坚持护肤句子说说心情【100句简单文案】

一、好好护肤认真减肥的说说

1、(教练课课堂拍摄，练侧腹及背部)

2、当然，按摩完确实有网友觉得腿细了一点，我想应该是按摩滚珠的作用。按摩可以帮助肌肉放松使紧绷的肌肉放松，从而使腿部肌肉看起来变细了一点，而这，并不是脂肪燃烧了而已。

3、不得不说，这对于一个二十几岁自恋又臭美的中年少女来说算是当头一棒，高压的工作，放任的舒压途径，不健康的生活方式，好像一个恶性循环，圈住在花花世界打拼的年轻人走不出来。其实我从来都不觉得工作是重要的，生活才应该是，可惜由于种种原因，很多在大城市打拼的年轻人只能谓之生存，而非生活，健康是生活的重要组成部分，既然如此爱美，既然追求高品质的生活，怎能丢了健康，怎能放弃身材！

4、健康永远重要，千万不要为了所谓的美舍弃健康，也不要追求畸形的满足；但是如果你真的急着减肥，咬咬牙对自己狠一点也总有办法比较快的瘦下来，前提是你神志清醒，了解自己的身体状态，不耽误正常生活，更不会考虑减肥药等有害的方式。

5、减肥是一件认真的事，人生在世，难得年轻，当然要绽放美的自己，加油吧少女！

6、女人错误自个儿狠心，男子便会对女人狠心

7、喜欢自己做好吃吃的女森！做菜的时候一定要戴个浴帽啊！不要让油烟伤害到我们的头发啊！

8、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦痛。其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有。一开始就怀疑绝逼没用。肥胖不利于未来宝宝的健康。

9、不得不说，修图技术真好。用了一次就能看出来腿瘦了肤色变白了，腰不疼了腿不抽筋了，一口气上八楼不费劲。。。我也是不知道说点什么了。

10、产品配方中还加入了CI191是一种调色剂，用来调节膏体颜色。除此之外，纵观整个成分表，除了几个精油和减肥沾点边之外，还有点关系的就只剩海盐了。

11、我是真的不太能坚持泡健身房，也不太喜欢杠铃、搏击操这类的剧烈运动，再加上作息不太稳定，柔韧性又差，后来尝试了很多之后决定先在家利用零碎时间从低强度的拉伸开始练起，减脂期再加上短时间高强度的运动。以后也可能正式练瑜伽和高空瑜伽这类比较舒缓身心的运动。

12、*5月之后没有再记录，后的曲线上升是因为下一次记录就是20年年头再次减肥之前的大额体重了

13、减肥第二阶段——钱的力量大

14、跑步时间拉长，由半小时拉长至一小时(请注意配合深蹲、热身、拉伸等训练避免膝盖受伤)；

15、因为午饭时间还不是太饿，就决定好好利用了。在办公室换上运动装，跟着keep做跑前热身，沿着湾仔海傍，跑过添马公园，到中环摩天轮折返，一个来回五公里左右，半个小时搞定；跑完在楼下买个沙拉(走酱或选黑醋汁)，或水果拼盘加原味低脂无糖酸奶，或素食便当(有豆腐、鸡蛋和蔬菜)，回办公室洗把脸擦个身(胡老板不喜欢运动完就洗澡，感觉会着凉)，两点开始上班～

16、(2)初始体重9kg，减肥后体重9kg，累计减重10kg，无不良反应，皮肤轻微松弛。(可惜没拍对比图)减肥后轻微反弹，体重维持在58～59kg之间

17、这波极速瘦身一共有五个阶段，减重主要在前三个阶段，后两个阶段是稳定和维持期。

18、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气

19、(Keep三十天训练计划)

20、饮食和运动结合，毕竟三分运动七分吃，那时候早饭正常吃，午饭尽量清淡少碳水，晚上乖乖跟着金老板吃沙拉。然后雷打不动每天跑步机至少30分钟跑步，5分钟放松，然后深蹲、拉筋、焗桑拿。

二、坚持护肤句子说说心情

1、洗脸的温度，有人说用冷水，这样可以缩毛孔。可是冷水无法让你的毛孔张开，所以对清洁这个部分做得应该不会彻底！所以好的方式是！先用温水清洁，后用冷水！

2、成分变的前四位分别是甘油，山梨醇，水，丁二醇，除了水之外，其他的三个成分都是醇类保湿剂，根本就没有减肥的功能，第五个成分是辛酰羟肟酸，主要作用是杀菌防腐，添加量不会超过1%，也就是说从这个成分往后的成分添加都不会超过1%。

3、其实头发的保养很简单，就是选择适合自己的洗护用品神马的！但是我想强调的是洗头发的姿势！

4、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！

5、然后苦逼忙碌的一天终于开始了，一天都要喝水哦！不要被同事同学勾引去喝奶茶神马的！

6、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人没救,想减肥就别他妈给自己找借口少墨迹果断点会死？要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多也不差你

7、FirstAttempt

8、蛋白质如果大量分解，肌肉萎缩，器官功能下降，抵抗力下降，食欲不振等问题都会出现，同时时间久了还会造成厌食。

9、虽然可以通过海盐直接摩擦身体，来使得肌肤内的水分渗出，达到短时间瘦身的果，但是也仅仅是水分的流失，并不是真的脂肪消失，同时海盐处在成分表后，添加量少的可以忽略了，就这么点海盐还想短时间瘦身，呵，女人。

10、有些女森说，不用啊！回到家颜色已经掉光光啦！大错特错！

11、所以不要再做白日梦了，一切不劳而获就想瘦成闪电，依然是不可能的。

12、你做这个动作，腹部其实等于一直在运动消耗，脂肪囤积不起来！

13、02689kg

14、多喝水很重要，不仅可以润肠，还能够帮助把体内的毒素及时代谢出去。当你把这些当成习惯，你就会永远告别便秘！从而也会永远告别便秘引起的一系列痘痘、口气、色斑、胃胀气、鼓鼓的肚子等恼人的问题！

15、接下来，你在一天之内遇到所有的楼梯请你一次踏两阶台阶，并且只用脚尖，上了它们！对！只用脚尖！一次两阶！

16、说到乳房的保养，很多姑娘耿耿于怀的一个问题，我一说可能会得到很多共鸣，就是——“小草莓“的颜色。当你年龄增大，可能发现似乎它不那么粉嫩了，原来的粉色小草莓变成褐色小草莓甚至黑色。虽然这个和纯洁确实没太大关系，但哪个女生不想让自己看上去粉粉嫩嫩的呢！黑色素沉淀很正常，当它经常和内衣摩擦，所以慢慢会变暗沉。如果是生过娃的，由于体内激素的变化，也会变得又大又黑。

17、驼背现象改良，仪态较之前端庄，上班族久坐对电脑，多有含胸驼背现象，健身强化背部肌肉后自然改良；

18、亲,你好,很高兴为你解答,孕期的话好就是使用孕妇专用的护肤品,含有美白祛斑成分的化妆品一定不要用,平常多喝水,多吃些水果,希望可以帮助到你。我怀孕的时用过袋鼠妈妈这家的护肤品,真心不错亲可以试试。

19、女人的脸是老公和孩子的脸面，我听过这样的一个小故事，有一位妈妈去幼儿园接她的孩子，因为素面朝天，孩子居然说她是我们家的保姆。

20、在沙滩上亲密接触本来是一件浪漫的事情，但如果后要把对方从沙堆里刨出来就是另外一回事了。

三、认真护肤,好好减肥

1、如果真不差钱，直接吃牛樟芝好了，好的护肝食品，不仅对眼睛好，简直是一好百好！牛樟芝我主要是给我妈吃的，也是台湾F家的，因为这款性价比好。

2、结果：基本在55kg～5kg之间徘徊

3、成功需要扩大圈子→(朋友圈)。

4、当然有些人也是和体质有关。但是女人不就是这样，永远不会嫌自己白，永远不会嫌自己太水灵！我近发现了一个超好用又方便的东东，susen美胸贴，是贴在内衣里面的一种神器，简直太适合”懒癌患者“了。只需要每天出门穿内衣前往内衣里面一贴，就可以全天享受它的神奇滋养。因为是全蚕丝的，众所周知有生活品位的人穿的用的很多都是蚕丝的，因为蚕丝对皮肤特别好，尤其是女人。

5、世上没有捷径，生活没有，减肥也没有，只有好好运动合理控制饮食才会真的美起来，减肥是每个姑娘的终身大事，但是比起苗条的身材，身体健康才是重要的。

6、这么多年我爸妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥，坚决不减。

7、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

8、留言区聊一聊你希望通过XURFACE超体面改良的皮肤问题，

9、这六个星期也是本次减肥的主要减重时间。我用42天减掉了6kg，直接从3kg的胖子变成了69kg的标准体重。

10、所谓没有舍就没有得，付出口舌之欲和汗水收获一个形象更好更健康的自己是会让你终身受益的好事。(但付出健康换取任何东西，都会让你后悔的！)

11、这类产品一般饱腹感比较强，能量低，会强化部分营养素。

12、千万不要低着头去洗头发啊，时间长了会有抬头纹和颈纹的啊！一定要站在莲蓬头下面仰着洗啊！

13、当然我也有过！我不知道它是怎么产生的，然后尝试了瘦身霜神马的好多方法，后大程度上对它有的是按摩！

14、⚠️对身体不够好的人不友好⚠️

15、夜晚是美丽修复的黄金期，善加利用优质睡眠，比任何美容疗程都来得有。睡前四小时谢绝刺激食物例如：咖啡，才不会影响睡眠品质，睡眠时不妨敷上晚安面膜或加强修护的保养品，美肤果事半功倍。

16、身材好、皮肤好、精神好、身体健康，自然变得更自信，从容应对各种挑战。

17、我的儿子每天回家认真学习的态度，母亲为你感到骄傲！我的儿子每天放学回到家中，第一时间就完成自己的作业，而且选择读书，你学习的样子真帅！你是妈妈的全部骄傲，你是这个家庭里的全部动力，每天回家，你认真的学习，让我有了努力工作的前进动力！

18、代餐粉也就是能代替部分或全部正餐的粉末状食物，卖点大多以“低能量+高饱腹+营养合理”为主。

19、每天需要打开电脑的妞们！每天打开之前一定要清洁你的电脑屏幕！这样辐射会减少，对皮肤的伤害也会相应减少！

20、经过了几天的培训，养成了认真负责的态度，希望这种态度能够永远保持下去，让未来的生活充满着朝气，充满着活力。

四、每天认真护肤的说说

1、23岁开始用雅诗兰黛ANR和各种它家的眼霜！

2、胡老板认为，虽然取消赌约就赚不到一万块了，但自己也没损失呀，取消就取消吧～哈哈哈

3、关于节食，我相信节食比断食更有，因为断食肯定是件没得坚持的事，但节食可以慢慢调节。对于20几岁正值壮年、身体素质正常、新陈代谢活跃的年轻人来说适当的节食和轻断食没那么容易出人命，但是让你感觉虚弱是肯定的，身体素质差一点的人也可能低血糖啥的。女孩子还可能姨妈延迟或者轻微脱发。(也可能会有其他的不良反应，毕竟每个人身体状态不一样！)但是轻度的不良反应都可以调节，所以大家也不用看的那么极端，视自己的情况调整就好。

4、这类产品以蛋白粉为主，强化部分营养素，价格也是比较高的。

5、(体脂率降低，开始上教练课进行肌肉训练，希望增肌减脂提高代谢)

6、好吧，除了柠檬果皮油其他的什么成分表根本就没有，沉香提取物在哪里？日本扁柏水又在哪里？

7、接着幻想我们美好的一天，你要吃早饭了！避开那些油炸的撒旦哦！然后你要粗门了，不管是上班还是上学，请你快走，快走又在消耗你的脂肪了！多开心，又不迟到，又能瘦！

8、皮肤变好，胡老板来香港后长了几年痘痘，试验方法，也花了不少冤枉钱，烂脸居然在运动后得到救治，虽然其他养生护肤方法应该也有疗，但运动功不可没；

9、比她瘦比她漂亮就赢了。

10、多喝绿茶花茶，还有日本那种排重金属的帝娜仕吃起来！觉得长期吃经济比较困难那就一个季度吃一次，定期排毒还是真的很有用的，能把平时吃进去的化学毒素排出来。每次吃完帝娜仕看看自己排的BB还有混浊的尿液就知道体内有多少毒素，很震惊！污染时代，不排毒不行啊！

11、不过胡老板是个倔强的摩羯座，依然坚持着，到deadline那天，称体重，达标，哦耶️

12、先用热毛巾按在嘴唇上几分钟，然后用一点蜂蜜和白砂糖混合！用手指轻柔的在嘴唇上打圈，你赶脚角质都去的差不多了！用温水把蜂蜜和白砂糖洗掉，用毛巾把嘴唇弄干，然后再次涂上蜂蜜！用保鲜膜覆在涂满蜂蜜的嘴唇上20分钟到半小时！你的嘴唇就嫩得不得了了！

13、不要为任何人打扮自己或把自己搞得不修边幅，要每天都把自己装扮得干干净净，漂漂亮亮，美丽，只为自己。

14、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。

15、结果：成功(3kg➡️3kg)

16、如果你喜欢本文，分享到朋友圈吧！！！

17、结果：成功(9kg➡️9kg)

18、首先身体情况，天生的小胖子，从生下来一路胖到20多岁进入社会，身体健康吃嘛嘛香。身高163cm左右，体重是高中毕业的时候，裸称69kg。按BMI的标准来看算超重，按现在网络上的标准大概是胖到可以去死。梨形身材大粗腿，且身上的肉结实的不行，越动越结实。身体柔韧性极差，差到很难找到比我更僵硬的人的那种差。

19、不如我们来打赌吧！以一个多月为界，谁没有达到目标体重，就给对方一万港币！

20、如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊！

五、好好减肥好好护肤的句子

1、减肥，从现在开始

2、听起来是不是有点心酸？对，真的心酸。但是事后回想，我觉得一个人真的能减肥成功(瘦下来之后长期维持住)，除了重要的毅力和坚持之外，一个站得住脚的初衷也蛮重要的。如果谁说了一句你有点胖，或者某个瞬间一拍脑袋想减肥，这些不涉及到你长远追求或者改变的想法，是很难在前期给到足够的动力的。

3、刚开始的时候，很虚……实实在在感受到自己身体虚，上跑步机7的速度，0的斜率，跑20分钟，就已经大汗淋漓、气喘吁吁，那头腰细腿长的金老板用7的速度优雅地快走，这头胖成球的胡老板在跑步机上累成狗。

4、(后上一张无P纯原图近期照，瘦了很多哇~奏是介么自信！)

5、痛定思痛，要寻求突破，于是胡老板一拍脑门儿，跑去跟一个一直坚持不懈让自己变得更美好的女神(jing)闺蜜说，我这次一定要让体重降下去，我要减肥！我要变美！

6、以上每天尽量坚持，实在碰到加班或者出差没办法严格执行，就拼凑各种碎片时间做运动。

7、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

8、5天轻断食+2天恢复+7天复食

9、ThirdAttempt

10、(开始上班之后为了记录方便就调整了计算周期)

11、虽然依旧有着太多的不确定与不可控，但可以肯定的是，瘦下来、好好保养好好化妆的我，确实更有自信了。以前穿不上或者穿上不好看的衣服也都重新有了用武之地。虽然此时我还没有为多年前我决定减肥时的问题“个人形象的加成能为我的生活带来多少改变？”找到终答案，但是至少，我终于有了去探索答案的资格。

12、我在旗舰店的商品页面宣传上找了两张图。

13、有人嫌麻烦，美容师总是会催着你办卡，特别烦心(这一点我也是烦)；

14、将获得高价值599元的XURFACE超体面任意护理1次

15、这类奶昔类的代餐粉以奶粉为主，添加部分油脂，营养素较多，营养比较。

16、faida塑身膏真的很给力，比娇韵诗好用！但是不便宜！我有点舍不得，买了一支慢慢用，给舍得花钱的人参考！

17、这个娃儿在认真的听，他爷爷给他讲，有关于花草的事儿，看看让人真劲儿，将来对植物一定有。还好的发展。

18、本阶段后两天(002&03)我选择了完全断食，配合每天20～30分钟高强度HIIT，体重成功接近5kg。从体重到身体维度都恢复到了上次减肥时的佳状态。那种大胖脸瘦下来眼睛看起来也大了的感觉太好了！

19、减肥尚未成功，同志仍需发奋。

20、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

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