如何激励自己减肥【100句简单文案】

一、激励减肥的句子

1、每天多吃一粒米，都要说声对不起。

2、我曾经也瘦过，一想到就心酸。

3、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？

4、不瘦下来不准买新衣服！

5、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

6、别听别人说 其实胖点也没什么

7、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

8、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

9、生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。

10、你明明就只想吃一口而已，可是吃了点甜的就想再吃点咸的，吃了点咸的又想再吃点辣的，一口变成口，就是这样一点一点失去了斗志，不该吃的，一口都别开始

11、请分享给身边的人，传递正能量

12、目前常用的调节肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物调节的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。

13、经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。

14、据说脸大的人不能用触屏手机，因为一笑会把电话给挂了……

15、..............................................................

16、胖子不对自我残忍，别人就会对你残忍。

17、(今日毒鸡汤)减肥这东西，两天你想瘦肚子，三天你想瘦大腿，四天你想有个马甲线，五天……你怎么不上天呢？天天坐着林黛玉的运动量，吃着施瓦辛格的饭，你怎么瘦啊？

18、不开心的时候就是在进步 痛苦的时候就是在成长

19、没人在乎你付出过多少，撑得多累，摔得多痛——他们只会看你后站在顶峰，然后羡慕嫉妒恨！

20、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。

二、如何激励自己减肥

1、对自己狠一点，逼自己努力一点，再过几年你将会感谢发狠的自己，恨透今天懒惰自卑的自己。

2、胖子就该多劳动。你搬水你搬书你搬桌子。

3、劝妈妈减肥的句子：(1)绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，好就是运动了。(2)女人不狠，地位不稳；百年大计，减肥为本。(3)美食当前，却不为所动，这才是减肥的高境界。感动妈妈的话:(1)亲爱的妈妈,岁月已将您的青春燃烧,但您的关怀和勉励将伴我信步风雨人生。用我心抚平你额上的皱纹,用我的情感染黑您头上的白发。(2)吃遍天下盐好,走遍天下娘好。母亲节到了,祝您节日快乐,幸福开心。(3)妈妈,给您我的全部的爱,您是我今生的祝福。

4、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。

5、想减肥就别TM给自己找借口少墨迹，果断点会死？

6、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

7、既然在烟盒上都标示了阳痿和肺癌，为什么不在巧克力上标个糖尿病和死胖纸?

8、什么时候蔡依林也能激励人减肥了，她从来也没多胖过，只不过以前脸嘟嘟的婴儿肥，现在可能都微整形了吧，也许不是减下来的呢亲。

9、减肥的时候请骂自己狠一点，死肥猪，大丑X啥的，停下嘴就对了；千万别说自己小胖纸，小吃货啥的，边吃边心里还觉得自己萌萌哒，那就惨了

10、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的&#x凄凉。

11、美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

12、贫穷限制了那么多，为什么没有限制你的体重？

13、人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持。想要到达的终点，没有遥不可及，只有持之以恒！

14、不断奔跑，才能更靠近梦想。

15、没瘦之前你是路人，瘦了之后你是他心上人

16、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！

17、运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

18、不瘦下来怎么让前任后悔、让现任长脸、让暗恋开口。

19、要瘦就要付出代价，受不了就继续在胖子行列里混，反正世界上胖子那么多，也不多你一个。胖子没资格吃！必须要瘦了再说！要瘦必须要支付代价的。怕受苦的太娇气的就不要着手了。没有好办法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃。心灵美比外在美重要，但两全其美岂不是更好?不要羡慕瘦的人，因为你正在悄悄变瘦。每个人都有每个人的烦恼，很多瘦的人，其实身材并不好。死了都要瘦不瘦到不罢休脂肪消灭美回来。量再控制，少吃一口，能怎样？能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来的时候，只有忍饿的份，你不对自己狠！别人就会对你狠！

20、昨天粉丝后台给我推荐的

三、激励减肥的句子发朋友圈

1、衣带渐宽，为伊消得，人比黄花瘦。

2、做你自己，因为别人已经都有人做了。

3、 有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170cm200J你看着可爱不！！！

4、你需要努力，才会有这样的女朋友。

5、想想以前嘲笑过你胖的人

6、☞冷笑话集☞沙雕搞笑☞正能量句

7、激励自己。。。。。你就想啊，我胖的连女朋友都找不到了，再不减肥，我真的成猪了！！！没恒心怎么能减肥呢！！！！晚上尽量少吃，什么都别吃好！！20天准瘦！而且切记不要吃零食！！！多喝水！！！一天10杯的水！

8、带你玩因为你可以衬托别人瘦

9、信我的姐妹，吃饭没有当美女快乐

10、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？

11、如果肥是一种错，请您进来坐一坐;如果瘦是一种罪，入门保准您堕落。

12、孤独的，寂寞的，心累的是暂时的。漂亮的，美丽的，性感的是永恒的。所以，坚持晨跑，坚持锻炼，你将成为好的自己。

13、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！

14、朋友一生一起走，谁先瘦了谁是狗。

15、 相信自己!你一定可以!你瘦了，就可以大吃特吃了!你瘦了，就可以随便买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大!你瘦了，就不会挂科了。你瘦了，世界就会和平了!

16、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。(作者：费洛姆)一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。(作者：小S)莫找借口失败，只找理由成功。(作者：陈安之)我跟你说，这是个残酷的社会，你别以为有真本事怎么着，外表更重要。(作者：小S)一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别。(作者：小S)减肥关键就是饿，运动是没用的，多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。(作者：小S)

17、你的一个在看/点赞，我会开心好久

18、某女减肥本来说好晚上不吃饭，后来勉强自己买了一个面包。觉得太甜，又买了两根烤肠，觉得胃太酸，又下去买了一包苏打饼干，吃完又觉得太干，又下去下了碗方便面，又太咸，又买了一瓶红茶。想到今天要减肥，准备下去买包酸奶喝喝。

19、这孩子，长的健康胖点好，有福

20、好身材只留给有毅力的人！

四、激励减肥的句子英文

1、对自己的外表负责，是基本的人生态度！

2、要成为凌晨穿吊带超短裤 在便利店买咖啡和烟的细腿女孩 而不是凌晨穿黑t阔腿裤 在烧烤店买烤串和面的象腿女孩

3、心宽体胖，别人觉得说你啥都行

4、不能让肚子比胸大！

5、哪有时间矫情，哪有时间废话！变瘦，变美，变有钱，哪一样不够你忙？

6、不是自己不自信，而是肥胖太油腻。一旦坚持减下去，世界应你而美丽！

7、腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病；腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。

8、敢坐不结实的塑料凳子吗？

9、☞置顶语录☞电影台词☞渣女渣男

10、没有丑女人，只有懒女人。

11、天啊，这一身肥肉，惊恐！

12、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！

13、有人愿意和你一起打伞吗？

14、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

15、一个的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。

16、好看的人喜欢你你自己敢相信吗？

17、别听别人说 该吃吃该喝喝 这才是人生

18、三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。

19、减掉多余重量，保持体型。

20、●教会你为人处世的经典句子，人与人相处感悟的句子

五、激励减肥的句子 鼓励自己减肥的句子

1、要么挥汗如雨，要么滚回家。

2、如果你比他们还苦，那你有理由放弃。

3、瘦人生病使人怜惜，胖人生病让人更想远离。

4、减肥励志句子我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！

5、太多毒鸡汤告诉你，你想要的岁月都会给你，可它没告诉你，你想要的，岁月凭什么给你！所有逆袭，都是有备而来。所有光芒，需要时间才能被看到。所有幸运，都是努力埋下的伏笔！

6、别整天想着穿什么衣服显瘦，饺子不好吃是馅的问题，衣服不好看是肉的问题，减肥就好好减！夏天来了，干了这碗毒鸡汤！

7、做手术都得切开层层脂肪增大手术难度

8、好吃的又不会跑了但青春会永远都不要把减肥当成明天的事。

9、你已经够丑了，还要胖，不好的东西你全占了。

10、健身是世界上公平的事，付出多少，收获多少。

11、kfc不会关门 ，薯片不会停产 ，奶茶店也一直会有 ，可是20几岁你的好身材， 你的青春只有一次， 所以啊你一定要克服重重困难， 在美的年纪里活的漂亮！

12、你穿过膝袜，好像捆绳炖的猪蹄膀

13、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

14、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

15、别听别人说 少吃没用 有害健康 运动没用 会长肌肉

16、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?

17、天高任鸟飞，体重任你减。

18、我努力过了，不管成功与否我不后悔。

19、先胖个一段时间，不然人生就不圆满了。

20、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?

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