突然醒了就睡不着的说说【100句简单文案】

一、突然醒来睡不着的说说

1、近的睡眠又开始不好了天天做梦不说，还总半夜醒，醒来就睡不着。

2、气到流眼泪，又是做噩梦惊醒没懒觉睡的日子。

3、能在短时间内就入睡，而多在半夜醒来，醒后不能再入睡，心烦，可伴有口干，夜间口干尤其，腰酸乏力，精力下降。

4、她叹了叹气：说道：“老公总嫌我做饭做得太多，我用行动证明他错了！”

5、我一直坚信，喜欢一个人就是忍不住的想靠近，所以啊，你没有靠近，这就是一切的答案。

6、听说每个人都会渐渐变成自己讨厌的那种人，那我从现在开始仇富不知道还来不来得及?

7、在看得见你的地方，我的眼睛和你在一起；在看不见你的地方，我的心和你在一起。

8、有些人会仰望星空，或者翻身下床尿个尿、和小伙伴聊个天，“哎你也睡不着啊，好巧啊”。

9、在家玩游戏，女友忽然过来了，一进门，二话不说就踹了我几脚，我吓了一跳，忙问怎么了，女友瞪着我，说：胆子肥了呀，敢骂我了，不想处了是吧！我愣了愣，说：没有呀，谁说我骂你了，叫他出来跟我对质！女友又踹了我一脚，说：没谁说的，我打喷嚏了，不是你骂我，我会打喷嚏？

10、每天都在纠结着三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚。

11、白天睡多了，晚上没睡意，还好有你念叨陪。

12、投稿投稿，虽然看着都是小事，但是我一直记忆犹新，故事简短。相信很多人小时候都喜欢用水彩笔在一本黑白线条的画本上涂上自己喜欢的颜色吧，我就是因为这个遇到了奇怪的事。

13、可选用淡竹叶5克，莲子心5克，炒栀子6克，丹皮10克。每日一剂，开水冲泡代茶饮，以清心火、安神志为主。

14、噩梦惊醒，而后瞬间清醒。爱的人一直在，其余不过是庸人自扰。

15、被噩梦惊醒无处说的时候，忽然间想有个男朋友。

16、半夜的时候一觉醒来，我竟然失眠了，让我眼睁睁的看着天花板，始终在床上辗转难眠，无法让自己睡下去，让我想起了过去，曾经那些伤心的往事！

17、从小就怕虫子，各种怕，被虫子吓哭过好几次，此为前提。青春期的时候有点叛逆，有一次跟老妈闹别扭，气焰那叫一个嚣张阿，给老妈气够呛，隔天她不知道上哪拿了张纸捏了只大黑虫子对我说，你听不听话，不听话扔你身上。当时我就给跪了，差点吓尿了。现在她还教我老公说，她不听话你就拿虫子吓她。我要找我亲妈去！

18、现如今，人们会发现生活压力、工作压力不断加重，如此繁重的压力，一旦压迫在身体上，影响、损伤是大的。常常让人陷入暴躁状态下，伴随着这种失常的情绪，也会让人在半夜醒来。情绪的暴躁，会让人莫名有上火感觉，火冒三丈的同时，嘴里的异味不断加重。对于这种急躁的心情、暴躁的情绪，进行正确舒缓才关键。

19、半夜醒来后，下面这些事儿好不要做，否则就更睡不着了：

20、半夜醒来，睡不着，辗转反侧，还是难以入眠。夜深人静，想起了很多白天遇到的一些微不足道的小事，有点困，还是睡不着呢。

二、突然醒了就睡不着的说说

1、今晚失眠原因：近太经常流鼻血，一个月维持2天一次的频率，所以明天要去检查一下，然后担心的有点睡不着。

2、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。

3、半夜醒来开了明晃晃的亮灯，就更难睡着了，一下开启亮灯会给神经和身体一个“激活”信号，好在床头摆放一个灯光柔和、温馨的小夜灯，既能看清也不至于影响睡眠。

4、因此，这种情况可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。

5、昨天我和经理还有其他几个同事去广场对面的饭店吃饭，穿过广场时，一个胖妞穿着轮滑鞋从远处飞奔而来，大叫闪开！等我们反应过来还是晚了，咣咣咣！瞬间，这胖妞就把我们五个人全放倒了！旁边一个大爷笑的胡子都歪了：哈哈，终于看见现实版的保龄球了，轮滑丫头，给你加十分，全中！

6、每天凌晨四点半醒来，固定的时间，只是为了给孩子做一顿美味可口的早餐！

7、夜间，血隐气闭，各个脏腑处于基础代谢不工作状态。其中，23点到凌晨1点，血归胆经，养胆排胆毒，不能眠者病在胆，毒素积累过多，或长期不吃早餐者。需排胆毒，吃早餐，帮肝排毒(肝胆相照)。凌晨1点到3点，血归肝经，养肝排肝毒，此时多能达到深度睡眠，不能深眠者多是肝经毒素太多，或肝脏解毒功能差者。平日多闭目养肝，食用蔬菜，自然酸味食物，喝茶叶水，戒烟限酒，运动，通便以助肝排毒。凌晨3点到5点，血归肺经，养肺排肺毒，此时肺有毒者多不能眠，或剧烈咳嗽(毒)、或浑身出汗(寒)。戒烟限酒，运动，饮茶，补充营养，饮用姜汤帮助排肺毒肺寒。对照时间找到答案，帮助身体恢复健康，睡眠质量自然就好了。另外可以参照本人空间《关于做梦》了解更多关于睡眠的东西。

8、经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。

9、我们身体的经络，与时间是一一对应的，夜里三点醒来，其实属于肝经、肺经调节时间，凌晨一点到三点作为一天当中第二个时辰，属于肝经当令。而三点到五点，则属于肺经当令。总是在三点醒来就睡不着了，不仅仅需要考虑肝，还需要考虑肺。

10、你是我的美梦，而我却是你连碰都不敢碰的噩梦。

11、思念一个人的滋味，就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间流成热泪。

12、高血压患者起床建议遵循“221”原则，即醒来后现在床上躺2分钟，起来后稍坐2分钟，再坐到床边等1分钟再站起来活动。

13、在相对应的时辰里，本脏腑的气血旺盛、功能强，如果脏腑有异常，就会出现难莫名清醒且以入眠的情形。

14、如果排除了由疾病引起睡眠不好，那你只要平时多注意保养，做到以下几点应该会缓解你目前的情况了。白天尽量不睡觉，如果实在熬不住，在中午的时候小睡30分钟，千万别超过1小时；中午过后千万别喝茶、咖啡等兴奋性饮料。咖啡因的代谢时间比较长。白天尽可能抽出时间进行锻炼；晚上睡觉晚不要超过11点，因为晚上11点到早上5点是人体代谢和激素分泌比较旺盛的时期。睡前一小时不要喝任何含有水的东西(包括牛奶)。睡前半小时放下所有事情，放松大脑，可以听一些缓慢的歌曲，把房间灯光调暗，甚至可以关闭。睡觉的房间温度不要太冷，如果太冷会使身体肌肉总是处于紧张状态得不到休息。

15、做了一个让我很难过的梦，然后从梦中惊醒。我真的太难了，啊！

16、这个首先应做动态心电图等检查，明确排除是阵发性心动过速等器质性疾病，再做相应的调节，如果检查均正常，考虑是神经衰弱等所致，应合理饮食，注意休息，保持情绪舒畅，避免紧张，抑郁，补充维生素C，B族等，酌情应用安定，谷维素，刺五加等缓解，也可应用中医辨证调节，具体应遵循临床医师的指导，

17、当折射到肺上进行讨论，时间也符合，该部位不只是影响到呼吸，对于人们的气血输送也是有影响的，一旦出现气血虚弱、亏损，会导致人们的血液输送出现了问题，在深夜面临气血不足，在半夜惊醒，就睡不着了。既然主导的功能是呼吸，该部位健康了，会促使人们呼吸顺畅，反之，出现了病症状态，则会影响到呼吸，促使呼吸不畅。至于肺火旺，也是如此，会让人感觉到嘴里发干，并且同样会让人的嘴巴散发出苦味。可见，就经脉进行分析，不难看出，这些问题、这些原因是需要特别重视的。

18、●床垫不要太松软，枕头选自己觉得舒服的，当然也要考虑腰椎和颈椎的健康。

19、这是我自身比较灵异的地方，如果有吧友知道，麻烦给我解惑，有段时间，我特别烦这件事。然后再说一说我自己真实碰上的灵异。

20、你好,这个情况可能是由于精神过度紧张,或者是神经衰弱引起的,可以去医院吃点儿药,缓解一下

三、睡一觉醒了再也睡不着的说说

1、什么都做不到，哪怕说要早睡睡了结果半夜醒来睡不着接着就熬到了天亮。

2、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。

3、轻敲3－5遍后，在大腿内侧的“阴穴”会有强烈痛点，可进行点揉。

4、我跑就去问爷爷，是不是他去厨房了，他说没有，妈呀，当时真是吓死我了(因为我家有很好的习惯，睡前必须检查灯这些关完没有)。不知道多久以前做了一个梦，梦见我下楼的时候，在第二层的第二步椅子那里，有一只死去的猫。

5、我会乱想，我会思念，我会悲伤，我会难过，我会心痛，你忘了我只是个普通的人。

6、即使醒了睡不着也别急着起来，可以先在被窝里活动活动手脚再起。

7、事实上超过三分之一的成年人在正常情况下会睡到一半自然醒一次。这种现象叫做夜间苏醒(nocturnalawakening)。而在这些自然醒来的人中，大约有一半没办法立刻再入睡。

8、可选用生黄芪15克，山萸肉15克，知母10克，当归10克，百合15克。每日一剂，开水冲泡代茶饮，以补益精血、养阴清热。

9、肺不好的人群可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等，睡前不妨敲揉肺经的孔穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟。

10、添加投稿QQ：3254681473

11、你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲得蛋疼，你的失眠是根本不困。

12、培养“卧室+床=睡觉”的理念

13、今天早上被噩梦惊醒梦见自己在过完三十岁生日。

14、成年人的世界就是那么的艰难，有的时候就是那么的为难着，一觉醒来真的是让自己失眠了，让我感觉这所有的一切都是那么的不尽人意，这大概就是我的压力所导致的！

15、我想回答你很多问题甚至连答案都想好了可你却从来不问我。

16、被噩梦惊醒，醒来那一刻觉得幸好只是一个梦幸好都是假的，真的太害怕了不敢入睡。

17、避免失眠的有方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用

18、那天夜里，我正在做梦，做了一个很美的梦(当时我是笑醒过来的，因为醒来的时候嘴角是咧开的，我自己能感受到。)醒来的时候下意识的往床头看了一下。不看还好，这一看差点给我吓尿了！

19、刚刚被噩梦惊醒，呆呆地缓了半天神儿，还好，只是个梦。

20、碰见一熟人，我问：“才一年多不见，你咋胖成这样了？”

四、醒来后睡不着的说说

1、总是在夜里三点醒来，就再也睡不着了，并且发现嘴里总是很干燥，散发出苦味，需要考虑是不是这些问题，身体经络调节失常，或者情绪上的紊乱，都会起到诱发作用，科学合理改良，进行疏通，缓解不适，才是好的，不能大意了。

2、初步考虑是心神不宁与神经衰弱关系比较多的，有肝气郁结的可能的。可以服用点健脑丸的，朱砂安神丸加丁香散进行调理。

3、明天我再睡一下午我就是，白天睡多了晚上根本睡不着，已经躺了一个多小时完全没睡意。

4、我还特意眨了眨眼睛(以为自己睡懵了，怕自己出现幻觉)，盯着那个阿飘看了三秒，发现她/他还在，吓得腿都软了。连忙开灯，灯一打开，阿飘就不见了！

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6、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。

7、近睡眠很浅醒了就会失眠，经常做很清晰的梦，分不清梦里还是现实，精神恍惚老忘东西。很多自己难以接受现实已经学会睁一只眼闭一只眼，不喜欢的东西以后有能力了会慢慢剔除，

8、大概在上小学的时候，我和我邻居两户人家的一个弟弟和妹妹玩得很好，有一天就相约去弟弟家里画画，就是那种上色的画本。当时弟弟和妹妹坐在我我的左边，我一个人坐在右边，旁边就放了一盒水彩笔，也就是说我右边一个人都没有。

9、近的自己经常失眠，要不然就是半夜容易醒，两三个小时就醒一次，挺累的感觉每天夜里都特别长。这两天能连续睡五个小时了，特别开心。但室友说我这两天打呼噜心痛痛每天上课下课和他打电话挺充实的。

10、痛苦的不是半夜醒来之后一看表快到起床时间了，而是起来一看才三点多，想着可以继续睡，结果特精神一直睡不着，然后表铃响的那一刻，困意刷的就来了。比起晚上睡不着，更难受的是，晚上睡早了。半夜醒来再也睡不着了。半夜突然醒来以后怎么也睡不着，在醒来之前我梦见有两个人好像把什么东西摞到一起，像一座红色的塔，然后塌了。昨晚睡到半夜突然醒来，喝口水，关了灯，再也睡不着，小半辈子就这样溜走，进度条缓缓向前，因为一事无成而懊恼和悔恨。近神经衰弱，每天睡很早还是抵不过半夜醒来就再也睡不着。无论是生理上然是心理上的痛，只靠药物果然不行。不喜欢半夜醒来上了个厕所整个人都精神了，睡不着啊睡不着可是明天还要搬砖。

11、我运气比较好，坐在好面，我妈吓坏了，抱着我直哭！

12、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

13、很难受，做噩梦了，喉咙痛，嘴巴肿着，简直是痛着醒来。

14、我们都曾爱过一个人。我们都曾伤过一颗心。

15、病情分析：你好，一般晚上失眠是属于心肾不交肾火不能上延荣养心火引起的症状，脱发考虑使用肾精不足引起的症状指导意见：你的情况可以使用点交通心肾的交泰丸及复方枣仁胶囊及滋补肾精的六味地黄丸进行口服调节一下就是可以的，果是很不错的，祝你健康

16、表现为出现困意后，躺在床上头脑却很清醒，30分钟内不能入睡，烦躁不安，辗转反侧。

17、整个城市都睡了，只剩我和我的心事不能寐，在静谧的夜里，那个好久不见的你，又占据我的回忆。

18、我在夜里深深地呼唤你的名字，只期盼你，能给我一个及时而热烈的回应。

19、做完梦过了大概三个月，我下夜班从县城回家(秋天，九点半下班，县城离我家大概有16公里的样子。)，回家的路上很黑，还有很多坟墓，我骑着小电驴一边唱歌一边壮胆。

20、第二天跟我妈说了这件事，我妈找了上面一个姑婆，在我小毛驴的坐垫下面放了一把剪刀，还跟我说，让我以后晚上别回家。说是听到我唱歌，跟我一起回家的。(所以我怀疑，那个阿飘其实是个戏子！因为服装太像唱戏的了。)

五、一觉醒来然后就睡不着了的说说

1、安河桥上没有追光者，童话镇里没有温柔乡，贝加尔湖畔没有化身孤岛的鲸，我的世界也不会再有你。

2、等待并非执拗，只是我也很好奇，想看一下，我是有多喜欢你。我学会了戴着面具微笑、即使我并不开心。

3、近老是失眠多梦，还经常迟到，到了实验室还精神恍惚，得调整心态，把实验放放，看看书，听听音乐

4、近我经常失眠。每次失眠都会想起我外婆，想到她在病床上。然后就会做梦梦到她生病。马上就要一年了。

5、高考没考好，妈妈骂我：“你这样呀，不好好学习，以后连媳妇都娶不到！”

6、大概已经好久没有半夜醒来睡不着的状态了。

7、今天都在说考研泄题的事，一直在纠结要不要发推送，因为对于你们考数学的同学，我真的不知道该怎么安慰，尤其是二战的同学，你们真的太不容易了。考研，我以前一直觉得是又一次公平的考试，对于高考失利的同学，或许可以通过考研继续自己的梦想。但是，现在发生的事不得不说考研这个考试真的太让人失望了。听说每年都会泄题，去年我不知道有没有泄题，或许因为题目简单，大家都考的挺好也没有人怀疑。其实没发生泄题这个事件前，我对考研这个考试一直有一点不能释怀。看过我自我介绍那篇文章的同学应该都知道，我当时政治分数有错误，今天特地把以前的截图翻出来了。

8、你好，考虑是有缺乏的现象，可以检查下微量元素再进行调节的，增加的营养，多吃含钙高的食物为好的。

9、做噩梦活生生把自己吓醒的情况也能经常出现个千八百回的。

10、刮风的时候，你要学会一个人颤抖，而不是奢望谁的手。

11、睡前放轻松，但别求助于酒精

12、某相亲交友节目现场，我上台就说了几个字“我想找一个处女...”现场24个女嘉宾灯全灭！吓得我把剩下的一个“座”字给生生咽了回去。

13、老编收到的每一篇投稿都会被陆续发表在这里或者微博上，望大家多多投稿，把自己的灵异见闻分享给大家，感谢支持！

14、去表姐家看她的女儿，趴在床上逗她玩，表姐的大宝过来拉拉我说“小姨，你是不是喜欢孩子，，”“对呀，咋了，大宝”“你要喜欢妹妹你就带走，她太讨厌了，每天晚上哇哇的哭，吵的我和爸爸不能睡。。你要是不要，我去问问别人要不要……”呃……

15、从梦中惊醒，梦和现实到底哪个才是真。我已快分不清。

16、白天睡多了，晚上丝毫没睡意，我这个月在家里养长胖了，马上开启休假模式，好怕胖成猪。

17、都忘了咱俩多久没说话了，也快忘了当初为什么有那么多话跟你说。

18、深的孤独不是长久的一个人，而是心里没有了任何期望。

19、每次做噩梦都是丧尸，还拼命的逃跑，醉了有的时候中间醒了还能接上剧情，莫名其妙。

20、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。昨天晚上睡不着。数月亮，数到一半就睡着了。我是怎么了，心烦，失眠，怎么感觉一切都没有意义呢。狐狸未成精，越活越年轻。成了精的妖，道行肯定高。比起晚上睡不着，更难受的是，晚上睡早了。半夜醒来再也睡不着了。每天半夜睡不着，原来是这样的，越来越理解你当时的感受了。说难受的人倒头就睡，说不在乎的人却整夜未眠。习惯了伤痛带来的失眠，随之而来便是孤独导致的不安。你是我穷极一生也没做完的一场梦，而我是你一念之间就刮过的那阵风。半夜恶梦醒来，然后心慌睡不着了，希望疫情赶快结束一切都会好起来的。

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