抑郁症离我不远的句子【100句简单文案】

一、离抑郁症不远了的说说

1、食欲剧增/减少，体重变化。

2、您好，抑郁症是一组心境障碍，表现为：情绪低落，无精打采，遇到什么事情都没有情绪，不高兴等等。患者突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。建议你多给自己打气。如果感到极度灰心.无望时，想到充其量你就是站在人生的“锅底”，无论从哪个方向努力，都是向上走，明天一定比今天好。如能这样设法用积极的观念替代消极的思想，会大大增强生活的信心。

3、研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、学习困难、语言流畅性差等。

4、抑郁症患者除了需要专业临床调节之外生活中还要学会自救。比如多到户外去锻炼，融入大自然；多与他人接触交谈，转移注意力，鼓励自己参加工作、活动，培养社会能力……

5、以前我恨毒了求而不得四个字。其中难堪心酸难与人言。后来再经历了求而得之和未求而得，只能笑笑说，“人生如此。”

6、对于一些存在轻度抑郁症的人群来说，往往也是处在自我否定的状态中，即使一件事做得足够，但还是一味地贬低自己，认为自己一无是处。

7、后一层就是精神病，现在我们为了规避对精神病这个称呼可能带来的一些负面含义，已经将精神病改为精神病性的叫法。但由于习惯和顺口原因，我还是使用精神病概念，与精神病性概念通用。分辨精神病相对前两种更加容易，精神病病人的行为和思维、观念等已经与常人不同。认知、情感、意志等心理活动令人难以理解，工作、学习、生活、社会活动严重受影响，到这一层患者容易自伤或者伤害他人。

8、很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。

9、原来还真有抑郁症这么个东西

10、那抑郁情绪就是抑郁症吗？

11、认为自己没用，拖累别人，所以也会产生轻生的念头，认为只要是自己死了，身边的人就能够轻松了。

12、孤独和抑郁的关系就好像游泳和溺水。

13、年轻时你做了一个决定，要把生命献给爱情。后来你没死，年轻替你抵了命。

14、看了以上这些，相信大家了解抑郁症患者是一种如何的生理状态和心理状态。

15、抑郁症记忆力会下降，如何走出来

16、其实谁的家庭都不能永远温馨，人生就是在刀刃上，我们做好随时割肉流血心痛的准备，当失去的一刹那来的时候我们至少还能为生留一丝勇气。生活，还需要我们装激情下去，活着，毕竟还是美好的。

17、对于低落和消极的情绪，每个人生活中都有一些办法来面对，比如找朋友聊天，听听音乐，运动一下，吃吃吃，买买买。

18、与这世界交手多年，你是否光彩依旧。

19、“你整天那么活宝，怎么会抑郁呢？”

20、我原来暴躁的心情现在更糟了，让我更加郁闷！压力太大，我都喘不过气来了！我想努力工作，但情况越来越糟。风还在吹，树想平静下来。我该怎么办？

二、抑郁症离我不远的句子

1、我上了大却休学了，因为抑郁症……那不堪回首的东西。通过王道华老师的心理指导，学会了他发明的“辨证智慧心理教练系统”，现在走出来了，重新感受到了快乐的阳光、新鲜的空气。我感谢王老师!百度可以搜索到的.

2、漫漫长夜里头孤枕难眠，或者胃口突然变差食不下咽，只要符合其中一样表示你的身体已经出现警讯了，如果短时间无法改良症状一直持续下去的话，表示需要接受进一步医疗。

3、抑郁症的病因，至今尚无定论。一般认为，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素比如遗传、神经生化和神经内分泌；心理因素比如易患性格和抑郁气质；社会环境因素比如重大压力和应激性事件。并无任何证据表明，“想得太多”会导致抑郁症，或者学历高的人更容易得抑郁症。

4、瞬间一桌人，远隔万水千山，人未走茶已凉。

5、我就是一名学生，我每天都在努力的学习，每天都是无穷无尽的作业，我真的是压抑的心酸到哭，有的时候想想都是那么的为难，面对着繁重的学业，真的是让自己无比的尴尬！

6、在一起这么久了，你的爱也只是说说而已。

7、家庭社会，世事风物，多有烦恼。如果不能自制，常为鸡毛蒜皮之事而大动肝火，一伤和气，二伤身体，很不值得。

8、从你的表述看，判断你妹妹是不是得了抑郁症，现在很难说。你带你妹妹到外面走走，不要一个人整天坐着发呆。到外面看看风景，放松下心情，把一些不愉快的事情忘记了，也许会心情开心起来的。假如她心情一直低沉下去，那要让她看看心理医生。

9、每一个人都像是蹩脚的杀人犯，带着逝去的人踽踽独行。将可耻的谋杀的证据带在身上，将自己犯下的罪行公之于众，任人嘲笑。一边拼命告诉自己放下一边麻痹自己说再多走一程吧，就一程，下个路口我再放下。

10、主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、便秘、性欲减退等症状。躯体不适的症状还可涉及各脏器，出现恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等现象。

11、一代人终将老去，但总有人正年轻。

12、家有青少年抑郁，父母该怎么做

13、除了在荧屏上工作的名人，连活力四射的体育明星也难逃抑郁症的魔爪。

14、崔永元是2002年得抑郁症的，他说，干《实话实说》以后，天天绷在心里的念头都是“知耻而后勇”。更苦的是，到演播室的嘉宾都才华横溢，不要说对话，能听懂对方说什么就不易，毕竟隔行如隔山。于是就抑郁了。

15、抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。

16、情绪低落。主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观，起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现为无精打采，对一切事物都不感兴趣。

17、有个姑娘，她看不清谁对她是真心谁又是假意，于是她把所有人都推开了。

18、陈大夫配合WHO的话题，今天也聊聊抑郁症的那些事！

19、从深层心理学上说，在抑郁症患者的人格结构中，有一个严厉的惩罚者，它会时时监控患者的言行，一旦出现哪怕一点过错或失误，惩罚者就会以及其严厉的方式实施制裁和谴责。抑郁症患者的自责自罪，自我价值感低下、活力降低，将来自这样的自我攻击。

20、不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事，有什么好到处说的”这种话。

三、近有点抑郁的说说

1、面对抑郁症患者，我们能做什么？

2、关注心健康，关注真科普！

3、抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。

4、偷偷地想，偷偷地喜欢，再偷偷地死心，一切只要自己知道就好。

5、分享几个个抑郁症患者的故事，告诉你，一个得抑郁症的人到底有怎样的灵魂。

6、——他杀了那个女孩

7、当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱吧。我想在我们浓烈的爱情面前，一切不如意都是渺小的。

8、有生之年，狭路相逢，终不能幸免。

9、一年前的这时候开始失眠，靠几首十三的歌和曲子入睡，竟然可以睡得着。一年后离开的人回来了，心里缺了的那一块却总也没有被补上的感觉。

10、面对抑郁的人，我们总说：

11、以前从未过多的关注过抑郁症，觉得离我遥不可及，但其实，它离我很近。上了研究生之后，某些时刻我仿佛感受到了抑郁症的存在，在身边人的身上，在朋友圈，或者在自己身上，那种微妙的存在，你能感受到，也可能感受不到，但是严重的抑郁症患者却深受其困扰，甚至，为此付出生命。

12、乖乖嘞，这么好的分享，恁咋都不点赞啊？速速点赞啊！！

13、一是人类生存所必须面对的宇宙，

14、你好前兆生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。前兆思维反应变得迟钝，遇事难以决断。前兆3对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。前兆人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。

15、亲爱的，我没有勇气，我不够勇敢，没资格让你爱我。

16、我竟想着要把我的前半生拍成电影给你看，

17、 开始我是多动症，后来变成内向，再后来抑郁症，再后来双相障碍，再后来成了现在。

18、对于存在轻度抑郁症的人群而言，由于长期处在抑郁，压力过大的状态之下，也会对心理造成严重的影响。

19、由此可见，身边人的关心和理解对于一个身处绝望的人来讲是多么重要。因为那可能成为支撑他们活下去的力量。很多时候，一句话可以成为压死骆驼的后一根稻草，也可以成为身陷囹圄者的后一根救命稻草。

20、抑郁症患者习惯用消极思维看问题，对过去发生的消极事件印象极其深刻，在脑海中挥之不去。他们对解决现实问题普遍抱有悲观态度，缺乏高的行动能力。也就是说，他们既想不明白，也做不好。如何应对呢？我提四点建议：一是学会认知觉察。不要光是想个不停，可以用笔把想法记录下来，把所有想到的要点罗列清楚。下次再想时，就直接拿出来看，可以省点脑力。二是学会认知评估。对写出来的想法，进行自我评估：我想的这个问题是客观事实吗？有没有别的解释？别人会怎么评价这件事？三是学会积极行动。对有可能解决的问题，我该如何行动呢？对已经无法改变的事实，我该如何接受呢？四是学会转移注意。可以试着做一些感兴趣的事，先易后难，循序渐进，让积极情绪替代消极情绪。

四、要得抑郁症的说说

1、真的不必把太多人请进生命里，太多热情总是不被珍惜。

2、没有你的日子里，一切都是那么茫然。分手了，还说什么？你说过你要保护我，可是后来的大风大浪都是你给的。停止了一切，迷茫中我恍惚看到你那陌生的脸，许久的沉默，许久的叹息。大概就是一见钟情持续想念，然后巧巧遇见缓缓失去。多想再见你一面，你会不会突然的出现。或许是我太天真了吧，曾经你说的我都当真了。别轻易就说一辈子，慢慢的你就会知道这个承诺谁都许不起。我们都是上帝眷顾的孩子，所以不能轻易掉眼泪，要坚强。听到了不该听到的歌，想起了不该想的人。感谢那些看透了我，却还一直陪在我身边的人。

3、首先，抑郁是一种强烈的自我攻击、自我毁灭的情绪，抑郁症患者经常对这个世界怀有无法控制的歉疚感。我曾经听很多行外人说，别总是觉得自己对不起整个世界，想开点不就没事了。这种廉价的调节方案其实很多人都有。但是如果只是觉得想开点一切都美好了，那还需要那么多心理学家不断研究什么。抑郁症是一种脑器官的病变，美国等发达很早就通过研究发现了这一点，曾经一段时间还通过手术切除部分脑区进行调节，但这种方法的抑郁症经常伴随有剧烈的副作用。所以现在对抑郁症的调节也主要是以药物加心理咨询进行。

4、答：怎么办？如果已经确诊那就积极配合调节，药物与心理结合，如果经济没能力支持，那就跟父母说说，让他们认知抑郁，带你去支持你、接受调节，如果经济条件不允许，那就吃药+自我调节，什么是自我调节？那就自己学习心理疗法进行的自我心理调节，然后，规律的运动，制定一个运动计划。

5、愿所有人儿，抑郁不在，笑口常开

6、不要问抑郁症患者“你为什么会抑郁？”

7、写给抑郁症患者家属的小贴士

8、薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。佳节又重阳，玉枕纱橱，半夜凉初透。

9、我们苦苦追求，费尽心机，跋涉过了千山万水，后发现，这竟然不是我们想要的生活。

10、其次，患者会感到自己的脑子好像生锈了一般，反应会变得迟钝，联想能力变弱，语速也较以前变得更加缓慢。严重者无法正常交流。

11、社交活动会有压力，比如与不熟悉的人的聚会，他人的过度关注会有压力，比如家人对婚姻状况的关切，生活的突然变化会有压力，比如从小养到大的宠物的离开……

12、你永远不知道笑着的抑郁症患者心里早已下起倾盆大雨，你只会说，“我看你每天都很开心啊，你这么逗，怎么可能会是抑郁症？”“你们现在这些人是觉得抑郁症什么的显得很潮流么？”——不被理解之痛也是死亡的推手。

13、不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。

14、所以在平时，也要注重适当的调节，身边人也要多鼓励，或能起到缓解果。

15、男人善于发现别人老婆的优点，女人善于发现自已老公的优点。

16、——刺猬《火车驶向云外，梦安魂于九霄》

17、抑郁或许很可怕，但更可怕的是没有人相信你抑郁，且当成了笑话。

18、想你的时候，我会望着天空，可我却望得发了呆。

19、女人，要学会保护自己，别人不爱自己没关系，至少你还有你自己。

20、时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。

五、有关抑郁的说说

1、对周围一切事物失去兴趣。

2、确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数抑郁症患者扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。

3、甚至对他们不耐烦，为他们贴上‘负能量’的标签。

4、躯体症状。主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。

5、花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。

6、重要的是正确认识抑郁症：

7、抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情，不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。

8、抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、指导意见兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。抑郁症有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。多种抗抑郁药物、物理调节(如镇痛安眠枕)、心理调节都可以调节抑郁症。

9、抑郁症的外部表现复杂，悲观低落的心境固然是一种症状，但更多时候还会通过肢体的症状表现出来，比如头昏、乏力等。

10、这是你人生中一个重要时刻，是你会铭记一生的事情，不仅是你明天和朋友聊天的谈资。如果你以后想起，无论何时回想起来，这件事都会让你嘴角带笑的话，你就去做吧。但如果你并不这么认为或者不太确定，那就忘掉它吧，因为你还有大把时间。

11、抑郁症是性格敏感容易焦虑的人经受失败以后，认为自己不行，将来一片黑暗，而产生的绝望情绪，主要问题是自我评价太低，并把这种评价和问题太难变成了自动化思维，自己控制不住。

12、4月20日中午，健行学院张晨老师为同学们开展了一堂主题为“初识抑郁症”的博雅心情课。在课上，张晨老师以浅显易懂的语言为我们阐述了心理对生理的影响、介绍了关于抑郁症的一些知识，也用他的经历和杨坤的故事告诉我们，我们不必惧怕抑郁症，怕的只是对它一无所知。

13、精神科临床上将情绪低落，思维迟缓，意志活动减退作为抑郁症的主要表现。

14、千万不要不当回事，也千万不要随便在网上搜索，使自己过分紧张和担心，具体情况还是要找专业机构和人员来诊断。

15、主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

16、患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。

17、抑郁症，多以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。

18、所以，有人说情绪低落，觉得活得没有意义，有寻死的念头，是典型的抑郁状态。

19、抑郁症是一种什么感受呢？这一段视频讲得形象。

20、在2012年奥运会取得好成绩之后，他生活中的大部分时间都在与严重的抑郁症进行斗争，这曾让他想着自杀。他说：“有那么一瞬间，我觉得自己的人生结束了。我甚至不再期待第二天太阳的升起，心里甚至已经觉得一切都该结束。”菲尔普斯称之为自己的“黑暗岁月”。

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