立夏节气的寓意和传统思维图【100句简单文案】

一、立夏节气的寓意和传统

1、据记载,周朝时,立夏这天,帝王要亲率文武百官到郊外“迎夏”,并指令司徒等官去各地勉励农民抓紧耕作。

2、农时节令到立夏，查补齐全把苗挖。粮棉作物勤松耪，灭草松土根下扎。

3、我国自古就很重视立夏节气。据记载，周朝时立夏这天，皇帝要率领文武百官到京城外的南郊迎夏，举行祭祀炎帝、祝融的仪式，并指令司徒等官去各地勉励农民抓紧农耕。《礼记·月令》中说：“立夏之日，天子亲率三公、九卿、诸侯、大夫，以迎夏于南郊。还返，行赏、封诸侯，庆赐遂行，无不欢悦。”古时，迎夏的队伍穿的礼服、佩的玉、坐的马车和马，甚至于车上的旗帜必须都是朱色的，这标志着炎热的夏夭就要来到了。及至现在，遗留下来的传统习俗依然很多。

4、在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。立夏节气常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病，不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血淤滞，以防心脏病的发作。故立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。具体到膳食调养中，我们应以低脂、低盐、清淡为主。

5、为您的孩子做好的选择吧！

6、古时为了更准确地表述时序特点，古人会根据天气和物候将节气分为“分”、“至”、“启”、“闭”四组，其中立夏分属于“启”，寓意为夏季的开始。在这一天“斗指东南维，为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”，立夏后，温度开始逐渐上升，日照增加，雷雨增加。

7、吃"立夏馃"

8、建德民谣：“立夏日，吃补食。”一般都吃红枣烧鸡蛋和黄芪炖鸡，以滋补身体，准备投入紧张的农业劳动。也有吃五虎丹的，“五虎”即红枣、黑枣、胡桃、桂圆、荔枝。还有吃“三两半”的，即党参、黄芪、当归各一两，牛膝半两。

9、古时立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看经过苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是好的减肥季节。

10、大家都比较熟悉立夏三候是：蝼蝈鸣、蚯蚓生、王瓜生。那么有关立夏的习俗您又知道多少呢？今天，我们为大家整理了十个有关立夏的习俗，大家一起来看看吧！

11、农谚说得好：“立夏不下，犁耙高挂。”立夏后，是早稻大面积栽插的关键时期，这时期雨水来临的迟早和雨量的多少，与日后收成关系密切。

12、很多地方有“立夏尝鲜”之俗。人们品尝时令食物，以求健康吉祥。

13、早起花间走颐养心神立夏养生要早睡早起，注意养阳，方能较好的保护心血管健康。尤其要避免大汗淋漓，因为汗液过多地流失，会导致人体内电解质紊乱，伤及体内阳气。夏天凉爽的时间段要数清晨了，大家不妨清晨起来在住所附近的林荫花间处散散步，能颐养心神，有助于体内阳气的升华，推动血液循环，增强新陈代谢功能。

14、陇亩日长蒸翠麦，园林雨过熟黄梅。

15、到明代民间始有尝新风俗,清代更有祭神、尝新、馈节、秤人、烹新茶等俗。

16、以上就是立夏时的一些习俗，小朋友们在家跟爸爸妈妈一起跟着中一班的小朋友过立夏吧。

17、中医认为，夏气与心气相通。立夏之际要注意清心除烦，养成急事不惊、烦事不争的心态，使身体各脏腑功能正常，为安度酷暑做好准备。

18、入夏馀三日，春光有几何。

19、立夏煮鼎边“做夏”，盛行于明末清初。立夏已进入农忙旺季。这一天煮鼎边，不光是一家人吃饱吃好然后下田劳动，还要互赠左邻右舍一起品味。像涮鼎边一样，“一纹(涮)就熟”，藉以联络感情。体现福州人“金厝边银乡里”的传统美德。

20、立夏日还有忌坐门槛之说。在安徽，道光十年《太湖县志》中记载：“立夏日，取笋苋为羹，相戒毋坐门坎，毋昼寝，谓愁夏多倦病也。”说是这天坐门槛，夏天里会疲倦多病。30年代《宁国县志》中记载：“立夏。以秤秤人体轻重，免除疾病，所谓不怯夏也。俗传立夏坐门坎，则一年精神不振。”立夏日，孩童忌坐石阶，如坐了则要坐七根，始可百病消散。忌坐地栿(门槛)，谓这天坐地栿将招来夏天脚骨酸痛，如坐了一道就须再坐上六道地栿合成七数，方可解魇。

二、立夏节气的寓意和传统思维图

1、夏，在北温带，气象意义上的夏季为5月21日(小满)~8月22日(处暑)；在南温带，气象意义上的夏季为11月21日(北半球的小雪)~次年2月18日(北半球的雨水)。

2、水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节。所以，我国古来很重视立夏节气。据记载，周朝时，立夏这天，帝王要亲率文武百官到郊外“迎夏”，并指令司徒等官去各地勉励农民抓紧耕作。

3、立夏吃罢中饭，有秤人的习俗。古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”人们挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。

4、立夏习俗：煮鼎边做夏

5、在台州，立夏节时采苎麻嫩叶煮烂捣浆，拌以麦面粉做成薄饼，在平底锅上摊成麦煎，裹荤素肉菹吃。这天不会吃酒的人也多少喝一点，或吃糯米酒酿，以尽醉才歇，所以称“醉夏”。老年人还吃鸡粥，以补身体。台州本地籍人还吃青梅、鸡蛋、桂圆。吃了桂圆，相传可以常年眼目清明，吃了梅子夏季不腰酸，吃了鸡蛋可以健脚骨。玉环的闽南籍人则以鸡蛋和猪肉加红糖老酒蒸吃，作为立夏进补。

6、温州立夏吃淮豆固齿，吃春笋健脚骨，吃青梅养腰。此时正值鲥鱼上而，富者争购，或自尝或送人，视为海珍。

7、立夏当天，太阳运行到黄经45度，正午用圭表测日影，影长为古尺四寸三尺六分，相当于今天的108米。夜晚观测北斗七星的斗柄，指向巳的位置，也就是东南方向，这个阶段一般在农历四月，又叫巳月、初夏、槐夏、孟夏。

8、温度升局中国将立夏作为夏季开始的日子，也习惯认为立夏是温度升高，农作物进入生长旺季的一个重要节气。《礼记•月令》解释立夏说“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀”。说明在立夏时节，青蛙幵始聒噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着翻松泥土，乡间的野菜也都彼此争相出土日日攀长。南北雨量变化差异大立夏前后，南方炎暑降临，雷雨增多，而华北、西北等地气温回升很快，但降水仍然不多，加上春季多风，水分蒸发快，容易出现短暂的干旱现象。

9、立夏节的寓意：正式的进入了夏天，立夏是二十四节气之立夏节气在每年公历的5月5日或6日。立夏这个节气在战国末年就已经确立了，它预示着天气马上会变的炎热，雨水也会增多，农作物也到了茁壮成长的阶段。传统习俗：相传在古代，在位的帝王经常会在立夏这天举行祭祀活动来期盼丰收。人们还会将瘦肉、豌豆等食材制作成“立夏羹”寓意着去除湿气。立夏习俗中的立夏蛋，食用后还有助于提高儿童的食欲。

10、立夏当日，家家把煮熟的鸡蛋，装在早已编织好的网袋内，挂在小孩的脖子上，孩子们三五成群，进行斗蛋。鸡蛋尖的一端为头，圆的为尾，斗蛋时蛋头对蛋头，蛋尾对蛋尾。相碰破的认输，蛋头胜者为第称大王；蛋尾胜者为第称小王。

11、寓意：告别春天，夏天的开始。

12、古人观察到农作物的这种尚未完全饱满的状态，便称呼这个节气为“小满”。在元代吴澄《月令七十二候集解》中，对小满节气这样注解——

13、在立夏这一天，很多地方都会有吃蛋的习俗，无论是鸡蛋还是鸭蛋，或者是鹅蛋。特别是对于小孩子而言，在立夏这一天，胸前会挂上一个煮熟的蛋，意味着在这个夏天，身体都会棒棒的，不会被疾病所困扰。

14、立夏有称人的习俗，在家中的中堂或者天井里挂上大秤，家中的男女老少都可以称。如果秤时体重增加则为“发福”，如果体重减少了则为“消肉”，有的地方在儿童称时还会在儿童口袋里面放一个石头，寓意增加寿命。

15、立夏，是夏季的第一个节气，表示温暖的春季已经结束，炎热的夏季即将开始。夏季的营养消耗较大，而天气炎热又影响人的食欲，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要注意补充一些营养物质。

16、地址：龙潭东大街地税局对过

17、根据当地史料记载，我国古时每年“立夏”节气，民间形成了吃粥、挂蛋等习俗。民间传说立夏这天喝立夏粥可保一生平平安安、无病无灾，虽然只是传说，但这种习俗寄托了人们对美好生活的向往。

18、公历每年5月5日、6日前后，太阳位于黄经交立夏节气。在天文学上，立夏表示夏季的开始，万物生长。《月令七十二候集解》记载：“立，建始也；夏，假也，物至此时皆假大也。”在这里，“假”是“大”的意思，就是说春天播种的植物已经长大。

19、立夏在古籍中记载，更多是孟夏之初的物候景象。《逸周书•时讯解》云：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”意思是说到了立夏，首先可听到蛙声，接着便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始生长。

20、蚯蚓即地龙也，(一名曲蟺)。《历解》曰阴而屈者，乘阳而伸，见也。指蚯蚓出土。蚯蚓是钻在土壌中生活的软体动物。冬季时蚯蚓会在土层中冬眠。到了立夏，土壤也升温高，水分增加，土壤潮湿、松动，蚯蚓柔软的身体便可以在松软的土壤中活动了。

三、夏至节气的寓意和传统

1、立夏代表的寓意很简单，就是告别春天,因为这个节气是夏天的开始。立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气，所以劳动人民十分重视这个节气。

2、《图经》云王瓜处处有之，生平野田宅及墙垣，叶似栝楼乌药，圆无丫，缺有毛，如刺蔓，生五月，开黄花，花下结子，如弹丸，生青熟，赤根似葛，细而多糁，又名土瓜，一名落鸦瓜，今药中所用也。指王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。

3、立夏又称“立夏节”，在温州家家要吃笋和淮豆子(即蚕豆，因其种来自两淮，故称淮豆子)及青梅子。在乐清，家家老幼吃茶叶蛋、青梅、鲜笋、鲜蚕豆，认为可防“疰夏病”(每逢夏天人会清瘦、无力)。乡村插秧完毕，农家杀鸡宰鸭滋补身体，给耕牛喝马蹄香香药以健筋壮骨，为下一步“双夏”劳动做准备。家家还做小麦饼或乌饭粉糍，祭祀祖先，贫富皆然。

4、在后世，立夏还有尝新等节日活动。如苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。在常熟，尝新的食物更为丰盛，有“九荤十三素”之说，九荤为鲫、咸蛋、螺鰤、熄(即放在微火上煨熟；一种烹调方法，用多种香料加工而成为熄鸡)鸡、腌鲜、卤虾、樱桃肉；十三素包括樱桃、梅子、麦蚕(新麦揉成细条煮熟)、笋、蚕豆、矛针、豌豆、黄瓜、莴笋、草头、萝卜、玫瑰、松花。在南通，则吃煮鸡、鸭蛋。

5、由于晚睡早起，睡眠时间较冬季缩短，不少人总出现打盹现象。对此，建议增加午睡。而11点到13点进行午睡是佳时间，且午休半个小时到一个小时为宜，时间不宜过长，睡醒后不要急于起来，再躺上10分钟起床为宜。而由于脑血管硬化变窄而出现头晕的人，不宜午休。

6、太岁是什么东西？太岁符的功和作用！

7、是日绍俗吃樱桃、竹笋、老酒，新昌有吃蚕花饭之俗。蚕花饭是用糯米、粳米、灿米三种米煮成的混合饭，认为吃了咸肉蚕花饭，蚕花就好。

8、“三候，王瓜生”，王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，于七月还会结出红色的果实。立夏的到来，表示春天已经离去，夏天就要开始，这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节。因此立夏是农忙的节气。

9、立夏日，旧时各行业工友休假，多去吴山游玩，有杭谚日：“五郎八保上吴山。”五郎，即舂米郎、剃头郎、倒马郎(出粪者)、皮匠郎、打箔郎。八保，即酒保、面保、茶保、饭保、地保、马保、相相保(阴阳生)、奶保(以育婴为业者)。这日还有十三匠上吴山。十三匠，即木匠、泥水匠、石匠、铁匠、船匠、佛匠、雕花匠、搭彩匠、银匠、铜匠、锯匠、篾匠、窑匠。

10、立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05－07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。历书：“斗指东南维，为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。

11、随着时间一天天的过去，春天已经快要过去了，夏天也已经悄悄来临了，代表着夏天到来的节气立夏也即将来到，立夏是二十四节气的第七个节气，同时也是夏季的第一个节气，立夏对于人们来说更多的只是一个节气，立夏节气的寓意和传统却很少人知道。

12、在古代，立夏这天帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。

13、小满，四月中。小满者，物置至于此小得盈满。

14、春，代表着温暖、生长。春季，阴阳之气开始转变，万物随阳气上升而萌牙生长，大地呈现春和景明之象。从节气意义上讲，春季的开始是在立春(2月2日至5日之间)，春季的结束在立夏(5月5日至7日之间)。

15、夏季除了饮食养生外，贵在养神。《素问·上古大真论》言：“精神内守，病安从来?”说明养神对于养生的重要性。进入夏季，由于天气炎热，人们往往心躁不安，从而产生许多精神方面的不良症状。所以在精神调养方面，夏季应静心养性，清心寡欲，戒大喜大悲。多静心养神，少贪心杂念。

16、而在南方，“小满”是“小满江河满”的意思。为什么这么说呢？因为随着小满节气到来，降水量往往会增大，以至于江河小溪都处于水量充盈的状态。

17、我们知道，立夏时节，我国大多地方气温升高，草木和庄稼生长至此而愈加葱郁繁盛，呈现出一派欣欣向荣的景象。

18、夏天的脚步渐渐临近了，立夏是二十四节气的第七个节气，而且也是夏季的第一个节气，是表示万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏节气的寓意和传统不少人都不知道，今天就为大家介绍一下。

19、不论是节气还是节日都会有它的习俗所在，所以一个节气来临之前人们就是准备了。“立夏吃蛋”的习俗由来已久。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。女娲娘娘告诉百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏。因此，立夏节吃蛋的习俗一直延续到现在。

20、立春，表示春季开始；雨水是降雨开始，雨量渐增；惊蛰，春雷乍动，惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的动物；春分，是春天平分的意思，表昼夜平分；清明，天气晴朗，草木繁茂；谷雨，雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长；立夏，夏季开始；小满，麦类等夏熟作物籽粒开始饱满；芒种，麦类有芒作物成熟；夏至，炎热的夏天来临；小暑，天气慢慢开始变热；大暑，一年热之时；立秋，秋季开始；处暑，炎热的暑天即将结束；白露，天气转凉，露凝而白；秋分，秋的平分，昼夜平分；寒露，露水已寒，将要结冰；霜降，天气渐冷，开始有霜；立冬，冬季开始；小雪，开始下雪；大雪，降雪量增多，地面有积雪；冬至，寒冷冬天来临；小寒，气候开始寒冷；大寒，一年中冷之时。

四、立夏是节日还是节气

1、苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。

2、北方立夏习俗:斗蛋

3、从此，每年立夏，孙夫人把小阿斗称一称，向刘备报平安，因而在江南一带就形成了立夏称小孩的习俗并流传至今。

4、在江浙一带，明媚的大好春光过去了，人们难免伤感。故备酒食为欢，好像送人远去，名为饯春。

5、吃中饭，这事儿也挺有意思。

6、春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连；秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。正月立春雨水，二月惊蛰春分，三月清明谷雨，四月立夏小满，五月芒种夏至，六月小暑大暑，七月立秋处暑，八月白露秋分，九月寒露霜降，十月立冬小雪，十一月大雪冬至，十二月小大寒。这就是节气歌与十二个月的二十四节气。我很早就会背下了，其涵义当时是有些理解，有些不理解的。我生在农村，知道节气对农耕的重要。

7、午饭后，人的身体为食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系统，大脑的血液相对减少，加上经过一个上午的工作或学习，脑细胞也处于疲劳状态，故有昏昏欲睡感

8、浙东农村立夏吃“七家粥”， “七家粥”是汇集了左邻右舍各家的米，再加上各色豆子及糖，煮成一大锅粥，由大家来分食。说是吃了这种粥，邻里和睦，一心去夏耕夏种。

9、在二十四节气中，立夏后的这个节气为什么要称为小满呢？这与古人的智慧不无相关，下面详细说明：

10、除了吃，还有玩呢！您比如像斗蛋游戏，就特有意思。

11、古代帝王常在立夏这天举行祭祀活动祈求丰收；民间则以瘦肉、豌豆、竹笋等食材制成“立夏羹”，以驱除湿气，求得身体健康。可见，我国古来就很重视立夏节气，传承至今，又有哪些民俗保留下来呢？

12、《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”

13、当然，还有其他传说，咱也不究其实了，总之，这习俗也是百姓希望“清静安乐，福寿双全”，祈求上苍给他们带来好运的一种祝愿。

14、立夏前，大多数气温回升很快，但降水仍然不多，加上春季多风，蒸发强烈，大气干燥和土壤干旱，严重影响农作物的正常生长。

15、需要注意的是，锻炼虽有利身体，但在夏季不宜运动量过大。由于夏天天气炎热，容易出汗，带走身体的能量，所以，要及时补充消耗的能量。建议在炎炎夏季自备一些降温防暑饮品，比如绿茶、绿豆汤、酸梅汤等，都是止渴生津的养生饮品。

16、立夏习俗：立夏吃蛋

17、“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。深层次上，廿四节气反映了四时“气”的变化，气的变化关系到自然节律变化，立夏阳气渐长，万物随阳气上升而茁壮成长。古代，人们重视立夏的礼俗。在立夏的这天，古代人们有举行迎夏仪式。

18、冬，传统是以二十四节气“立冬”作为冬季的开始，“立冬”意味着风雨、湿度、光照、气温等，处于转折点上，开始从秋季向冬季气候过渡。

19、旧时，用五色丝线于立夏日系于孩童的手腕等处，寓意消灾祈福不得疰夏病，丝线被称为“疰夏绳”亦称“长命缕”。

20、盛夏阳热下降，蕴熏蒸，水气上腾，湿气充斥，故在此季节，感受湿邪者较多。在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊粘滞，易阻遏气机，损伤阳气，食疗药膳以清热解暑为宜。

五、立夏节气的寓意是什么

1、现代气象学规定，以每候平均气温高于22℃才为夏季，我国各地实际夏季时间不尽相同。

2、立夏日吃糯米粉拌鼠曲草做成的汤丸，名“立夏羹”。俗话说“吃了立夏羹，麻石踩成坑”，“立夏吃个团(音tuo)，一脚跨过河”。

3、是日，杭州还有吃“三烧”、“五腊”、“九时新”的习俗。三烧，即烧夏饼、烧鸡、烧酒。五腊，即黄鱼、盐鸭蛋、海蛳、腊肉、清明狗。九时新，即樱桃、梅子、鲥鱼、蚕豆、苋菜、笋、黄豆、玫瑰花、乌饭糕、莴苣笋。又吃细小的野笋，认为可以助人足力。

4、立夏节气的到来，照样少不了民俗活动。

5、弦改南薰曲自调，萦回小篆水沉消。

6、在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的企求和美好的愿望。宫廷里“立夏日启冰，赐文武大臣”。冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。在民间，立夏日人们则喝冷饮来消暑。立夏日，江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。有的地方还有立夏日称人的习俗。

7、北方立夏习俗:秤人

8、立夏是夏季开始的意思。在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。

9、“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。古代，人们重视立夏的礼俗。旧时，在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的企求和美好的愿望。宫廷里还要“立夏日启冰，赐文武大臣”。冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。

10、说起立夏这个节气，渊源可算久远，据说在战国末年，也就是公元前239年就已经确立了。在天文学上，立夏到了，这春天也就走了。按《逸周书·时讯解》记载：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”这说的就是，在这一节气中，首先可听到蜊蜊在田间的鸣叫声，接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长，描述的就是孟夏之初的物候景象。按气候学的说法，兹日平均气温要是能稳定在22℃以上，那这就是夏季开始了，全国大部分地区那都是“百般红紫斗芳菲”啊！

11、立夏指的是二十四节气中的第七个节气，是在每年的5月5日、6日或者7日。到了立夏这个节气就说明已经告别了春天，步入炎热的夏天了！

12、夏季养心补心，除了多吃清淡食物，还应多吃些赤色或苦味食物，以养心安神，如小枣、莲子、百合等，这些都能起到养心安神的作用。除此之外，在早晚餐时喝粥和汤类对身体也大有好处，既能生津止渴，清凉解暑，还可健脾祛湿，补养身体。

13、在中国夏季从立夏(5月5日~7日)开始，到立秋结束；西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。在南半球，一般12月、1月和2月被定为夏季。气候学意义上讲：连续五天平均温度超过22°C算作夏季，直到五天平均温度低于22°C算作秋季。

14、＂立夏＂———此时节太阳黄经为45º。

15、节气灸，立夏是夏季的开始，草木茂盛，树荫初成，炎气时至，天气也越发热了。这时人体阳气如若不足，心血对脏腑的濡养就会不足，增加心脏的负担，心血输出增加同时回流不足，容易出现乏力、嗜睡、无精打采、失眠，长期积累而导致心肌缺血。艾灸能够通过穴位特性升腾人体阳气，通利“心气”，因此，立夏艾灸应着重注意护心养阳。

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17、当然，各地还有许多民俗活动，都具有浓郁的地方民俗特点。现在随着社会的发展，人们生活水平的不断提高，有些民俗活动也逐渐淡出了人们的活动范围。可有一点，人们祈求健康幸福、向往国泰民安的愿望，那始终都贯穿在各种传统活动之中，这即是传统思想也是咱民族的精神！

18、大椎、心俞、肾俞、膻中、神阙、关元、内关等。

19、在立夏这一天中午，家家户户煮好囫囵蛋(鸡蛋带壳清煮，不能破损)，用冷水浸上数分钟之后套上早已编制好的丝网袋，挂于孩子脖颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾，一个个斗过去，破者认输，后分出高低。蛋头胜者为第蛋称大王；蛋尾胜者为第蛋称小王或二王。比赛结束后，家长们便会奖励这些优胜者。现今有些地区仍保留着“立夏食鸡蛋”就是之前流传下来的。

20、立夏要吃立夏饭的原因是：立夏饭在民间认为，儿童吃后可防中暑，立夏吃五色饭，还有一年到头身体健康的寓意。立夏饭是立夏节气南方的传统食物，开始从宁波乡间流传开来，传统的立夏饭采用五种食材制成五色米饭，现在南方的很多地区在立夏的时候还保留着吃立夏饭的习俗。旧时立夏节，宁波乡间用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌白粳米煮成五色米饭，称之为立夏饭。现在宁波城乡部分家庭依旧保留这种古风，只是立夏饭的料改成了另外五种食物：蚕豆、大豆、竹笋、芥菜，外加酱肉或咸肉，叫五样米饭。古人眼疾普遍，倭豆颜色乌，人们为消除眼疾，以吃倭豆米饭来保佑一年到头眼睛像新鲜倭豆那般乌亮，无病无灾。

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