懒人晚餐的做法大全【74句文案】

一、懒人晚餐

1、盖上锅盖，通电，选普通标准饭程序制作就可以了；直到电饭锅的提示音响起，米饭可以出锅了，打开盖，香味扑鼻而来。

2、有鲜肉味天然制成的鲜腊肠有猪肉味，且不含防腐剂，所以无论蒸熟前后，猪肉鲜香味一样。为了健康，腊肠一定要去有信誉的老字号去购买。

3、已经充值的金额会一直在您的账户中，不过期、不会清零或消失，随时可以在商城任意消费！其他优惠可叠加参与！！

4、材料：1块鸡胸肉、1个土豆、1根胡萝卜、半个洋葱和半小碗青豆

5、将米洗净用清水浸泡20分钟。

6、做法：鸡腿上划几刀，洗净泡二十分钟挤去水份。

7、放烤箱，烤。不想美味的肉汁流走就用锡纸包起来烤，但是这样就烤不出外面叉烧那种有点焦的皮，自己考虑包不包。

8、再上盖，大火煮开。

9、用刀将虾背划开，用牙签把虾肠挑出来。

10、做法：把甜椒切丁，中火炒熟；花菜取菜花部分，剁碎，或者用搅拌机打碎；把花菜炒熟后，加入甜椒丁继续翻炒；后撒上香葱即可。

11、温馨提示：与此同理的电饭锅懒人饭还有鸡蛋炒饭、圆白菜炒饭、酱油炒饭、腊肉炒饭

12、第一步：新鲜的猪肉200克，洗干净后切好放到盘子上并加入适量的生抽、食盐和生粉搅拌均匀放到电饭锅里面(盘子上放一双筷子)，如下图所示。

13、作者/祁圆圆(已授权)

14、食材：新鲜鸡腿2只、香酥炸鸡料1包、面包糠少许、油1000ml

15、做法：土豆去皮。土豆切成小块，入锅蒸熟。

16、(菜谱)魔芋豆腐西兰花

17、如果您懒得早起，那么恭喜您，这个方法您已经成功了一半！

18、第六步：米饭与瘦肉蒸40分钟即可出锅，将瘦肉与青菜端上餐桌即可食用，如下图所示。

19、食材：鸡胸肉1块、小麦面粉适量、面包糠适量、鸡蛋1个、白胡椒粉2g、盐1g、料酒10ml

20、油菜洗干净、干辣椒切小断、香葱切葱花

二、懒人晚餐的做法大全

1、懒人沙发就是一个大的布袋，然后里面填充了高密度聚苯乙烯粒子，里面套用的也是通气比较好的无纺布套。之所以叫“懒人沙发”，就是因为它的造型很随意，不受一些条条框框的限制，给人一种自由、随意的舒适感。收起

2、曾经也有下定决心去减肥，办了健身房的卡，去跑步做瑜伽，刚开始还挺有兴致的。可是练了几天之后，惰性又出来，加上本来就不怎么爱运动，后来直接是三天打鱼两天晒网。而且健身房回来的路上也会经过小摊，觉得自己练的太辛苦，总会在晚上来上几串。虽然一个月后也瘦了几斤，但效果根本不明显，也就不坚持了。

3、米下锅，加入食用油少许，黑胡椒少许

4、喜欢的话还可以加一些黄瓜丝、醋也会很好吃

5、腌好的猪排拿出，将鸡蛋打散，猪排在蛋液里蘸一下。

6、即便不能来一顿丰盛的晚餐，

7、第九步：煲仔饭焖好后，将青菜码到锅里，吃的时候，淋上料汁拌匀即可。

8、将蚝油1/2大匙冰糖10克生抽1大匙料酒1大匙高汤半杯放入碗内。

9、点击蓝字关注我们哦，每天学会一道菜~

10、前言每天都要想着晚上要炒什么菜，干脆就直接做瘦肉粥算了。我特别感谢我的婆婆，她从来不会说，这道菜怎么煮的这么难吃，我不吃之类的话。记得第一次学着做瘦肉粥的时候，一开锅，婆婆就说好香啊！端出来婆婆吃的第一口，又大赞了说好吃好吃！材料主料：大米50g、瘦肉100g、虾仁适量、干贝适量、大白菜半颗；辅料：油适量、盐适量、鸡精适量懒人晚餐之瘦肉粥1材料备齐，虾仁和干贝提前泡十分钟2大米洗净下锅3倒入干贝和虾仁4再倒入瘦肉(瘦肉用开水焯过)5再加入盐6倒入适量的水7盖上盖子，按下煮粥的键830分钟排气完了，再下大白菜9再倒些油和鸡精进去就可以了小贴士步骤8里说的30分钟是按电饭锅的时间来计算的，每个人用的锅不一样，所以时间上可能也会有所不同

11、煮熟后，放入生抽，搅拌均匀即可

12、将明虾切去头部，虾背剖开，挑出虾线。

13、有烤箱的同学，推荐李锦记的叉烧酱，神器。烤块叉烧配饭，白水蔬菜。又搞定一顿饭。

14、吃惯了自己做的饭菜，吃外卖还真不习惯，下班后在楼下的小超市买了几样小菜回家，三两下做好了晚餐，虽然不是很丰盛，但吃得很舒服。夏天的晚餐我觉得不用太复杂，简单开胃就可以了。晒晒我家的懒人晚餐，分别有：荷包蛋丝瓜汤、梅干菜油豆腐蒸肉、梅干菜肉末炒毛豆，二菜一汤成本不到20元，在朋友圈走红。有网友留言说：手里的外卖不香了；还有的网友说：家的味道，很馋人。一起看看吧！

15、加入米饭翻炒均匀后加入少许盐

16、放入搅拌机里打成土豆泥。准备好其他材料。

17、怎么算BMR值？又怎么知道食物的三大元素比例？目前主流的运动和饮食APP都有提供。

18、然后将肉丝和金针菇放入盘中，放上葱花和大蒜末，倒上酱油和米醋，淋上一点花椒油，放入食盐和一小撮白砂糖以及胡椒粉，搅拌均匀即可

19、将面粉、蛋液、面包糠分别放入三个小碗内。

20、食材：鸡中翅250g、橄榄油适量、新奥尔良烤翅腌料20g

三、懒人晚餐做法不和面的面食

1、粥教授主打的是低卡、缓升糖、全营养，所以吃的时候也不用担心，因为很安全。粥教瘦就是帮助我们控制卡路里，在喝粥的基础上，也可以搭配水果，蔬菜，增加营养。粥教瘦对于不爱运动又控制不住去吃东西的小仙女是很好的一个选择。坚持喝粥教瘦，马上就可以变成瘦瘦的小仙女啦，这样到了夏天，吊带裙、小短裙都可以随便穿啦，走出门也更自信了呢。

2、事姐知道很多粉丝都是上班族，每天上班累得半死，下班坐公车挤成狗，回到家还有发愁如何解决晚餐你被戳中了没？不怕！今天我就给大伙推荐几款超简易的蒸饭。你需要做的就是：简单的洗洗材料，然后跟米一起丢电饭锅里按一个煮饭键，等几分钟就可以开吃的啦！赶紧来学学吧！

3、懒人沙发椅又叫懒骨头、软体家居、豆豆袋、beanbag，其实它只是一个大袋子，外套可以是帆布、亚麻布、麂皮绒、植绒等等，里套是选用透气性好的无纺布套，内填是高密度聚苯乙烯粒子(又叫保丽龙粒子)。你可不要小看这个布包哦，你随便往它“身上”一坐它就会给你一个热情的拥抱，它比一般的家居要柔软。如果你不想用它了那好办你可以随便找个角落把它一放就可以了，但是切忌要远离高温、远离表面有棱角的地方。这个内套是可以取出来的，便于清洗，外套配有拉链。收起

4、第二步：盛出大米2杯放到盘子里面，清洗两遍加入适量的水再放到电饭锅里面(米饭的下方是瘦肉)如下图所示。

5、倒入已煸炒的肉丝炒匀，加盐、味精调味即可

6、做法：洗净腊肠，然后切斜片(懒人可直接丢整根)豌豆和米冲水洗净后，就把豌豆和腊肠撒在米上面，加适量水即可。

7、什么是三大营养元素？它们就是蛋白质、脂肪和碳水化合物。它们负责身体的日常运转，缺一不可。

8、锅中倒油，将油烧热后，放入干辣椒段和葱花炝锅煸炒出香味，炒出香味后，放入豆腐，翻炒均匀后，倒上清水，倒上酱油和少许老抽以及蚝油，放入食盐和十三香，大火烧开，炖煮一会，将其i炖煮至入味后，放上一些味精，大火收收汁，汤汁收得差不多后，放上一些葱花即可

9、碗里放入葱末、红椒丁、盐、酱油、老抽、老陈醋、芝麻油、生抽、拌匀。

10、做法：鸡胸肉洗净，葱姜准备好。

11、可以二十分钟内搞定的

12、将做好的鸡排入油锅炸制金黄、酥脆。

13、上校鸡块(去KFC都吃不到的，想吃自己做哈~)

14、加盐、料酒、白胡椒粉拌匀，腌制15分钟。

15、美味健康又有极好的瘦身效果特别棒，食材只需要西兰花和魔芋豆腐，组合在一起效果特别好。西兰花有着极强的清肠效果，富含大量的膳食纤维；魔芋豆腐可以提供热量和饱腹感，加速消化食物，两种食材都是能够起到清肠促进消化的功效，放在一起凉拌清新又美味。

16、继续烧水，煮面。捞起来。

17、先下火200度烤15分钟，再上下火200度同时烤15分钟即可。

18、后加入煮好至8成熟的意大利面。拌煮至酱汁稍微浓稠入味即可。

19、食材：玉米4个、纯牛奶250g、炼乳1大匙

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四、懒人晚餐

1、粥教瘦是爱美的女生必备哦，哪个女孩子不希望瘦瘦美美的呢，希望大家都变成瘦瘦的靓妹。

2、加入老干妈翻炒均匀并出锅。

3、第一步：准备食材。大米400克、土豆2个、五花肉200克、葱适量、姜适量。

4、做法：将土豆去皮，洗净。

5、打开如果觉得味道不够，配点拌饭酱吃。

6、高压锅煮几个土豆，熟了捞出来，薄皮压泥。黄瓜切片，甜玉米粒豌豆粒焯水，拌沙拉酱。

7、拌匀后倒在碗里冷冻。

8、玉米切段，用纯牛奶微泡二十分钟。

9、西兰花放到魔芋豆腐的缝隙中，摆盘待用；中间空格处填满黑豆豉，放到锅中蒸5分钟左右，淋上调味品撒一些葱花即可食用。

10、(准备材料)土豆、长茄子、青椒、葱、姜、蒜瓣、盐、酱油、糖、鸡精、水淀粉、香油

11、广味香肠切片，丢电饭锅内和米饭一起蒸。超级好吃！！

12、另起油锅烧热后下韭黄大火煸炒20秒左右

13、倒入土豆翻炒均匀。

14、放入材料，水比正常蒸米饭少一点；

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