一个人心累伤感说说,心累的句子说说心情-阿文说说网一、夫妻冷战如何打破僵局
1、说说我自己吧！跟老公结婚五年了，前三年是矛盾多的时候，那个时候我才生完宝宝，带孩子有时候也很烦躁(小孩晚上哭闹不睡觉，有时候一抱孩子就到快天亮了！)！每当这个时候，看着旁边打呼噜的老公，便气不打一处来了,一脚给他踢醒了。或者我在忙，他在玩游戏时，看着就来气。就连吃饭时因为菜的咸淡都能闹不愉快，一闹不愉快，就不理他了，不想跟他说话了。然后，他跟没事人一样，该干嘛干嘛，我这心里可不美气了，越想越气的，就想到了他的各种不好，然后自己委屈的哭了！奈何我家那"木头老公"还不知道哄我，后来我问他怎么不哄我？他说，看我不高兴了不敢惹了，冷静冷静。哎呀，冷什么静啊，人家需要的是你哄，他才懂!反正每次都是冷战的很累。
2、想要走出僵局，你首先要了解造成僵局的原因，而这些原因，或多或少都和彼此的梦想或者愿望有关。
3、用不安的语气告诉对方，让对方知道你为你们“冷战”的僵局感到不安和伤感。
4、方法一：吵架时不要歇斯底里，不要被自己的情绪所淹没。美国生理和心理学家怀特·坎农(Walter Cannon)在1929年发表的署名文章中，曾重点讲了关于“情绪淹没”(emotional flooding)的概念。其指出，配偶在遭遇争执时，会借助批评、辩护和鄙视行为，突然性的暴发其极大的负面情绪，让对方觉得自己不堪一击。
5、问自己，你会因为争吵就不和对方过了吗？
6、对每一件事情的观点和处理方式不同，谁也不服气，谁也说不服谁，“公说公有理，婆说婆有理。”更不愿放低姿态承认自己的不对。就会“小吵天天有，大吵三六九。”恶性循环的后果就是谁都不理谁，夫妻双方进入冷战。
7、那么在这个基础上，他们就可以商定一个方案：以后再面对这样的问题时，男孩需要先倾听女孩的想法，如果男孩的母亲有不同的意见，他们可以一起商量一下如何应对。
8、如果一个女人不化妆，不买包，不买衣服，不和男人鬼混，还很专情，后会怎样？
9、夫妻吵架冷战，但丈夫不哄，不沟通，像没事人一样，该怎么办？
10、恋人多是因为一些小事就冷战，大部分女士不愿意放下姿势，两边都很强势的话是解决不了问题的，在冷战期间两边会置疑自己的，置疑对方是否真正的爱自己，越想越坏。所以冷战时间不宜太长，通常作为强势一方的男士要先放低姿势。
11、比如，两人的感情和婚姻是否还可以补救？自己处理问题的方式是否合理？哪里做得不对伤害到了对方？
12、所以在后和对方说声谢谢，是结束这段对话的一个很好的方式。
13、资料参考：《不可不知的1000个处世常识》
14、可以托朋友约你们一起去那那玩玩，过程中自己要主动热情！也可以故意和她说说正事，慢慢气氛暖和了就差不多了！或者你想想她之前有什么做不对做不好的地方大声故意装成从不在乎过，说给她听！再者如过是我的话我都会厚着脸皮上去亲亲她，哄哄她。如果是晚上煮点她喜欢吃东西一拿去，嚯~那也就什么事都不纯在了！哈哈，我这招百试百灵。
15、第留有余地。到了“冰点”的时候，被动的一方还是可以“说一些好听的话来回答”。小两口吵架，老婆的绝活就是抢几件衣服或者把孩子抱回家。这时候，如果丈夫不冷静，赌气火上浇油，就会发出“走开，再也不回来”这样的气话。反之，如果采取补救措施，比如把老婆追到大门口：“没有你我怎么活！”“等一下，我给你叫辆出租车！”“就当今天是周明天再来吧！”这样一来，说到点子上，往往会触动对方的内心。即使离开了，她也总觉得与众不同，这就给她留下了回归的空间。
16、当大家都能平静地面对这个问题的时候，接下来就可以开始寻求初步的解决方案了。
17、“谢天谢地，”妻子说，“我总算找到你的声音了。”
18、一个女人跟男人吵架了以后，男人的心中，就感觉到特别的不舒服。那么女人不要跟男人一直斗，因为男人是你的依靠，是你的一依赖，跟男人斗下去对你没有一点的好处。在这个时候，女人可以给男人送上一个礼物，让男人的心得到释然，让男人的心得到解脱。只要你送了男人的礼物，他不管有多不开心，也不会再跟你一般计较。
19、夫妻之间的争吵大多是由生活中鸡毛蒜皮的事引起的，他看起来是小事，其实还是各自的生活习惯和性格文化差异在这些小事上r的表现。
20、就是她，总觉得我针对她，还老是乱发脾气，我现在是觉得我怎么做她都不可能满意，太累了，这么多年她一直这样，也别提什么改不改的，既然合不来，那就别强求了。
二、如何解决夫妻冷战
1、吵架引起的冷战一定要及时处理，如果拖着很容易影响你们接下来的生活，冷战的时间一长就会发展成为惯性的冷战。一方对另一方彻底失望后，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候再来处理的话会很难得了。
2、善用幽默打破僵局的人会用幽默来打破僵局的人多随机应变，能力比较强，反应快。因自己出色的表现，他们可能会成为受人关注的对象，这正好迎合了他们的心理。他们希望能够吸引别人的注意和认可，大多具有强烈的表现欲望。
3、如果冷战，需要找到原因，如果知道自己做错了就先低头认错呗，总有一方需要先低头 ，如果爱他/她 就要学会为对方低头哦 ，主要的是首先认识到自己错误以后不要在犯错就行了哦 说两句好听的话 就没事了哦 首先要建立在心甘情愿的基础上，不然毒瘤是重要爆发的哦
4、如果双方的矛盾不深，作家李小落建议巧用幽默避免矛盾的激化和升级。
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7、通过咨询，小芳才意识到，原来自己也如此不喜欢现在的自己。
8、下面介绍几招小夫妻冷战后打破僵局的办法，作为家之脊梁的男人不妨主动一点儿，聪明一点儿，用这些既能保子又不伤夫妻感情的小技巧，改变家中冰冷刺骨、漆黑一团的冷战气氛，给婚姻投下几道温暖的希望之光。
9、联合心理谘商所谘商心理师林萃芬指出，大部分会冷战的夫妻，不一定与另一半有直接的关联性，反而是深受原生家庭的影响所导致，有些人的原生家庭经常冷战，或者已养成不想与人沟通的性格，认为自己“为什么要解释那么多？”；有些家庭的亲人间情感较疏离和冷漠，回到家里就只待在个人的小房间，与家人不一定有对话与互动，在处理、消化情绪时就不愿开口说话，也拒绝沟通，但内心却存有许多想法，长期下来，彼此互相不了解，以致于产生许多的误会，若习惯于这种冷漠的模式，未来就会延续到处理人际关系上，更成为夫妻关系和谐与否的一大隐忧。
10、尽可能地理解并尊重对方的愿望或者想法。
11、如果对方在诉说的过程中陷入悲伤的情绪，你需要先进行安抚。
12、在出现长期冷战、吵架、提离婚等重大问题之前，两个人的婚姻到处是一地鸡毛：不断地为小事争吵、发脾气，抱怨对方做得不够好、不够在乎自己、不顾家……
13、要知道不是所有的男人都是情商极高的，有些木讷老实的男人作为丈夫，常常在跟妻子有矛盾时选择以沉默相对。因为他可能不知道该怎么样向你认错，甚至你生气的原由在他看来也是迷茫的。
14、在我看来，在婚姻中，不管两个人的关系变得多么糟糕，都仍有好转的可能，只要你对自己多点耐心，对对方也多点耐心。
15、制造让他来迁就你心疼你的机会
16、常言道：清官难断家务事。夫妻之间一旦冷战，千万别认死理，无论谁是谁非，都要学着主动认错。那样，如果你真错了，自然无可厚非，如果对方有错，也会因为你的主动认错，而和你更加的恩爱。
17、所以，远离冷战，下一次咱们不妨“热战”吧！喜欢的朋友们点赞、关注哦，咱们一起交流，谢谢！
18、所以，冷战确实是很折磨人的，尤其像我这样的人，因为一件事不高兴，干啥都不美气！后来，有一次，又是芝麻大小的事情，吵了几句，我当时很气，然后一拳头打了他一下(女人也没多大力气嘛，不存在暴力，哈哈！)，我自己也愣了一下，他很惊奇的看着我，然后我们相视而笑了，然后热吵两句，拥抱了，和平解决！之后闹矛盾，都是热吵，没有再冷战过了！当然这些都是芝麻大小的小事处理方法，但是，生活中闹矛盾多的其实就是这些琐事嘛！"热吵"，当时就把话说明白，因为有很多时候本来就是你误会了对方，还不解释就冷战的。小事只要吵明白了对方的意思，基本也就解决了！因为吵架中，也是一种沟通的方法！切记，吵架时千万不能说伤害对方的话(比如诋毁对方父母，侮辱看不起对方，贬低对方)。
19、争吵往往是一时的，而冷战却可以持续数日、数月，甚至数年。
20、当女人跟男人吵架了以后，两个人一定心中都很不舒服。在这个时候，女人要懂得在男人的面前做幽默的事情。或者跟男人讲一个笑话，说一些幽默的故事。一定会让男人眉开眼笑。开开心心的接纳你，快快乐乐地把过去的一切忘掉。因为只要女人把男人逗笑了，那么男人的心中，有多大的气，也自然就释怀了，也不会那么在乎了。
三、夫妻冷战怎样解决
1、建立科学的营销系统。利用互联网平台挖掘无限商机借助互联网低价、广范围的通讯特点，互联网已经逐渐的进入了我们的生活，是一个与传统媒体完全不同的营销平台，并能融洽的进入了我们的世界里。因为上网是要花时间的，这些美容院网摆明就是“广告”或“公司简介”，一般客户上网的过程开始时心是不定的、美观及传输速度的平衡点等。
2、夫妻间发生矛盾，直接的表现方式不是争吵，便是冷战。
3、沟通的过程中，不妨试试下面这两个技巧。
4、那么有没有什么方法能够帮助我们有地化解矛盾，让我们避免争吵和冷战，更好地维系我们的婚姻呢？
5、学会宽容，学会让步，学会正视问题，学会好好相处，这样夫妻才能共同缔造幸福。
6、第恋人吵架而已，不要那样急着解决，说不定少见两天能互相回忆自己的对错。第吵架严重的话看两个人都这感情的态度，谁爱谁多一点谁的承担多点第是男人的话可以主动点，就算是他的错也要承担点，谁让我们是男同胞第女人生气一般是近段时间你对他在意少了，女人是要哄的。吵架不成在僵局大是亲骂是爱，那也是恋人的一种乐趣
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8、如果冷战了，可以制造点机会给他接近自己，比如切菜不小心切到手了，需要贴创口贴；再比如不小心被新书的纸划破手了，发生小意外时可以喊一下，那么他就会过来看看你发生什么事了。
9、在遇到这种类型的男人时，女性还是需要主动一些。你可以找一个孩子学习问题作为突破口，和他聊聊关于孩子的问题，这样有过几句的交谈之后，就可以破冰了。其他的借口也有很多，例如父母身体问题，家里的房子问题等等，都可以作为破冰的突破口。
10、夫妻之间出现问题时，千万不要一味的沉默，但在情绪激动时，一直互相指责也非明智做法。双方冷静一下，才能用平和的心想清楚解决办法，给彼此思考的时间，以得到较好的沟通。
11、由这位好友分析一下两人的冷战原因，然后把解决办法分别告诉夫妻两人，这样能尽快的解决问题。
12、吵架不是一个人就能吵起来的，说明了你在他心中也存在着许多不满，才导致了吵架，甚至是冷战。既然意识到自己也有做错的，那就诚实地向对方道歉，并承诺以后会改正自己的行为。这么诚实的道歉，心肠再硬的人也会被你的举动所感化。
13、先回答第一个问题:夫妻在生活中会有很多的意见不同，如果当时不解决就会出现很多的问题。
14、孩子的内心是敏感脆弱的，有的夫妻吵架之后把气撒到孩子身上，这是不可取，对孩子的心理会造成很大的影响，很容易一些心理问题。
15、先闭上眼睛，想三个你值得感激对方的原因。比如，谢谢他对小孩这么好，或者谢谢他努力工作赚钱养家等，当你想出三个感激对方的原因，我们的生理状态就会跟着放松而愉悦，接下来说出来的话自然就会缓和许多，也有助于你我找回比较客观的心态和立场。
16、夫妻或者情侣两个人冷战久了，之前的联结就会越来越少，矛盾也会随之不断积累，长此以往，原本亲密的关系很有可能因此破裂甚至终结。
17、而实际上，在她变化的同时，她老公的心态也因此而变化了。外在的改变，也会带来内在的变化。一次两个人带着孩子出去玩，老公一直拿着手机，小芳看到了，没有和之前一样指责老公，而是跟老公说，你看，我们好不容易才陪孩子出来一次，我们都把手机收起来好不好？
18、在这里，我就着重聊一聊夫妻之间只剩下冷战，该不该离婚，以及怎样改良这种状况。冷战几乎是夫妻关系破裂的边缘的心理学家约翰·戈特曼在《幸福的婚姻》一书中，判断婚姻未来的时候，提到婚姻的“末日四骑士”：批评、鄙视、辩护、冷战。这四骑士中，前三者不一定是按照顺序出现的，但冷战一定是后一步。这就说明，冷战已经到了离婚的前奏，这几乎是婚姻的边缘了。
19、如果是夫妻之间因家务事发生矛盾，既不能冷战也不宜速决，冷战容易伤感情，引发新的矛盾，速决容易失去理智、激化矛盾，考虑处理问题也可能有失客观性，因此要首先冷静，待双方情绪稳定后再适时沟通，多包容对方、体谅对方，切忌不要互相猜疑，过激的口角、过冷的言语容易伤感情，不利于化解矛盾、培养感情，退一步海阔天空嘛！
20、二是，请“中介”帮忙。
四、怎样改变夫妻冷战局面
1、更重要的是，在交流的过程中先不要试着去解决这个问题，而是尽可能的去理解对方。相信经过这样的一个步骤，双方都可以放下内心的抗拒，选择共同去面对和解决问题。
2、而当他实施了哄你的行为之后，你需要破涕为笑，然后撒娇的倒在他的怀里。这就是正向反馈。他会感觉到你是能哄好的，因此才会在以后遇到类似情况时，使用同样的方法。
3、其实，“冷战”也是一个冷静思考如何走出婚姻困境的机会。
4、和他人建立人际关系，为防止关系恶化，应与别人保持适当的距离，且以温和的态度待他。在这个意义上，当谈话或讨论无法顺利进行时，幽默感实在是打破僵局的佳利器。尤其是和女性交谈时，幽默感更不可缺少。一个风趣的男子，会比道貌岸然的男子更能讨女性的欢心。据说，被女性所喜欢的女性，往往也受年轻男子的欢迎。
5、夫妻双方都要多做自我批评
6、打破僵局，坐下来好好聊聊
7、示弱，男人都会很疼惜
8、吵架后男方可以给老婆买一份小礼物哄她开心，心情平复之后再来谈之前所发生的矛盾。双方都应该做些自我批评。找出自己做的不好的地方，及时改正，避免再次发生。
9、所以当你们意见不合产生分歧的时候，不要抱着一定要胜过对方的念头，因为你的强势往往产生两种极端：要么他不肯退让跟你大吵大闹，要么逆来顺受习惯你的咆哮。
10、如在一些日常家庭生活小事上，有的喜欢做得干净利索，有的做起来丢三落只顾眼前手边。还有多说少做，总习惯等靠指使，又苛求别人。还有的夫妻两个在用钱上有的俭朴，有的不喜欢计划爱浪费等等，都是引起夫妻吵架的原因。
11、夫妻在一起久了，难免会出现一些矛盾，这些事不可避免的，夫妻出现吵架这是一件很正常的事情，如果一直是风平浪静的，反而有一点不正常，要知道即使是幸福的婚姻，一生中也会有200次离婚的念头和50次掐死对方的想法。重点是如何合理地去对待吵架之后的事情。
12、人都是有弱点的，这种情况你就花血本，请吃饭，请玩，就怕是那种清清白白一身正气的，能用钱解决的问题都不是问题。攻他就是了
13、我在另一个相关问答中提到过，冷战往往有三个阶段，第一个阶段是赌气。此时情绪激烈，心中充满对对方的不满。但当逐渐冷静下来后，开始考虑要解决问题，期望着对方能够采取主动沟通，这是第二个阶段。如果在这个阶段没有得到自己期望的道歉和沟通，就会进入第三个阶段，那就是失望。此时即使是对方再采取一些意图缓和的行为，自己也不再愿意给予回应。我们说到，打破冷战需要一方主动突破，这在冷战的第二阶段是容易实现的。可是一旦到了第三阶段，一方主动突破就成了知易行难的事情了。因为此时双方已经无法提起兴趣来向对方伸手了。
14、两人吵架后，顶多生气一个晚上，第二天两人还是和和气气，开开心心的。本身夫妻吵架一般都是一时之气，不可当真，夫妻间是平等互惠不要怕丢脸失面子，因为你面对的是你的爱人，要能屈能伸，尤其是男人，要懂得幽默去哄老婆。
15、第表现出意外的热情。下班回来夫妻见面时，是一个取得突破的好机会。男人可以制造一些所谓的“新闻”以表现出格外热情或兴奋的情绪，显得自己受一些“大事或好事”的影响，已经全然忘记了两人之间结下的不快。比如，一进门就说“太棒了，今天公司又发了奖金！”“我们买房子的事有着落了！(递过一张宣传单)你看，东五环边上的楼盘！”听到以上种种喜讯，相信对方或多或少总会给出回应。如果一次没有打动对方，那么第二天再换一个话题，一旦启开了女人“尊口”，冷战也就随之宣告结束。
16、第制造见面机会。冷战中的夫妻，想改变窘境的一方要创造一个多人在场的社交场合。如请自己或配偶的朋友来家中做客，这时碍于情面，夫妻间的冷战矛盾多少会被掩饰，男人就可以趁机与妻子套上近乎，搭上话，有意无意间吸引对方走出沉默。
17、多给彼此一点空间，冷战的时候可以先把夫妻双方分开一下，给双方一个缓和的空间，彼此静一静，这样有利于后面夫妻沟通和交流。
18、跟男友冷战没有缓和的意思，其实威力是领教了，那么冷战中应该怎么做呢，做好的就是依照惯例的冷战来执行，就是千万别在冷战中成心激怒对方，因为你们原本对对方冷战就有气，只是两个人碍于面子和情面相互没有交流，要是你再成心激怒对方，那么肯定会让对方的恶感，甚至会出现更坏的成果，千万别在冷战中激怒对方。
19、因为他从小受父母严格管教，有叛逆心理，不喜欢服从和控制，哪怕是家中的物品摆放的位置。
20、我感觉很累，特别想离开这个家，可是孩子在上大学，不想让他知道后烦恼。我该怎么办呢？
五、夫妻冷战如何解决
1、“原则只是人们生活行为的一个方向，死守一些没有意义的原则，只会伤害夫妻感情。”
2、夫妻要重燃激情光靠嘴是不行的，不妨试着来个深深地拥抱，也许你们已经很久没有拥抱了，一个拥抱可以解决夫妻间的任何恩怨，拥抱的一瞬间，暖的不只是彼此的身体，更是那已冷却的心。
3、如何化解夫妻因鸡毛蒜皮的小事引发的争吵后的冷战，我想这是两个人的事，因此也要话分两头。
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5、俗话说“夫妻床头吵架床尾和”，确实如此，但也有些情况是难以和好的，其中伤感情的就是冷战了。如果夫妻冷战了，怎么办呢？
6、有几个男人愿意陪老婆逛街，我推了周末和哥们儿的约，带她去逛街，结果搞得跟我逼她逛街一样。
7、在我看来，这样的吵架就是：不知道如何与对方好好沟通，只能通过“吵架”这样方式来宣泄自己的委屈和愤怒。
8、冷战一定要及时处理
9、冷战破坏心情，伤害感情，主动化解是正解。我始终相信，一个能主动化解矛盾，解决问题的人，会掌握关系的主动权。特别地，命运会偏爱智慧的女人，帮她们赢得关系，赢得尊重。
10、正好那天我也起晚了，还是学校运动会，我起来根本来不及买早饭就要赶去学校，我饿了一个早上，也气了一个早上。晚上，他回家我就发脾气了，可是他不但没哄我，还吼我，说我从来不做饭。后，我们越吵越凶，这一次吵架，我们开始了第一次冷战。
11、发短信沟通冷战期间的心理活动
12、我觉得他就是不顾家，也没眼色，家里到处都是东西，他还要乱买什么桌子，明明知道周末我想休息，还说要去二人世界，结果，就是逛街，想给我买化妆品，好好打扮打扮。
13、方法四：适当的示弱，会让你们的感情更加亲近。作家杨程程的著作《示弱的力量》曾写到：与其痛苦地逞强，不如幸福地示弱。
14、可能结婚久了，两个人也没什么爱了。平时，他就想着让我打扮得女人点，还没事找事，对着电视里的女明星问我，这套衣服你穿也能好看。这不是嫌弃我是什么？都这么大岁数了，总打扮啥啊？
15、远到荧幕上的明星夫妻，近到我们周围的朋友同事，都会或多或少地被这些问题所困扰。
16、这是典型的一种战争模式，你的咄咄逼人、口干舌燥，只能换来对方的沉默相对、高悬“免战牌”。
17、有一次我陪朋友去家居城，看到一个小桌子，可漂亮了，听店员说女孩都可喜欢了，买来当梳妆台，女孩肯定开心。我就买了一个，还想着周末再带她买点化妆品啥的。结果她可好，先是乱发一顿脾气，然后说往哪放，又占地方又不实用，这么小的桌子能干嘛，现在那桌子还在地下室放着，说起这个我就生气。
18、有了这种想法，就应该尽快的打破这种僵局。夫妻两个人闹了别扭，常常是进入冷战阶段。谁对谁也不说一句话。少则五天，还有的要个把月，甚至更长。两个人有了矛盾，谁先说话，谁就是强者！夫妻之间的事情，哪里有那么多的真理？认个错，大包大揽的说“我错了。”这并不低下。
19、当他们在心理师的帮助下了解了对方的想法之后，转变就发生了，他们不再把对方的想法看作是无端的指责，他们看到了彼此为对方做出的牺牲和努力。
20、跟男友冷战两个月女方应该主动开口吗
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