上夜班很辛苦的说说【100句简单文案】

一、上夜班的无奈说说

1、躺一会就要起床去听课，听完课再躺一会起床去上夜班，苦逼啊，干什么不好，非要当个护士。

2、还说神马来一场说走就走的旅行，工作后就连一场说走就走的下班都不行。

3、好想睡觉，又是一个难熬的夜班，还有人和我一样在值夜吗，给同样辛苦的人一个赞。

4、想要有上班以外的生活，于是有了加班，而且还是夜班。

5、后来等到手术回来已经是两点了，和师兄开好医嘱才回去睡觉。

6、现在的加班，是还以前逃课时欠下的债。

7、A：“哎，你什么时候可以不用上夜班了啊”

8、护士的夜班是难熬的，是什么让我们坚持了下来，就是那十分之一病人的微笑及那句辛苦了。

9、夜班真难熬，急诊更难熬，一直来病人，已经无力吐槽这悲催的职业了，但凡可以稍微尊重一下我们的工作都会觉得辛苦和付出也是值得的。

10、一上夜班就东一顿西一顿的，忙到现在才抽空对付了两口。苦了我的孩儿了。

11、我的那些好友们，请你们关机睡觉，今天我上夜班，我累的时候会给你们发信息的哦，不怕被打扰的就关机睡觉吧。

12、在世卫组织国际癌症研究机构的致癌物质名单中，熬夜(涉及扰乱昼夜节律的轮班工作)被列为2A级致癌物质。熬夜的人比睡眠正常的人更容易得癌症。以胰腺癌为例，经常上夜班、熬夜的人发病率比一般人高3倍以上。经常熬夜会使人体生物钟和内分泌紊乱，免疫力下降，免疫细胞清除癌细胞的能力相应降低。

13、真难呀，六点上夜班就是苦了胃了，非得在休息的时候强制工作。

14、夜班真难，我累到走路都跳机器舞，吃面都抽搐。

15、后来实习里就传开了，凡是我值夜班必然「风起云涌」。

16、我：“打住打住……第一百零一遍了啊，你怎么近跟佟掌柜似的”

17、昨天就已经很不舒服了，还上夜班。上夜班也就算了，出夜班后竟然还在干活，一眼都没合过，我是命多苦。

18、B：怎么样，有男朋友了呗

19、上夜班的时候，白天真的是辗转难眠，我自己的睡眠规律是夜晚睡觉，白天真的是睡不着啊！

20、星星执着着爱在黑夜里闪烁，寻找星空下的诺言，做你一世的星星，做你一世的双眼，只为你而亮。

二、上夜班很辛苦的说说

1、近几年开始，随着物价的上涨，夜班费也慢慢递增，2元、4元、20元、50元，到今天的100元，还是有相当多的护士不愿意值夜班，老想着走后门托关系到轻松一点的或是没有夜班的科室，就算那个科室的绩工资很少也愿意，总而言之一句话，不是钱的问题，关键是现在的夜班好难上啊！但凡有关系有门路的，但凡能不上，宁可不要这100元钱，还是选择不上。

2、医院——精神和身体的双重威胁

3、每天上夜班，都要经过一番心里斗争，我真的好苦呀，啥时候是个头呀！

4、从我在班上到我在上班这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。

5、我想睡觉，可是我好像失眠了，晚上夜班难熬呦。

6、初以为只是路人，没想到变成亲爱的。曾经以为亲爱的，后原来也只是路人。

7、逃不掉的那就只好上夜班喽。不上夜班，只是做个梦想想而已，关键是更多的护士没得选择，当护士长吧，不用值夜班，可是护士长一个医院就有数的那几个，不可能每名护士都当护士长，这里有人际更有能力的问题。选择轻松的科室，前几天护士网那篇文章写得很清楚，这样的科室为数也不多，去不了，别说医院给涨了夜班费，就是医院不给涨夜班费，就是没有夜班费，还夜班还不是该上就得上，哪有你讨价还价的余地。罢了！

8、老公：去请嘛，一辈子就这么一次哎，

9、倒班时间过得更快点，事情单一

10、距离终究是个过不去的坎，没有热汤热饭吃的日子真难熬。三个夜班连上太辛苦了。

11、每次加班到深夜都会有两种感觉油然而生，一种是酣畅漓淋的痛快，另一种是惶恐不安的苦涩。

12、喜欢一首歌会单曲循环，爱上一个人会不断原谅，可是歌听够了就会切掉，所以人爱累了，也会放手。

13、人生就是一场漫长的旅途。昨天你是谁不重要，重要的是，今天你是谁，明天你将成为谁。把辉煌和挫折都留给过去，此刻，定下一个小目标，轻装上路，勇敢迎接风霜雨雪的洗礼，在磨练中不断成长，美的风景终将在前方等你！

14、生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏，努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了，加班也只是暂时的，不要郁闷，要加油，挺过去之后，你会发现，加班加的有价值，起码发工资时会有成就感。

15、老公：我也就说说啊，不是看你太辛苦了嘛

16、夏天上班热得要死，冬天上班冷得要命。

17、二你以为你很强大，可以抵过所有委屈，可闭眼前和醒来的那一刻还是会有强烈的想念，那种感觉应该没有人比自己更清楚。

18、我：“知道啦知道啦老佛爷，隔开的是距离，隔不开的是我们的DNA，OK？”

19、每个人都有自己的故事自己的青春，只是都埋在心里不愿诉说。

20、不晓得大家有没有遇见过这种人，或者是本身就是这种人——

三、上夜班伤感说说

1、等俺有钱了，天天上班迟到，不就是迟到一次扣10块钱么，爷给你100万，扣着玩儿吧。

2、虽然说很累，但是确实学到不少都东西，也遇见了许多问题，学习着怎么去处理。

3、一想到晚上要上夜班就十分焦躁，把冰箱里的蛋糕拿出来吃了好多，又吃了好多水果，甜到嘴里发苦。

4、夜班是枯草的累的 人应该在睡觉的时候而在工作多注意休息吧 上多了夜班 人会老的快黎明下的你。天昏昏地暗暗，夜茫茫路蔓蔓。屋漏偏逢连夜雨。每天嘻嘻哈哈的笑着，只有自己知道有多累整个世界好像只有我疲惫，但愿绝望和无奈远走高飞。有时候我们频繁的改签名只是想让别人知道自己的心情可是我们却忘了也许别人根本没有注意。

5、★带教：这个实习生一定是猴子派来惩罚我的

6、每个医院制度不同，值夜班时间可能也不同，我所在的实习医院的夜班是当天八点到隔天中午，普外四个科室一起值。

7、既然做了这一行，就要坚持到底，没有不适合的行业，只有不努力的人。

8、我：“不知道，护士长排班还没出来呢”

9、又熬了一个晚上，这日子可太苦了，就像每天都在上夜班一样，什么时候是个头真是受不了了。

10、对一个人心寒，永远不是一下子的，而是一点一点的。想要离开一个人，也不是瞬间的，而是日日积累的。所以许多事情，并非一日之寒。

11、如果有一天，你找不到我了。千万不要难过，不是我不爱你了。也不是你错过我了，而是我终于有了勇气离开。但请你记得，在这之前，我真的有傻傻的等过。

12、凡我放不下的，必是因为我拥有不了的。

13、刚上完夜班，真的好累好困，但是回到家里又辗转难眠，让自己已经累到不想睡觉了！这种时候就是难熬的时候，上完夜班真的好累好累，但是又睡不着，只能睁着眼睛！让自己已经累到筋疲力尽了，上完夜班的时候简直是一种煎熬呀，但是回到家里又睡不着，这才是无奈的时刻！

14、谁懂来姨妈前半个月就开始烂脸的苦，好想喝奶茶，好想吃火锅，为什么一上夜班就饿。

15、上班很累，上夜班很苦，发烧上夜班很惨，长大真的一点也不好玩。

16、我：请假请不出来啊，近科室里人少

17、A：“你怎么老上夜班啊”

18、整个7月都在上夜班，问题是还有两个月，期待整个难熬的夜班很快就结束。

19、★各科室利弊全解析，送给即将选科室的你

20、夜班的小伙伴的战果辉煌，一夜未眠的感觉，辛苦了，夜班忙起来确实难熬！谁上谁知道！

四、上夜班的痛苦说说

1、身为护士的你，一定多多理解护士长，在她派你做这做那的时候，她的心里也是不情愿，她也心疼自己的护士。可是，她只能无奈加辛酸，她不是孙悟空，拔根毛可以添护士；她不是观世音，神功法术救人百万。她只能让你该上啥班上啥班，该加班还是要加班，该不请假还是不请假，护士们，请你多多理解护士长，理解万岁哦！

2、一个月的夜班，难熬，黑白不分，白天永远再睡觉，晚上通宵在上班！终于知道辛苦了！

3、A：“唉，可怜的护士姐姐”

4、每天闹钟一响，脑子里就出现五百条请假理由，不想去上班，但没一条靠谱。

5、这就是我的工作，上夜班，天亮才下班，我感觉我都日夜颠倒，这种工作真的是一种难熬！成年人的世界有很多的艰辛，每天上夜班，天亮才下班，人家都是晚上睡觉，而我是白天睡觉！为了自己的工作，为了自己的家人，每天都在拼搏努力着，上夜班到天亮才下班，让人感觉到的无奈！

6、别人上班要钱，我们上班要命！

7、上学是拿钱混日子，上班就是拿日子混钱了。

8、每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好，到天明就开始睡觉了，所有没有烦恼。

9、熬一夜我感觉一个星期都恢复不了元气，以前上夜班不是这样的啊。

10、我今天我一个人上夜班哦，我好累，想睡又睡不成，然后的瞌睡，我男朋友人家肯定现在睡得气死了，人家也不管我像刚搞对象那会儿，人家会陪着我一块上夜班，两个人也不会觉得那么无聊呀，现在就我一个人好心酸呀，我们都是搬砖的，都是打工的，加油

11、好困啊，想想我也是蛮辛苦的，刚上完两天夜班，今晚又开始了夜班的生活。

12、跟着师兄急下尿管导尿，扎血气，降温降压各种处理，跟家属交待病情······

13、我：可是我的生物钟告诉我我好想睡觉

14、小时候多好，哭完就睡，现在哭完还要上班。

15、每次夜班发生的事情都得忍住眼泪，一下班就想放声大哭啊啊啊，长夜漫漫十分难熬。

16、熬夜危害比你想象的大很多(J).与健康,2015(06):

17、说起护士与夜班的渊源，无外乎这几种状态：

18、白天睡饱觉，这样夜间才能精力充沛。上夜班是个漫长的过程，还需要摄入充足的热能，但不建议吃油脂高的晚餐，多食清淡有营养的水果蔬菜。上夜班熬夜还会导致维生素B缺乏，所以熬夜前多补充些维生素B含量高的食物，如绿叶蔬菜、粗粮杂粮、动物肝脏等，也可以服用维生素片补充。

19、上学是拿钱混日子，上班就是拿日子混钱了。

20、虽然咖啡中的咖啡因有提神功，但研究发现咖啡因对提升工作率不见得有，即使有也是短期果。所以上夜班想要精神可以选择喝绿茶，绿茶中含有很多矿物质，对人身体健康有利。如果不喜欢绿茶的味道，也可以和清爽的果蔬汁，既能补充熬夜所需的大量水分，又能补充维生素。

五、表示上夜班很难熬的说说

1、我：“妈，我中秋就不回来了，医院排不出人”

2、夜班是难熬的，一套夜班更是难熬，两天上三个班真的是以前无法想象的。

3、很多人上完夜班回家后倒头就睡，中间随便吃点什么，直到要上第二天夜班。其实这样做甚至比熬夜本身的危害更大。在夜班熬夜过后，我们应该摄入充分的营养物质，摄入高质量蛋白，以弥补熬夜时的营养消耗。其次还应该保持适量的运动，提高体质，否则身体会越熬越差。后常年熬夜者应定制自己的作息时间表，并不断修改适应，调整好自己的生物钟。

4、谁能体会护士的辛苦啊，夜班难熬，没人可以理解我们，现在浑身发冷，坚持到底。

5、关于上夜班难熬的说说

6、我觉得我现在的身体再上夜班就是干锅熬汤。一上夜班就病。每天都有种精疲力尽的感觉。

7、世界上哪一条法律规定过你爱一个人，而他必须爱你？是的，没有。所以，他没有错，只是不爱我。

8、‍★毕业第一桶金|这么操作规培医师收入也不错

9、适合上夜班发的朋友圈说说

10、躺一会就要起床去听课，听完课再躺一会起床去上夜班苦逼，干什么不好，非要当个护士。

11、越加班越单身，越单身的人越会被安排加班，上夜班的人更单身，因为人家夜里谈恋爱，我却在夜里上着班。

12、真正的失望不是怒骂，不是号啕大哭，也不是冲你发脾气，而是沉默不语，是你做什么我都觉得和我再也没有任何关系。

13、二浅薄的关系就是：一件小事你没顺着他的心，就会让他忘记了你所有的好。

14、又是一个难熬的夜班，黑眼圈眼袋已经要掉到下巴了，真是上一次死一次。

15、A：“什么时候出去玩啊，周末去逛街吧”

16、员工——经常上夜班，生物钟被打乱。

17、上夜班减压有诀窍：好好工作，不留烦恼，时常微笑，近人技巧，帮助同事，关系打牢，多送祝福，感情建好。面对竞争，公平对理，面对绯闻，只听不理。职场多变，平心静气。

18、老公：哈哈，我们去哪里度蜜月啊，，去马尔代夫吧，蜜月的天堂啊

19、我：“晕，你第一天认识我啊，我人生中有周末这个词吗？而且我要上夜班啊”

20、慢慢开始上夜班了，好累顾不上跟你说说话哦对了，今天是我生日，想吃你买的大白兔了。

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