戒烟是个痛苦的感觉说说【100句简单文案】

一、戒烟痛苦的说说大全

1、永远记住：抽烟无法为您解决任何问题！

2、肺癌是全世界发病率和死亡率均高的疾病，是癌症中当仁不让的第一杀手。毋庸置疑，吸烟可以大大增加肺癌的发病率。资料表明：无论男女，90%的肺癌与吸烟有关，男性吸烟患肺癌的概率是不吸烟者的23倍，女性是13倍。

3、别看香烟小，害人真不浅。自己受毒害，连累一大片。烟雾污环境，入肺致病灾。为保身健康，远离莫迟延。世界无烟日，为了你和家人的安康，远离香烟!

4、好多人戒烟之所以能成功，就是因为和别人打赌，当你觉得戒烟困难的时候，不妨公开和朋友同事打赌，有时候好胜心会让你逼着自己去戒掉烟瘾。

5、使用说明：每天上午、中午、晚上各按摩甜美穴1次，每次10分钟以上，至局部有酸痛感为佳。在有吸烟欲望时，也应加强按压甜美穴。

6、给我一支烟，让抽出来的寂寞全都烟消云散。

7、我自己的戒烟过程是一波三折，反反复复，屡战屡败，终于，我在八年前，一个永远忘不掉的日子里的一个特殊时刻，12月13日14时15分，吸了后一口烟，从此，完全戒断，用自己的意志力拯救了自己，解放了自己。

8、戒烟，除过难受的感觉之外，对于自己的身体，有百益而无一害，再能怎么样呢？

9、永远记住：抽烟是你萎靡不振的元凶

10、我们就从肺癌调节的角度来看看为什么要戒烟：

11、青春好比吸烟。烟在飞扬。烟灰在坠落。

12、我们在谈论戒烟的时候，谈的实际上是一个态度。态度决定一切。如果我们下定决心戒，没有不成功的，失败只是你的意志不坚定，态度不彻底。有人说，戒烟没什么难的，我都戒了一百次了。过去我抽烟的时候，也常常这样取笑他人，如今想来，戒一万次也不奇怪，因为你的决心不够强大。

13、吸烟容易得肺癌大家都晓得，但你知道吗？

14、戒烟不是一件容易的事哦，你要陪他，戒烟是很痛苦的事，不管怎么样，只要你陪着他，帮他戒，和他一起玩的开心，在戒烟的时候你要天天都和他一起，不要让他意个人相处，这样他就会戒掉了，还有就是他戒掉以后你就知道他真的是爱你了哦!!这也能证明你们之间的爱情。我是经验之谈哦!!相信我!

15、做人只需一个字＂正＂，交友只需一个字＂义＂，对女人只需一个字＂哄＂，对上级只需一个字＂忠＂，对下属只需一个字＂仁＂，减肥只需一个字＂饿＂，戒烟只需一个字＂扛＂，长寿只需一个字＂素＂，修为只需一个字＂忍＂。

16、永远记住：抽烟是一种病！

17、少去容易抽烟的场合，如果你明知哪些事会激发你的烟瘾，还去向他靠拢，只能说复吸你是应得的。所以在戒烟时，请主动远离吸烟诱惑。

18、有人说，抽烟的每一个动作，都反映一种心态，我喜欢静静的抽烟的人，烟圈静静的飘动，抽烟的人也静静的沉思，虽然内心可能是翻江倒海，思潮如涌，但外表却利用抽烟来压制，给人一种运筹帷幄之中，决胜千里之外的镇定与沉着！

19、吸烟的那一刻感觉真好，但是可能付出的却是自己以及他人一生的健康，用一生的健康换取暂时的感觉，你愿意吗?所以戒烟，从一小时开始

20、两者差异表现在两方面：

二、戒烟是个痛苦的感觉说说

1、门诊时间：周二下午门诊3楼呼吸科

2、没有戒不掉的烟瘾，只有这样那样的借口，可以导致戒烟的计划迟迟不能变成现实。

3、二是扛住开头那三个月，适当嚼嚼口香糖(不可依赖)，多吃饭，多运动，转移注意力。肯定会有难熬那一小阵子，关键战役，有的人长一点，有的短一点，勇敢面对，除了戒，没有任何一个理由让你放弃。这个阶段，谁劝你吸回去，你可以跟谁翻脸。

4、当烟瘾来袭的时候，多喝点水也能有的抑制，当想吸烟的时候，慢慢的饮用一杯水，能很好的帮助身体进行新陈代谢，补充身体所需的水分，同时还能逐渐打消想要吸烟的念头。

5、想抽烟烟是具有成瘾性的，人抽烟吸入的尼古丁，是会让人产生依赖性的。离开尼古丁后人就会想要抽烟。戒断综合征的表现戒烟后出现戒断综合征的表现多为头痛、恶心、便秘或者腹泻，心率和血压下降，乏力，瞌睡或者失眠，易激惹，精力难以集中，焦虑、抑郁、饥饿多食等现象。

6、十五个冷笑话，让人开心的小段子！

7、六个笑话送群友，太逗了！祝你开心快乐每一天！

8、励志笑话故事大全颇有感悟适合细细品味

9、水满了再加，会溢。人累了再撑，会垮。活着，就是一种幸福，别把自己逼的太紧，总要留些时间与空间给自己。

10、从容走过晨晓，走向日暮舒畅。光阴故事在岁月的枝头丰盈绚烂，人间美是春华秋实，经由日月精华的光照润色，经历风雨的洗礼打磨褪去青涩，这过程虽苦，但结果很甜。早安

11、戒烟了，你终于明白，不吸烟是多么的好！

12、那有事事如意，又岂能事事顺心。所以不要和别人较真，因为不值得，不要和自己较真，因为伤不起，不要和往事较真，因为，回不去。

13、除此茶烟可以抽之外，它还能泡，亲们自己可以做个试验，就是拿出一支茶烟来抽，抽上几口后，灭掉，用剩下的半支茶烟来泡茶，结果肯定会让你眼前一亮的，泡出来的茶的醇香，一点烧叶子的味道都没有。

14、只能作出笼统的概念表述，是因为无法准确的用语言去形容那种感觉。

15、第健康认识。如果你不戒烟，你可能会，或者家里人会得肺癌，或者其他毕竟严重的病。清楚认识到吸烟有害健康。

16、多抽一支香烟减少一段珍贵寿命，多抽一包香烟病患几率多一分，多抽一年香烟患肺癌的时间提前一点，抽吸香烟越多对健康的损害越强，并且污染环境祸害他人健康。世界无烟日：奉劝朋友就此休，戒掉香烟健康留。

17、又能直接点燃当成香烟抽

18、坏的人，照样有人喜欢；好的人，也有人说坏话。好坏是相对而言，讨厌你，优点也是缺点，爱你，缺点却是优点。所以为什么要小瞧自己呢？或许我们有很多优点，只是没人挖掘而已。从今天开始，远离讨厌的人，去找那个爱你的人。当有人爱你时，你就是。

19、我戒烟的流程比较顺利，用的是排毒的方法，所以烟瘾迅速就没那么了，身体甚至对烟产生了厌弃感，因为五感提升，以前自己闻不到的烟味突然变得那么的刺鼻。我现在闻到烟味很呛，估计和普通人一样了，现在看到路上公共场所吸烟的人都尽量超过去或离得远一些。

20、如果将肺癌患者分成吸烟和不吸烟两组，二者表面看都患了肺癌，但是吸烟者与非吸烟者肺癌在基因水平上有巨大差别。

三、戒烟的伤感说说

1、对自己狠点，戒烟就没有坎。有时只须在你昏昏沉沉的时候，咬咬牙，轻轻闭上眼睛寐一下。在别人给你烟的时候，那怕是好烟，也坚决推辞一下。

2、对于＂瘾君子＂来说，戒烟是一种痛苦的感觉。

3、我说这些的目的，是要回到态度上来，戒烟是自己的事，别管他人。一定要记住，别人吸一辈子都没事，你再吸几口可能就不行了，身体是你自己的，别人用不着。

4、当然，也与成瘾的程度不无关系，只是戒烟过程中，难受的感觉有一些细微的区别而已。

5、儿女说：妈妈再也不用担心爸爸抽烟啦！

6、习惯了有你的存在、不行我要向男人戒烟样戒掉你!

7、不要问我为什么抽烟喝酒我现在就告诉你不是我要学坏我只是想等一个人能劝我戒烟戒酒的人。

8、如果你有孩子的话，就要知道：吸二手烟可是比一手烟的危害大！如果你没这层顾虑的话，那么好吧，吸烟容易得肺结核，危害自己的同时，也让别人不舒服。戒烟从来不是难题，再犀利的话，如果你没有自己本身的顾虑的话，也是戒不掉的！这是事实我朋友的爷爷，都八十多岁了，烟龄肯定比你大，但是因为他吸烟，害的小孙子病了一回，立刻就戒了，我也帮身边的人戒过烟，知道有多辛苦，人家一个老人家忍得该有多难受，但是就是说不吸就不吸了，出门也不吸，怕身上有味道带回家对孩子不好！犀利的话从来都是说给别人的，我觉得这种事，主要靠的是自己

9、戒烟若说有坎，那就是怕一时把控不住诱惑。但诱惑对狠人是没有作用的。

10、如果要说经验，那么，我这个前烟鬼就说说吧：

11、我烟龄18年，每天早晨出门买一盒烟，一般到傍晚就抽没了，偶尔也会剩一两根，回家后有就抽，没有也行，不管如何这一天就这盒烟，不到第二天不买，家里也不敢存烟，一旦存烟晚上肯定打开抽几只。今年和一个同事在一起他烟量大，他抽的时候就发根烟给我，这一天下来能抽一盒半。

12、本人烟龄25年，后来在体检的时候说血压高，必须戒烟。当时也没太理会，还是继续吸了有半年多吧，半年后的有一天的晚上，我吸的后一支烟，吸到一半多的时候就感觉烟味特别难闻，当时就说了一句，从明天开始戒烟。说实话，以前我连想都没想过，只是因为那一句话，第二天当然就不能再吸了，而且半包烟和火机我都没扔，就放在桌子上很容易看到的地方，我就考验一下我有没有毅力戒烟，就这样努力熬过了三天，在戒烟的这几天，每每我控制不住想要吸烟的时候，我就告诉自己，都已经坚持好几天了，千万不要再犯了，否则就前功尽弃。就这样一天一天往后拖，烟瘾越来越淡，到后就没有烟瘾了。我是14年开始戒的烟，到现在一支都没有再吸过，而且是一次戒掉，没有反复。

13、永远记住：抽烟让你气味难闻，你的朋友和家人都不愿靠近你

14、很多烟民常常以“吸不吸烟都可能会得肺癌”作为不戒烟的藉口，殊不知同样是“肺癌”，吸烟和不吸烟的患者之间还有这样差距。所以，为了不得肺癌，为了不得难治的肺癌，烟民朋友们赶紧戒烟吧!

15、难受的是第一个星期，他感到浑身乏力，干什么都提不起劲儿来，好像喝醉了晕乎乎的。而且睡也睡不好，吃饭还有点恶心。

16、一般来说两三天之后痛苦，但是只要选择对的戒烟方式就没问题的，我是朋友介绍在晓菲那里搞的戒烟狠货，轻轻松松就戒除了烟瘾呢，你可以+晓菲了解下。

17、第二个周我的戒断反应也比较强烈，失眠好转，开始睡得早了，但坏处是早晨醒的早，5点就醒了睡不着，开始几天生物钟没调整过来白天那个难受呀，困的是真不行。这个时期脾气暴躁还没缓解，本来脾气就不是太好更容易发火。

18、从心理学来说，很多人不能戒烟不是对尼古丁依赖，更多的是对抽烟感觉的心理依赖。只要有毅力，哪种方法都能成功。如果担心自己坚持不下来，可以制定目标，从慢慢减少开始。但也要告诉周围的人，尤其是和你有同样爱好，经常互相敬烟的人，你在戒烟。

19、人生不如意十常八快乐的人不是没有痛苦，只是他们都修炼了一颗强大的心，因而不被痛苦所左右。拥有强大的内心，就不是生活左右你，而是你驾驭生活。

20、(复旦大学附属中山医院徐汇医院呼吸内科

四、戒掉烟的说说

1、香烟袅袅很酷，疾病缠绕很苦，一明一暗蚀骨，污染环境。发誓悬梁刺股，坚持戒烟之路。洁净心肺肠肚，健康美貌永驻。世界无烟日，让戒烟挑战你的意志，做一个健康坚强的人!

2、放下执着，留点健康给家人;放下借口，吸烟养神不是理由;放下面子，健康为了自己不是别人。世界无烟日，把香烟留给昨天，把美好送给未来。为了自己，为了家人，赶紧戒烟吧!

3、病情分析：这个是很困难的事情啊，主要是看本人的，是不是有这个意志想去戒烟，自己不想的话，是很难戒的掉的指导意见：所以你需要从心理上做到，然后才是通过专门的戒烟香烟来进行，里面主要是中药的成份，帮助减少烟瘾

4、抽烟易衰老，疾病来缠绕，伤人不利己，费钱不讨好。切记上有老，莫忘下有小，烟雾毒害大，谁都跑不了。世界无烟日，愿你远离烟草，生活美好!

5、总体说来，戒烟大的变化就是成为普通人，一个不吸烟的人，去看看不吸烟的孩子什么样，就知道我们以前吸烟的时候是多么的病态。珍视健康吧，远离烟草。

6、五——等待祝贺戒烟成功吧。

7、售卖地址：新信达超市(蜂蜜区)

8、基因突变的种类不同调节果也不同，针对不吸烟肺癌患者的基因突变，目前已经开发出疗很好的靶向药，可以将原来生存期提高一倍以上，是有希望与癌症长期共存，把癌症变为慢性疾病的人群。相反的，吸烟肺癌患者的基因突变目前调节措施和有的方法少，只有传统的手术、放疗加上化疗，且调节果很不令人满意。

9、收获是金秋的契约，芬芳是蝴蝶的契约，幸福是真诚的契约，满足是快乐的契约，爱情是心灵的契约，香烟是魔鬼的契约，世界无烟日，愿你远离香烟，收获爱情的芬芳，收获快乐的幸福。

10、开支少了烟一项,钱包鼓起口袋饱,忘了吞云又吐雾，身上疾病都跑掉，公共场所不缭绕，二手烟民拍手笑。在世界无烟日的今天，让我们熄火灭烟，健康相伴每一天。

11、这种情况下我12月1号开始戒烟，戒断反应严重是开始一个周，但我意志力坚定也是这个周，所谓敌强我强，越难受我就越坚定不抽，过了一个周失眠焦虑暴躁开始减轻，意志力也开始松懈，这个时候容易复吸，在我看来我已经证明了自己可以经受烟瘾的考验，在不经意间就有可能又抽上一根。

12、所以说，戒烟不难，难得是没有找到合适自己方法而已。对于吸烟的人来说，就是一种自己潜移默化的习惯，想一下子改掉这种潜移默化的习惯是难。因此，就像我说的那样，有时间段，有控制量，意识改变和健康认识，重要是坚定信念，才能慢慢地戒掉。

13、后来就是上大学了，是吸烟的主要时段，工作了更是烟不离手。量就不说了，烟不离手，你们懂的。

14、人在江湖飘，有些事也难免，比如吸烟，尤其还是聚会时候，所以戒烟两年多了，我现在聚会喝酒时候偶尔也会应景的抽几根，不过除此以外一根不抽，关键是也不想。

15、戒烟的过程，是一个有意思的游戏，你掌握着游戏规则

16、我也是20多年烟龄的人了，想了很多办法都没成功，后来朋友推荐我去晓菲那里搞的戒烟产品，轻轻松松就戒除了烟瘾，1年多没有复吸呢，你可以去找她了解下

17、(教会我抽烟却为了她戒烟是吗。)

18、其实茶烟的好处除了可以代替香烟，让我们戒烟，它的好处和作用远远不止这些。这样说亲们是不是想见识一下，这些神奇的茶烟哦！那么就快来新信达超市吧！老婆可以送给你的爱人！

19、目前科学研究的结果明确提出：健康的生活方式可以有地降低肺癌的发病，其中戒烟为重要。

20、戒烟的过程，是调整心态的好机会，你的情绪波动会越来越小

五、关于戒烟说说

1、这其实不难的。主要是自己的毅力。把主要精力放在学习和工作上。正确认识吸烟的危害，从心理上重视吸烟对健康的不利影响。可以把更多的业余时间放在其它活动上，如体育运动，等。

2、一是要下真决心，说戒就戒，马上戒，千万不要说明天再戒，抽完这口再戒。说明天再戒的，基本上就是“我都戒了一百次”那个人。

3、每一枚玫瑰都有刺，正如每个人的性格里，都有你不能容忍的部分。爱护每一朵玫瑰，并不是得努力的把它的刺，只能学习如何不被她的刺刺伤，还有，如何不让自己的刺刺伤别人。

4、戒烟戒酒戒夜不归重要戒女人

5、三是家里人的配合，比黄金还贵重。不要打击，冷嘲热讽。特别是老婆，要特别的支持，特别的理解，多宽心，多鼓励，少吵架。吵架事小，一生气把烟吸回去了事大。

6、你可以忘记一个城市的风景，却忘不了那座城中的某个人。有一天，你经过这座城市，一切都已物是人非，但那个人在你心中的感觉，依旧那么清晰而真实!

7、多抽一支香烟减少一段珍贵寿命，多抽一包香烟病患几率多一分，多抽一年香烟患肺癌的时间提前一点，抽吸香烟越多对健康的损害越强，并且污染环境祸害他人健康。世界无烟日：奉劝朋友就此休，戒掉香烟健康留。

8、第一天，不小心就要摸烟，可惜没买，就是想抽。第二三天，打哈欠，精神不太好，也是无意识的摸烟。一周，还是想抽，尤其是饭后，蹲坑时。两周后闻到别人抽烟，哇撒，香，好想抽，但觉得自己坚持这么久了，不能前功尽弃。然后开始觉得呼吸顺畅，走以前一样的路没那么喘了。三个星期后，觉得抽不抽都可以，不那么重要。后面感觉都是这样的了。直到有一天喝酒忍不住点了一支，然后复吸了，我踏马不赌不嫖，就这点爱好，爱咋咋地吧，抽得比以前还多(流泪)(流泪)(流泪)

9、知道怀孕以后我咔嚓一声就立马戒了,知道抽烟对宝宝不好就别抽了,跟我一样想想宝宝就会忍住的!

10、吸烟所导致的肺癌是难调节的！

11、拒绝一根烟，蓝天更明净;少抽一根烟，空气更新鲜;不吸一根烟，身体更康健。531世界无烟日，请您和香烟说再见，为您为我为大家。

12、说说变化。首先是背没有以前那么驼了，人整个顺溜了很多，戒烟后皮肤光洁度上升，我才知道自己以前脸上毛孔里都是黑黑的烟油呀，精神气色好了太多，至于以前的心口闷现象更是两年多来从未再出现过。期间也有喝大酒哦。

13、发几个笑话给大家，让你笑个不停，开心不断！

14、第有时间段，有控制量。其实，很简单，就是你以前一天吸一包烟，你就改两天一包，慢慢的就三天一包，或者一个星期一包。慢慢的改变时间段所吸烟根数这个习惯。

15、9个压箱底的冷笑话，这些老梗看10遍都不厌！

16、饭后一支烟，赛过活神仙。

17、岁月不声不响，你且不慌不忙。在凡俗的烟火里，愿以素心，阅来日方长，愿晨昏相依，四季欢喜，愿你全力以赴地过，云淡风轻地活，手持清风待明月，眉挑烟火过一生。

18、吸烟有害健康，所以果断地戒烟。戒烟也不是说戒就能戒的，得需要恒心，再来一些相关幽默句子调和一下，就了。

19、其实戒烟真的是很难的，主要是意志，很多抽烟的烟龄二三十年了，现在以戒了，有很多人抽烟都成了生活中不可少的习惯了，戎吧，想戒就告意志去克服，

20、老公为老婆戒烟戒酒,老婆为老公安分守己，这样你们觉得公平么?

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