自己开心不起来的说说【100句简单文案】

一、想让自己开心点却开心不起来说说

1、哦，好像还有关于不喜欢我的言论什么的，就是我上上期节目的标题啊《你不可能做一个人人喜欢的橘子》，Letitgo!Whatever!

2、用笔卸下烦恼，跟自己对话

3、这样不仅不能解决问题，反而让自己更加烦躁。

4、心情不好的时候，尝试和自己的情绪对话，把不开心的事情都留在纸上。

5、然后我要上班，(嗯，我不是专业的播音员没办法每天更新十点电台)我是那种特别普通的上班族，那种晚了一分钟刷指纹就会被考勤员拎出来上榜的那种普通职员，写一个公文要被领导至少k3次的那种普通职员，有时手忙脚乱到没时间吃饭，有时也闲闲偷偷上淘宝的普通职员……反正，每天上班似乎也是一道必须要过的槛。

6、说一件近让你觉得开心(不开心)的事，一起来聊聊吧？

7、慧汝心以解忧，荣吾德以隆业——慧心荣德！慧心荣德是一家专业的心理咨询中心，同时致力于心理学知识的普及工作。我们试图唤醒大多数人关注自身内心的力量，发现自己，认识自己，从而拥有自在人生。网址：www.huixinrongde.com

8、你好，可以吃一些甜食，如糖果、巧克力等可以马上转化成热量，减轻人的压力并提升人的心情，还有就是吃自己喜欢吃的食物。如果怕吃了甜的食物长胖的话，也可以选择下面这些食物，如：雪蛤、南瓜、鸡肉、樱桃等。

9、那你因为你放不下你所说的不开心的事，要是你放不下，在等你一个人，安静或空虚的时候，你自然而然的会想起不开心的事，我也有过这样的日子，那样真的不好过，可想起这些不开心的事又有何用，过去的已经过去了，在想也没用，让自己不开心，何不让自己开心点，那样就对不起自己，多交几个朋友，或和自己关系好的朋友去玩玩，让自己多放松，这样可以让你在晚上睡觉前想你和朋友怎么玩的，或是遇到好笑的事情，这样你就不会在想什么不开心的事，即使想到也不会怎么的了，那证明你放下了，晚上也就睡的着了

10、有点不知道，会被命运带往何方，只能时常告诉自己一辈子很短开心重要。

11、生活大事小事一箩筐，我们总会遇到一些“垃圾事”堵在心里，让人难过。

12、倪萍在《姥姥语录》里说，因为儿子生病，导致自己整宿整宿的睡不着觉。

13、你可以通过改变认知中的非理性想法，拯救自己的不良情绪，获得更快乐的人生。

14、理性情绪行为疗法认为，触发感受的，并不是事件本身，而是你对事件的看法决定了情绪和事情演变的方向。

15、所以，我们应该对自己好一点。

16、当你不开心的时候，不妨和孩子相处一天，去学学他们的简单，找回失去许久的“童心”。

17、该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。学着看淡一些事情，才是对自己好的保护。亲爱的，愿你像向日葵一样，每天都充满正能量。

18、因此每当我不开心的时候，我总会和朋友去吃一顿好吃的的。把不好的情绪通过食物来发泄。当我不开心的时候，会格外多吃一点，因为对于我来说，食物是我大的倾诉对象，我不开心了，我就去选择搓一顿。这样既和朋友相聚了，也可以通过食物来表达自己内心的不满，来发泄心中的愤慨。每当我不开心的时候，食物是我大的安慰，因为我是个吃货，对于我来说食物是有杀伤力的，无论在任何地方我都不会忘记食物。我酷爱食物，即使我怎么吃都吃不胖，但是对食物的热爱，不亚于对于金钱的热爱。

19、人在生活中充满了负面思想是不对的，没有人长生不老，一辈子很短，请珍惜在人世间的每一天，不论怎样，都要开心，因为你不会活太久。

20、但是(没错我要转折了)，但是难道我每天就都在抱怨吗？难道我就吟诵一首“长恨歌”后就能迅速转变性格后继续在这讲冷笑话吗？NONONO,我今天想说的是，换个角度想问题！(报告老师，中心思想找到啦！)

二、自己开心不起来的说说

1、和他讨论还真是，完全没有帮助呢！

2、我常收到各种负能量的留言，就是那种我读了很想爬过网线去扇ta的留言。比如：我爱上了一个男人，他和妻子没感情，妻子常年在外国居住，他要带我走，长这么大，我第一次想为自己做个决定……再比如：我很想努力读书可是就是管不住自己啊，考试考得不好，感觉很对不起我老师……再再比如：爸妈不喜欢我和其它同学一起写作业，怎么办……哦还有那种针对我个人的：你不认字啊，浑浑噩噩读成混混僵僵，没文化真可怕！

3、你有没有过这样的感受:

4、那是不能正常复工带来的生存焦虑？

5、出去走一走，偶尔给心情放个假

6、我忘不了：每当我给父母买了东西，在微信上把钱转账给老家的超市和饭店时，那种开心的样子别提有多高兴。外出打工，身不由己，孝顺父母是心中永远的牵挂，给父母钱，不舍的花，我只有要了超市和饭店的号码，每隔一段时间让他们送到家里去。父母生育并养育了我们，他们用无私的爱给了我们无微不至的关怀，我的这一点关心和父母的爱相比，真是微乎其微。

7、这个世界上了解你的人，始终是自己。

8、古人云：“良田千顷不过一日三餐。”

9、写的过程也是你自我发泄情绪的时候，情绪释放完了，再回归事情本身，你的思路会清晰很多。

10、生活不易、工作不易，不开心就找开心，不轻易辞职，请慎重！

11、迄今为止，我后悔的一件事是，在初中毕业的时候，你问我喜欢谁，我就该告诉你，我喜欢你，和我一起长大的你。我以为岁月很长，明天还远，你一定能像过去那样，一直在我身边。我以为你一定是陪我终老的人。今年是你离开这世界的第八年，我已经25岁了。如果你还在，你应该26岁了。有时候，我觉得，你肯定是躲起来了，在这个世界上某个我不知道的地方，认真生活。那么，你好吗？开心吗？幸福吗？17岁的那年，我好像把一生都耗完了。人生，真的太疼了。如果有来生，请你陪我到老。

12、校招要看企业的，有些学校比较坑，校招会和企业有合作，我个人觉得校招不好，据我毕业以来身边的同学都离开了校招的单位去奔向自己理想的岗位，而且在职业院校校招普遍都比较低工资，发展方向单刚毕业大家都是很迷茫的，可以先出来闯闯，一定要清楚自己喜欢什么，不要浪费时间。

13、近在想这些问题的时候，我还突然意识到，曾以为自己懂得享受、关注每个当下，但事实好像并不是这么一回事。

14、周围的世界，都在传递着欢乐的气氛。

15、小时候，世界很小，烦恼很少，眼所见皆美好，生活是一张白纸，干净整洁，简简单单。

16、可是，即使如此，我们还是要坚持哄自己开心。

17、买到心仪的玩具；有一点点零花钱；今天没有作业；受到老师表扬；买到心心念念的衣服。

18、生活，不是想象的那样温柔，理想和现实，也不是一般的遥远。没有强大的内心，如何能经受风雨？只要心够坚韧，才有百毒不侵。真该感谢下自己，两鬓的风霜，沉重的担子，挺拔的脊梁。谢谢自己，面对挫折的勇气；谢谢自己，耕耘不辍的勤奋。哪怕不如意又何妨？经历过风霜，就是挺拔的苍松，心中有方向，就不会轻言放弃。不坠不悔，一路风霜坦然面对！一个人再，他不惦记你，什么用也没有，誓言可以编造，浪漫可以伪装，唯有惦记是来自内心的情感，它欺骗不了别人，也欺骗不了自己。

19、谢谢你当年的宠爱，让我知道爱情的样子；也谢谢你后的绝情，让我知道如果不加珍惜，爱情亦可顷刻间失去；如今我嫁人了，该感谢你的是：谢谢你当年的放生，让我遇到了这么好的先生！

20、那些问题现在有答案了吗？暂时，我还没有办法把这些组织成可阅读的信息。就像这篇推送的草稿其实在电脑里躺了好久，删了又写，写了又删，始终没有达到自己满意的程度，可能读到这里的你也会觉得有点无趣。

三、我也想开心可是开心不起来的说说

1、曾经在网上看到过这样一个视频：

2、至于语音冷笑话，我还是会努力讲的，腾讯可能觉得我声音太好听，所以总是发几秒几秒的给大家留个念想吧！

3、不过是出些逻辑数学题逼迫我完成(我收回自己的智商能够撑到小学三年级这种鬼话，可能很快他就会怀疑我的学历该不会是买的吧)。

4、有人说不懂得珍惜，失去后会很疼。可是我却觉得，珍惜后的失去疼疼。

5、如果你收到礼物，又没办法开心起来的话，这就说明你可能不怎么喜欢这个礼物，所以他并不能够给你带来高兴又或者说这个礼物是你不喜欢的人送的，所以你收到之后心情也不是特别的好，你更希望的是自己喜欢的人送礼物给你但是我们也要想的是，既然人家送礼物给你了，也是一片心意，你不能够体现出不开心或者不满意的，否则的话会伤了对方的心，以后也不会有人给你送礼物了。

6、和孩子相处，找回初的简单

7、路边的孩子在互相打闹，脸上都是快乐；街上的情侣手拉着手往前走，浪漫与幸福在他们身上交融……

8、｜为什么有的人爱讲大道理

9、真是人类一思考，上帝就发笑。自己都觉得有点矫情。

10、如果觉得自己心里空间狭小，那就给它找个外挂，放在外面。

11、做人真难，因为难以平众人口；做人容易，因为坏话不必当真。有些快乐，别人未必能理解；有些悲伤，别人未必能感受；那就不必去管他，自己的人生，自己高兴就好！

12、我羡慕地向武老师表达了我觉得他过得挺开心，而我不太开心这件事。他努力隐藏自己的不屑，说，你不是心理吗？(所以逻辑是医生不会生病吗？翻白眼)然后说，我的快乐就很简单啊，喝瓶可乐，踢场球，吃点零食，看无脑综艺，就觉得心情很好啦！我看你这个人就是不能一直待在家里，出去玩一玩就好了。

13、所以当你遇到难题时，不要一直钻牛角尖。

14、虽然BBB承包了我生活中80%的笑点，每天打闹嬉戏很是快乐，他不在的时候觉得家里安静得有些寂寞，近会失落于怎么那么快就长大了(或许成为空巢老母亲也是一眨眼的事？)，以及80%的时间觉得他该不会是世界上可爱的孩子吧！

15、一个人，总要学会哄自己开心。

16、我相信以上列举的这些小小的负能量是我们生活中常见的，普通的，容易过得去的小烦恼。大事儿我解决不了，比如失去亲人的痛，这种我知道谁也帮不了，只有时间。只有这些小的，我可以分享些自己的经验，希望能帮到你。

17、#对于曾经错过的人，你想说点什么？#

18、生活是一道难解的题，每个人都有他的问题。

19、我吃完东西之后会和朋友一起去消费，对于我来说消费是另一种发泄。平时辛辛苦苦赚那么多钱，不就是为了图自己一个开心吗？当自己不开心了，还要那么多钱干嘛？还不如出去发泄一下内心的不满，因此我会和朋友一起疯狂购物，把所有自己想买的东西全部都列入清单。平时想买又不敢买的东西也会一一买上，对于我来说，只有拼命的购物才能让我内心平衡一点。让自己换一个全新的样子，然后去整理自己的心情，让自己心情从不开心的情绪中走出来。购物让我快乐！

20、写写日记，将不开心的事从脑海里卸下，放到日记中去；想点美好的东西，把烦恼都抛到离自己很远的地方；吃顿美食，犒劳一下自己，将心中的累与疲都遗忘。

四、我想开心点 可我开心不起来的说说

1、你可以事先准备好一张足够大的空白纸，然后坐下来，在纸上写下你所有的思绪。

2、买完东西我会去发廊烫个头发，因为我不想再让自己拥有一个千篇一律的发型，这种发型对我来说已经不再流行了，我希望让自己换一个全新的样子。既然买了新衣服新鞋子，那么就一定要换个新发型，才能衬托出自己的气质。我已经看腻了现在自己的这个样子，因此，当我换了一个发型的时候，我的眼前突然一亮，我觉得我自己原来还可以尝试别的造型。对我来说，我变得让我自己都快要爱上自己了。因此这时候有再多的不开心，我都会通过改变自己，来发泄心中的不满，当我将自己全新的面貌，呈现在别人面前的时候，我突然心情舒畅，仿佛从来都不曾不开心过一样。

3、照顾下家里养着的花草树木，你看，只是在那么小的花盆里，它们依然拼命扎根，生长，开花，结果。

4、当然不是所有的烦心事能都一吐为快。

5、你变了，我也变了，回不去的温柔，泪水如泉涌，熟悉的变得令我心痛。

6、的确，美食有种神奇的能力，它总能唤起你原始的开心。

7、送给近有意或无意给过我力量的伙伴们

8、有些路，不走过，不知道深浅。有些人，不失去，不知道珍惜。有些经历，觉得不堪、不好、不美丽，可桩桩件件，都是刻在骨子里的记忆。是不是一定要等到彻底失去，才会惊觉到这个原本并不觉得有多么好的人，其实无人可以代替。才会明白有些感情虽然不能尽善尽美随心所欲，可是有就比没有强。才会懂得人生虽然有些事情不能强求，可是能握手里的哪怕只是一粒沙子，也应该珍惜。只可惜，这些感悟，总要等到痛过，苦过，伤过，失去过，才能明白的彻底，然而这份明白，却往往伴着后悔莫及！有些过往，再也无法回头。有些结局，都是注定。不走过，不知道珍惜，等知道珍惜时，已经无路可走。

9、你说向前看吧，我说好，这是后一次了，可是我还是会隐身进你空间，曾经是我放弃了你，我的错，没关系你不回来没关系，四年了也该歇歇了！我不爱你了嗯就是这样的！

10、每天五点钟起床，随便吃点早餐就匆匆赶公交上车，他工作的地方离住所30多公里，他怕赶不上公交、更害怕堵车，每天的上下班使他劳累，每天的工作叫他焦头烂额，面对着生活的压力他不得不坚持，哪怕收到老板的指责、不公平待遇！

11、是神兽无法回笼导致生活失序？

12、成年人的简单快乐就是不难为自己，偶尔休息，给心情放个假。

13、每天嘻嘻哈哈的笑着，只有自己才知道活得有多累。白天笑给别人看，晚上哭给自己听。

14、心简单一点，快乐就会多一点；偶尔给心情放个假，吃好睡饱，生活少烦恼。

15、如果你能接受一直委屈，不会抱怨，我觉得是可以的，但是我觉得这并不现实，人需要一个发泄口，如果一直将所有的伤害都自己咽下去，那么你迟早会感觉难受，也许那个时候就是您们分手的时候，也许她会受到更多的委屈，你会是这一切的始作俑者，所以我觉得是不好的！

16、和沮丧的过去告别，然后翻过那一页，开始新的篇章。

17、或是要求我端坐在门口看他跳绳，帮他数数。

18、写的时候，你可以尝试有条理的一条一条写下你不开心的原因。

19、放弃企业、平台赋予我的标签后，过去那套评价体系也不再适用，现在的我，要用什么样的标准来衡量自己？我的目标与现有的能力以及能够付出的努力是否相符？我想要赋予生活的意义到底是哪些？

20、但是！这并不能改变剩下20%的时间一想到他极有可能要在家待到9月开学所带来的百爪挠心啊……

五、本该开心却开心不起来的说说

1、电视剧《请回答1988》里打动人的一幕就是工作不顺心的德善爸爸下班回家之前，约上好的邻居在街头巷口的小摊前坐一坐。

2、想不通的事暂时放下，迈不过的坎，先缓一缓，积蓄了力量再跨过去。

3、我一直没感觉到工作中的快乐，但我目前不会辞职！

4、凡事多自我开解，放宽心，你会快乐许多。

5、不快乐就得辞职吗？分析了为啥不快乐吗？如果是客观的因素、自己的因素，那样啥时候能找到喜欢的工作？你怎么知道下一份工作是快乐的？无非是不停的适应环境而已！

6、同事小张来自南方，刚来单位时吃不惯住不惯，与同事交流都有问题，每天愁眉苦脸，可是他并没有离开，而是自己了解这个城市、这个单位的人，了解每个人处事习惯谈话特点，没过两个月，办公室里每个人都和他关系很好，积极的转变调整自己，你会发现奇迹发生。

7、俩人喝上一杯小酒，说说工作上的不顺心，聊一聊孩子们的成长，家庭的琐事。

8、是啊，我们不开心，却还要在心里忍着。我们都想快乐起来，但快乐却不容易拥有。

9、做人真难，因为难以平众人口；做人容易，因为坏话不必当真。有些快乐，别人未必能理解；有些悲伤，别人未必能感受；那就不必去管他，自己的人生，自己高兴就好！

10、Emmm……那所以，是为什么呢？

11、正所谓别人劝你千句，不如自己想明白，一笑了之。

12、回复(早安)送你一张专属祝福卡片

13、3：市场物价飞涨，每天生活都需要用钱，如果现在公司有提供吃宿，你更加不能裸辞，一旦辞掉了，便要马上搬出公司。在外面衣食住行都要用钱，所以不赞成裸辞

14、哎，那去年好像一直生龙活虎，感觉已经安排得明明白白了是怎么回事？现在想来，一是新鲜感，二是货真价实的无知者无畏吧

15、全世界，似乎唯有自己不高兴。

16、心里的空间大了，心就宽了，心态就稳了，生活就顺了。

17、每个人的心就那么大空间，你放了太多的不开心，那开心的事情就放不下去了。

18、我不是高傲，也不是胡闹，只是厌倦了所有的依靠。

19、于是她做了一个大胆的决定，买了一张火车票，来了一场说走就走的旅行。

20、但把锅都甩给BBB，我也是不大有脸说得出口，毕竟我们已经是2大vs1(不用上网课的学龄前)小这样的easy模式，而且他对我的要求，真的不高。

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