喜欢早睡早起的说说【100句简单文案】

一、早睡早起的说说

1、理想不是粮食，而是一颗种子，需要播种；

2、有的人不管年纪多大，却永远年轻；有的人不管是荣是辱，却波澜不惊；有的人不管是富是贫，却朴实为人；有的人不管受讥遭讽，却依然阔步前行！

3、很多妈妈问，如果孩子不肯，怎么办？习惯也是靠大人去养成的，自从生了希希，我家的电视机就声称“是坏的”。恩没错，家里所有的大人都不看电视的。有一次我妈偶尔看一次连续剧，被希希看到，聚精会神的看，立刻就终止了。这些让大脑处于空白状态的事情，对孩子来说肯定是负面的，希希至今接触的，就是她这个年龄该接触的东西，而我们也都没有觉得有什么困难。每天晚上那些时间，先陪她玩，早点哄睡后，我还可以干很多我需要做的事情，电影，书，写字，甚至是加班，如果你喜欢，你还可以偷偷打开电视看一会儿。

4、但只要有所期待、有所热爱，保持前进的勇气和力量，

5、妈妈们，不管孩子的性格如何，习惯是可以通过努力改变的，大人都是这么个道理，更不用说小朋友了。

6、很多学员跟我说，老师我想跟着你一起早起。于是我决定成立一个(刘馨学堂)早起训练营，第一期为期7天，开营时间：2022年4月18日，结营时间：2022年4月24日，结束后可以自由选择是否进入下一期。带着大家一起早起，我不会要求大家必须5点6点起来跑步，因为这目前对我来说还是太难做到了。我希望在每天上午8点钟，和大家分享一个金句，或者一段感悟，或者一个关于主持和做个人IP的干货。的目的就是让你知道，早起，你能够收获更多。

7、这就是一个全职主妇的悲哀，家务太多，不能早睡早起，导致自己的人生一直在痛苦的边缘！我的睡眠始终不够充足，家务太多，不能早睡早起，让我的身心始终没有自由！每天都是这样，无穷无尽的家务太多了，不能早睡早起，让自己觉得就是一种悲哀！

8、一个人生活太容易失控了，每天拖延症发作晚睡早起，好怕自己猝死啊。

9、女人可悲的不是年华老去，而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失。女人可以衰老，但一定要优雅到死，不能让婚姻将女人消磨得失去光泽。一天忙到晚，对着镜子洗把脸，跟自己说一声：辛苦了！谢谢自己，在累苦的时候没有放弃。星期早上安康，我的朋友！

10、人生在世，总是有些空城旧事，年华未央；总是有些季节，一季花凉，满地忧伤，许多事，看开了，便会峰回路转；许多梦，看淡了，便会云开日出，学会思索，学会珍藏，微笑领悟，默默坚强。早安！

11、早睡早起也很困的我，晚睡早起也困的我，每天都困，是怎么一回事啊？

12、只有一次的青春，不拼了命，也就不能尽了兴。艺术品经纪当成自己的事业去做。要么出众，要么出局。昨晚八点刚过就睡了，早睡早起。

13、比起魅力、财富、风度，男人重要的是“担当”二字；比起美貌、修养、聪慧，女人重要的是“眼光”二字。

14、这个世界上不确定的因素太多，我们能做的就是独善其身，指天骂地的发泄一通后，还是继续该干嘛干嘛，因为你不努力，谁也给不了你想要的生活！别和往事过不去，因为它已经过去；别和现实过不去，因为你还要过下去。星期早安！

15、起风的日子学会依风起舞，落雨的时候学会为自己撑起一把伞。生活有望穿秋水的期待，也会有的意想不到的欣喜。

16、如果再也见不到你那么祝你早安午安晚安。

17、如何才能告别懒癌，坚持早起？嗨，这里是28岁的刘馨，28岁生日时，我给自己立下了一个flag，那就是坚持早起。要过有早晨的人生。早起的好处无需我多言，我也依然不会给大家灌太多的鸡汤，只是认为，早起可以让自己拥有更多时间做自己想做的事情，所以这篇文章，我想和你们分享一下如何才能有的坚持早起，认真看完，定有收获。

18、这在现在很多老人带孩子的家庭，还需要和双方老人做好充分的沟通，但我觉得这就和一日三餐一样，不沟就不会通。家里所有老人都十分支持，每天晚上都会选择把孩子弄好后，定定心心忙一些自己的事情。其实孩子的作息，大多数时间取决于大人的习惯，以及心思。

19、“你越是费劲心思的去取悦一个人，那个人就越有可能让你痛彻心扉。期待，是所有心痛的根源，陪你聊几天就喜欢他，这是幼稚，生活会一个耳光接一个耳光把你打醒，终有一天你会明白，人和人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引。”星期早安，朋友！

20、要形成良好的生活习惯啦，建议你去看看好妈妈胜过好老师啊，这本书对你应该有帮助的，这书真的蛮好，我从中得到了很多启发，如果你需要，我有电子版，你可以告诉我你的邮箱，请记得给我好评哦，谢谢哈~

二、喜欢早睡早起的说说

1、夜里只有黑暗，清晨还有阳光和微风。

2、辛苦了一天，终于可以趟床上休息了，感觉自己都有点驼背了，生活好辛苦。

3、辛苦了一天，好好休息一下。洗个热水澡，一杯牛奶，一句晚安，梦，就快来临。

4、0就算你的臂弯并不结实，却是我温暖的依靠；就算你的拳头并不强大，却是我结实的盾牌；就算你的情话并不缠绵，却是我爱听的话语。谢谢我的爱人！

5、我心里也挺难受的，都说人与人的差距其实就在于对时间的掌控力，而我作为自由职业者和小微企业的创业者，虽然拥有了这份难能可贵的自由，却没有养成良好的作息，时间常常觉得不够用。一晃从16岁学校毕业到现在已经28岁了，过了12年，我想要开启一个新的轮回，重新开始，拥抱早晨。

6、制图不易，请点亮赞、在看

7、喜欢请关注“了不起的小希”↑

8、这个习惯让希希在刚上小班的这半年来，一直都是早早到学校，并且她后来自己发现，去晚了就只能玩很短时间的玩具就要吃点心了，然后她就会要求早起，而我每次告诉她，能早起的小朋友，一般都得早睡，所以各种形式的约定，让我们的的作息一直十分愉快。

9、没钱并不可怕，怕的是一直要等人来救济；孤单并不可怕，怕的是一直孤单；失业并不可怕，怕的是一直不去找工作；生病并不可怕，怕的是一病不起；输了并不可怕，怕的是一败涂地。

10、有很多家长对早睡这件事情不以为然，如果我问，你们对孩子的身高也不以为然吗？恐怕都会极度在意。也有很多家长已经意识到，孩子的身高不完全是受父母遗传因素决定。睡眠是影响孩子长高的第一大外在因素。

11、再这样下去，如何掌控自己的人生，如何有更好的状态带每一期的学员？所以当我下定决心要早起时，其实我已经给自己做出了一个正确的选择。

12、辛苦了一天了早点睡晚安说说如下：

13、晚睡早起的幽默句子、说说

14、晚睡早起，度过一个无聊的日子，头痛，眼睛疼痛，全身疼痛。

15、这个世界会为你而让路。

16、难得过年这么清净，睡到自然醒，洗漱收拾一个人看电影去。

17、开挂的人生，从早起开始。

18、没人能让所有人满意，所以让你自己和中意的人满意就可以了，你所判定的一切，也许就是你自己内心的投影，人生就是一个不断接纳和抛弃的过程，就是一段迎接冷眼嘲笑孤独前行的旅途。早安！

19、有时沉默，并不是不快乐，只是想把心净空。人生路上，可能春风得意，也可能坎坷不平，无论如何，我们都要一直走下去…把心放平，生活就是一泓平静的水；把心放轻，人生就是一朵自在的云。星期早安，朋友！

20、人生本就是一场浮云，学会看轻，学会看淡。老天不会专门去虐待你，如果是，那只是老天对你的偏爱，是为了成就一个与众不同的你。

三、早睡早起的说说霸气

1、其实每年生日我都告诉自己，你要开始早起了，但是很多年过去了，我依然没有彻底改掉晚起这个坏毛病。直到现在，我从生日那天开始到现在，已经每天坚持早睡早起，我终于有这个信心和大家分享我是如何做到的。

2、天亮了，美妙的一天又开端了，起床吧，呼吸清爽，拥抱阳光;浅笑吧，高兴心境，高兴一天。早上好，愿你有个好意情！

3、以前爱看的节目，现在不爱看了；以前崇拜的偶像，现在不崇拜了，这都可能值得高兴，因为可能表示你人生迈向了新阶段。

4、追寻自己的极限，从未停下脚步！

5、难得的悠闲周末，难得的可以睡到自然醒的早晨，却睡意全无。

6、一年之计在于春，一天之计在于辰。一个问候给你一个新的情绪，一个祝福带给你新的起点，愿你从今晨开始一切顺心安心爽心欢心永远开心！早安！

7、早睡早起能减肥。原因：吃顿均匀又营养的早餐，有助于快速换醒身体的活力，提高大脑反应力与记忆力，且促进低落的新陈代谢运作量。每天睡不到六小时，小心除了黑眼圈会找上门外，你还可能陪掉一身好曲线。当睡眠不足时，体内新陈代谢会超缓，导致体内废弃物或水分无法顺利排尽，令脸部容易出现水肿，使脂肪容易囤积于腰腹。另外想减肥的朋友可以加(林菲V信或Q：208819308)她经常分享一些她的减肥心得，我就是通过她的帮助和鼓励瘦到了以前，你也加油哦，早日摆脱烦人的肥胖！。

8、近的难得闲散时光，每天都是睡到自然醒，太阳公公打招呼了才懒洋洋的起床。

9、我已经养成了晚睡早起的好习惯。

10、早睡早起的人，工作率更高，头脑更加灵活，更容易投入到工作与学习当中。习惯早晨起来的人，情绪更加积极向上，感觉良好，有更强的上进心和学习生活动力。社会中有一种人的性格称为黑暗性格，其实这种性格特质与生活习惯有很大关联。人体从睡眠中醒来，如果可以适当做点运动，提高机体血液循环，就可以避免出现黑暗性格，待人更加温和，对健康也有帮助。

11、难得可以不调闹钟睡到自然醒，但十点都没到就醒了，为了不辜负，硬躺在被窝躺了半小时。

12、就这三个微习惯，让我就在一瞬间改掉了晚睡晚起的坏毛病，让自己拥有了上午的时光，延长了自己的生命的有长度，觉得每一天都没有白过。

13、心，可以洗练，情可以凝练，有什么样的心，就有什么样的世界。物之纯洁出于洗，心之境界出于悟。放牧一回心灵吧，湖在彼岸虽迢远，却有着内心需要的素淡，山在那一边，倾听着心的呼唤。天地间浑然一体，看山看水，都蕴含着生命本己的快意，散发着新绿幽香，沁入心田。携一袭梦，悠蔓自得，身在镜湖，空灵通透。星期早上好！

14、给城市里每一个早起奔跑的你点赞!

15、这个世界正在奖励早起的人。

16、睡早起晚睡早起状态真是差很多，以后还是得早睡，吃嘛嘛香，但晚睡带来的快乐我也是很难割舍的。

17、你还年轻，别谈什么“岁月静好”，去努力吧，看所有的东西慢慢变成你想要的样子，你才是快乐的！亲们，早上好！

18、早睡早起伤不起，难得的假日，天天早起真难受，黑眼圈好重啊！什么时候我才能睡到自然醒。

19、故园应露白，凉夜又秋分。

20、好好去爱，去生活。记住，每天的太阳都是新的，不要辜负了美好的晨光。

四、好想早睡早起的说说

1、0闹钟在吵，鸟儿在叫，我的祝福准时来到。缕缕阳光，花儿开笑，我的关怀依旧未少。祝福你我，工作顺心，平平安安始于清晨。早安!

2、今天忙了一天，感觉累趴了，太辛苦了。中午去做头发，五个小时，情何以堪，回来匆匆忙忙煮饭吃了后，又相约去了朋友家坐到刚回来。这个累，辛苦啊。只是，还有特别不喜欢的人和事，他的某些家人，这态度，实在无语。

3、在《皇帝内经》中有提到，春三月，夜卧早起。夏三月，夜卧早起。秋三月，则早卧早起。冬三月，早卧晚起。就是说春天晚点睡，十点半为宜，早上要早起。夏天也是这样。秋天就应该早睡早起。冬天应该早睡晚起，太阳升起时就可以起床了。形成习惯就好了

4、找点空闲，找点时间，叫上朋友多出去走走。带上笑容，带上祝愿，发条信息给真心的朋友。时间常有朋友不常有，用常有的时间祝不常有的朋友，快乐常有！早上好！

5、做一个平静的人，做一个善良的人，做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心上的人。心态很重要，好的心态决定好的未来！

6、我大的感触就是，28岁以后，我更爱惜自己的身体和灵魂了。松弛有度，才能延长人生的长度。把自己逼的太紧，眼睛里都是数据、KPI、工作，不愿意睡觉，觉得睡觉了就没有时间了，也在晚起后带着罪恶感过一天，这样的生活，我想告别，我已经告别。我也想带着大家一起告别。

7、日常，晚睡早起。感觉自己都快修炼成仙了。啥时候是个头。

8、生活给你的每一个坎，都有其用意。

9、无论什么困难，你不过去，它永远是困难。过去了，就是经历。一个永远值得你骄傲的经历。

10、不必用别人的标准，来衡量自己的人生。

11、亲爱的宝贝，做一个听话的好孩子，早些休息，早起早睡，才有一个健康的身体！我的宝贝，你就是一个听话的小宝贝，你就是一个懂事贴心的宝贝，做一个听话的好孩子，早睡早起，你一定是我眼里爱的宝贝！妈妈相信你是棒的，做一个听话的好孩子，早睡早起，明天我会按时喊你起床哟！

12、我是主持人刘馨，也是你们的好朋友刘馨，愿我们都能自由选择精彩的人生，在变成更好的自己的路上一起前行。

13、只要你停驻，这个世界就会舍弃你独自奔跑。

14、其实我还是有过很多次早起经历的，比如：凌晨5点起床赶车去主持；凌晨6点抵达机场奔赴下一个工作场地；为了看一次日出，从天黑爬山到天亮；更多的是因为主持或者工作，早上起来化妆赶到主持现场。但无一不是因为某些特定的事情而早起，从来不是发自内心的想要为自己早起一次。

15、星光不问赶路人，时光不负有心人。大概没去过的地方都叫远方，没得到的人都比较难忘。

16、难得的周末，不想离开被窝，哈哈哈。睡到自然醒，舒服！

17、加入晚睡早起的队伍。天哪，我不该老的。

18、晚睡早起真的容易健忘，忘记称自己几斤几两了。

19、每一个成功，都蕴含着坚持。

20、早睡早起的好处有：1,符合日出而作,日落而息的生活习惯,依据中医学说与生物钟同步,有利身体健康.2,对自己节省支出,对节约能源.晚睡晚起的坏处正好与之相反,作息时间与生物钟相背离,容易造成人体部分生理机能紊乱,影响身体健康,同时由于照明,休闲等事务的需要造成社会资源人为浪费.

五、早睡早起的说说配图

1、希望是无用的词，要么就去睡觉，要么就去了努力吧。

2、晚睡早起的状态就是：人在教室坐，闭着眼睛脑子在转动。

3、既然走在路上，脚步就一定要坚定。

4、详细得说这些是想让宝妈们了解，让孩子早睡，并不完全是为了大人(这个马上就会说)。归根结底的原因，还是为了利于孩子的成长。但是对于希妈来说，另一个动力就是，让我多一点自己的时间，何乐而不为。

5、每一次安排她睡下，并不是让她一个人睡，其它人都还在各做各的，那是没有办法让孩子睡觉的。而是至少一个房间里所有的人都陪她暂时睡了，我说的暂时是因为，等她完全睡着后，你可以重新爬起来做一些自己的事情，而不是和她一起玩到十一二点，然后一起睡了。

6、每颗珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成为一颗珍珠。想要卓尔不群，就要有鹤立鸡群的资本。忍受不了打击和挫折，承受不住忽视和平淡，就很难达到辉煌。

7、晚睡早起死一天，犯困醉酒游人间。

8、小时候以为早睡早起身体好是一句口号，长大后才发现，那是三个愿望。

9、我又醒了，我又死了，我养成了比高三还规律的晚睡早起作息。

10、我们可以不，但必须努力，

11、难得不用早起，睡到自然醒，不用急着洗漱，蓬头垢面坐在窗边，安安静静地，听爆竹声此起彼伏，很久没有的舒适惬意。

12、你拼命挣钱的样子，也许会有点狼狈，但是，你靠自己努力的样子，真的很美。

13、0生活就是一部电视剧，你我都是在演戏，把精彩留给自己，把烦恼都抛到九霄云外去，祝你生活演技无以伦比，演绎世间的结局!早安!

14、我们都知道，姹紫嫣红的春光固然赏心悦目，却也是抵不过四季流转，该开幕时总会开幕，该散场终要散场。但我们的心灵可以栽种一株菩提，四季常青，让生命的气息长存。

15、平时生活中，有部分人经常晚上九点就入睡，早上四点钟醒来。存在这种行为的人，久而久之身体也会出现一些变化，例如身体会保持年轻状态。在早睡早起的情况下，可以睡眠时间充足，身心得到充分的放松，有助于器官功能的提高以及增强免疫能力。

16、我们的人生，其实都是由自己的选择创造的。自从我选择早起以后，很多学员都跟我说：刘馨老师，我想和你一起早起，可惜我做不到啊～你能教教我吗？其实下定决心，真的就在一瞬间。

17、夏天昼长夜短，多到户外活动，要去面对东方朝阳做深呼吸;要在蓝天白云下做深呼吸;要多到公园、田园、高山、峡谷、森林、海边、湖畔、河边，或漫步，或快走，或跑步，或登山，或打拳，或游泳，或跳舞，或打球……

18、0搜集每一次的真诚,让我们感受合作的愉快;寻找每一份的真情,让我们携手共创未来,送上每一天的问候,愿您事业一帆风顺。早安!

19、由于我和我母亲都是熬夜一族，我们经常上床就已经过了午夜24点，又一起躺在床上聊天到深夜，早起似乎变得更加困难了。过年回家的那段时间，我每天都直播到23点左右，休息一下，吃会儿宵夜，做一个直播复盘，再卸妆洗澡。一系列操作下来，大脑还处于兴奋状态，上了床更是和母亲滔滔不绝的聊天。再等我睁眼，已经到了中午12点，一整个上午就这样在睡梦中流逝了。

20、这是我的首期(刘馨学堂)早起训练营，欢迎你和我一起在早起的路上践行，和我一起用早起重启精彩人生。我期待和大家一起利用早上的时间，让自己的生活变得更加精彩。加入训练营的小伙伴，我也给大家准备了满满的诚意，每天我会送大家一首我精选的早起音乐，一句我原创或者我摘录的早安金句，和一段我亲自领读的音频，陪伴大家开启美好的一天。

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