羊奶好?还是牛奶好?【100句简单文案】

一、羊奶好喝还是牛奶好喝

1、营养价值当然是羊奶了，但是口感大多数人认为是牛奶好，而且营养价值也不低，流通性也大，可以说各有各的好处吧。

2、但是，事实上我们现在从市面上买到的奶(或奶粉)，在工厂里都会经过一道工序叫“高压均质”，均质完后，脂肪球直径都小于1微米，所以说不管是牛奶还是羊奶都是很容易被宝宝吸收的哦！

3、羊奶中蛋白质、乳固体和脂肪这三种营养素的含量，比牛奶高出约一成。

4、是的，如果仅仅是因为对普通牛奶中A1蛋白有不良反应，其实不一定需要直接换成羊奶，如今也有品牌是直接生产仅含有A2蛋白的牛奶制品，所以如果有宝宝不耐受普通奶粉的话，换成A2蛋白的奶粉也是可能有的，而不一定非得用羊奶粉。

5、经常接触铅的人。羊奶中的乳糖容易导致铅在体内停留，这样会引起人体铅中毒。

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7、羊奶性温一般人都可以饮用，即使是乳糖不耐的人群也可以选择喝羊奶。据营养学专家介绍，羊奶在国际营养学界被称为“奶中”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之更利于人体吸收。

8、几乎每种食物都有自己的“天敌”，一起吃不但会影响到营养的吸收，而且很有可能会造成人体的不适症状。所以，在喝羊奶之前，我们必须先来了解下什么食物是不适合一起吃的吧。

9、单纯从营养组分来看，婴儿配方奶粉的营养配比是十分严格和固定的，并不会因为来源是羊奶或是牛奶就有不同的营养组分。所以羊奶来源的婴儿奶粉并不比牛奶来源的奶粉”更营养“。

10、对牛奶过敏的宝宝90%也会对羊奶过敏，但也有少数对牛奶蛋白过敏转成羊奶后就不过敏了。所以不是所有过敏宝宝喝羊奶就一定不会过敏哦，羊奶不能成为牛奶蛋白过敏宝宝的替代品哦。

11、(什么是A2蛋白？在“食商”里回复A2获取关于A2蛋白的知识)

12、羊奶是接近母乳的，叶酸很多羊奶，包括牛奶都会添加的！婴儿喝太多的糖会对牙齿的发育影响很大，

13、牛奶和粗粮搭配营养互补。牛奶不仅能与各种粮食都能发生营养互补，它和需要良好弹性和韧性的面食更是绝配。在制作馒头、面包、包子、饺子和面条等时，用牛奶代替水来和面，味道更特别，还能补充大量钙质，延缓牛奶的吸收速度。

14、其实说到难消化，主要原因就是蛋白质和脂肪的缘故。(乳糖不耐的问题前面已经提及了)

15、你好，既然孩子肠胃消化不好的话，那就好还是给孩子喝牛奶的比较，比较喝羊奶的少数，且也不清楚卫生指数达不达标的。牛奶的话喝的比较普遍。

16、我推荐特仑苏，比较好！现在的三元、光明和大红枣牛奶也不错！如果我的答案能够给您一些帮助，希望不要吝啬送上一个“有用”！

17、《中国居民膳食指南(2016)》推荐一般成人每天摄入300克奶制品，市面上常见的奶类主要是牛奶和羊奶，那么，两种奶到底哪一种营养更好呢？

18、补钙羊奶中的钙、磷的含量比牛奶还有略高，还有丰富的蛋白质、维生素等成分，比牛奶更容易消化，可以起到比较好的补钙作用。

19、从表中我们可以看出，牛奶的蛋白质、钙、维生素B维生素E、钠、锌、硒含量高于羊奶；而羊奶中脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B钾、铁含量高于牛奶。

20、蔗糖。煮羊奶的时候不要加糖，在加热的情况下，羊奶中的赖氨酸会与果糖发生反应之后生成有毒的果糖基赖氨酸。所以，如果要加糖也要在晾凉之后再加。

二、羊奶好?还是牛奶好?

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2、我们用“食商营养密度法”来简要分析以下羊奶和牛奶的营养吧：

3、当然羊奶好了。现在的牛奶都对了大量的水，如果你定的羊奶是个体户的，自然不会对那么多水，从营养价置上看羊奶也优于牛奶。不过，老人说羊奶小孩喝了好上火。其实他们只是说说吧了。更证明羊奶比较浓了。我建议你还是定羊奶好呀！

4、乳糖不耐者。人体内如果缺乏乳糖会导致羊奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，从而容易造成腹痛、腹胀和腹泻等不适症状。

5、羊奶粉有个大的特点就是它的酪蛋白几乎全都是A2蛋白。

6、羊奶天然易吸收，脂肪球颗粒小仅658微米，是牛奶的1/跟牛奶对比分子结构更加接近母乳，消化吸收速度比牛奶快20%，脂肪球颗粒小，容易消化吸收，是不错的选择

7、众所周知，婴幼儿好的食物是母乳，羊奶是所有奶品中接近母乳品质的奶种，这是因为羊奶的蛋白质和脂肪结构和与母乳接近。

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9、我们在评价哪一种奶制品好，关键在于看它们的营养成分和含量，而不同的营养价值是满足不同的人群需求，所以没必要一定得出羊奶好还是牛奶好的结论，适合就的好的。

10、都不适合,牛奶其实对身体是好的,但是进入胃中很短时间就会大量的激发胃酸分泌,所以胃不好牛奶就不要喝了,羊奶也一样。

11、不过羊奶不仅贵而且味儿，如果能够与普通牛奶友好相处的吃货们，就没必要刻意改喝羊奶咯！

12、我感觉这个牌子的奶粉还是很不错的,味道清淡接近母乳,而且营养的话也是特别的,前面对宝宝的发育还可以增加小孩的抵抗力。

13、胆囊炎和胰腺炎患者。消化羊奶中的脂肪，必须供给胆汁和胰腺酶，羊奶加重了胆囊与胰腺的负担，结果使症状加剧。

14、喝牛奶过敏的人改为喝羊奶，是有可能改良过敏反应的哦。

15、对于羊奶的营养价值，无需再多说什么，相信你对羊奶好还是牛奶好已经有了自己的判断。如果经济条件允许，建议你还是饮用羊奶，让身体得到更充分的营养。

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17、这里我给妈妈们举个例子：牛奶中的脂肪含量为2g/100g，羊奶中为5g/100g，母乳中为4g/100g。相比而言，羊奶脂肪含量更高也更接近母乳。

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19、娃睡觉总是滚来滚去不安稳，多半是这几个原因，和缺不缺钙没关系！

20、这个说法是有一定道理的。

三、喝牛奶好,还是羊奶好

1、所以说，羊奶和牛奶其实在营养成分上区别并不大。但是羊奶由于其独有的蛋白质组分和脂肪酸比例，是会比牛奶更容易消化的同时致敏反应也稍低。而其稍低含量的乳糖也能让乳糖不耐的同学们稍微舒服点儿。

2、由于人的体质和经济条件存在个体差异，所以到底是喝羊奶还是喝牛奶，要根据自身情况做选择，没有一个的标准

3、羊奶不要跟药一起同食。喝羊奶时注意不要同时吃药，羊奶中的钙、镁等矿物质容易与药中的某些物质发生化学反应，影响药和羊奶的营养。

4、钙含量羊奶＞牛奶；羊奶的钙含量略高于牛奶，每100g羊奶中钙含量为134mg，每100g牛奶中钙含量为119mg。

5、每次发关于宝宝奶粉的文章，我都能收到比平时多出3倍的留言，可见妈妈们对于喝奶的问题有多关心了。

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7、此外，牛奶中含有可致过敏的异性蛋白，在羊奶和母乳里都没有。所以羊奶与人的母乳一样，对任何体质的人适合，不会过敏，所以适应范围广。

8、现实生活中，我们经常听到身边人或是广告上宣传羊奶有多好，譬如：

9、羊奶性温一般人都可以饮用，即使是乳糖不耐的人群也可以选择喝羊奶。据营养学专家介绍，羊奶在国际营养学界被称为“奶中”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之更利于人体吸收。

10、美容羊奶中维生素E含量较高，能够阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解、可以延缓皮肤衰老、增加皮肤弹性和光泽；羊奶中丰富的核酸，可以促进新陈代谢，减少黑色素的生成，使得皮肤变得白净细腻；而且羊奶中的上皮细胞对于皮肤细胞有修复作用，能够起到美容养颜的果。

11、不会像牛奶那样容易让宝宝过敏，而牛奶过敏的成年人也可以放心喝！

12、牛奶粉是利用牛奶蛋白质作为蛋白质来源的奶粉，而羊奶粉是用山羊奶蛋白质作为蛋白质来源而加工生产的奶粉。

13、总的来说，如果宝宝喝牛奶没什么不舒服的，就没必要换羊奶；如果宝宝喝牛奶粉总是胀气、拉肚子、生长发育缓慢等，妈妈不妨给宝宝尝试下羊奶，或许症状会好些。

14、促进睡眠羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸和微量吗啡类物质，这些成分都是有一定的镇静催眠作用的，尤其是l色氨酸是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠。

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16、肚子不舒服的人。肚子不舒服的原因可能不是因为喝了羊奶，但是喝羊奶之后会导致不适的症状加重。

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18、你好如果是液态纯奶羊奶与牛奶都谈不上好喝.但营养上显然是羊奶高于牛奶纯奶无添加只有淡淡的羊膻味为了身体健康建议喝羊奶易吸收适合3岁以上任何人群.还可以用来美容

19、做纯粹的科普，专注食品与身体的美妙平衡。

20、几乎每种食物都存在自身的不足之处，因此羊奶也不是每个人都适合喝的。下面我们来了解下羊奶不适合什么人喝吧，特别是身体不适的人更要留意下自己适合喝否。

四、羊奶好吃,还是牛奶好吃?

1、羊奶不要隔餐喝，特别是在夏天的时候。打开包装的羊奶放置时间长了之后，细菌就会大量繁殖。我们要注意卫生，每次好是能喝多少就煮多少，重复煮的羊奶营养成分也会大大降低。

2、不加糖煮羊奶。在煮羊奶的过程中不要加糖，羊奶和糖会在高温下形成一种不能被人体吸收的物质，对人体是不利的，应该在加热羊奶后再考虑放糖。

3、羊奶好还是牛奶好第三点

4、降低血压羊奶中是含有比较丰富的钙质的，饮食中摄取一定的钙质对于降低血压是有一定的帮助的，而且羊奶是可以改良心肌营养，软化血管的，对于改良防治动脉硬化、高血压都是有帮助的。

5、还有羊奶也适合敏性皮炎、湿疹、腹泻和便秘的患者，小孩喝了一般不会发生过敏及便秘等症状。

6、宝宝究竟是喝牛奶粉还是羊奶粉好真的是没有的答案，具体看宝宝的情况，所以说无论是羊奶粉还是牛奶粉适合宝宝的才是好的。

7、虽然羊奶和牛奶，都属于营养价值很高的乳制品。但经过研究发现，两者还是有较大的区别。羊奶的营养物质含量和种类，更加丰富一些，尤其是其中含有独特的ATP和CAMP，这是组成细胞的核心物质，可以起到多种调节作用。

8、牛奶虽然也是很好的乳品，但如果将羊奶和牛奶的营养价值进行对比，就会发现两种奶品有很多差异，主要的差异有以下6点。

9、另外，羊奶偏碱性，经常饮用对维持机体酸碱平衡具有积极作用。羊奶中含丰富的ATP和CAMP，它们是细胞的核心物质，具有多种调节功能，维护着脏器组织正常的生理功能，这是羊奶在营养保健上的独到之处。

10、羊奶里维生素A也较高，不过即使这样也依旧不能作为一天维生素A的主要来源，所以缺乏维生素A的小伙伴们不要觉得换了羊奶就能解决问题咯。

11、例如，羊奶中叶酸的含量很低，牛奶相对高得多，常喝羊奶就有可能导致细胞性贫血。又如，羊奶中含有的乳糖，容易导致铅在人体内停留，积聚过多就会引发铅中毒。

12、羊奶的钙含量更为丰富，比牛奶多出一倍。

13、蜂皇浆癌症病人能吃吗？(2016年3月17日)

14、“食商”关乎吃货的智商。

15、母乳之所以适合宝宝，因为在母乳中，乳清蛋白与酪蛋白的比例为40:而牛奶为20:相对来说羊奶里乳清蛋白含量高，酪蛋白含量低，乳清蛋白和酪蛋白的比例为30:更接近母乳中乳清蛋白和酪蛋白的比例。

16、增强免疫力羊奶中是含有丰富的维生素和免疫因子的，能够补充人体日常所需的营养，而且还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等成分，对于恢复体能、增强免疫力都是有不错的果的，能起到强身健体的作用。

17、羊奶营养丰富、易于吸收，是品质优良的乳品，有“奶王”之美誉，富含各种优质的营养素。从营养成分来看，羊奶与人奶相似。

18、羊奶比牛奶更好。因为羊奶的营养成分含量均比牛奶高，羊奶具有更高的营养价值。不过，羊奶和牛奶都是乳制品，它们的营养成分是差不多的，都含有优质蛋白、维生素、矿物质等营养素。对于普通人而言，喝牛奶和喝羊奶没有什么不同，而且牛奶的价格比羊奶便宜，所以普通人好喝牛奶。

19、”羊奶粉宝宝吃了不上火，营养价值更高，更接近母乳！”“听说羊奶和母乳接近，还好消化，给宝宝喝羊奶会更好哦”

20、橘子等酸性水果。因为羊奶中的蛋白质与橘子中的果酸一起会发生凝固，影响人体对羊奶的消化和吸收。

五、羊奶好喝还是牛奶好喝?

1、胃肿瘤可以喝羊奶羊奶的蛋白质、矿物质、尤其是钙、磷含量较高，其中乳蛋白含量高，因此蛋白凝块细而软，也有助于被人体吸收利用。胃肿瘤病人宜少食多餐，宜吃富含蛋白质及铁质的食品，宜吃容易消化的软食。忌生冷、粗硬的食物，忌吃辛辣刺激性强的食物，少吃容易产生胀气的食物。

2、日常生活中，可能是因为大家比较少接触羊奶，所以对羊奶的了解都不够。因此也造成了很多人把喝羊奶的好处给忽略了。下面让我们来揭开羊奶的面纱，看看到底喝羊奶的好处在哪吧。

3、此外，当羊奶进入胃后，羊奶的蛋白质会因为胃酸而变性而聚集，这个聚集程度也是比牛奶要小的。所以如果是空腹喝羊奶的话，可能不适程度会比喝牛奶要轻一些。所以喝牛奶婴儿奶粉的宝宝如果一直发生消化不良的现象，换羊奶粉也许是个解决办法。

4、羊奶和羊肉一样，都是有种羊身上特有的“膻味”。主要原因是羊奶里特有的几种脂肪能散发这种味道。所以如果受不了这种味道的吃货们，就不要勉强自己去喝羊奶了。

5、急性肾炎、肾功能衰竭患者不适宜喝羊奶，会加重肾脏的负担；慢性肠炎、腹部手术患者也是不宜喝羊奶，避免产生胀气，影响伤口愈合。

6、说到羊奶和牛奶，人们在生活中更多的选择了喝牛奶。但这并不意味着羊奶的营养价值低于牛奶。恰恰相反，在羊奶好还是牛奶好的争议上，营养学界已经普遍认为羊奶优于牛奶，并把“奶中”的称号授予了羊奶。下面，我们就来看一下，羊奶到底有何特别之处。

7、“宝宝对牛奶过敏啊，喝羊奶就没事了呀！”

8、冬虫夏草，你认为想吃就能吃吗？(2016年3月3日)

9、近体检查出脂肪肝要注意饮食，牛奶中脂肪含量并不低，奶茶里有很多糖类，不过有些店里纯正的奶茶是难得的口感也很好，牛奶如果仅仅以原味pk奶茶恐怕很难有胜算吧

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11、羊奶真的更容易消化吗？

12、羊奶中叶酸含量很低，只有牛奶的十分之一都不到，妈妈们应该都知道叶酸对于婴幼儿有多重要！如果长期叶酸不足很容易导致宝宝发育迟缓、巨幼细胞性贫血等。

13、(液态奶，以每100克可食部计)

14、除了液态奶之外，再说说很多人都关心的制成婴幼儿配方奶粉后，羊奶粉和牛奶粉究竟孰优孰劣。

15、妈妈们应该都知道，牛奶和羊奶成为奶粉之前，都不能直接给婴儿吃，羊奶和牛奶在做成奶粉的过程其实就是模仿母乳成分与比例的过程。

16、癌症病人难道连核桃也不能吃吗？(2016年3月5日)

17、选择奶类时，如果需要补充的是蛋白质和钙，那么牛奶是更好的选择；如果想要补充铁、钾、维生素A，那么选择羊奶相对更好。

18、羊奶中含有一定的膻味，如果闻不惯这种味道的人，可以在煮羊奶的时候放几粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮开之后过滤掉渣子，膻味也可以去除了。另外，在喝羊奶之后，我们也要适当地多喝点水，更有利于人体吸收它的营养成分。

19、(数据来源：中国食物成分表第一册第二版)

20、不和豆浆一起煮。豆浆中含有的抑制因子喝胰蛋白酶，能够刺激肠胃和抑制胰蛋白酶的活性，而这种物质要经过高温蒸煮才能被破坏，而羊奶高温蒸煮则会降低营养价值。所以羊奶和豆浆是不宜一起煮的。

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