想控制不发脾气的说说【100句简单文案】

一、明明不想发脾气却又忍不住的说说

1、你做错了事情，我不想说话，也不想闹脾气，只想告诉你，我不想理你的，无可理喻！

2、嘴在逞强，心在投降。明明很在乎，却装作无所谓。然后静下来时，自己便笑话自己，何必把自己伪装的那么坚强。

3、一说都对，一做就错。原因就是没有结合自己的家庭习惯。习惯是一种可怕的力量，当我们习惯于用争吵来沟通，道理就已经没有意义了。幽默和甜言蜜语，是解药。不要沉浸于道理，更不能迷信道理。注意情绪和氛围才是智慧父母。

4、试图让自己变得更加的警觉，好随时准备跳起来应对危机变化，这就会导致浅眠噩梦以及夜醒。

5、为此，我们制定了这个21天计划，教父母学会管理情绪。

6、即使明天孤身一人，你也要相信这个世界上依然会有人来爱你。我想要的，是一个不管三七无条件站在我这边的人。自由不是让你想做什么就做么，自由是教你不想做什么，就可以不做什么。知道如何在一群人面前谈笑风生，也知道如何对自己的孤独坦诚，这样再好不过。有时即使千方百计得到了，也仅仅是个形式而已。记忆是相会的一种形式，忘记是自由的一种形式。不要伤心，所有的都会好起来，没钱了就再赚，失恋就再谈，人生也如此，拿酒来。很高兴与你相遇，但你也已经走出我的生命里。有些事知道了就好，不必多说。有些人认识了就好，不必深交。有时我也会难过，只是骄傲不让我说。是不是没有了大脑就无法思考，是不是没有心，就不会难过。

7、如果你真是没空，那一定要弱化他的错误，也就是别理他，对他视而不见，不要用任何形式的关注来奖励他的糟糕行为。

8、心理学上有一个词叫做“防御模式”，这个词的字面意思虽然也好理解，不过我想在本文中用更加大白话一点的方式来说说这个词。“防御”，顾名思义，防卫，抵御。什么时候要做这件事情呢，当然是遇到危险的时候咯。“防御模式”，就是当一个人遇到危险的时候，他所采取的保卫和抵御危险的行为习惯。通俗一点说，你害怕了，就要想办法保护自己啊。

9、因心情不好，总是不经意地跟孩子和老公发脾气，但孩子总是善意的提醒：妈，您今天是怎么了，三言两语就跟我发脾子。我会轻描淡写地答句：噢，没事！转而就心平心和地说话了。

10、问：进去后，为何无法播放？

11、第4课：思维体操——通过改变思维来改变情绪

12、不吼不叫，和孩子有沟通

13、外面的天气大好，想叫孩子出去跑跑，叫他过来给他换衣服，就是不听，要么乱跑，要么就躺到地板上还滚来滚去，一直捣乱不配合穿。气急了，拎起来就打了几下屁股，把他关在房间里反省！孩子大哭，我也心疼；但你说，这毛病能惯吗？

14、看到孩子不把精力都用到学习上

15、家长不能一味的站在自己的立场，也要设身处地的换位思考，现在的孩子学习压力大，学校的作业，校外的课，还有每天的各科打卡，确实没什么玩耍的时间了。家长每天辛苦工作还不就希望孩子以后不用吃我们的苦，只是孩子感觉不到，也许是我们做家长的太急躁，有时候恨铁不成钢，一没忍住就伸手了。其实真要我和孩子互换身份，我真的愿意，对于我们那时上不起学来说，我真的很渴望学习。

16、但是害怕其实是一种生理反应，遇到危险的时候，人自然而然就会紧张，心跳加快，血压升高，肾上腺素分泌增加等，这些事情不是你命令自己的大脑不许害怕，就可以控制的。

17、憋一肚子火！再灌一肚子药！还是亲妈不能发火，劳资忍！

18、孩子自觉努力就是个积极主动的好孩子啦，再改良下与孩子的沟通的方式，孩子更容易接受建议呢～

19、在怀孕早期的话,还是尽量保持心情愉快,你这样忍不住发脾气,宝宝在体内很容易导致畸形的,所以要多和朋友聊聊天,放松自己

20、孩子这些错误并非是故意为之，而是成长过程中必然要经历的一个阶段，他们要学会控制括约肌，学会改变安抚自己的方式，学会如何协调嘴巴跟上脑子，这些对孩子来说无一不是很大挑战，所以很可能是个比较漫长的过程。中间有各种的不顺利和反复，都是正常的。可如果这种反复不能被父母接受，试图用惩罚的方式来让孩子表现的更好，那么结果一定会适得其反。

二、想控制不发脾气的说说

1、站在孩子角度，确实是沟通方法不对，孩子小，讲道理听不进去，真的很难高途老师指点高招吧！

2、只有在行动中训练、实践、应用，

3、我需要增肥，这样才有力气承担你给的伤痛。

4、第6课：导师解答学员的典型问题

5、我每天就是自己给自己找气受，不想生气，还生气让我的人生始终不开心！

6、有时候你给一些人发火那是那个人还值得你发火，不值得发火的人，你给那个人发火降低自己档次。

7、谢谢钟老师的课，我收获满满给我们家长点亮了一盏明灯，期待今天的课。

8、其实在恋爱中这样的事情很常见，就像你们两个人刚开始恋爱时，关系并不太亲近，你只是耍耍小性子，能很理智地控制发脾气的度，反而让男友感觉你对他的小脾气是特殊又的，还会激发他男人的保护欲，让他更加觉得你可爱。

9、你教会了我如何去爱，在你离开时，却没教会我如何放下。

10、看着熊孩子因为一点小事崩溃不已，摔锅砸碗儿的样子，当父母的难免会想要教训他，让他好好学一下做人。

11、感谢大家对橙子一直以来的信任和支持

12、我不哭了，我不再哭了。如果快乐很难，那我祝你平安健康。一生顺顺利利。有你想要的。会有人陪你看云淡风轻。

13、但男人这时往往莫名其妙，不知道你为什么生气，而女生就认为我们已经那么亲密了，还需要我解释吗？你爱我就应该懂我呀！

14、是需要尽量找到合理方式的,我看了一次的一个保姆节目的了,是可以给宝宝一个小小的惩罚的了,是做小凳子不可以动的了,我试过的了,这个是惩罚宝宝会知道的了,而且是比较打骂宝宝更管用的

15、这是一个普通家长都不懂的事情，家长们学学是很有必要的，收获一定很大！

16、国内首批萨提亚模式本土导师TTT项目毕业成员

17、诸如此类的句子还有很多，重要的是调整心态，调节情绪，不要拿别人的错误惩罚自已，气大伤身哦

18、以上，就是十个越惩罚越严重的毛病。

19、还是冰冷的拒绝与指责？

20、当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的;当你能控制你的心态时，你就是成功的。

三、想发脾气又不能发的说说

1、憋一肚子火，为难别人也太了！

2、家长们总说自己在工作上很辛苦，没法做到不发脾气，那我们学生呢，我们学习不辛苦吗？你们可能会说那不一样，呵，再换换，把工作当成学习，把工作单位换成学校，上司是老师，同事是同学，你们就明白了。学习是学生的任务，你们赚钱养家也是你们的任务。做不到管理脾气就别发脾气，因为你们都不允许我们对你们大哄大叫。换位思考，谁都不容易，去看看初一的道法教材吧，说的不好听点我们孩子在尝试改变，而你们家长连怎么做都不知道

3、还有一些人，因为不被允许说自己害怕，所以他们的身体学会了用疾病来表达自己的害怕，比如一到考试就拉肚子，一紧张就头疼脑热发烧等，生病了，总不能还逼我上战场吧，即便我打仗打输了，承担的责任也会小一些，因为我是个病人，这样也可以保护自己不因为打了败仗而受到惩罚或内疚。

4、你终有一天要骄傲地屹立于人群之中让过往的所有委屈都变得值得。

5、就像有个妈妈说的：“我一直忍着跟他讲道理呀，说到我脸都绿了，他也不听；只有我吼他，他才能听。”?

6、当然，这个视而不见是治标不治本的，等你忙完，还是要好好关注人家一下，把人家内心缺爱的小杯子灌满了才是！胆敢不关注，就一定会激发出他的作妖新花样，毕竟求关注是熊孩子们的求生本能吃饭家伙，他们这方面是专业的。

7、当依赖变成一种习惯，却再也舍不得离开。

8、我怕疼，可又发了疯的自残。

9、如何拥有为人父母的？吼叫惩罚让孩子害怕可没有半点用

10、以上就成为了一个因果循环：犯错导致惩罚，惩罚导致焦虑，焦虑导致犯错更多，然后导致更多惩罚……

11、不必仰望别人因为自己亦是风景。

12、“学生的任务就是学习”

13、为了我们之间的感情，我一直在忍耐着，不是脾气好，只是一直在忍，我只是希望我们的感情可以天长地久！

14、那时候我心里特别委屈可是谁又知道呢？嗯对现在你知道了。

15、当一段感情结束时，你真正失去的，并非是那个想要与你共度余生的人，而是你曾反复为他拼凑过的真心。

16、都说爱是积累来的，其实离开也是，比如我难过的时候你说好，我失眠的时候你依旧睡的早。

17、我想拥有美好的感情，不是我脾气好，只是我一直在忍，我不想让你离开我的身边而已！

18、“三岁看大，七岁看老”，看的是什么？

19、是的，被打压后落入绝境的确很糟糕，可是比天天提心吊胆不知道哪里是尽头来的好一些。

20、比如点个在看？分享到朋友圈？

四、没能忍住暴脾气说说

1、所以当孩子情绪失控，因为愤怒而做出很多糟糕的事情的时候，是不应该惩罚他的时候，并非是惩罚本身不对，而是惩罚在这个时候不但没用，而且会起到火上添油的果，就算当时没爆炸，也会给未来某个时刻埋下一溜儿的地雷。

2、孩子软硬不吃，特别烦恼

3、“妈妈嘴巴上说去睡觉，但那只是说说而已。

4、北美全职带娃老司机教你轻松育儿套路

5、评论区没有一人支持我们学生，难道7080后真的就不开窍吗？做啥事都有别人家的孩子，别人家的孩子那么好你去养它呀，何必在我们身上浪费时间?切

6、有些事情你越是拼命去抓住它，你受到的伤害就越多，倒不如及时放开双手，随它去。

7、亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。

8、如果你不让我跳楼我就在这里一直哭，哭得很大声，哭死在这里……

9、点击上图报名(内含试听)

10、如果可以重新养育孩子，我一定不会再犯这些错

11、我抵得住孤单和寂寞，却抵不住你在我身边的沉默。别当烂好人，因为总有人把你的忍让与迁就当成软弱无能来践踏。期待，是所有心痛的根源心不动，则不痛。他只是我穿过的破鞋，不要偷偷拿走，我直接送你可否？其实爱很简单，一句关心，一句问候就够了。痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。有的人把心都掏给了你，你还假装看不见，因为你不喜欢；有的人把你的心都掏走了，你还假装不疼，因为你爱！别傻了，他不爱你，所以你的喜怒哀乐，离开与否他都不在意。假装抬头仰望天空的美丽，其实只是不想让眼泪泪流出来。你可以不懂我的选择，你可以不懂我的难过，因为我知道，不是每一种痛，都要诉说。

12、第1课：Hello，情绪！——你的情绪是怎么来的？

13、我倒是觉得，当你发现孩子故意说谎逃避责任之日，正是作为父母应该自我检讨之时：是不是对孩子标准太高了，太苛刻了，太不能接纳他的不了？才会让他费心思来编谎话骗我。

14、明明知道说脏话妈妈会发火儿，他就是要不停地说着玩

15、我和你，亦不像她们一样，相知相惜相爱。

16、对于幼小的孩子来说，其实他们在撒谎的时候可能根本还没有学会分别道德意识，他们只是出于本能的自我保护。比如你问这些父母，你们孩子有没有故意撒谎去伤害某些人呢，往往并没有，所以孩子们在撒谎时，不一定是犯罪，甚至反而是心智发展的表现，他们学会了掩盖，而不是用更加幼稚的否认了。

17、和愤怒情绪相关的行为：暴力破坏，叛逆

18、孩子与家长角色地位责任不同，不可以同日而语。不然只会加重孩子的攀比心。不同的年龄段不同的孩子对某些事情自己没有决策的时候只有服从并执行。现在的小孩养得过于精细问题也就繁杂，心里感情过于细腻性格会变得敏感多疑。没事问问七八十年代的人他们小时候的故事，造成教育烦恼这个锅别动不动就推给家长。

19、被爱的人误解，难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂我，如果你也不懂，我还有什么话可说。

20、一句话言传不如身教，父母就是孩子好的榜样！

五、脾气不好想发火的说说

1、我是同学，我会因为父母不给我上高途的课而生气，会因为他们擅自决定删除我的好友，会因为他们偷看我QQ隐私，我会大吼，说白了就是在父母眼中的顶嘴，我真的受够了，我心里想什么他们都不知道，他们又有谁知道我的感受？

2、但随着你们关系的亲近，两人你中有我，我中有你，边界感逐渐模糊。

3、遗忘，是否会像想象中的那么简单。

4、我始终无法原谅自己，不想生气，还生气，我就是这样的性格，导致我的人生没有一天是顺利的！

5、文｜丁洁薇(简单心理认证·心理)

6、有些人，不停地在想解决办法，他们一直在以攻为守。他们来咨询，也是为了寻求办法，因为他们总觉得眼前的局面如果不处理，是不行的，他们会假想出各种灾难性的后果。

7、我可以装傻，但别当我真傻。我从不介意说什么付出的与得到的成正比不会说我对你好你就要同样对我多好来回馈我但是总不可能对我当面一套背后一套时不时还在给我背后捅刀子的人我还得装热情装友爱对你多好多好是吧对我好的我自然会放心上见风使舵的两面三刀的假好人有多远滚多远吧

8、有些人他们也意识不到自己在害怕，但是他们总觉得很烦，好像做什么事情都烦，做一点儿小事都无法集中精力，可是理智上他们也知道要做的事情其实很简单，真的做起来其实没有那么烦。

9、我家孩子写作业写着写着就容易玩，干别的事，如果我和她在一起座着还好

10、所以，你要时常用“作”来试探对方，想要通过男友的一次次配合，一次次回应来证明他是爱你的。

11、没错，孩子想要的就是惩罚本身。惩罚反而成为了他的奖励。

12、让我给他一本本地念书，一会儿上一次厕所，下地找各种东西，非要折腾到11点我吼他甚至揍他。

13、我喜欢你就像唐僧去西天取经，要经历九九八十一难，而唐僧取到了经，我没娶到你。

14、人人退一步，海阔天空。我也一直告诫自己，可是今天真的是受不了，大怒肝火。忍无可忍，无需再忍，受够了。

15、有的人看起来积极乐观，他们的日程总是安排的满，他们似乎要抓紧利用每一分钟的碎片时间来学习。如果你也这样，并从中体验到收获和愉悦感，这本身当然是一件好事。

16、在21天时间内，你将会学习一套系统化的情绪管理方法(比如练习提升接纳能力，成为一个更好的容器)，并在真实的生活中去实践并掌握。

17、如果防患未然没做好，孩子就是在你忙到想死的时候开始捣蛋求惩罚怎么办呢？当然如果有条件能正面关注就狠狠关注一拨：“妈妈知道宝宝想妈妈了，来让妈妈好好抱抱揉揉吧！”然后再布置他个小任务，孩子多半就高高兴兴的走了。

18、通过21天的学习和在生活中的练习，这套方法将在你的生活中真实地发挥作用，彻底地改变你的生活。

19、就像有位妈妈留言说的，有时候，一天能对孩子发好几次脾气：

20、心是个客栈你离开就会有人重新住进来。在我的世界里，天空划分为两部分一半是你，一半是你的我。交朋友就要交那种即使变成老头了也能互相叫绰号的。

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