是在爱里，你既死不了，又活不好。

10、有口无心的一句话，心里郁闷的发慌;有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累;有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。

11、好想大哭一场………没一个能说知心话的人，有谁能明白我的心?

12、莫名地心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静地发呆，怀念着逝去的人和事。

13、如果有一天，你爱一个人像我爱你一样，你就知道我有多累了。

14、到不了的幸福，不想再强求。倘若是会失去，何必去拥有。

15、天空是灰暗的,我心里空洞洞的.我感觉到好象全世界都抛弃了我.孤独,寂寞,失落、无助将我压的喘不过气来...我好想逃，逃到另一个世界去...

16、据说，你太爱一个人，那个人就不会爱你。

17、网络的相遇，大多如两条交叉线，交集之后就越来越远，不断重复一次次从陌生到熟悉，又从熟悉到陌生的上演，后相忘于网海茫茫，留下的是苦是甜，或恩或怨，多少年后，谁还记得谁的话语，谁还在意谁的悲欢…

18、我们在自己的哭啼中走入滚滚红尘，而又在别人哭声中飘然离去。

19、岁月不会让我忘了你只会让我习惯没有你。

20、人心只一拳，别把它想得太大。盛下了是非，就盛不下正事。很多人每天忙忙碌碌，一事无成，那就是对细枝末节的琐碎关注得太多。米可果腹，沙可盖屋，但二者掺到一起，价值全无。做人纯粹点，做事才能痛快点。

六、忧郁烦躁的句子说说心情

1、一个人的成熟与否，不是出口成章，说出许多深刻的道理，或者是思想境界达到很高。而是待人接物让人舒适，并且不卑不亢，保留自我的棱角又有接纳他人的圆润而活着。成熟的人不需要辩解，仅仅一个微笑就足够了。

2、你不会了解那种孤独到嗓子眼，想哭又怕没人安慰，咽下眼泪继续微笑的感觉。

3、每个人都是幸福的，只是，你的幸福常常在别人眼里。

4、很多烦恼，源于内心不够硬不够狠。你总顾及别人，那谁来顾及你。

5、灵魂只能独行，陪伴不是把别人拉到你的生活轨迹上，或者强行进入别人的世界找到一个位置，陪伴是一种心灵的在场，就好像我不用问候一声，也知道你一定随时会回应我的召唤。

6、一个人的心，可以反复的包容，可以反复的承受累累伤痕。但是，我忘记了，人是会累的。

7、学会忘记，就是要我们忘记烦恼，告别忧郁。我们不妨忘记不快，放弃过多的执拗，将心中的热情别埋起来，洒脱走一回！人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！在我们有限的生命中，我们要把记忆的空间留给那些令人愉快的事情，留给生活中意想不到的收获，留给生活中哪怕是一丝丝的感动，留给生活所给我们的每一个馈赠。放下所有的包袱，让自己活得洒脱一些，把某些事情看的淡一些，让自己活得轻松一些。洒脱，就像一江流水迂回辗转，依然奔向大海，即使面临绝境，也要飞落成瀑布，就像一山松柏立根于巨岩之中，依然刺破青天，风愈大就愈要奏响生命的强音。

8、一次又一次地相信和期待。一次又一次的失望和心寒。

9、没有什么真不能忘记，除非是你自己不想忘记;也没有什么需要去忘记，除非是你真的想要逃避。

10、症状相同，导至症状的原因不同，你需要找专业的心理咨询聊聊，在咨询师的帮助下，走出抑郁，对你一生都会有好处。时间拖的越长，对你的伤害越大。如果你是20岁以下的年轻人，更需要尽快解决这一问题，因为这些症状直接影响到你的人格发展。

11、你所知道的不要全说，你所听到的不要全信。

12、情况比较严重你去好本地的医院找个专家调节，也可以来上海。根据你说的情况，建议与医生当面谈比较好，你的病情较普遍，一般的像抑郁，焦虑，社交恐惧症，孤僻症，狂躁症，疑心病，强迫症，神经症，自卑，紧张，失眠等心理或精神障碍严重影响了我们的生活交际和日常工作，患者自身很难走出来，深受其痛苦，心理辅导很关键，必要时可用药物辅助调节，同时要注意避免药物依赖性，只要用心调节是可以康复的。

13、人在春风得意时，布好局；四面楚歌时，才会有条路。

14、心烦到是想说一长串证明自己的话，可是话到嘴边却又变成了苦笑，觉得再没有任何必要，说一个字都觉得多余。

15、觉察自己的情绪。烦躁是一种复合情绪，心情烦躁到底包含了哪些基本情绪，愤怒、委屈、沮丧、悲伤还是失望，试着花几分钟的时间想想这两个问题。对自己的觉察也是一种自我理解，被理解、想明白的感觉总不会太差。如果想不明白，可以试着写下来或者画出来，表达也可以抚慰情绪。

16、爱不是寻找一个的人，而是学会用的眼睛欣赏一个不的人。

17、关注后回复日期，如：06每日一句早安晚安。

18、关注我们，新的一天动力满满，一起坚持早起打卡

19、受挫一次，对生活的理解加深一层，失误一次，对人生的醒悟增添一阶，不幸一次，对世间的认识成熟一级，磨难一次，对成功的内涵透彻一遍。

20、总是无缘无故的不开心，不知道他们为什么天天那么开心，这个世界上哪有那么多值得笑的?

1、近的我心情真的是低落极点，心情真的是特别的烦躁，让我真的是无奈，无法给自己的人生找到一份清闲。

2、忧郁是一只近在咫尺的洋葱，散发着独特而辛辣的味道，剥开它紧密黏黏的鳞片时，我们会泪流满面。

3、总有那么一个傻子，曾经为了一个人拒绝了所有人，后却落得一无所有。

4、心若累了，连呼吸都是多余。

5、现在的你像极了路边的野猫，迷茫却坚强。

6、你的眼圈越发的黑，白开水喝出了酒的味，你没有泪，只是想起了谁。

7、在我强颜欢笑的时候，谁能看见我心里的泪。在我故作坚强的时候，谁能看得出我的脆弱。

8、在这个世界上，你就是你。你痛，痛你自己；你累，累你自己。就算有人同情你，那又怎样，后收拾残局的，还是要靠你自己。

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