中考考前心理辅导活动报道【58句文案】

一、中考考前心理辅导

1、三好网中考辅导老师认为，学生应该从以下几点进行缓解：1)、回家后应该抛开学习，让自己放松放松，要让自己劳逸结合。2)、不要一直埋着头在教室不出去，也要给自己释放压力，比如打打球，跑跑步之类的。3)、父母不要一直逼着他进房间学习，相反的应该让他多出去走动走动，饭后散散步，要征求孩子的建议。

2、建议您找路北区融冰心理咨询，每年成功帮助不少的学生做考试减压的心理辅导，拥有专业技术以及多年的咨询经验，是唐山知名的心理咨询机构。

3、三是争分夺秒的学习。虽然中考时间进行了顺延，但毕竟我们在课堂上的学习时间受到了延误。线上学习只是对那些自制力较强，家庭教育管理教科学的考生起作用。而对于那些随时需要他人督促的考生而言，在恢复正常课堂教学后，就需要抓紧时间，把自己拉回到正常的学习节奏上来。要用挤的精神，让自己运转起来，思想上紧张起来，但精神上要放松。要制定出行之有效的学习计划表，有计划的安排好备考阶段的复习任务。只有这样，我们才能够百尺竿头更进一步，才能在中考中取得好的成绩。

4、在后的一段时间里，容易提分的科目就是理科类的东西了，因为这些科目大部分需要背的东西并不是很多，有足够的时间去复习重点。 例如化学，初中化学并不是很难，因为大多都是基础的东西，需要背的东西也不是很多，书本上的重点内容标注的也比较清楚，像化学方程式，元素周期表之类的，都是重中之重的内容，这些相比其他的来说也很容易的就背会了，因此我觉得这是不应该失分的一个科目。

5、初三备考每一分每一秒都很重要，休息时间少八卦小闲聊，拒接无意义社交；

6、考试前听听音乐吧－－－信心饱满－－我必胜！有规律饮食睡睡懒觉也没有什么－－呵呵个人认为好是家长不要太热情！

7、中考物理电学+力学分数能达到70%，这两块知识点很重要！！！初三物理主要学电学，大家课堂上务必要认真听，没懂的尽早搞懂，然后有时间再去刷题。还有物理公式比较多记不住的话，可以用小纸条记下来放在自己桌上，空闲时间就去看一眼。

8、考试前不建议大量刷题，考试前一天我们先看一遍知识点，再看一遍错题。

9、中考临近，我们要坦然面对。心里慌慌，不能解决问题。我们要保持乐观向上的心态，努力不后悔。坚信:是金子总会发光！

10、驻马店市第十小学是一所具有优良校风、师风、学风的新型素质教育实验学校，有近五十年建校历史。

11、暑期可提前背单词(推荐大家按照从后往前的顺序进行记忆)，学有余力的可买五三英语写写练手。此外，资料菌想要告诉大家的是，阅读题不在于全读懂(有些同学中考的时候把英语C篇D篇全都翻译出来了，还是有题不会做)，在于联系上下文，别因为那些你不懂的就觉得整篇文章无望了，文难题简单，文简单题难，要踏实下来心读。

12、心理学研究表明：人的表情与人的内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的,相互促进的。充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考试中的微笑内心就会自然滋长自信的体验。

13、2021中招考试考前心理辅导

14、只要你想，从什么时候开始努力也不晚。

15、需要，孩子压力太大会造成发挥失常。需要正确的给孩子做做心理辅导，建议可以到昆明宇航心理咨询去给孩子做一个正确的心理辅导，这样对孩子的心理及考试中的发挥肯定是有帮助的，宇航心理咨询案例累计在1000小时以上，咨询效果显著！

16、积极暗示潜心每一步正常休息合理饮食

17、一。进行树立信心方面心理辅导，不要怕怕，紧张是正常的，全体的共有的，特别考前几分钟。二。中考是选拔性考试必定要拉开分数差距，难题对基础好生是好事，难题占的比重越大越可拉开差距。三。答卷方法拈导也应是中考前如何对学生进行心理辅导的不可缺的内容。

18、在中考前几天应调整好作息时间，晚上九点半睡，第二天早上六点左右起床，中午十二点到一点左右睡上一觉，如此调节生物钟，让我们大脑的兴奋期与中考时间同步，这样，我们就等于提前进入了角色，有利于考试时水平的正常发挥。 

19、学校现开设27个教学班，在校学生2006人。现有89名教师，1人研究生学历，其余均为本科学历。中学高级教师24人，小学高级教师22人，省级名师3人，省、市级学术技术带头人26人，省、市级骨干教师26人。

20、合理规划时间，拒接不良嗜好

二、中考考前心理辅导活动报道

1、驻马店社会心理服务宣讲团负责人

2、.成都大飞天，考试那前后几天都有老师开通疏导你，给你做心理辅导，帮你调整心态和增加信心，我当时在考试的前一天紧张的觉都睡不着，然后老师一直给我做心理疏通，第二天考试的时候点压力都没得

3、我有一个邻居的孩子，中考考上了市里的重点高中。因为离家远，不能经常回家，加上心理压力大，高考时，成绩一般。没有初中同等学力的同学，在普通高中上的考的好。

4、但如果还是半吊子边学边玩的状态，那你基本上就不会有任何改变了，除非你很厉害，能把你的分数稳定在预期之上，但天赋异禀的同学毕竟是少数。

5、有些题看着很眼熟以为某个答案一定是对的，这种时候要注意了，出题人的陷阱可能等着你在。

6、2021年的中考即至，想必有很多同学都会出现紧张、焦虑等情绪，别着急，考前心理辅导来了，我要讲的题目是《从从容容中考去》，主要谈谈如何应对考试的紧张(焦虑心理)，希望我讲的内容对大家有帮助。

7、课堂认真听讲，有问题及时解决

8、调整好考前心态，我们轻松上考场，那么考试中我们要注意什么呢？当然是笑对考场、临危不乱。

9、从心理角度要做到：合理归因、合理期待、合理情绪从身心角度要做好：劳逸结合、张驰有度、身心放松从习惯角度要做的；起居规律、饮食合理、休息有度

10、火热的六月，紧张的六月。中考日子也慢慢临近了。面对如此重要的考试，孩子们都会倍感焦虑吧？但是心理学家告诉我们，并不是焦虑越强，结果越好哦！那么面对中考，我们究竟应该怎么做才能缓解考试压力，减轻焦虑情绪呢？让我们来看看以下建议，一起学习一下吧~点开始复习”的目标满足自己的拖延

11、考生应于考试前一天下午，到考点查看自己所在的考场，熟悉考点环境，对考点的各类设施做到心中有数，包括考点办公室、医务室、饮水处、存车处、厕所、考场所等位置都要清楚。不能小瞧这个过程，它可将由陌生带给人心理上的压抑感消除，是你在步入考场时，不致由紧张而引起慌乱。

12、根据每个人拥有的不同能力，对人才进行个性化的专业教育是符合整个社会发展的趋势和需要的，已经成为教育发展的大趋势。而从教育界及教育培训产业化的发展前景来说，随着人们对学习、教育、培训越来越多样化和个性化的需求，统一化和集中式的班级式学校教育正面临越来越多的问题。人们越来越多地希望学习能够在各种时间、各种场合，以各种方式进行，所以量身订制的一对一辅导也越来越多地为人们所了解和接受。

13、这个问题很重要，关系到孩子中考的状态和成绩。

14、自己先要平和心态:

15、此次考前心理辅导，给同学们紧张的复习带来一缕清风，有效地缓解了学生考前紧张、焦虑的心理，使同学们的心情得到了适当的放松，起到了很好的调节作用，也很好地激发了学生的中考热情，帮助学生重新树立了决胜中考的信心。

16、对于文科类的呢，也不要不管，跟进老师的脚步，总是会有收获的。 上了高中之后，中考的成绩基本上已经代表不了什么了。我身边有很多初中时成绩很好，但到了高中后成绩就逐渐下滑的人，也有很多初中时成绩并不好，一开始在班级里并不起眼，但随着每次的月考和大考，你总会发现有那么一两个人的名字在稳步地上升。 因此我希望大家不要把中考的成绩看得过于重要，只要你考上了自己心仪的高中，之后的事情都是未知的。 后希望大家都可以考上自己理想的学校，面对中考，不要轻敌，也不要过于紧张，认真对待这一个转折点，向着自己的梦想努力进发吧。

17、干货内容预警！！！关于初三学生如何备战中考，采访了n多个学霸朋友，整理了以下资料，会从心态、学习习惯、学习方法、考试技巧等4个方面展开，看到就是赚到！！！备考心态学习习惯方法和建议考试技巧备考心态首先要明确的是，无论过去两年，你的成绩是好是坏，都要坚信这一年会有奇迹发生。

18、这是今年所有中考考生比较关注的一个问题，因为今年的开学季受突发疫情的影响，延迟了将近两个月。这给中考考生在心理上造成了紧张。

19、一是一如既往的学习。考生的学习态度不能变。让认真学习的态度成为日常学习的常态，只有这样考生自己才能变成学习的主人。在这样学习态度的指导下，考生认真梳理自己的知识结构体系也可以叫思维导图，找到自己知识掌握情况的薄弱点，认真地进行查缺补漏，知识储备和应考准备自然就丰富了。

20、感谢邀请！面对中考的学子，感同身受，理解你。

三、中考考前心理辅导班会教案

1、错题：做错了2遍及以上的；课上听懂课后自己又不会做的；明明会做但还是做错了的题；经典和高频考题；

2、当感觉紧张时，可以寻找方法让自己放松，身体放松以后，心理压力会随之降低。深呼气、听音乐以及适度的运动都能起到很好的效果。

3、成绩相对不那么稳定的同学，只要这个暑假和初三好好利用了，成绩稳定在中上乃至优异都是完全没有问题的。

4、近有不少考生家长向我咨询，说考试时间变了，这可怎么好啊？其实我们大可不必紧张。开学后学校也会在这方面给学生作心理疏导。让学生能够调整好心态，积极准备备考才是关键问题。没有好的学习心态，就没有好的学习成果，这已经成为定律。

5、以上的意见和建议仅供参考。

6、希望我的这个做法能给到你参考帮助，祝愿你的孩子考出属于他自己的理想成绩。

7、考前辅导还是去靠谱点的机构比较好，艾方教育，新东方，学而思这些都是成立的时间久的机构，教学经验都是的丰富的，可以去他们那了解一下，做个对比

8、学校领导班子秉承立德树人的教育理念，着力打造优质教育团队，办精品学校。学校十分重视学生身心健康发展，建立了由50多位老师参加的心理健康服务团队，为孩子们快乐健康成长保驾护航。

9、特指语文英语阅读理解类题目，学会找关键词和关键字，然后做好记号和标记，方便回过头来检查。

10、一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就很难正常发挥自己的能力和本领。自己有一定实力，只要心理状态正常就能考出好成绩，而缺乏信心紧张怯场或受患得患失的干扰结果，就会发挥不出应有的水平。

11、学习习惯初一初二没有养成好的学习习惯的话，初三了我们务必用一两个月调整过来。

12、应该适当给孩子减压，让他/她放松心情，告诉他/她，会做的题拿到分数就可以了，也就是不要马虎，做一题是一题，分配好时间，不会的留到后再做。这个时候即使再恨铁不成钢，也不要拔苗助长，要知道临场发挥也是很重要的。多给孩子一些选择的余地，即使你的目标只有一个。做好后勤就是大的支持，多说无益。

13、黄淮学院心理健康教育特聘专家

14、个人期望与自己实际水平相差越大，则越容易焦虑。所以树立合理的预期可以有效降低焦虑。依据“跳一跳，够得着”的标准，结合自己之前的学习经历，调整自己的预期。

15、如果自制力不好，建议手机上交；

16、总之一句话，不要给孩子增加不必要的压力，让孩子吃好喝好休息好，轻装上阵，结果那年中考女儿考出了历史好成绩，成功上了优高，现在已经读大学了。

17、这个过程我做了这么几件事情，可以和大家分享一下:

18、考生面对考试的到来主要表现为紧张。所以进行辅导就要针对缓解考生紧张心态这个方面下功夫。应该让考生了解到考试不难只要把平时的基础知识学好就能够很好的应对考试。考试的时候也不要紧张，一般考试不理想，不是因为知识学的不扎实，而是因为考试的时候紧张而导致大脑缺氧，从而不能正常思考问题。所以一定要放松心态，哪个考生心态调整的好，敢于面对考试，就一定能够成功。要鼓励学生勇于面对考试。

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