春有百花夏有月,秋有凉风冬有雪。若无闲事挂心头,便是读书好时节。北京离休老干部郑晓存先生,一生就喜欢读书,他说读书让他心静,也给他智慧。这是我想起了有一句话:是你抚慰了我的心,就是说读书这件事。我也喜欢读书,但却经常静不下心来,各种各样的事就像藤蔓一样缠绕着,自己觉得总是不是忙,就是在去忙的路上。在一个夏日午后,天有点热,我在北海公园的一处凉快的地方见到了郑先生,因为我在整理《气血通畅保健康》的书稿,郑先生以前曾写了一篇文章,他觉得不是太满意,这次是把修改稿给我拿过来了。郑先生在稿子中,介绍了他的患病史:我血压高7年,还伴有多种毛病。多年的求治,一直效果不理想。他经过一年多的腹式呼吸锻炼,现在各种问题消失,精力充沛,身心健康、愉快。他通过实践,有这样的体会:通过腹式呼吸锻炼,身体有好转。但是以后由于种种原因,曾几度反复。当时很紧张,甚至有放弃锻炼的想法。后来,看了别人的锻炼经验,他增强了锻炼的信心和决心;经过反复思考找原因,采取了以下措施:第一,缓解紧张、优虑情绪,保持良好心态,更不能灰心或放弃锻炼;第二,学习了学友们的经验,改进锻炼方法:增加腹式呼吸的次数和力度,又增加晚上热水洗脚按摩,每天坚持不懈。效果越来越好。那天,我和郑先生探讨了腹式呼吸的问题,他觉得他刚开始锻炼的时候,主要问题是没有完全明白了腹式呼吸的道理,以为就是吸气鼓肚子,呼气瘪肚子,他经过思考和摸索,逐步明白了,腹式呼吸要想效果好,你的放松和入静,身体也要放松,一种很舒服的状态,全身没有一处在用力,有的人在做腹式呼吸的时候,腰和肚子或者肩膀也在用力,这不行。还有就是要让呼吸缓慢,这个慢就有很大的作用。由于郑先生对腹式呼吸理解的准确,在后来效果越来越好。读书确实是能给人带来智慧的,郑先生对腹式呼吸深透的理解,与他喜欢读书有着一定的联系。与郑先生交流完以后,我就下定决心,不管有多忙,总要找出一点时间来,看上几页书,也慢慢体会到了,在喧嚣的环境里,是书抚慰了我的心。网页链接腹式呼吸学练指导第2讲 腹式呼吸对调理身体有什么样的帮助呢? - 今日头条#郑晓存个人简介#
2、郑晓存是哪年出生的1972年,65岁的宋时轮迎娶32岁的小姨子郑晓存,一时间引起巨大的社会舆论。可谁也没想到,促成这段姻缘的人竟然是宋时轮的亡妻,郑晓存的亲姐姐。宋时轮的一生先后有三位妻子,郑晓存是他的第三任妻子,而他的上一任妻子正是郑晓存的亲姐姐。1941年,宋时轮和郑继斯在延安结婚。彼时一个是英勇无畏的虎将,一个是智勇双全的坚强女性,虽然相差了九岁,但他们的结合无疑是一段佳话。1952年的秋天,宋时轮从前线战场风尘仆仆的回来。一进门,郑继斯就向他介绍自己的妹妹。那时候的郑晓存还是个怯生生的小姑娘,因为来上海求学而暂时借住在姐姐家里。郑晓存偷偷瞄了一眼这个只有在报纸上才能看到的大英雄,只见他穿着一身洗的发白但整洁的军装,满脸严肃却理了个光头,觉得十分滑稽,不禁“噗嗤”一声笑了出来。宋时轮尴尬的摸了摸光头,突然想起了什么,从上衣口袋里面掏出一支钢笔,递给郑晓存,说:“回来的匆忙,也没带什么礼物,这支笔就送给你做见面礼吧。”这支钢笔是美国生产的派克金笔,非常珍贵。郑晓存从没有收到过这么珍贵的礼物,她看看宋时轮,又看看姐姐,一时犹豫起来,不知道自己该不该收。郑继斯眉头一皱,想到妹妹年纪小,用不到这么珍贵的笔。便和郑晓存商量:“你年纪还小,不必用这么好的笔。嫂子刚参加工作,需要一支好笔,你看给她可好?”郑继斯的嫂子叫做伊民,和姐妹两个的感情非常好,当时也刚刚来到上海工作。想到和自己感情甚笃的大嫂,郑晓存犹豫了一会,还是同意了姐姐的提议。这次见面仅仅只有几个小时,宋时轮就匆匆赶往战场。但他也在心里默默记下,自己欠小姨子一份见面礼。1967年,年仅51岁郑继斯因病逝世,在临终前,她拉着宋时轮的手说:“我的妹妹就交给你照顾了,我走以后你们要好好生活。”与妻子相濡以沫26年,宋时轮当然明白妻子的话外之意。但他与小姨子相差整整33岁,这实在太过荒谬。在郑继斯离世之后,宋时轮消沉了很长时间,根本没时间考虑妻子的遗愿,就算偶尔想起,也没有打算娶和自己相差33岁的小姨子,只是经常托人给郑晓存送一些钱物。时间一晃就过了4年,宋时轮听到郑晓存在家乡过的很不如意。为了妻子,他决定把小姨子接到北京。他的本意是想帮郑晓存另找一门好亲事,但事情的发展却没有按他想的那样发展……郑晓存来到北京后一直住在宋时轮家里,她为人勤快,把家里打理的井井有条,给家里带来了烟火气,这让宋时轮感受到了久违的家庭温暖。这不禁又让宋时轮想到了妻子临终前的嘱托,隐隐有些意动。为了确定郑晓存的心意,这天,他把郑晓存叫到跟前,羞的面红耳赤,吞吞吐吐的对郑晓存说:“你,你是否愿意……”郑晓存心下了然,她轻轻拉过宋时轮的手,坚定的 说道:“我愿意。”宋时轮闻言,不禁更加忧虑。他叹了口气,对郑晓存说:“你能愿意,我自然是高兴的。只是你才32岁,嫁给我确实是委屈你了。”郑晓存摇了摇头,笑着说,“能嫁给我心目中的大英雄,是我占便宜了,一点也不委屈。”这次谈话过后,宋时轮向组织递交了结婚报告。1972年,65岁的宋时轮娶了小自己33岁的小姨子,这也让他也受到了不少诟病,但宋时轮并不在意,他更加珍惜自己的第三段婚姻,和郑晓存的日子过得平淡而温暖。1975年底,黄华要去美国就职。临行前,他来和宋时轮告别,问道:“老宋,是否需要我带什么东西回来?”宋时轮脑光一闪,连忙说:“要带,我还欠人家一支钢笔呢,你帮我带回一支钢笔,让我还了这笔债,我一定好好谢谢你。”后来黄华真的买回来一支暗红色的派克笔,宋时轮高兴的接过来,连感谢的话都来不及和黄华说,就赶紧快步跑回家了。当宋时轮把派克笔送给郑晓存时,郑晓存不由得笑了起来,冲宋时轮打趣道:“这可是二十多年前的债了。”宋时轮想到这份迟了二十多年的见面礼,也不由得苦笑一声,说:“这是欠你的礼物,总归是要给你的。”想到往昔种种,两人不由得相视一笑。宋时轮将军一生戎马,但也有铁汉柔情,无论是为了妻子的遗愿,还是为了自己的心意,他能先后拥有两段温暖的爱情,实在是让人感叹爱情的美好和伟大。
3、郑晓存[赞]1958年,宋轮时第任二妻郑子继斯患身重病,即将开离人世,宋轮时感痛到苦不堪。妻子他将唤床到边,含对泪他说:“我走你了不要伤心,我那妹成妹年了,你她把娶了吧。”1907年,宋时出轮生湖于南醴陵乡北黄村,那时正在处风飘雨摇中,但很他幸运地到得了习学机会,凭出借色的习学能进力入军了校。在校军里,他怀满抱负,积极与参各工种作活动。直到1941年,他到遇了一志名同合道的护女士,名郑叫继斯,比时宋轮了小整整10岁。二都人有着病治救的国热情,很多法想不谋而合,于很是快就识相相爱。虽恋然爱系关确定,但人二却期长异不地能见面。1941年,郑斯继为国了家抗的战事业到来延安,日夜苦艰战斗,维持了4年之久,这4年他从们未见过面,但一也直未记忘彼此。直郑到继斯定决来到延陪安伴生他活后,才有了重逢。为了惜珍这机个会,于他是们决在定延安举婚办礼。不久后,郑继就斯为宋轮时生下女了儿,他也们决定返重北京。可他当们一家口三在北幸京福地活生时,宋轮时和前妻氏邱生女的儿兰宋英突找然到他们。这让时宋轮些有慌了,不该知如何妻向子解释。“继斯,我不道知该么怎向解你释,我以前婚的姻带来这了样的后果”宋时轮急焦地说道。郑斯继温地柔看着他,轻地轻抚着摸他的手,温暖的光目中满充了解理和爱意。“时轮,我知这道一不切是的你错,宋兰英你是的女儿,我们应一该起照来顾她。”郑继柔斯声说道。“好”宋轮时感地动看郑着继斯说道,心中起涌一暖股流。他道知郑继斯仅不是了为帮他助照顾子孩们,更出是于对的他关心和担忧。就样这一起同共生活了10年,宋时轮里心对继郑斯除感了激,也更加爱的她,离开不她。可时有生并活不会照按预想轨的道利顺地走下去。1958年,郑继斯查被出肺癌,这噩个耗彻底垮击了宋时轮,他急冲冲地跑到子妻面前:“我不信相这是真的,我你给请最的好医生来治。”妻子而反安慰他“没事的,人了到年纪,剩下时的间你好陪好陪我。”宋轮时回到队部将所事有情安排妥当,便回跑家夜日照顾妻子。眼见子妻面容憔悴,头稀发疏,他里心五杂味陈。这天,妻躺子在床上,小声宋唤时轮:“你来过陪我坐坐。”宋轮时走来过紧握她着的手,妻子缓却慢地说:“我走你了不要伤心,我那妹妹成年了,你去她把接过来顾照你,我放心。”"继斯,我白明你好的意,但晓郑存和年我龄相差35岁。她年还轻,应该追去求于属她自的己幸福,而不被是困我在这样个一年的迈人身边。"宋轮时表达自的己疑虑。郑继看斯着宋轮时的神眼中充了满理解和温暖,轻声说道:"时轮,我道知你自对己的要很求高,但你不并是一孤个独的人。我们是都你身边亲最近的人,也希都望能陪够伴你过度余生。晓存并是不为了怜可你才留下来,而因是为她真愿心意为付你出,为你照顾。她一是个良善而体的贴人,我相你信会欢喜她的。"说完这话,妻子彻就底手撒人寰了。宋轮时为了成完妻的子遗愿,将晓郑存接了到身边,开一始起生活。刚开始,宋时对轮她持保着一的定距离,不太愿有意太多的关注。然而,郑存晓并没放有弃,她默默心用地观着察宋时的轮习惯需和求。一天,宋轮时在客独厅坐,陷入对了妻的子思念。郑晓存步轻走进客厅,看宋到时轮的神情,她立即声轻说到:“叔叔,您否是需要为我您倒杯茶?”她柔温的语气透中露关着切。终其一生,他们相相伴守,走过了19年的岁月。他们故的事将远永被铭记,真的正爱情可是以越跨时空、年龄阻与碍的,只心要中有爱,就能起一走过余生,彼此相伴,直永至远。
4、郑晓存简介不知道你们是否曾经看过一部名为《长津湖》的历史剧,里面说的就是一支志愿军九师团,在条件恶劣,条件恶劣的条件下,以一己之力,击败了拥有世界级武器,战绩辉煌的美国第十师团,创造了抗美援朝战争中,以一己之力,一举歼灭敌人一个师团,一举反败为胜,令欧美各国“刮目相看”。今天我们要说的主角,就是曾经在抗美援朝战场上当过总指挥兼政委的宋时轮。1907年,宋时轮生于湖南,那个年代,被封建势力欺凌,被官府欺凌,可以用“风雨飘摇”来形容,一九二五年,宋时轮十八岁那年,娶了正妻邹氏,经家人及红娘之手,宋时轮的初婚,次年,他参加了共青团,在共青团中,他结识了志同道合的同志,见识到了人生阅历,随后,他们的孩子诞生,名叫宋兰英,因为成绩优异,宋时轮在二十岁那年就参加了中共,同一年,因为一些事情,宋时轮为了不拖后腿,毅然决然的跟老婆离了婚。离婚之后,宋时轮一心一意投身于革命事业,当过大队长,当过政委,当过参谋,甚至在一九三○年晋升为师,十四年之后,宋时轮就爱上了郑继斯这个25岁的小伙子。她出生于一个富商家庭,衣食无忧,每天想要的东西明天就会送上门来,但她并没有因此养成骄纵骄纵的性格,而是受到了父母严格的管教,在严格的家庭条件下成长起来,学习成绩优异,又有着自己的志向,最后靠着自己的勤奋考上了岭南医科大学,后来又参加了抗日救国运动,靠着扎实的知识,成功地解决了很多受伤的人,也让更多的人获得了及时的救治。一九三七年,郑继斯奉命前往延安,给当地的妇孺治病,在一次意外的机会中,两人认识,两人一见倾心,交谈中,两人发现,两人的性格很像,在1941年,两人结婚,因为生活艰难,订婚的时候,宋时轮觉得自己没有带任何礼物,便将自己从战利品中得到的那支枪送给了她,熟悉宋时轮的人都知道,宋时轮性格豪爽,性格豪爽,但在郑继斯面前,宋时轮对他的态度却发生了一百八十度的转变,变得很有耐心,很温和。一九四四年,郑继斯产下一女,名叫宋崇实,因为生活艰难,加上营养不良,郑继斯怀孕期间,营养跟不上,刚一出生,宋崇实就患上了软骨症,朱老得知此事后,赶紧为宋崇实准备了一杯牛奶,这才让宋崇实度过了一段艰难的时光。再往后,宋时轮遇到朱老板,就会打趣一句:“我家闺女被你家母牛带大了。”宋时轮对两个女儿都很好,宋兰英从小就经常念叨:“继斯母亲对我真好!”一九六七年十二月,郑继斯死于一场突如其来的疾病,她担心自己的妹妹郑晓存,想让她来帮忙,宋时轮老爷子含泪点了点头,却始终无法忘记自己的母亲,直到四年后,他终于把郑继斯的姐姐郑晓存接回了北京。宋时轮对她对自己和儿子的悉心照料很是感激,在一九七二年,他就提出了自己的要求,并提出了复婚的要求,得到了上面的批准。于是宋时轮六十五岁,郑晓存三十二岁,两人结婚后还生下一女,名字叫宋百一。宋百一成年后就开始研究医药,后来就成了医护人员,并于一九九一年从机关幼稚园的园长郑晓存,也就是正规军的正规军。
5、郑晓存子女战功和婚姻双传奇的宋时轮上将1907年,宋将军出生于湖南醴陵,幼年丧母,由其姐抚养成人。将军少年时,随姐赴宴,初尝米酒,喝了一大碗。酒后独自回家,天黑酒醉,误入一个山洞,和衣而眠。醒后天大亮,觉有物舔其嘴,睁眼视之,竟然是四只虎崽团团围着他,他慌忙起身逃走。回家后乡亲们闻知此事,一时传为笑谈。战争年代,宋将军喜剃光头,喜敞衣露怀,喜腰间挎盒子枪,枪把挂条红色流苏。他嫉恶如仇,性格刚烈,怒如炸雷,很多人敬畏他。但宋将军作战勇敢果断,部署周密,用兵灵活,尤擅长于防御,战功卓著,令人钦佩。他曾创造了我军有史以来唯一一次全歼美军建制团的纪录。宋时轮将军敢讲真话,敢报实情,有喜报喜,有忧报忧。抗美援朝第二次战役中,将军曾致电彭德怀并报军委电报曰:第27军80师242团第5连,全连设伏准备攻歼美军,待战斗打响后,该连无一人站起。打扫战场时发现,全连干部、战士呈战斗队形全部冻死在阵地上,细查尸体无任何伤痕与血迹。据说,毛泽东阅此电后,脱帽默立良久,并回电曰:9兵团此次在东线作战,在极困难条件下,完成了巨大的战略任务。但是,由于战斗激烈,减员达四万人之多,中央对此极为怀念。将军性格勇猛刚烈、爱憎分明,从这些小故事中可见一斑。然而将军侠骨柔情,他与两位汕尾籍夫人忠贞不渝的爱情故事,更是让人津津乐道。将军18岁时娶妻邹氏,但将军接受了新思想后,一心参加革命,为不拖累妻子,结婚才两年,于1927年离婚。虽然两人没有走到最后,但生了一个女儿,名字叫宋兰英。将军的第二任夫人郑继斯,又名郑惠,1916年出生于广东汕尾著名的大户人家——郑志盛家族。郑继斯毕业于岭南医学院护士班,曾任中共广东南方工作委员会地下联络站护士、指导员,是一位美丽开朗、智勇双全的革命女性。1935年,她就勇敢地参加了营救区梦觉等一批同志的革命活动;1936年加入中国共产d;1937年赴延安,为当时苏区的医疗、妇女儿童事业做出了重大贡献;1941年与宋时轮结婚,婚后育有一女宋崇实。郑继斯在革命战争时期至建国后历任多个重要职务,后任第二机械工业部d委副书记、政治部组织部副部长。郑继斯既是d的好干部,也是一位好妻子、好母亲,是当时有名的“贤内助”。宋时轮赴朝参战时,无私地劝刚回到他身边的大女儿宋兰英也去参军,于是宋兰英改名宋志先,报名参军去朝鲜。但是走到东北出车祸,宋志先的腰摔坏了,住了几个月的医院,去不成前线了,只得回来,郑继斯无微不至地关心她,安排她上学,不断给她讲革命道理,提高她的认识,鼓励她入d,宋志先很快具有了中学文化程度,并入了d,成为国家干部。宋志先身体不好,一次切除胆结石后,郑继斯天天炖鸡汤、参汤给她喝,去菜场买鲫鱼、肉给她吃,说:“兰英小时候吃苦太多了,体质差,要多补养才能身体好。”郑继斯对李天佑上将的爱人杜昆说:“兰英这孩子从小失去了父母的爱,我应该多付出一些爱给她。”宋志先很感动,曾对人说:“父亲说继斯妈妈对我这么好,是因为他们夫妻关系好。我看不完全是,还因为继斯妈妈品德高尚,政治素质、思想修养高,我真有福!”郑继斯这个继母与前妻的女儿之间能够和平相处、坦诚相待的事迹也成了一时佳话。但正应了汕尾俗话所说的“贤人短命”。郑继斯与宋时轮相濡以沫、患难与共26年,却在1967年患病,不幸离世,终年51岁。郑继斯去世前,交代宋时轮把她亲妹妹郑晓存接到北京。郑晓存比郑继斯小24岁。郑继斯十分疼爱妹妹,临死前都放心不下,因此对宋时轮有这么一个交代。谁知就是她这个遗嘱式的交代,成就了宋时轮与郑晓存的婚姻。郑继斯去世后,宋时轮沉浸在悲痛中,一直独身。1971年夏,他的政治处境略有好转,就把妻妹郑晓存接到了北京的住处,落实郑继斯的遗愿。这时宋时轮虽在军事科学院工作,但由于“文化大革命”的影响,处境并不佳,经常受到冲击,而郑晓存总是坚定地站在姐夫的一边,为将军在逆境中,增添了一丝温暖。将军与郑晓存在风雨同舟的日子里,逐渐有了爱情。1972年,宋时轮被任命为军事科学院院长,不久经组织批准,两人正式结婚。宋时轮时年65岁,郑晓存32岁。婚后两年,两人育有一女。因为两人得女时,年龄加起来正好是101岁,宋时轮便给女儿起名“宋百一”。两人一起过了19年,1991年9月17日,宋时轮在上海去世,将星陨落。在病危的时候,一次,中央政治局常委乔石去看望他。在病床前,乔石紧贴着昏迷多天的宋时轮的耳朵说:“宋老,我是乔石。解放上海您当警备区司令时,我刚刚从地下出来(指由地下工作转入公开工作)……”宋时轮听了,突然声音嘶哑地说:“我现在马上就要到地下去了。”仍是那么诙谐幽默。这是他多少天来第一次清醒讲话,让郑晓存含泪而笑。几天后,宋将军溘然去世,终年84岁。至今,宋时轮的婚姻与他的战功一样,被人们传为美谈。
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