表示自己要减肥的说说【100句简单文案】

一、减肥说说致自己

1、每天都在想减肥，可是每天又在想吃些啥好吃的，啊！真是受不了自己了。

2、老实说，我并不是那种越挫越勇的人，可以的话也请生活给我点甜头尝尝，这样会觉得自己的努力没白费。

3、这个人，比如我，太胖了，竟然一**坐地上，弹了几下才停稳，关键是还没感觉到疼。

4、其实人刚出生的时候，大部分人是易瘦体质，体内酶也正常，除了个别先天遗传因素外，后天因素还是因为采取过度节食、长期饮食无规律、反复腹泻等一些极端减重手段，使体内多项酶代谢失衡，后天变成易胖体质。这类人群对食物热量的抓取对糖分的摄取和对油脂的储存功能都特别强大，通常表现：平时约束进食吃的像猫，偶尔放开吃一点很快就会变成猪头。

5、我是一个很自律的人，既然说了要减肥，我就要天天说。

6、当有负面情绪的时候，不要说。管好自己的嘴，有时候做哑巴，是一种境界。

7、你们可能觉得不可能，牛牛哥这么个乐观向上的姑娘，怎么会有那种吃了很多东西又难受又悔恨躲在角落里哭的时候呢。

8、但今天聊到长胖这个话题

9、减肥永远是女人不休止话题！面对美食，而女人总是说过完今天，明天复明天，肥肉无处躲藏，可我还是忍不住……就再放肆的过完这顿吧

10、当没什么可失去的时候，就是你开始得到的时候

11、 从现在开始，三个月后你一定会感谢自己。

12、这些人一次次诱惑我，于是我终于忍不住破功了。我终于明白男人为什么经不住女人的诱惑了，这和面对美食是一样一样的，第一次第二次可以忍，多了就豁出去了

13、姐妹门，胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!

14、健康与不健康，和食材有一定的关系，但是更多的是烹饪手法。

15、那时的我。不是为了东西而吃，而是为了吃这个动作而吃。

16、 瘦，用剩下的半年，让自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就觉得自己开心的睡不着觉

17、先说说为什么你会胖，而有的人就是吃不胖

18、天高任鸟飞，体重任你减。

19、当看到，内心都忍不住感叹一下“生命诚可贵，爱情价更高，若味美食故，两者皆可抛~”虽然有点夸张，但是那一刻的确是这么想的有木有。

20、0早晨，看见红日升起，愿你生活如红日般红火；早晨，看见白云飘荡，愿你的心情如白云般自在；祝早安，开心每天。

二、表示自己要减肥的说说

1、管它终点有多远，JUSTDOIT

2、总会莫名其妙的情绪低落。然后不说话，沉默。讨厌自己这样。像是在炫耀自己的寂寞。显摆自己的难过。

3、夏天到了，又是露肉的季节了！小姐姐们都出来了。

4、可以看出，这13天中，体重确实是在稳步下降，但同时我也感觉，越到后期身体状态越差。

5、现在，自己减肥这些就要注意啦，没有专业人士在身边这样的饮食更合适减肥的朋友们。

6、看到美食就忍不住吃吃吃吃吃吃，不胖才怪啊女人。大吃货，我在

7、我知道这篇文章受众很窄

8、瘦素：瘦素沿着血液循环抵达下丘脑，抑制促进食欲的一种蛋白质神经肽Y的合成，也就抑制了食欲。相反地，如果人开始节食，下丘脑中神经肽增多，也就刺激了胃口，瘦素、神经肽Y和其他分子之间的相互作用，大致决定了一个人是胖是瘦，是胃口不佳还是食欲旺盛。

9、我一直都在的要求自己，真的是再瘦五斤就好了，我就可以成为A4腰！

10、 你与S身材之间，只有一杯荷叶茶的距离。

11、对于自己的身材一直都有所要求，真的是再瘦五斤就好了，我就可以成功了！

12、中国人爱的饺子，也是人生的一大门槛。我一顿吃8个，您一顿吃几个？有朋友说能吃30多个，那怎么办？胖呗！

13、青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!

14、番茄炒蛋呢，本来还是一道健康的菜肴，但是为了炒蛋，要放多的油，为了口味好，还要放大量的白糖。

15、 噩梦来了，我醒了!事实上我是一个胖子。

16、 今天也吃成了圆圆的小猪。

17、谁的肚子没有几个褶，谁的人生不是跌宕起伏。

18、非让现实给你一巴掌，你才知道社会有多虚伪。非让所谓的朋友把你伤的什么都不是，你才知道人心可畏。

19、跳舞：我跳得再快，都跳不出你的温柔。

20、卑微的讨好别人，只会换来别人的无视，这世界只有自身的强大，才能换来别人对你的重视，只有平等的对待，才能换来真正的尊重。

三、为自己减肥的说说

1、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美!

2、传递新知识分享人生识智慧

3、早餐：燕麦粥+鸡蛋(或者再吃一个包子)；

4、减轻身体重量，增强女人自信。

5、 我不闻，我不饿，我要减肥。

6、咏装照，新鲜出炉，宝贝们第一次游泳一点不怯场，勇敢得很。

7、而且其中也有很多的汤汁，我们都知道，菜汤有时候比菜好吃，但是，菜汤的热量也更高。

8、减肥没有捷径，运动减肥是科学的方式，而且不容易反弹，帮助你塑形。减肥需要运动与食物的搭配。平时你运动消耗的基本是水分，建议运动量在45分钟以上可能会消耗脂肪。给你点个人经验(我以前一百八十五斤，现在155斤，身高182CM，一个半月的时间)教你一下。1：如果收入比较好的话，建议报个健身房。2：少吃米饭、面食等含淀粉高的食物。3：少食多餐，建议食量减为原来的1/3或是1/每天4餐。4：少吃猪肉、鸭肉、鸡皮、鸭皮等油脂含量高的食物。5：可以吃牛肉、鸡胸肉、鱼肉(高蛋白的优质)。6：每天适量运动(建议45分钟到一个半小时,如：跳绳、慢跑)7：增肌(一斤肌肉平均每年消耗5斤脂肪)8：少饮酒，啤酒卡路里相当于面包，白酒是啤酒的七倍。

9、我一直在坚持减肥，坚持用意念减肥

10、减肥的高境界就是、当从你的嘴里说出减肥2个字的时候、身边的朋友却当你在放屁。

11、走自己的路，常听听别人怎么说，尤其是长者的建议。有些人说的未必对，也未必跟自身的情况相符，但是参考一下过来人的意见，有益无害。

12、生活呀，要时刻保持身心平衡。

13、管住嘴迈开腿！嘴都管不住还能管住点啥了！

14、人生已经如此艰难，再不瘦下来只会更加艰难。

15、可我还不会游泳去海边也不能变成美人鱼。

16、要想人前显贵，你必得人后受罪。

17、这世上根本不存在感同身受，只因你给的嬉笑太盛，无人在意你的心酸认真，所以别傻傻的摊开伤口向别人诉苦，这世上多的是撒盐的人。

18、肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。

19、直观的感觉就是肌肉酸疼+无力。尤其是那会还赶上了去音乐节玩耍和体育课50m的测试，整个人用不上劲儿，很虚。

20、“宝贝，你多吃点，吃胖了我可以天天帮你减肥。”“怎么减？”“专家说了接吻可以减肥呢宝贝。”

四、关于减肥成功的说说心情

1、 女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心!

2、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！

3、别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似得。

4、不规律的运动，尤其这种大体重人群的运动，突然增加运动量，既不科学，也无可持续性，过程十分痛苦，无法坚持，从而反弹减脂轻而易举，除此之外，你的装备不适宜，比如一双好鞋，你的姿势不正确，都可能对你的膝盖，半月板，肌腱造成不可逆的损伤，运动不是盲目的，如果你没不想咨询专业人员，请自己找书籍做功课。

5、不要把世界，让给你所鄙视的人

6、如果您喜欢此文章，请分享到朋友圈，

7、事实上，身体内分泌系统是一套复杂的系统，腺体，淋巴和你的肝脏等对代谢功能是有着重要的调配作用的。突然节食会造成基础代谢的降低，例如你长期食用低于身体需求的热量，身体为了维持正常的生理需求自然会降低你消耗的热量，再比如突然增加较大的训练量，身体压力过大皮质醇上升同样会加速脂肪累积，，所以，节食和突然增加过量的运动，对于你的身体调节能力，都会有影响。甚至会造成失眠，盗汗，冷暖不知等。

8、其实光长胖的话，也不那么可怕，胖点儿喜庆。但可怕的是对你身体本身的危害，哥本哈根后，饮食结构的紊乱，可能导致脱发、姨妈不来，引发暴食、催吐等种种不良后果。别不信。

9、肥胖被认为是致肥胖的环境因素作用于机体所导致的后果，也是人类在进化过程中对间歇性的饱食和饥馑所产生的适应性反应。靠药物来达到增加能量消耗、抑制食欲等作用。减肥药物的功能不能简单地认为是“使体重减轻”，而是“使体重长期保持在减轻状态”。大多数人在服用减肥药物后，不能使体重保持在减轻状态，而使体重减轻后又出现反弹。

10、我终于能够忍受自己的痛苦，我在努力的减肥，我离自己的目标更近一点，这就是我人生当中大的快乐时光！

11、这大概就是我减肥的动力，我一个月瘦了十斤，我对于自己真的是感到骄傲了！这一个月的时间，我瘦了十斤，我觉得跟自己的饮食密切相关，自己也做了足够的运动，这一切都是自己辛苦换来的！

12、我就是胖着玩玩。

13、嘴上一时享受，臀上一世肥肉

14、那会儿的身体状态特别好

15、女孩，你得自立，别说男人都喜欢温柔的女人，反感爷们的女生，你让他看看自己够不够爷们。

16、言谈之中说出自己已有钟意的姑娘其他人都无法和她相比。

17、但在做完13天的哥本哈根后，喜好大改，我变得喜欢零食，喜欢碳水类食物，而且对食物的渴求已经到了一种疯狂的状态。

18、我孤单无助难过的时候都是我自己一个人熬过来的，你说我凭什么不坚强。

19、请善待珍惜自己，因为零件不好配，贵！有钱不一定有货！

20、简单来说，就是通过低碳水+高蛋白的饮食结构促进身体产酮，产酮时，身体发生脂解作用，也开始分解脂肪细胞内的脂肪，并将脂肪酸释放到血液中，不需要利用葡萄糖作为能量的组织，便开始燃烧脂肪酸。达到减重目的。

五、表示自己减肥的说说

1、天啊，这一身肥肉，惊恐！

2、美好的身体和灵魂才配享有美好的世界!你一个死胖子，有什么资格争宠!

3、恢复正常饮食您的体重肯定会上涨，这对一个致力于节食减肥的人来说，确实痛苦。但是如果您不想让基础代谢率继续下降这是必须的。

4、没瘫痪的都给我动起来！

5、0不要老叹息过去，它是不再回来的；要明智地改良现在。要以不忧不惧的坚决意志，投入扑朔迷离的未来。早安!

6、人到中年胖成球，提到减肥就上头！

7、咱们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。

8、 减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

9、 今天我所流下的汗，都是以前多吃的饭。

10、我们能一起经历大风大浪，也可以让平凡的日常闪闪发光。

11、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。

12、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

13、减肥尚未成功，同伴还需努力。

14、就像思思说的，等我们成长为更好的自己，但却依然挂念彼此的时候，我们再见。

15、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

16、如果您的饮食记录很真实，那么很有可能的原因就是这个。

17、人家一个假期都瘦了一圈，我也想尝试家里断粮的感觉，这样就不会为减肥发愁了。

18、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！

19、今天上课自己突然呵呵就笑了，老师问我咋回事我大言不惭的说想起我对象那逗逼样了。

20、 亲爱的，再不瘦，就真的老了。

转载请注明出处阿文说说网 » 表示自己要减肥的说说【100句简单文案】