抑郁症心情低落的说说【100句简单文案】

一、失落抑郁的句子说说心情

1、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活得好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。

2、安心的幸福莫过于三件事：有人信你，有人陪你，有人等你。

3、这个月好多了，慢慢走出来了，！只能自己看着太阳升起落下，没人帮的了你，只能自己熬着！正常上下班，精打细算过日子！熬过一天就是一天！也只能自己待着，正常带娃！现在只能这么想，爱咋地咋滴，总归要活下去！钱慢慢赚，债慢慢还！再多的伤春悲秋也是没用的！千万不要自己钻死胡同里！这个世界不会因为你而做任何改变！做改变的只能是你自己！所以努力活下去吧！没事的！总归会没事的！

4、如果一杯忘情水可换一生不伤悲，我还是会舍不得，舍不得忘了有关于你的所有。

5、再见面时我会笑的落落大方走的坦坦荡荡无你也不慌。

6、还有精神活性物质及非成瘾物质所致。

7、做真实的自己就好了，总有一个人，他会爱上你的一切。

8、多多鼓励患者多做运动。

9、喜欢在你身上留下属于我的印记，却不曾记起你从未属于过我。

10、你生气、愤怒、伤心，其实只是因为你所得到的结果和“你以为”差得太远，你总是和自己在较劲。

11、想念会渗透到夜里，各自下雨，失眠是因为你没有带伞。

12、想不到，半生孤寂雪中烧爱不到，眼前人影尘世抛美人面，雾中明月梦里花香散这一笑，天下无双怎忘，夜半流泪，一曲离璨。

13、有你在我便看到了明天，你不在时我便是一片黑暗

14、我不要有软肋，也不需要什么铠甲，独善其身，我可以过得更好。

15、我们再也不会像以前那样，以彼此为不可替代;我们再也不会像以前那样，那样用力的爱，直到哭了出来。

16、请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

17、我大概是在高三上半学期的时候得了抑郁症。当时我并不知道这是抑郁症，我只是知道我整个人的状态变得的颓废。

18、总在不经意的年生。回首彼岸。纵然发现光景绵长。

19、抑郁了别憋着，宣泄出来其实，宣泄并没有什么不好，它也是人的一种正常的心理和生理需要，只不过要注意方式方法，不要给周围的人造成伤害就行。时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以做一次旅行来改变心境。有些时候，不良情绪是不易控制的。这时可以采取迂回的办法，在朋友们的帮助下，把自己的情感和精力转移到其他的活动中去。如学习一种新的技能，参加有兴趣的活动，使自己没有时间和可能沉浸在不良情绪中，以求得心理平衡，保护自己。

20、所有的借口都是在逃避而已，所有的难过也会随波逐流。

二、抑郁症心情低落的说说

1、因为他们一直努力地让我知道这个世界有人在乎我，如果我死了他们会很伤心，所以我对自己说坚持努力。

2、让我们哭泣的并不是那些歌本身，而是藏在回忆里的那些人。

3、别总是来日方长，这世上回首之间的都是人走茶凉。

4、一些悲喜，慢慢地回望，都成了一种云淡风轻的享受。

5、就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。

6、首先你得意识到，没有人真的能帮助你，你必须要学会自救。

7、为情，为爱，为钱，为官司，为委屈，为情仇，为失意，为事故，为失去亲人，为家庭分裂，等等。

8、只有你自己意识到我想要变得更好，我想要我的抑郁症，我想要走出来，然后才到如何努力的走出来。

9、当你凶狠地对待这个世界时，世界却变得温文尔雅了。

10、当我遇见你，便是我们故事的开始。第一次给一只兔子写情书，紧张是难免的，我不知道什么是喜欢，也不知道喜欢一个人是什么感觉，只知道此时打字的手心已被汗水侵透，这也更坚定了我的决定。

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12、心理调节：正确认识自己目前身体的情况，了解疾病的产生原因，每个人的抑郁都不相同，部分的是因为长期的环境因素产生，找到原因针对倾诉、疏导、沟通解决。放开自己的心，寻找快乐。

13、等总算熬过了高考，我开始努力的调节和疗愈自己，我选择出去旅行。

14、离开后，别说祝我幸福，你有什么资格祝我幸福？

15、酒伴的是孤独，是寂寞。醉后才发现，只是少了身边的那个人。每天的一个人的世界。只有自己一个人才是真实的。一个人抽烟，一个人喝酒。我想哭眼泪在眼中，我想笑嘴角牵不动，我只想用酒精来麻木自己所有思绪。是我勇敢太久，决定为你一个人而活。喝醉酒之后，才能体会到真正的身心自由。独，一个人做事，孤，一个人喝酒。酒入愁肠，化作相思泪。酒不能让我醉，你却让我心碎。找一个可以喝醉的理由，我的心留下的全是伤口。抽烟是寂寞的身影。喝酒是伤心的放纵。

16、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，渐渐地就不见了。原来，成长就注定是一个要丢失的过程。

17、真正抑郁的人，真的很少向人求助的，应该是怕被别人当做神经病吧，即便是有求助意愿的，也是很委婉，一旦求助对象表示一点疑惑，立刻就打哈哈的混过去，又是正常人了。

18、我们犯过多的错误，大概就是在情绪不好的时候，向身边无辜的人发火。一个人在世间需要两种能力，好好说话和稳定情绪。

19、会有那么一个人，像一道斑斓的光，穿过俗世里的繁华与熙攘，穿透岁月中的风雨与黑暗，与你，明媚相见，从此，照亮你前行的路途。会有那么一个人，终让你深爱上，并且深爱上这个世界；深爱上每一寸有他的光阴，深爱上每一段与他携手的途径。你会感觉，世间所有都是美好，都是温暖。

20、青春是场颠沛流离的伤，只要我们用心去经营每一件事。

三、失落又压抑的心情说说

1、如果爱上一个人，请不要炫耀，也不要宣扬，只管安安静静的去爱。因为恋爱是自己的事情，别人不可能懂你的感情，也不可能感同身受你的悸动。千万不要因为虚荣心而炫耀，晒恩爱的结局往往都不太好。其实好的爱情，无非是几十年风轻云淡的在一起，时间是爱情好的证明。

2、我想当我运气用尽以后，那能带来好运的四叶草就该出现了吧。

3、寂寞的人,应该就是在记忆中被遗忘的人

4、睡也是你，醒也是你，无孔不入也是你，吃饭想你，走路想你，望穿秋水还是你。

5、距离就是，我爱你乐观阳光，你却不爱我多愁善感。

6、安乐给人予舒适，却又给人予早逝;劳作给人予磨砺，却能给人予长久。

7、不要去看那个伤口，它有一天会结疤的，疤痕不褪，可它不会再痛。

8、“爱一个人就和他好好的过，不要想的那么多。以后的事就交给以后来说，不要害怕不要乱想不要猜疑。该发生的总会发生你拦也拦不住，不会发生的被你瞎猜只会影响你的心情。一个人爱不爱你心里有没有你总会知道一点感觉到一点的。在乎那么多干什么足够相信爱的人就好了，一天天一年年就这样过来了。”

9、是谁说过，有爱就不会受伤害；是谁说过，有爱就不会分开。我只知道，当我想起这些话的时候会心疼……

10、离去，让事情变得简单，人们变得善良，像个孩子一样，我们重新开始。

11、如今我们仅有的默契，就是安静的躺在对方的好友列表里，不闻不问，各自生活。

12、第经常感觉心情压抑、低沉或者感觉躁狂、情绪波动。

13、我投入的感情，你什么时候能加倍还给我。

14、我从未想过去伤害谁，可却偏偏伤害了别人也被别人伤害。

15、多年后你一个人旅行，没有想象中孤寂，你可以和陌生人结缘，嬉笑打闹，看风景辽阔，山还是山，水还是水，没有因为你的悲伤溃不成军，更没有因为你的放不下就失去意义。你终会明白，失望是一副有色眼镜，那些年让你迷途的，不过是你自己不切实际的期盼罢了。

16、桃花盛开一朵朵，春雨带着情滴落，轻轻将我心意说，离开你我没法活。难忘你的小酒窝，对你痴心爱恋多，只想将你双手握，共享幸福好生活！

17、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。

18、忧郁的人生不需要华丽的辞藻修饰，不是每个拥有忧郁性格的人不是不阳光，而是藏起来深入骨髓的忧郁。

19、转身，一缕冷香远，逝雪深，笑意浅。来世你渡我，可愿?

20、其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。

四、心情低落抑郁的说说

1、我有一万种想见你的理由，却少了一种能见你的身份。

2、夜里天气冷，要开暖风，用电褥子也挺好，注意保暖。外面的风飕飕地刮着，夜晚格外的寒冷，此时一身债务的破产老板蜷缩在单薄的被子里，满脑子都是如何走出低谷，却始终找不到适合自己的路，精神几近崩溃。

3、有些事，发生了就只能接受。有些人，失去了就只有放手。有些路，选择了就没得回头。人生就是这样的无奈

4、曾几何时我以为我找到了我要的幸福，可是当我毫无保留地付出后，才发现原来一直都是我的一厢情愿。

5、不要试图叫抑郁症患者振作，通过自己的意志力来对付自己的抑郁，因为TA做不到，抑郁症使TA身不由己。

6、有一些东西错过了，就一辈子错过了。人是会变的，守住一个不变的承诺，却守不住一颗善变的心。

7、我原以为是你的善良感动了我，明明如此信任。却不知道原来是你图谋不轨。我讨厌别人利用我的真心，我不会原谅你，我后悔曾经遇到你，你这种人不值得我去喜欢和依靠。当看清楚现实了以后，眼角还是泛起泪花。怪自己为何当初瞎了眼会选择爱你不变

8、你永远也看不到我寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才寂寞。假如，我说假如，我走了，你会流泪会伤心，不顾一切的寻找我吗？说永远不分开的是他，离开我的也是他。学会忘记，懂得放弃。你那么的不小心，我又何必痴情。人生遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！酒在肚子里，事在心里，中间总好象隔着一层，无论喝多少酒，都淹不到心上去。在一起时间长了就会厌烦，分开时间长了就会思念。所以，珍惜在一起的时光吧。

9、过去的人，有他们出现的意义，但不要太念念不忘。过去的人有过去的好，但好的，都是你身边的那个。

10、我们每个人在自己的人生路上都是跌跌撞撞的前行，没有什么人能够清晰的认识到自己所走的每一步路的真实意义，我们只是在不断的摸索着，然后去适应。在这一过程中，我们也许会有许多失意的瞬间，但这也是在所难免的。下面名资网给大家分享的是人生失意的伤感句子，描写失落难过时的心情说说，希望你能喜欢。

11、感觉我们之间就好像是一场闹剧，我们都是演员，只但是我在想如何演好这场剧，你是在想怎样演砸。

12、抑郁往往是由于心理问题导致的，患者心理焦虑，就越加导致睡眠不好，同时的话也会抑郁的，因此要先注重心理的排解。偶尔抑郁，不严重的话是可以自通过物理调节来调节，没有什么果的话，建议你到重庆的红十字博爱医.院失眠抑郁诊科去看看，这家医.院采用的是中医三位一体平衡疗法果还不错，特别是调节抑郁很有的

13、闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。

14、在这世间，有一些无法抵达的地方。无法靠近的人。无法完成的事。无法占有的感情。无法修复的缺陷。

15、第社会关系中断，不愿出门与进行必要的人际关系交往。

16、深夜是一个盗梦者，会把你心爱的人给偷走。整个夏天的忧伤，都是你带给我的。我喜欢在夜晚放歌放到大声，然后把情绪发泄出来开始哭。别让我知道你过得不好，别辜负我成全你，好好生活。心反反复复的难受，我知道你够了，倦了，是我不好，爱太多了。听尽情歌，字字句句刻骨伤人，也就符合此刻心情才会这般难过。世界上委屈的事就是我很喜欢你，但好像只能到这里了。

17、我走在海边一个人，当时海滩没有人，只有我一个人，我就看着很大很大的一片海，还有湛蓝的天空。

18、一切都已烟消云散。原来握在手里的，不一定就是你所真正拥有的。人生很多时候需要自觉的放弃，因为拥有的同时，你也许正在失去，而放弃的时候，你也许又在重新获得。

19、原来有些你自以为很重要的人，你不联系他，他就真的永远不会联系你。

20、别人的帮助要牢记，别人的批评要汲取，别人的不幸要同情，别人的成功要喝彩。

五、心情抑郁的说说短句

1、抑郁症的典型症状：心情不好我们常常会有心情不好的时候，认为生活没有意思而高兴不起来。更为严重的，还可能出现焦虑、食欲不振、睡眠质量降低的症状。体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，及平时对寒冷较敏感的人都比较容易引发抑郁。研究发现，秋季抑郁症通常起病于成年期,平均起病年龄是23岁，女性是男性的4倍。另外，思维迟缓也是抑郁症的典型特征，就是觉得脑子不好使，经常感觉脑子空空的、变笨了。

2、有多少人像我一样，有时候觉得自己是多余的。受了许多委屈，很伤心很难受，却还是会笑着告诉所有人，我很好我没事。

3、坑是你自己挖的，跳也是你心甘情愿的，可到了后你会发现，你不仅爬不出来，而且里面只有你一个人。

4、原谅是容易的，再次信任，就没那么容易呢。

5、留不住的东西就不要再留，不心疼你的人宁愿从心里生生挖出来，也别再奢求。

6、幸福从没捷径，也没有无瑕，只有经营，只靠真心。

7、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。

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9、我以为的爱情是红着脸娇羞，没曾想是却是红着眼争执罢了。

10、别致心形水晶，折射出多彩奇幻的光泽，梦想与美丽的融合，成就您的梦幻般爱情。

11、以平常之心，接受已发生的事。以宽阔之心，包容对不起你的人。以不变之心，坚持正确的理念。以喜悦之心，帮助须帮助的人。人生无须惊天动地，快乐就好；友谊无须甜言蜜语，想着就好；金钱无须车载斗量，够用就好；朋友无须遍及天下，有你就好。

12、依据已有经验，结合目前总结的表现，抑郁症的特征主要有以下几点:

13、从陌生人，到相见，到相识，终离别，然后忘记，不如从不相见。

14、对不起，没长成你喜欢的样子，没养成你喜欢的性格，没有让你心动的感觉。

15、第对外界兴趣丧失。比如不愿意去出门，经常呆在家中，不愿意去旅游、聚餐、逛街、看电影等。

16、谁的一句来日方长，让我目睹了人走茶凉。

17、这是能够帮助你缓解抑郁的有方法。

18、不要强迫TA做任何事情。

19、整个夏天的忧伤，都是你带给我的。

20、对生活不满可有怨言，但不可有怨气;对朋友不满可以批评，但不可以诽议;对自己不满可以自责，但不能自弃。

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