关于锻炼身体的搞笑说说【100句简单文案】

一、锻炼身体的幽默说说

1、在举铁的时候，我们身体内的糖原作为主要的供能物质被消耗，这时候可以有的减少我们体内的糖原储备。在举铁后进行有氧训练，就能够“跳过”糖原的消耗过程，更多的去使用脂肪来供能，这时候消耗的脂肪更多。

2、让活力迸发，舞动青春;让热血沸腾，玩转生命;让四肢开工，全身运动;让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边。

3、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

4、这个夏天大的收获就是和小朋友一起学会了游泳。

5、病一场，才知逢场作戏。

6、漆黑的夜晚，我们更容易被各种情绪淹没，或焦虑、或伤心、或压力、或痛苦、或思念，奔跑是释放这些情绪的方式，是重获理智和快乐的方式，

7、新的一年的目标、学会游泳，练出马甲线，谈一场恋爱，旅游一次，读十本书，坚持练字和锻炼身体，尽量吃素，拒绝垃圾食品。

8、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩。

9、3：低强度的晨跑，有注意减肥；但高强度的夜跑，健身果更加。这是因为人体的肌力峰值大约是在下午5点到晚上7点左右。

10、平行的单车，像没有交集的你我。

11、生活中要记住三个词：选择，机会和改变。你必须做出选择，抓住机会，否则你的生活只会一成不变。

12、我只是个幼儿园毕业十几年的孩子，为什么我要面对这么多？

13、持运动的第四天肚腩依旧没减下去好气啊啊啊啊啊坚持半个月试试我要马甲线山

14、如果有来生，我要当条被子，不是躺在床上就是在晒太阳！

15、4：结合上一条。晨跑应该低强度，太高的强度反而会让人一整天感到疲惫。夜跑应该高强度，有助于健身与提高睡眠质量。低强度的夜跑，反而有可能导致失眠。

16、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么？

17、公司财务的妹子是个美女，昨天发工资多给我发了5块钱，看来机会来了，我决定把5块钱还回去，既能接触到女神，还能表现我的为人。结果她通宵加班改账，好几天都不理我了！

18、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。

19、每日一问：我的马甲线啥时候才能练成

20、健身的意义就是在难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

二、关于锻炼身体的搞笑说说

1、幽默是种口才……“幽默是种睿智…在生活中…每一句幽默的语言都是一个可贵的闪光点……幽默是一种爱…能使这个充满矛盾的世界变的轻松些…使人们变快活些……”来自《幽默的力量》

2、每次做完仰卧起坐疼得我总有一种我要拥有马甲线的错觉

3、运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越

4、早晨跟练安小雨的马甲线课程晚上有事没练成明天补回来叭？

5、真的很想去健身房里健身。

6、男子追赶公车一直到家都没赶上，回来后对老婆说公车没赶上，不过也好，锻炼了身体又赚了1元钱，老婆当时就怒了说：“你傻啊，要追也追出租车啊，至少赚个起步价。”

7、健身适合发朋友圈的话,锻炼身体的说说，由rijile.com为您整理分享。

8、老鼠们坐上蝙蝠出去旅游，谁知下起冰雹，蝙蝠被砸的晕头转向分不清东西南北，于是老鼠们纷纷惊慌，其中一只直接玩起了跳伞，竟然安稳落地了。于是各老鼠纷纷仿跳伞，结果都跳死了，松鼠看看着死去的老鼠不禁暗叹一声：“第一次锻炼尾巴就有这么多祖宗陪葬，让我如何向老爸交代？”

9、所以，虽然说举铁加上少量的有氧也可以减脂，但是我的建议还是在举铁之后进行40分钟以上的有氧，因为这样可以加速你的减脂进程。

10、这混乱的年月里，一场病，一次离别，一路远行，可能就是一生了。

11、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

12、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己知！

13、有了坚强得理由，一切顺风顺水，虚伪得懦弱，也会在真诚得诺言面前，显得苍白无力，无所适从。所以，坚强也就成了你人生中一道靓丽得风景。

14、5：跑步对于刚开始减肥、健身的小白来说，果是的。但随着体重体脂的下降，心肺功能的强化。在中后期，跑步对于减肥、健身的“性价比”开始降低。但它仍然不失为一种值得长期坚持的运动。尤其对于中老年人、女性、业余健身爱好者来说。

15、一个人生病了，我会不自觉地落下泪来。

16、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！

17、姑娘既然是透明的，穿与不穿有什么区别呢？

18、马小帅：“别以为我来七连没几天，就长不出七连的骨头。”

19、袁朗：“你经历的每个地方，每个人，每件事，都需要你付出时间和生命，可你从来没付出感情，你总是冷冰冰的把它们扔掉，那你的努力是为了什么？为一个结果虚耗人生”。

20、李梦：“光荣在于平淡，艰巨在于漫长”。

三、想锻炼身体的幽默说说

1、(肯定没好好听课吧，不然钻书桌里干嘛)

2、昨天下了好大的雪，记者街头采访：“大妈，您觉得今天下雪给您的生活带来多大影响”大妈说：“影响的太大了！首先就是你得看清楚，我是你大爷！”

3、到月底冲业绩了，改日哥下次叔有空兄等等姐你们都在哪里啊。万水千山总是情，订个时间行不行。人间自有真情在，冲个业绩也是爱。

4、今年无比期待冬天的来临，当然不是好冻那种。是可以穿毛衣，卫衣抗的住那种~啧啧我要把我的

5、朋友：老婆发明了一种神奇的减肥方法，使我一周减了整整10斤。我：什么方法，这么神奇?朋友：扎针法!我：具体点说!朋友：就是我一吃东西，她就拿针扎我!

6、我单位一司机牛人，喝完酒开车。在大街上正碰上警察查酒驾，下车拔腿就跑。然后五分钟后返回，此时由于他的车已造成交通阻塞。他跑到警察那里对警察说：这是我的车，我的司机跑哪里去啦。此时警察正因堵塞烦着呢，对他说：快把车开走。他说：不行，我喝酒了。警察：快开走。他“极不情愿”的上车，开车扬长而去。

7、一男子带着女友正在散步，为了讨女友欢心，男子便歌唱给女友听。一位老大妈听了忍不住热泪盈眶！男子感到有些害羞，便停止了激昂的高歌。老大妈拍拍男子的肩膀，语重心长地说：“孩子你继续唱，没事，我只是想起我家丢的那头驴了。”

8、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。

9、坚持练瑜伽的女人，美在那份独特的气质！

10、胖胖的我，决定从今晚开始好好练瑜伽塑形减肥，坚持就是胜利，再不减真的找不到男朋友了。

11、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

12、世界以痛吻我，我要报之以歌

13、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

14、6：跑步重要的两件事：一是合适的跑鞋，二是正确的跑步姿势。鞋子不适合、姿势不正确，有害无益。关于跑鞋的选择和跑步的姿势，网上的教学与资料很多，可自行搜索。

15、热爱生活有很多方式，但直接的只有一种，跑一场马拉松。

16、记住，这个世界，没有一种痛是单为你准备的。因此，不要认为你是孤独的疼痛者。也不要认为，自己经历着疼的疼痛。尘世的屋檐下，有多少人，就有多少事，就有多少痛，就有多少断肠人。在芸芸众生的痛苦里，你才会发现，自己的这点痛，真的不算什么。

17、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

18、摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

19、今天被店长叫到会议室差点被他开除了，他说：“你工作怎么这么不上心啊。”我辩解：“没有啊，我可是连做梦都梦见自己在理发呢。”他一听，勃然大怒：“你理发时睡着还有理了？”

20、(孩子，你以后一定是个撩妹高手。)

四、关于锻炼身体的说说

1、以后一定要照顾好自己，少生病，多锻炼，早睡早起，按时吃饭。

2、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。

3、夜色星稀抚碧空，霓虹侧伴拂袖风。晚来一段健身路，透湿衣衫筋骨聪。

4、练瑜伽，只有通过量变才能引起质变，初学者一定要学会坚持！

5、二给女神写纸条，内容是：我喜欢你，要是你不喜欢我的话，就把纸条扔出窗外，要是你也喜欢我，就把纸条传回来。过了一会，纸条传回来了，他高兴的打开纸条，只见上面写着：窗户打不开，顺便说一下，我真不喜欢你……

6、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

7、成才：“许三多，你是一棵树，有枝子，有叶子，我是根电线杆，枝枝蔓蔓都被自己坎光了，从咱两登上那列军列那一天开始，我就把自己砍光了，我要回去，回去找自己的枝枝蔓蔓了。”

8、有位老大爷去银行办事，突然想上厕所，就问保安：“你们这里卫生间在那儿？”保安热情的说：“您随我来。”，然后就带他去了卫生间。卫生间门口，老大爷夸道：“我去了那么多银行，就数你们的银行服务好、到位，连上厕所都有专人引导！”保安笑笑答道：“那里，那里，正好我也想上厕所！”

9、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

10、然后发现一直就是这样，有什么可怕的嘛！

11、告诉你什么叫真正的强人。

12、比你的人都在健身，你还在等什么？

13、下个学期想去健身房，生死不由命，胖瘦不在天。

14、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组

15、下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦！吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的休息。

16、我的马甲线唉不能这么吃了我得减肥练成马甲线欧耶耶耶？

17、南方还热着呢，我开始学游泳了，我的夏天还没有结束。

18、小时候的梦想是每天吃到一串糖葫芦，长大后的梦想是能得到一份好工作…每个时期，我们的梦想都会有所改变，或许变得如一粒沙一般小，又或许变得如一座山一样大，可不变的是，她终究是我们成长的方向，前进的动力!

19、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

20、游泳是一项很好的锻炼，它锻炼我身体的每一块肌肉，使我们保持健康，体型苗条。

五、健身的幽默说说心情

1、这真是祸不单行啊...

2、半年没用锻炼身体了。今天第一次去健身房。引体向上还可以做10次，卧推看多久能恢复100z。

3、码字不易，如果你觉得我的回答对你有帮助，请给我一个赞吧。

4、痛苦不是人生中大的敌人，我会尝试着把它当成是我的友人，在痛苦中得到好的摆脱，是我人生的高境界。花前月下，你我同心，快活无处不在;在痛苦中，痛定思痛，真正的快乐，就在其中。

5、决心离你而去的人，你就算用铁链子也拴不住。不过，你可以用金链子试试。

6、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，祝愿你经常锻炼，健康快乐！

7、推理题：一位老财主生有4个儿子。他临死前，什么都没有留下，除了一块正方形的土地，土地上面有4棵每年都会结果的苹果树，树与树之间的距离是相等的，从土地的中心到一边排成一排。老财主把这个难题交给4个儿子，要求聪明的儿子来把土地和果树平均分配，可是没有个儿子能解答。你知道该怎么分吗？+VX：xiaocanle2b彦汐笑语回复“智力”

8、本想练马甲线来着，结果选措课程，练成了腹肌

9、这样的我，依然坚持锻炼。

10、当然是呆在家啦小长假我要练回我的马甲线

11、假期日记：9月30日与同学聚会，喝多了，手机也摔坏了。10月1日到岳母家聚餐，想喝多，被制止了。10月2日在家里就餐，想喝多，没人制止住，被扶上床。10月3日下午买手机，晚上请亲戚吃烧烤，不想喝多，可没人提醒。被搀扶回家。

12、挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。

13、夏天的味道就是游泳池的味道。这个夏天大的收获就是和小朋友一起学会了游泳。南方还热着呢，我开始学游泳了，我的夏天还没有结束。我把游泳圈一甩，“扑通”一声跳进了奔腾的湘江，像小泥鳅似的游了起来。孩子们一个个像小泥鳅似的，在水里追来逐去，又喊又叫，玩耍嬉戏，真有说不出的惬意。夏天唯有阳光和游泳不可辜负，要抓住夏天的尾巴多多游泳。儿子每次游泳都是去的时候不愿去，游泳下水后又不愿回。我总觉得游泳对孩子身心发展有好处，在水里泡着多舒服，身心都得到放松，既锻炼身体，又可以培养兴趣爱好，一举两得。

14、小学六年级的思想品德考试，老师出了个奇怪的题目，让同学们写出自己父亲的生日，后全班就平时经常逃课早退的小明写出来了，老师第一次公开表扬了小明。

15、感冒、生病，比大姨妈来得都勤了。

16、每个人都可以借由不断尝试努力而自体发光

17、为何你还做得那么欢。

18、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。

19、天这么热，你们怎么还穿着衣服啊

20、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心自由。

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