要坚持减肥的说说大全【103句文案】

一、一定要减肥的说说

1、没办法，人家瘦子，胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！有些人死了，但他还活着；有些人活着，但他已经胖死了。一个女人连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。能大声喊出来的，都是真话；能老远认出来的，都是真胖！如果你说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。一个胖子的体脂率可以达到40%，而可爱的猪猪体脂率才15%！你不瘦下来，怎么让前任后悔？让暗恋开口？让现任长脸？如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。我就是比你瘦！比你努力！你活该这么丑，被某些人嫌弃！

2、减肥这种事,都是胖子在喊,瘦子在做。那么关于一定要减肥的说说怎么写？一起来看看励志减肥句子说说心情。

3、6)、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

4、29)、减肥是借口，没钱是王道。

5、我闺蜜在淘宝上搜到.(百颐年薏仁粉)体重听说减了16斤左右,看的出来效果真的很明显,希望可以帮到你

6、有意向提供房间、餐饮的酒店、娱乐、餐馆

7、这个冬天不减肥，胖也要可爱。

8、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！

9、好东西要和大家分享，怎么能忘了带点回家呢~

10、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

11、(尽量让膝盖靠近胸部)

12、▲经过数次ps才能得到身材

13、有QQ音乐的朋友不仅能存图，

14、其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。

15、讽刺的是，有人在胖的时候很健康，结果因为减肥却导致新陈代谢异常，身体反而变得不健康。

16、生酮饮食是一种极低碳水化合物、高脂肪、适度蛋白质的饮食模式，通过对膳食碳水化合物摄入量的限制，使身体的能量代谢从依赖碳水化合物转移到脂肪和酮体。支持者认为它好处多多，包括但不限于——

17、GAPS饮食旨在通过营养方案修复肠道，防止毒素进入血液，降低体内的毒性，从而改良整体健康水平。

18、有的是胖胖的运动员，他们跑马拉松、教瑜伽、打拳击，他们所做的每件事，都狠狠地扇了现实一耳光。

19、饭前喝一杯水，好是温水，可以中和空腹感，适度地填饱肚子，防止饮食过度，同时激活肠胃，进食后的食物就能更有效地消化，不积聚在体内，排毒便秘都能得以改良。

20、我们是一只年轻的团队，但在过去的一年里，我们先后为阿里巴巴、无限极、李锦记、壹基金、阿拉善SEE、中国扶贫基金会、中国红十字基金会等知名企业和基金会提供策划传播服务。

二、要坚持减肥的说说大全

1、春季减肥在饮食上，可以多吃黑色食物。比如黑米、黑枣、等。黑色食物能降低血脂，保温暖身的功效。其食物的丰富粗纤维，更有利于减肥，而且黑色食物的饱腹感很强，可以避免过量摄入脂肪。

2、低碳地中海式饮食(LowCarbonMediterraneanDiet)

3、当别人都在说马甲线是NewSexy时,Jean却鼓动胖子要爱上自己的脂肪。

4、(三店地址)靖江市斜桥小学对面(美好超市对面十字路口)

5、一白遮丑，一胖毁所有。

6、点“在看”给我一朵小黄花

7、肥胖不利于未来宝宝的健康。

8、27)、瘦子叫嚣着减肥学霸抱怨自己又考砸了土豪皱着眉头哭穷女神发微博说光棍节又是一个人，生活就是这么虚伪

9、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

10、看着超重的她站在TED讲台上时，几乎所有人的第一反应都是——她该减肥了！甚至还有人会恶毒得说，“都胖成那样了，哪个男人敢要”。

11、走过多少路口听过多少叹息，我认真着你并不知所措。

12、多数主流营养专家多年来一直推荐地中海饮食，它通常包括大量的水果蔬菜、中等分量的豆类和谷物、橄榄油作为主要脂肪、少量红肉、适量的乳制品、鱼和家禽、少许葡萄酒。

13、减肥是不可能的，一直在增肥的道路上一去不复返。

14、减肥是为了有一天能吃尽世界美食，为了达到这一崇高幸福的理想，所以我决定：现在开吃，只有这样才能攒足了力气去减肥。

15、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

16、“麸质”是在小麦、大麦、黑麦等谷物中发现的一组蛋白质，许多人在食用含有麸质的食物后感到不舒服，因为他们可能有麸质不耐受、小麦过敏和乳糜泻等症状或疾病。

17、加油减肥，瘦下来，连背影都是超美的。

18、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

19、16)、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。"

20、确实，随着生活水平的提高，我们越来越胖已经成为不争的事实。尽管慢慢变胖了，也没必要太纠结BMI，因为即便数值超了，也不一定说明自己真的胖。也许你只是特别结实，或者就是要查查内脏脂肪量了。

三、想要减肥的说说

1、既然说了减肥，就要天天说

2、BMI就是所谓“体质指数”，计算公式是：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。这个概念大约诞生于十九世纪，是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。

3、关于一定要减肥的说说二：

4、胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!再难也要坚持!没借口!节食是有效的.减肥就是要饿.运动效果小.药千万别吃.胖死也别吃药。减肥关键就是饿,运动是没用的,多是辅助,但你想靠运动瘦下来,不可能.我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要.女生一定要爱自己.你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子。

5、22)、待我长发及腰、在跟你说我要减肥

6、小时候，吃饭高兴，长大了吃饭头疼。小时候父母盼胖点，长大了自己盼瘦点。胖点瘦点没啥，减肥适度，让父母安心，百善孝为先，健康重要！

7、减肥是不可能减肥的，这辈子不可能减肥，只能靠红酒鸡爪维持夜宵。

8、身边有很多关心你的人，为了他们忍一忍。

9、男人的承诺就像女人说要减肥一样经常说却很难做到一切都是假的话。

10、肌肉是男人的帅气的外衣，曲线是女人性感的内衣。

11、满满的虾仁馅，鲜掉你的眉毛！

12、别老说减肥，想当年姐瘦的时候才五斤半。

13、等我吃饱了，再好好研究

14、肥胖积极分子——KelliJeanDrinkwater

15、就在你为减肥饿肚子到虚脱时，浑身赘肉的她，早就站在Ted演讲台、悉尼音乐节向全球展示胖子的魅力了。

16、你可以做到的，为了自己

17、喝口精心熬制的牛大骨汤，

18、哎。我上上周专门挂了一个中医内分泌科的专家,减肥。想中医调理。那人告诉我可以多吃水果蔬菜,但是香蕉不能吃,吃了就长肉。我是一年到头吃的水果少到别人一周的量。

19、1999年成立的NGO普赖斯基金会(WestonA.PriceFoundation，WAPF)旨在传播普赖斯博士的饮食观念，并宣传“WAPF饮食”模式：吃肉类、内脏、海鲜、蛋类、健康的全脂乳制品、动物脂肪、传统植物油(如特级初榨橄榄油、亚麻油、椰子油、棕榈油等)、新鲜水果和蔬菜、浸泡、发芽或发酵过的全谷物、豆类和坚果，天然发酵食品、粗盐、天然香料、天然腌肉、以及少量天然甜味剂。这种饮食方案也强调吃完整的、未经加工的食物，好是有机食品。

20、前不久，医学杂志《柳叶刀》旗下子刊《柳叶刀·公共卫生》发表了一篇基于观察性研究的文章，指出“低碳饮食”会降低人们的预期寿命，增加早逝风险。

四、要减肥了的说说

1、你的生命中有没有为了一件事特别努力过，从现在开始，减肥开始，战胜自己的食欲和肥肉。

2、对于吃货女来说，痛苦的莫过于减肥了，吃是不行的，不吃是万万不行的。

3、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。

4、(一店地址)靖江市渔婆东路(老渔婆菜场东门向北80米)

5、你拥有的太少，是因为你吃的太多。生命在于运动，运动在于什么？还吃？封闭货车都不能让你上了。减肥可以放纵，但绝不能放弃。你拥有太少是因为你吃的太多。别减肥了，你丑不仅是因为你胖。燃掉脂肪，享“瘦”一生。减肥，不走回头路。再胖下去，所有衣服都变3D了！坚决减肥！我的身体我做主。

6、12)、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!

7、改良血脂、血压、血糖和胰岛素水平

8、4)、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生

9、给您不一样的科普体验！

10、欢乐颂｜翻译官｜伊人走进大公司｜女神西游记

11、凡是咨询减肥的人，大都不是真正想知道如何减肥。而是在问如何能边吃边瘦!

12、近年来，越来越多的学者认为人的肠道与大脑有着密不可分的联系，因此，肠道也被称为人的“第二大脑”。肠道和心理综合症食疗方案(GutandPsychologySyndromeDiet，GAPS)便是这种学说的产物。

13、甩掉拜拜肉，你怎么开始的？不能空有一颗减肥心！自己多胖心里没数么，这就是你减肥的理由。健身，一定要坚持，不能为自己的肥胖找借口。四月不减肥，五月徒伤悲，胖子们天生就是来搞笑的！在美食面前，我承认我丢掉了自尊，放弃了减肥。空有一颗要减肥的心，却长了一条胖子的命。减肥减肥，越减越肥。三月不减肥全年徒伤悲，空有一颗减肥的心无奈却生了一条吃货的命。减肥可以放纵，但绝不能放弃。减肥太苦太难了，求夸！

14、在不掉肌肉的情况下提高运动表现，尤其是耐力水平。

15、如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊！

16、减肥不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

17、主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

18、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

19、如此诱人的小馄饨，一口一个，不要太爽昂~

20、普通人的我们当然不需要像明星疯狂的节食

五、我一定要减肥的说说

1、有的组建了一个花样游泳队，她们戴着花哨的泳帽，把粗粗的腿自由得踢向空中，做着很多瘦子都做不到的事情。

2、不是我们不想减肥，只是敌人太过强大。

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4、每天少吃一粒饭，天天这样，日日这样，我不瘦谁来瘦。

5、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!

6、▲Jean在TED说，作为胖子我骄傲

7、7)、其实减肥就是少吃多动，选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效!一开始就怀疑绝逼没用!

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9、他们主要吃：肉类、鱼类、鸡蛋、蔬菜、水果、坚果、种子、草药、天然香料、天然脂肪、根茎类食物等，所有食物好选择吃有机食品；不能吃的食物有加工食品、糖类、含糖饮料、谷物、大多数奶制品、豆类、人造甜味剂、大多数植物油、人造黄油和人造反式脂肪等，不喝酒。

10、但事实上，减肥不是只靠戒吃、运动就能瘦下去的小事。因为减肥不光是跟自己较劲，还要跟自己的大脑做斗争。

11、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。

12、WAPF饮食不能吃商业加工食品、精制甜味剂、白面粉、白米、工业植物油、工业食品添加剂，不可以喝含咖啡因饮料，也需要避免工厂养殖的鸡蛋、肉类和鱼类。

13、又反弹92斤，左图为胖回来的样子。

14、我想你想的减肥计划报销，念你念的睡不着觉，梦里都是你我宁可傻掉，吃饭都没味道只有你能换掉。情人节没你，世界应该引爆。为了地球的存在，情人节来找我吧。

15、减肥发朋友圈的搞笑句子如下:猪不肥来马不瘦，你看我来瘦不瘦

16、今天你为你减肥努力了吗？努力了吗？努力了就吃溜溜梅。

17、一白遮三丑，一胖毁所有。

18、20世纪30年代初，现代营养学先锋人物、美国牙医普赖斯博士周游世界，探访全球各地的土著部落文化，观察研究他们的饮食结构，希望找到适合人类健康的饮食模式。

19、每一个高喊着减肥的姑娘都有一张停不下来的嘴。

20、为什么没有限制我的体重

六、一定要减肥的说说

1、还是瘦一点好，太重了容易坠入爱河。

2、汁鲜、料足、皮酥、味美

3、从公式看，BMI相当于把人均匀地剁成几段，称一称单位身高里的重量。在身高相同的情况下体重越重，BMI也就越高(也就说明这个人越胖)。但BMI具体多少算肥胖、多少算正常，不同国家和组织都有不同的规定。

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